Roellie

afbeelding van Roellie

Mijn stop datum

zondag, 3 januari, 2016

Over mij

Ik vrouw 46 jaar die al 32 jaar rooktte en ook echt een stugge roker...altijd gedacht: "Wat voor ziekte of beperking ik ook krijg ik zal nooit kunnen stoppen" Nou het tegendeel blijkt waar te zijn. Ik had nog niet eens verwacht dat ik het 3 uren vol zou houden maar nu inmiddels de 22e dag rookvrij. 

Ik had gezondheidsklachten en kwam daarvoor bij de huisarts, deze heeft mij op verdenking van "Angina Pectoris"(infarct) doorverwezen naar een cardioloog. 1 week voor het bezoek aan de huisarts was ik ziek geweest en was verschrikkelijk futloos en had daarbij griepsymptomen. 18 december kon ik terecht bij de Cardioloog en moest daar een aantal testen doen en oefeningen plus hartecho etc....ik was de hele ochtend kwijt. Na een ochtend vol onderzoeken moest ik in de wachtkamer plaatsnemen om de resultaten te bespreken met de cardioloog. ( Ik zat echt in de veronderstelling "virus"te wachten op de oproep.) 

De arts vroeg mij wat ik precies voelde en hoe ik die week had beleefd van ziek zijn...toen ik hem vertelde dat ik zelf vermoede een aanval van hyperventilatie werd hij erg serieus en bekeek de "fietsresultaten" Wat de arts toen zei deed mij de grond onder mijn voeten weg doen zakken. "U heeft niks geen Hyperventilatie gehad u heeft een Hartinfarct gehad...dat laat de fietsresultaten ook wel zien" WAKE UP CALL zei hij...

Inmiddels heb ik een hartkatheterisatie ondergaan en een dotterbehandeling waarbij ze een stent in de kransslagader hebben geplaatst en ik bekijk het nu dat ik nog een kans krijg om het alsnog goed te doen. Mijn aanpak was opmaken wat ik nog had aan rookwaar en drastisch minder...max 5 per dag. (van plus minus 30 stuks naar 5) Ik rookte altijd shag en van het gruis wat overbleef verzamelde ik en kon ik dan in geval van nood filtersigaretten maken. Direct voorgenomen ook om na het eerste bezoek aan de cardioloog geen rookwaar meer te kopen. vanaf 3 januari helemaal gestopt tot op heden. Heb wel up en downs plus de nare bijkomstigheid dat ik niet iets actief anders kan doen wanneer de drang naar nicotine hoog word..maar het word al minder gelukkig. De demonen die eerst zo aandrongen om nicotine tot me te nemen, worden rustiger. 

 

Ik hoop dat dit nog doorzet dat de geestelijke drang naar nicotine minder tot nihil word.

Mijn stopdatum:

zondag, 3 januari, 2016

Mijn stopmethode:

Ik vrouw 46 jaar die al 32 jaar rooktte en ook echt een stugge roker...altijd gedacht: "Wat voor ziekte of beperking ik ook krijg ik zal nooit kunnen stoppen" Nou het tegendeel blijkt waar te zijn. Ik had nog niet eens verwacht dat ik het 3 uren vol zou houden maar nu inmiddels de 22e dag rookvrij. 

Ik had gezondheidsklachten en kwam daarvoor bij de huisarts, deze heeft mij op verdenking van "Angina Pectoris"(infarct) doorverwezen naar een cardioloog. 1 week voor het bezoek aan de huisarts was ik ziek geweest en was verschrikkelijk futloos en had daarbij griepsymptomen. 18 december kon ik terecht bij de Cardioloog en moest daar een aantal testen doen en oefeningen plus hartecho etc....ik was de hele ochtend kwijt. Na een ochtend vol onderzoeken moest ik in de wachtkamer plaatsnemen om de resultaten te bespreken met de cardioloog. ( Ik zat echt in de veronderstelling "virus"te wachten op de oproep.) 

De arts vroeg mij wat ik precies voelde en hoe ik die week had beleefd van ziek zijn...toen ik hem vertelde dat ik zelf vermoede een aanval van hyperventilatie werd hij erg serieus en bekeek de "fietsresultaten" Wat de arts toen zei deed mij de grond onder mijn voeten weg doen zakken. "U heeft niks geen Hyperventilatie gehad u heeft een Hartinfarct gehad...dat laat de fietsresultaten ook wel zien" WAKE UP CALL zei hij...

Inmiddels heb ik een hartkatheterisatie ondergaan en een dotterbehandeling waarbij ze een stent in de kransslagader hebben geplaatst en ik bekijk het nu dat ik nog een kans krijg om het alsnog goed te doen. Mijn aanpak was opmaken wat ik nog had aan rookwaar en drastisch minder...max 5 per dag. (van plus minus 30 stuks naar 5) Ik rookte altijd shag en van het gruis wat overbleef verzamelde ik en kon ik dan in geval van nood filtersigaretten maken. Direct voorgenomen ook om na het eerste bezoek aan de cardioloog geen rookwaar meer te kopen. vanaf 3 januari helemaal gestopt tot op heden. Heb wel up en downs plus de nare bijkomstigheid dat ik niet iets actief anders kan doen wanneer de drang naar nicotine hoog word..maar het word al minder gelukkig. De demonen die eerst zo aandrongen om nicotine tot me te nemen, worden rustiger. 

 

Ik hoop dat dit nog doorzet dat de geestelijke drang naar nicotine minder tot nihil word.

Mijn discussies

Aantal reacties: 13
Aantal reacties: 9
Aantal reacties: 2