Veel slapen

Geplaatst door Megusa op 26/01/2016 - 22:09

Lid sinds 26 jan 2016

8 jaar 6 maanden geleden gestopt met Zyban.

Hallo allemaal,

Na zo'n 15 jaar ben ik begin December definitief gestopt met roken. Inmiddels ben ik al bijna 2 maanden verder en ben ik nog altijd gestopt, iets waar ik erg trots op ben. 

Ik merk alleen dat mijn lichaam er ook aan moet wennen. Naast dat ik merk dat mijn geur en smaak sterk is verbeterd, merk ik ook wat negatieve kanten. Een herkenbare 'klacht' is dat mijn darmen wat overstuur lijken, ik moet een aantal keer per dag naar het toilet. Op internet lees ik dat de meeste 'ex-rokers' hier aan het begin last van hebben, dus hier besteed ik niet al te veel aandacht aan en ik ga er vanuit dat dit vanzelf beter zal gaan.

Mijn voornaamste 'probleem' is eigenlijk dat ik sinds afgelopen maand ontzettend veel slaap nodig heb. Voorheen ging ik doordeweeks meestal pas slapen tussen 12 en 1 'snachts. Tegenwoordig merk ik dat ik aan het eind van de middag al moe ben en om 8 uur in de avond al echt graag zou willen slapen. Daarnaast word ik nu 2 á 3 keer per nacht wakker, terwijl ik in het verleden altijd aan 1 stuk doorsliep. Het enige voordeel is wel dat ik in ochtend makkelijker wakker word en opsta, iets waar ik in het verleden nog wel eens moeite mee had. 

Herkennen andere stoppers dit? En is het normaal dat je zoveel slaap nodig hebt na het stoppen met roken? Verder vraag ik mij af of dit blijvend is, of dat ik op een bepaald moment mijn 'normale' slaapritme weer terug krijg?

Alvast bedankt voor jullie reacties!

Geplaatst door Vuurtje (niet gecontroleerd) op 27/01/2016 - 09:37

Lid sinds

Hoi,

Ik ben nu bijna 6 weken gestopt en inderdaad s'avonds rond 20.00 stort ik ook in. Ik geef helaas nog steeds niet toe en red het meestal toch (spijtig) tot 24.00 ! En dat onrustige slapen en wakker worden...precies hetzelfde en dan ineens wakker worden, niet voor een peuk ofzo maar gewoon WAKKER !

Ik heb vage klachten zoals "afwezig zijn" en sta soms even bijna stil in wat ik doe !! Wel weet ik nu weer heerlijk te bewegen door ineens zin te hebbben in een lang stuk te fietsen o.i.d.

En dan heb ik het weer ineens erg koud en dan weer erg heet, lijkt wel de overgang, maar misschien toch wat meer toegeven om eerder naar bed te gaan.

 

afbeelding van Roellie

Geplaatst door Roellie op 27/01/2016 - 16:42

Lid sinds 27 jan 2016

8 jaar 5 maanden geleden gestopt

Ik ervaar precies hetzelfde...Wanneer ik moet slapen niet kunnen slapen en wanneer het eigenlijk niet hoort in slaap vallen. Ik moet nu niet alleen knokken tegen de nicotine demonen maar ook tegen de slaapdemonen! Eerst dacht ik dat het door het herstel van een hartinfarct kwam...maar nu ik dit zo lees allemaal ben ik er niet zo zeker meer van. 

 

Hoop dat we allen het goed ritme weer te pakken krijgen en een ieder heel veel suc6 met blijvend stoppen! 

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 29/01/2016 - 06:31

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ook ik twijfelde waar het vandaan kwam, misschien ook wel een idee om hier even te gaan kijken!

http://ikstop.nl/preovergang-en-stoppen

 

afbeelding van Jette

Geplaatst door Jette op 30/01/2016 - 10:26

Lid sinds 05 jan 2016

8 jaar 5 maanden geleden gestopt met Nicotinell.

Hoewel ik de overgang al een tijdje achter de rug heb en ik sinds die overgang slecht slaap, is het nu nog minder geworden (ben 4 weken clean). Ik word 's nachts wakker en kan niet meer in slaap komen tot ergen in de vroege ochtend. Dus ja, roep maar waar het aan licht - ik heb geen idee... Logisch gevolg is natuurlijk dat je overdag of 's avonds erg moe bent.

afbeelding van Miek2

Geplaatst door Miek2 op 30/01/2016 - 10:39

Lid sinds 18 nov 2014

9 jaar 7 maanden geleden gestopt

Stoppen met roken vraagt een enorme aanpassing van je lichaam. Het blijft bezig met alle smurrie op te ruimen die jij er jaren ingestopt hebt. Mss eens de lijst met ontwenningsverschijnselen raadplegen. Ze is te lang om hier te plaatsen. 

 

afbeelding van Jette

Geplaatst door Jette op 30/01/2016 - 14:15

Lid sinds 05 jan 2016

8 jaar 5 maanden geleden gestopt met Nicotinell.

!! licht = ligt (natuurlijk!)

afbeelding van stefan1770

Geplaatst door stefan1971 op 31/01/2016 - 23:59

Lid sinds 09 jan 2015

9 jaar 6 maanden geleden gestopt met Alles op een rij.

Allicht!

Geplaatst door Vuurtje op 01/02/2016 - 00:19

Lid sinds 01 feb 2016

8 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Tja rondgekeken bij lijsten van Yvondv en Miek2.

Nou ben ik een mannetje dus inderdaad veel punten gaan aan mijn neus voorbij maar toch bij mij gaat het hartje ook af en toe "vroem...." en duizeligheid ken ik ook en...

Libido is ok maar er zijn wel andere "klachten". Wellicht een mannenlijstje ?

Ik vind het vreemd maar ik "mis !!??" zelfs de zware druk op de longen, het zal wel wennen zijn.

 

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 01/02/2016 - 06:37

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Vuurtje, 

Kon ik niet opmaken uit jou schrijven, dat jij een mannetje was hihi, anders had ik je die link niet gegeven, maar misschien kan je een mannenplekje maken voor het mannenprobleem!

Kijk eens in de lijst, misschien bij tips!

Je moet het niet missen hoor, wees een blije stopper!

Succes!

Reactie toevoegen