Pff valt niet mee

Geplaatst door ik ben het op 30/09/2011 - 09:12

Lid sinds 30 sep 2011

Goedemorgen,heb mij net aangemeld bij jullie om mijn verhaal te doen.Ik ben een flinke rookster,rook zeker 50 sigaretten per dag maar dat moet toch ECHT anders.Maar hoe,ben ma en di begonnen met minderen en heb toen 20 sigaretten gerookt voor mij al een hele prestatie,vervolgens op woe 9 sigaretten en kan nu zeggen dat ik 24 uur zonder sigaret ben.pffff wat is dat moeilijk zeg!!!!!Maar ja nu zeg ik maar steeds tegen mijzelf,vind ik die ene sigaret lekker.....NEE!!!Dus wat vraagt mijn lichaam....NICOTINE en dat geef ik dus (nog) niet!!!Zeker niet na het lezen van het feit dat nicotine met 2 a 3 dagen uit je lichaam is.Nou benieuwd of ik het vol ga houden!!!

Geplaatst door Anoniem op 30/09/2011 - 10:41

Lid sinds 13 mei 2011

6 jaar 5 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.

Hallo ik ben het,
De eerste stap is gezet, nu het volhouden nog !
Je moet niet te ver vooruit kijken, bekijk het dag voor dag - en neem je elke dag voor : Vandaag rook ik niet.
Sluit je aan bij de septemberstoppers (forumindix - hoe gaat het ermee) of misschien beter, morgen wordt er een nieuwe oktober-bus gestart, dan zit je echt in een groep die qua stop-ervaring vergelijkbaar is met jou en kun je daar van je af schrijven, hulp vragen en hulp geven.

Drink veel water, zoek afleiding, ga naar plekken waar je normaal nooit rookte, bijv. bad, bed, zolder o.i.d.
Ga niet met jezelf in discussie, dat verlies je geheid. Nee = Nee!
Veel succes !!
groetjes,
Karin

Geplaatst door Anoniem op 30/09/2011 - 14:24

Lid sinds 30 jan 2011

Hallo "ik ben het"
dat je gestopt bent.
Hou vol en als je het moeilijk hebt zoek dan afleiding of ga naar het forum, dat heeft mij erg geholpen.
Succ6!! c12

Geplaatst door Anoniem op 30/09/2011 - 18:27

Lid sinds 14 jul 2011

Geweldig dat je gestopt bent met roken.

Klopt dat na een paar dagen de nicotine uit je lichaam is. Maar roken is een rottige verslaving. Je zult nog een lange tijd last hebben van een "gewoonte"-verslaving. Bedenk dan dat "ééntje" niet kan. Je wordt dan onherroeplijk vroeg of laat terug geworpen naar je ouide gewoonte. Om dit te voorkomen ga je nooit met jezelf in discussie.

Geplaatst door Anoniem op 30/09/2011 - 18:33

Lid sinds 02 sep 2011

Hoi,

Begrijp ik dat je het stopopen cold turkey hebt gedaan dus zonder hulpmiddelen? Petje af hoor ik rookte er gemiddeld 35 op een dag en ben afgelopen woensdag gestopt mbv pleisters en nicotinesmelttabletten en mij is het tot nu toe meegevallen maar nu moet ik ook heel eerlijk zeggen dat ik nu in een omgeving zonder prikkels zit hiermee bedoel ik mensen die niet roken dat wordt volgende week wel anders maar dat zie ik dan wel weer ik kan je alleen maar zoals anderen hiervoor al hebben gezegd de tip geven om het per dag te bekijken en niet te ver vooruit.
sterkte

groetjes,

Klavertje

Geplaatst door Anoniem op 30/09/2011 - 19:20

Lid sinds 11 sep 2011

50 sigaretten op een dag en dan op deze manier stoppen. Petje af, vind het een enorme prestatie. Hou vol, de grootste boosdoener zit in het koppetje, de geestelijke verslaving is erger dan de lichamelijke. In de loop van de tijd wordt het makkelijker, kun je ook meer uitdagingen aan. Trek je eigen plan en ga inderdaad nooit met jezelf in discussie. Nee is nee en moet ook nee blijven. Sterkte ermee! Lodewijk.

Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 00:35

Lid sinds 30 sep 2011

hallo,wat leuk om reacties te krijgen van jullie,fijn om te horen.Ja inderdaad ben cold turkey begonnen,hoop zo dat ik het vol ga houden,want ja het is toch zooooo moeilijk en dat snaaien is voor mij helemaal geen oplossing want ben al jaren te zwaar en dat is ook zo 'n strijd,dus ik drink inderdaad veel water,stop regelmatig een pepermuntje of suikervrij kauwgommetje in mijn mond.Ik hou jullie op de hoogte,bedankt voor de lieve woorden
groetjes.
P.s nog een vraag hoe kom ik aan zo'n grafiek die jullie hebben staan waarop staat wanneer je gestopt bent

Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 07:10

Lid sinds 20 jun 2011

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Champix.

Goed besluit van je dat stoppen.
Als je goede support wil hebben dan meld je aan bij de oktober bus.
Die staat al te ronken op het vertrekperron.

Dat kan hier.
http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=3&t=13081

succes

Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 10:01

Lid sinds 30 jan 2011

Hier kun je instappen...

Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 19:35

Lid sinds 30 sep 2011

Ik zit in de bus hoor!!!! z127

Geplaatst door Anoniem op 02/10/2011 - 08:49

Lid sinds 28 sep 2009

goed hoor z145
na zoveel peuken te hebben gerookt gewoon ff cold turky stoppen.
ik neem mijn petje voor je af.
de eerste stap is gezet en het is nu een kwestie van volhouden.
zet hem op.
je kan het.
lieve groetjes

Geplaatst door Anoniem op 02/10/2011 - 09:34

Lid sinds 30 sep 2011

Goedemorgen,Ikkuh,bedankt voor je bericht!!De ochtend is moeilijk hè.LEkker bakkie koffie en ........niks!!!Eerste dag dronk ik geen koffie maar een bakkie op zijn tijd toch wel lekker en mijn man zit naast me met zijn zware shaggie :? Denk je nu zomaar aan de sigaretten die ik niet heb gerookt dat zijn er heel wat!!!!
Ook jij Ikkuh heel veel succes....WE KUNNEN HET!!!

Geplaatst door Anoniem op 02/10/2011 - 12:01

Lid sinds 01 Mar 2010

Manus..............VIER maanden!!

Klasse hoor! Petje af! Mooie prestatie...........ga door zo!!!

toon :zon

"ik ben het'"

Ook ik ben CT gestopt en dan ga je héél snel afkicken. Maak er geen drama van, van het stoppen, je rookt gewoon niet meer. Na enkele maanden ben je vergeten dat je gerookt hebt, DAT is het voordeel van CT. En geloof me.........de beste beslissing van je leven. Ook ik keek op tegen de langere gestopten en nu? Over 3 maanden heb ik mijn tweede jaar "binnen". Hou je aan het onderstaande en het komt goed met je:

Nee = Nee c7 = c7

Niet twijfelen, twijfelen = roken

Géén discussie met jezelf, dat verlies je op een dag!

Voor de rest.............gewoon adem halen, JIJ bent de baas, JIJ beslist en JIJ zult overwinnen. Kijk naar mij en al die anderen.
Succes

toon :zon

Geplaatst door Anoniem op 02/10/2011 - 15:30

Lid sinds 30 sep 2011

Geweldig Toon en bedankt voor je bericht,ik zeg iedere keer vind ik het lekker.....NEE,dus waarom zou ik hem opsteken om dezelfde seconde spijt te krijgen,Zonde toch!!Ik hoop echt dat ik vol kan houden,ben hier veel te vinden en schrijf en beantwoord erop los!!
Groetjes en

Geplaatst door Anoniem op 02/10/2011 - 16:34

Lid sinds 30 jan 2011

Je gaat hartstikke goed c13

Geplaatst door Anoniem op 02/10/2011 - 17:17

Lid sinds 30 sep 2011

Zooooooooooo annekedirks,wat goed ben jij zeg!!!
Bedankt voor je berichtje,zit nu op een stokje te bijten,heb het nu even niet makkelijk,man en zoon liggen te tukken........zucht!!!Niks te kletsen,overal trek in,dus maar op het forum

Reactie toevoegen