Geplaatst door Mellanie83 op 27/09/2011 - 11:30
Lid sinds 27 sep 2011
Hallo allemaal,
Ik zal me even voorstellen: Ben Mellanie 28 jaar, mama van 2 prachtige kindjes en woon in Den Haag.
Ik ben in Februari 2009 gestopt met roken en om de 1 of andere vreemde reden ben ik in Mei 2010 weer begonnen met roken...
Ik dacht dat ik wel een gezelligheidsroker kon worden ofzo, weet niet wat me bezielde, maar helaas is het zover gekomen dat ik volledig in mijn oude gewoonte ben terug gevallen.
Ik wil nu opnieuw gaan stoppen, heb 2 weken geleden een poging gedaan, maar werd zo radeloos dat ik het gevoel had dat ik zo door een muur heen kon lopen...grrrr :-x
De 1ste keer dat ik stopte had ik hier totaal geen last van...maar nu lijkt het 10X moeilijker. Er zijn mensen die zeggen dat het komt omdat ik het niet "echt" wil, volgens mij wil een roker nooit "echt" stoppen.
2 collega's van mij hebben allebei een behoorlijke klap van het roken gekregen: De 1 heeft een klaplong gehad en de ander is nu al ruim een jaar verkouden en door onderzoeken blijkt nu dat dat ook van het roken komt...
Het maakt me wel angstig, me kids zijn 6 en 4 en wil optimaal van ze genieten....
Dan hebben wij ook nog eens een familie waar hart/kwaal ziekten voorkomen en longkanker. Mijn hele familie rookt (e) dus....van de kinderen (6) roken er 3 waaronder ik...het wordt tijd dat er nu definitief een punt achter gezet gaat worden, maar krijg nu al angstzweet bij het idee dat ik van 3-10 geen peukie meer mag...
Tips zijn daarom dan ook meer dan welkom :grin:
Re: Stoppen per 03-10-2011
Geplaatst door Anoniem op 27/09/2011 - 18:54
Lid sinds 25 sep 2011
Je zegt
Maar het is geen straf! Je beloont jezelf door ermee te stoppen! Je wilt het toch zelf niet meer? Stop en geniet! Wees trots op jezelf! Je gaat stoppen! Je gaat het monster overwinnen![/]
Re: Stoppen per 03-10-2011
Geplaatst door Anoniem op 27/09/2011 - 19:18
Lid sinds 11 sep 2011
Hoi Mellanie,
Gebruik evt een hulpmiddel voor het stoppen met roken. Je zal zien dat het je lukt, jewilt niet voor niets stoppen.
Twee kinderen wil je toch wel zien opgroeien. Het zal niet eenvoudig zijn, maar iedereen die gestopt is heeft het niet makkelijk gehad. Na een week zul jezien dat het beter gaat. Veel sterkte! Lodewijk.
Re: Stoppen per 03-10-2011
Geplaatst door Anoniem op 28/09/2011 - 05:26
Lid sinds 20 jun 2011
Klassieke fout Mellanie.
Een beetje roken bestaat niet voor een ex roker.
Jammer dat je weer begonnen bent, want je had gewonnen.
Ook ik heb diverse pogingen ondernomen die gestrand zijn.
Naarmate je ouder wordt is het ook steeds moeilijker.
Vraag eventueel een hulpmiddeltje aan de dokter.
Bij mij heeft Champix me toch net die duw gegeven die ik nodig had.
Bereid je goed voor en prik een datum.
Motiveer je maximaal en lees wat rond op het forum.
Daar staat enorm veel info over stoppen.
Succes.
Re: Stoppen per 03-10-2011
Geplaatst door Anoniem op 28/09/2011 - 11:13
Lid sinds 27 sep 2011
Lieve allemaal,
Wat onwijs fijn dat er nu al gereageerd wordt op bericht. Dat geeft al gelijk een goed gevoel!
Ik wil niet met hulpmiddelen stoppen, dat heb ik de vorige keer ook niet gedaan. Meerdere collega's van mij hebben verschillende hulpmiddelen gebruikt, maar zijn uiteindelijk ook weer bezweken voor de sigaret.
Ik weet dat ik het kan, het is me immers al eerder gelukt, maar het lijkt wel of ik nu steeds een nieuw excuus heb om toch niet te stoppen. Ik hou me vast aan de 3 oktober en ik ga ervoor! Ik kan dit en ik wil dit!
Ik moet alleen kijken of ik een "belonings methode" voor mezelf kan verzinnen. Een andere collega van mij is afgelopen weekend gestopt, we willen gaan afspreken om een pot te maken, daar ons "rookgeld" in te doen en na een jaar daar ons lekker van laten verwennen door middel van een verwenweekend c12
Ik ga ook een dagboek bijhouden op dit forum, veel lezen en natuurlijk afleiding zoeken :duim
Re: Stoppen per 03-10-2011
Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 12:03
Lid sinds 02 sep 2011
Hoi Mellanie,
Ik weet precies waar je doorheen gaat. Ik had ook angstzweet bijna paniek met het idee alleen al om te stoppen met roken. Mijn tip is gebruik hulpmiddelen. Ik gebruik pleisters en nicotine smelttabletten. De pleister blijft 24 uur zitten en dan plak je een nieuwe en de smelttabletten gebruik je voor de moeilijke momenten. Het klinkt misschien raar om ze allebei te gebruiken maar mijn praktijkondersteuner heeft het gevraagd en overlegd (ze is gespecialiseerd in het stoppen met roken en heeft ook contact met stivoro) en bij mij werkt het goed. Maar zoek hulp via de huisarts hij of zij kan je ondersteunen het helpt mij zeker.
Ga ervoor en de angst gaat over sterkte ermee ik zal de komende tijd aan je denken
groetjes,
Klavertje
Re: Stoppen per 03-10-2011
Geplaatst door Anoniem op 02/10/2011 - 12:41
Lid sinds 01 mrt 2010
Mellanie83,
Ik heb al veel geschreven hier op het forum. Er staat genoeg te lezen door jan en alleman, vandaar dat ik je ook drie tips zal geven. Deze drie heb ik zelf vezonnen en mij geholpen, over 3 maanden heb ik jaar nummer TWEE binnen. Ook ik ben CT gestopt. Houd je aan deze drie regeltjes en je weet het:
Doorbreek de gewoonte van wel, naar niet roken, meer is het niet.
Nee = Nee c7 = c7
NIET twijfelen, twijfelen = roken
Géén discussie met jezelf aangaan......die verlies je op een dag!
succes
toon :zon
Re: Stoppen per 03-10-2011
Geplaatst door Anoniem op 02/10/2011 - 13:04
Lid sinds 28 jul 2011
Deze 3 tips helpen mij ook nog elke dag en ben Toon er steeds dankbaar voor , echt waar c12
Reactie toevoegen