schijtziek

Geplaatst door Nina op 24/11/2011 - 22:07

Lid sinds 04 sep 2011

Schijtziek ben ik ervan.
Nu ben ik al drie weken + 2 dagen gestopt met roken.
En nog steeds vind ik mijn leven niet meer leuk zonder roken.
Ik snak naar die sigaret...........en als ik weer volop rook wil ik weer stoppen.
Ik ga doorzetten dit keer, maar ik ben schijtziek van dat verlangen. Ik hoop dat het eens over gaat.BAH ! BAH ! en nog eedns BAH !

Voordelen : Mijn stem wordt steeds minder zwaar en rokerig.
Volgens horen en zeggen heb ik een fris gezicht ipv een rookhoofd.
Ik bespaar flink wat geld.
Ik stink niet meer.
Ik heb meer energie
Ik behoor BLIJ te zijn.
Maar waarom ben ik dat niet ?? BAH !

Nadelen : Verlangen naar die ROT PEUK.
BAH !

Ik ga naar bed.
Des te eerder is er weer een dag voorbij zonder roken.

Toedeloe.

Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 00:00

Lid sinds 21 nov 2011

Hoi Nina,

ai ai ai.....heftig.....snap je helemaal. Ik ben nu 11 dagen gestopt maar ik vind het ook niet leuk.
Ik weet dat ik niet meer zal roken (gek genoeg helemaal overtuigd nu) maar ik denk ook dat het leven anders (lees: minder leuk) wordt.
Roken is niet alleen verslavend maar ook een sociaal gebeuren....tenminste zo heb ik het altijd ervaren. Bij al mijn banen was het in de rokersgroep altijd het gezelligst...daar gingen zelfs de niet rokers bijzitten.....
Nu wordt die rokersgroep wel steeds kleiner moet ik eerlijkheidshalve ook zeggen :-)
Heb nu sinds een jaar een nieuwe baan in een bedrijf waar helemaal niemand meer rookt...ik was de laatste :-(

Nu werd het dus ook eens tijd dat ik stopte. Volgens mij doe ik het wel goed maar dat ik er nou heel erg blij mee ben kan ik ook niet zeggen. Ach natuurlijk wel een beetje trots, maar ik mis die gezellige en ontspannen momenten ook wel heel erg.....
Hopelijk wordt dat gemis snel minder anders kon ik er ook wel eens chagrijnig onder worden. Ben dat nog steeds niet geweest :-)

Ik vind het helemaal niet gek hoor dat je er niet 100% blij mee bent....maar wel volhouden hè want wie weet ben je straks wel heel erg blij dat je niet meer rookt :-)

sterkte!!!!!!

Groetjes,
Alie

Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 00:43

Lid sinds 20 jun 2011

6 jaar 3 maanden geleden gestopt met Champix.

@ Nina,

Je bent op de goede weg, maar die hobbels kunne soms diepe kuilen zijn.
De verslaving heb je ook niet in een paar weken opgebouwd, dus je lichaam heeft even tijd nodig.
Na 1 maand zijn de scherpste kantjes er wel af en is het gewoon dagen aftikken waarbij het steeds weer een stapje gemakkelijker word.
Dat gaat met ups en downs
Als ik de mogelijkheid had sliep ik zoveel mogelijk, want inderdaad slapen = niet roken.
Het is een kwestie van volharden, waarbij jij altijd de sterkste bent tov het Nicotine duiveltje wat loopt te zeuren tegen je om rook.
Er komt een dag waarop je dat niet roken je net zo gemakkelijk doet als ik (NB: kost mij totaal geen moeite meer).
Hou je daar maar aan vast.
De beloning van stoppen is groot, al merk je daar niet gelijk alles van.
Jij gaat het gewoon volbrengen en naar een schone rookvrije toekomst.

Je gaat super dd3 dd3

Herman

Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 08:43

Lid sinds 30 okt 2010

AlieK wrote:
Hoi Nina,

ai ai ai.....heftig.....snap je helemaal. Ik ben nu 11 dagen gestopt maar ik vind het ook niet leuk.

Roken is niet alleen verslavend maar ook een sociaal gebeuren....tenminste zo heb ik het altijd ervaren. Bij al mijn banen was het in de rokersgroep altijd het gezelligst...maar ik mis die gezellige en ontspannen momenten ook wel heel erg.....

Alie

O jee, dat had ik nou ook.
Ik vond roken gezellig, nu moet ik bewust denken "gezellig,wat nou gezellig, je gaat er dood aan !
http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=4&t=10084

Misschien dat dit verhaal het weer een beetje duidelijk maakt hoe het echt is/was om te
moeten roken.(De link staat hierboven.)

**************************************************************************************************************************

Als je het vaak genoeg zegt, zul je het zelf gaan geloven.
Maar zou het leven anders zijn als je weer zou roken?
Zeker weten. Van het moment dat je wakker wordt tot dat je gaat slapen,
zou het leven nooit meer hetzelfde zijn.

Zodra je wakker wordt, moet je weer die peuk hebben, gewoon om de kracht en de energie te hebben om jezelf uit bed te slepen. Je hoest wat slijm uit je longen op en neemt een slokje water voor je gortdroge keel. Je hebt een walgelijk smaak in je mond en een lichte hoofdpijn.
Maar dat maakt je allemaal niet uit want zo voel je je elke morgen. Vreemd eigenlijk, want toen je niet rookte, voelde je je schoon, gezond en verfrist bij het opstaan. Weet je nog?

Je kleedt je aan en maak je klaar om naar je werk te gaan.
Er gaat een kwartier voorbij dus je rookt 2 sigaretten. Je ontbijt smaakt nergens naar.
Strooi maar wat zout en peper over je eieren. De koffie smaakt ook al nergens naar vandaag
Maar wat sterker zetten de volgende keer.; Toen je niet rookte smaakte en rook alles een stuk beter

Je realiseert je dat je maar beter op kunt schieten omdat je al te laat bent.
Waar blijft de tijd? Toen je niet rookte, had je zo veel meer tijd ‘s ochtends
Je kunt je maar beter haasten anders kom je nog te laat op je werk.

De binnenkant van de voorruit is echt vies. Vreemd, je hebt 'm pas 3 weken geleden schoongemaakt. Van het weekend even die bruine laag eraf schrappen.
Nogal logisch dat de kinderen altijd klagen over de stank in de auto. Toen je niet rookte, hoefde je de voorruit maar een keer in de 6 maanden schoon te maken. Weet je nog?

Je haat het om in het spitsuur te moeten rijden. Het is 3 kwartier lang pure frustratie.
Je rookt zo’n 3 of 4 sigaretten weg. Maar het is beter dan de trein te nemen want dan mag je helemaal niet roken. Aan het einde van de rit zit je met een onaangestoken sigaret in je mondhoek en een aansteker in je hand. Als de trein dan eindelijk stopt, baan je je een weg naar buiten om zo snel mogelijk die sigaret op te kunnen steken. Toen je niet rookte, reed je in je auto en nam de trein zonder ook maar een moment aan een sigaret te denken.

Je bent nu wel heel laat. Je rent van het parkeerterrein tot je kantoor.
Je begint naar adem te snakken en te hoesten. Je hebt het benauwd en je hebt het gevoel dat je hart uit je borst zal knallen. Vreemd, toen je niet rookte, zweette je niet eens van zo’n klein stukje hardlopen.

De telefoon blijft maar overgaan op je werk. Je hebt bijna geen tijd om te roken.
Maar je weet dat je gewoon tijd maakt om minstens 3 sigaretten per uur te roken
Sterker nog, je kunt beter een paar extra sigaretten roken, want je hebt zo een personeelsvergadering waar je niet mag roken. Je wilt niet net zo’n situatie als vorige week, toen je baas je wat moeilijke vragen stelde en jij alleen maar kon denken aan wanneer je weer een sigaret zou kunnen opsteken. Het was allemaal een stuk makkelijker toen je niet rookte.

Het spitsuur is net zo erg als je weer naar huis gaat. Je kunt beter stoppen om sigaretten te kopen, je zou wel eens niet genoeg sigaretten tot morgen kunnen hebben. Weer geld over de balk gesmeten.

Je bent eindelijk thuis. Je kunt er beter een opsteken als je je klaar maakt voor het avondeten want je kinderen willen niet dat je aan tafel rookt. Nog ongeveer een half pakje voor het naar bed gaan. Je bent doodmoe. Ik weet zeker dat je denkt dat je te veel hebt gerookt vandaag.
En terwijl je wegdommelt, is je laatste gedachte van de dag, “Jongens, wat mis ik het niet roken.”

Bedenk hoe het leven echt was toen je nog rookte.
Onthoud dit en - STEEK NOOIT MEER EEN SIGARET OP!

*******************************************************************************************************************************

:R

Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 14:06

Lid sinds 21 sep 2011

4 jaar 4 maanden geleden gestopt

Klinkt me meer als een lichte depressie? My 5 cent

Geplaatst door Anoniem op 26/11/2011 - 13:49

Lid sinds 01 Mar 2010

Mijn ervaring was: hoe méér je met het roken bezig bent, des te zwaarder zou het afkicken kunnen zijn.
Met andere woorden: NIET meer met roken bezig blijven. Natuurlijk moet je van die gewoonte af, die verslaving!
Weet dat het je gaat lukken, maar blijf jezelf. Heb je weer zo'n gevoel van.......of een aanval van Nico & Tine?

Nee = nee c5 = c5

Ga NIET twijfelen aan jezelf!

En vooral....NIET in discussie gaan met je brein!

Weet dat je nu eenmaal de verslaving moet doorbreken. Die gewoonte moet je veranderen in de NIET meer roken gewoonte en dat kost nu eenmaal tijd. GUN jezelf die tijd. Weet dat wij allemaal het zelfde hebben doorstaan en kijk nu eens "om je heen, hier op het forum".
Ik binnen kort alweer TWEE jaar ervan af. Gaat ook jou (jullie) lukken, maar NIET met roken bezig blijven. Ja, klinkt moeilijk, maar het is te te doen. Blijf en vooral GA er nuchter mee om. Hoe makkelijker je het jezelf maakt , hoe sneller jij die verslaving de baas bent. Houd je aan die drie regels, ALTIJD en OVERAL!!

fijn weekend

toon

Geplaatst door Anoniem op 26/11/2011 - 15:55

Lid sinds 21 sep 2011

4 jaar 4 maanden geleden gestopt

Toon zegt twee SUPER dingen:
1: Niet in discussie gaan
2: afleiding

Thnx Toon

Geplaatst door Anoniem op 26/11/2011 - 18:49

Lid sinds 04 sep 2011

Bedankt voor jullie reactie's z145

Ik ga dat boek van Allen Carr nog een keer lezen, misschien dat het dan nog beter lukt om dat vieze roken achter mij te laten.

Groeten van Nina

Ben 3 weken en 4 dagen gestopt met roken ( balkje plaatsen lukt niet)

Geplaatst door Anoniem op 26/11/2011 - 19:04

Lid sinds 16 jun 2011

1 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

hai het verlangen naar zo;n stinkstok word echt minder enne het leven is leuk zonder peuktrakteer jezelf op iets leuks,je houd toch geld over,schrijf op waarom je gestopt bent op een plek waar je het regelmatig kunt lezen,en wees trots op jezelf,niet zielig,je hoefd nl niet meer.
beetje peptalk ook jij kunt zonder volhouden nee is nee

succes Jeany

Geplaatst door Anoniem op 27/11/2011 - 02:04

Lid sinds 04 sep 2011

Manus wrote:
@ Nina,

Je bent op de goede weg, maar die hobbels kunne soms diepe kuilen zijn.
De verslaving heb je ook niet in een paar weken opgebouwd, dus je lichaam heeft even tijd nodig.
Na 1 maand zijn de scherpste kantjes er wel af en is het gewoon dagen aftikken waarbij het steeds weer een stapje gemakkelijker word.
Dat gaat met ups en downs
Als ik de mogelijkheid had sliep ik zoveel mogelijk, want inderdaad slapen = niet roken.
Het is een kwestie van volharden, waarbij jij altijd de sterkste bent tov het Nicotine duiveltje wat loopt te zeuren tegen je om rook.
Er komt een dag waarop je dat niet roken je net zo gemakkelijk doet als ik (NB: kost mij totaal geen moeite meer).
Hou je daar maar aan vast.
De beloning van stoppen is groot, al merk je daar niet gelijk alles van.
Jij gaat het gewoon volbrengen en naar een schone rookvrije toekomst.

Je gaat super dd3 dd3

Ik zou willen ook al 181 dagen gestopt te zijn .
Maar die tijd gaat komen....want ik weiger er nog 1 op te steken dd12

Bedankt Manus.

Herman

Geplaatst door Anoniem op 27/11/2011 - 08:34

Lid sinds 21 okt 2011

Hoi Nina,

Alweer begonnen aan Allen Carr. Bedenk je dat als er echt iets goeds in het roken zou zitten (zoals in een sinaasappel), we morgen allemaal zouden roken. Maar het tegenovergestelde is waar. We kennen allemaal wel mensen die last hebben van de gevolgen van roken.

Je bent al heel ver. Nu nog accepteren dat je nooit meer rookt.

Geplaatst door Anoniem op 27/11/2011 - 12:39

Lid sinds 18 mei 2011

Hoi nina ,

hoe gaat het nu?
Allen carr is een goede optie die las ik ook steeds opnieuw als ik het moeilijk had.
Echt het wordt beter geloof mij maar...Ik ben 43 heb 30 jaar gerookt ongeveer 25 sigaretten per dag!
Nooit gedacht dat het mij zou lukken.
Het heeft mij geholpen om elke dag te bedenken dat als je weer gaat roken, je ook weer wil stoppen, en je dan dus weer helemaal opnieuw moet beginnen!
Kom op het gaat je lukken!!
Groetjes,
Daphne

Geplaatst door Anoniem op 27/11/2011 - 21:01

Lid sinds 04 sep 2011

ad58 wrote:
Hoi Nina,

Alweer begonnen aan Allen Carr. Bedenk je dat als er echt iets goeds in het roken zou zitten (zoals in een sinaasappel), we morgen allemaal zouden roken. Maar het tegenovergestelde is waar. We kennen allemaal wel mensen die last hebben van de gevolgen van roken.

Je bent al heel ver. Nu nog accepteren dat je nooit meer rookt.

Hoi Ad

Je hebt gelijk.
Maar mis jij het roken nog na ruim twee maanden niet-roken ?
Ik heb hele dagen door moeilijke momenten die heel lang duren en wil dat dit over gaat.
Ik zeg nu steeds hard op : Ik ben blij dat ik niet meer rook. ( ik wil dat dit helpt)

Gr Nina

Geplaatst door Anoniem op 27/11/2011 - 21:14

Lid sinds 04 sep 2011

Daphne43 wrote:
Hoi nina ,

hoe gaat het nu?
Allen carr is een goede optie die las ik ook steeds opnieuw als ik het moeilijk had.
Echt het wordt beter geloof mij maar...Ik ben 43 heb 30 jaar gerookt ongeveer 25 sigaretten per dag!
Nooit gedacht dat het mij zou lukken.
Het heeft mij geholpen om elke dag te bedenken dat als je weer gaat roken, je ook weer wil stoppen, en je dan dus weer helemaal opnieuw moet beginnen!
Kom op het gaat je lukken!!
Groetjes,
Daphne

Hartelijk dank Daphne voor ook jouw postitieve woorden.
En zo is het ook : Wanneer ik volop aan het roken ben, wil ik weer stoppen, want de mensen verstaan mij niet vanwege mijn rookstem ( het kraakt aan alle kanten en is zeer zwaar) Nu gaat het stukken beter met mijn sten, maar mis ik het roken ( inhaleren ) weer zo erg........dat ik er schijtziek van wordt. Ik hoop dat die behoefte eens verdwijnt en ik kan genieten van het leven zonder dat gepaf.
Want zonder roken knap ik lichamelijk weer zienderogen op : Veel betere stem- geen rookhoofd meer- veel meer energie-geen gerochel meer en ik bespaar flink wat geld.

Ik trap er niet meer in : Die ene sigaret bestaat niet.
Dat is weer het begin van alle ellende.
Maar toch hoop ik dat die behoefte verdwijnt....dat gevoel van ik-wil-roken.

Groetjes Nina

Geplaatst door Anoniem op 27/11/2011 - 21:54

Lid sinds 29 feb 2008

10 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Tja, het ziet er allemaal bekend uit.
Alle verstokte rokers denken er na een paar dagen niet meer roken zo over.
Bij mij was het niet anders, geloof me. Niet gemakkelijk en soms op het hopeloze af.

Gelukkig komt er na een tijdje al een flinke verbetering, dan denk je alleen nog op die speciale momenten nog aan roken en kom je verder de dag door zonder er aan te denken. Wat later denk je er helemaal niet meer aan.

Gaat bij de een redelijk snel en bij de ander duurt het veel langer, maar de enige manier om er achter te komen hoe lang zoiets duurt is om vol te houden.

Toverwoorden zijn volharding en afleiding in het normale patroon.

Veel succes!

Geplaatst door Anoniem op 28/11/2011 - 19:38

Lid sinds 21 okt 2011

Nina wrote:
ad58 wrote:
Hoi Nina,

Alweer begonnen aan Allen Carr. Bedenk je dat als er echt iets goeds in het roken zou zitten (zoals in een sinaasappel), we morgen allemaal zouden roken. Maar het tegenovergestelde is waar. We kennen allemaal wel mensen die last hebben van de gevolgen van roken.

Je bent al heel ver. Nu nog accepteren dat je nooit meer rookt.

Hoi Ad

Je hebt gelijk.
Maar mis jij het roken nog na ruim twee maanden niet-roken ?
Ik heb hele dagen door moeilijke momenten die heel lang duren en wil dat dit over gaat.
Ik zeg nu steeds hard op : Ik ben blij dat ik niet meer rook. ( ik wil dat dit helpt)

Gr Nina

Hoi Nina,

Het "missen" wordt gelukkig steeds minder. Ik moet wel elke dag gefocust blijven en zeker weten dat ik nooit meer ga roken. Maar de mate waarin ik dat moet doen wordt gelukkig steeds minder. Ik kan daardoor ook weer met meer plezier andere dingen doen die ik vroeger ook leuk vond. Dat is dan direct weer zo'n overwinning dat je er weer een dag bij gewonnen hebt. Bovendien denk ik niet meer in dagen maar meer in weken en maanden.

Het wordt echt steeds gemakkelijker!!!!

Reactie toevoegen