stoppen....euhhh...moeilijk :-(

Geplaatst door AlieK op 21/11/2011 - 18:16

Lid sinds 21 nov 2011

Hoi allemaal,

Ik ben Alie en ik ben nu inmiddels 8 dagen gestopt met roken met hulp Zyban.
Ik rookte toch wel minstens een pakje sigaretten per dag.
De eerst drie dagen vielen me erg mee maar zo langzamerhand vind ik het toch moeilijker.
Heb volgens mij last van die pillen maar ook last van afkickverschijnselen.
Mijn reden om te stoppen zijn puur om mn gezondheid en conditie...prettige bijkomstigheid is € 130 besparen per maand.
Ik denk er redelijk van overtuigd te zijn dat ik nooit meer wil roken maar toch ben ik bang....pffff....

Zo dit was ik dus,

Gr.
Alie

Geplaatst door Anoniem op 21/11/2011 - 21:01

Lid sinds 17 nov 2011

Hallo Alie,

Goed dat je jezelf aangemeld hebt! Het forum staat vol met tips en ideeën om deze moeilijke tijd iets makkelijker te maken. Ik zie dat je ook al ingestapt bent in de november bus :duim

Succes en mocht je ergens mee zitten schrijf het lekker van je af!

Groetjes,
Panda

Geplaatst door Anoniem op 21/11/2011 - 21:14

Lid sinds 21 nov 2011

Hoi Panda,

Ben al lang blij dat ik niet de enige ben die er zo mee worstelt....
2 collega's van mij waren zomaar gestopt zonder een centje pijn.

Maar jij bent ook nog niet zo heel lang geleden gestopt zag ik.
Moeilijk hè :-)

gr.
Alie

Geplaatst door Anoniem op 21/11/2011 - 22:23

Lid sinds 08 okt 2011

6 jaar 1 week geleden gestopt

Het is voor iedereen moeilijk om te stoppen. Maar ook jou gaat het lukken. Hou je motivatie vast, zoek afleiding op moeilijke momenten. Ik kom regelmatig op het forum en heb er veel steun aan.
Heel veel succes en elke dag is er één dd3 dd3 dd3

Geplaatst door Anoniem op 22/11/2011 - 08:30

Lid sinds 17 nov 2011

@ Alie

Nee ik ben ook nog niet zo lang gestopt, maar ik begrijp zeker wel hoe lastig het is.
Ik persoonlijk heb de eerste dagen last gehad van een ontzettend gespannen gevoel en zelfs één keer hartkloppingen. Op dit moment merk ik dat ik een beetje "hyper" wordt op het moment dat ik naar een peuk verlang. Gelukkig kunnen mijn collega's en huisgenoten dit wel van mij hebben.

Diep in mijzelf hoor ik nog het monster schreeuwen die constant het ene na het andere slechte excuus opgooit om weer te gaan roken. Maar hier ga ik niet meer op in. Afgelopen zaterdag ben ik de fout ingegaan, maar dat maakte mijn wens om te stoppen alleen maar groter.

Motivatie is iets dat bij mij het ene moment heel sterk aanwezig is, maar het andere moment afzwakt en dan kan het monster nog meer slechte excuses opgooien. Maar daar ben ik echt zo klaar mee. Dat verslaafde gedrag.

Denk eraan, houdt vast aan je motivatie en doe leuke dingen waar je echt van kan genieten.

Sterkte!!!

Groetjes!

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 22/11/2011 - 21:24

Lid sinds

hey hey,,

zolang je het 'monster' eten geeft, blijft ie zeuren..
gewoon negeren en dan verdwijnt ie uiteindelijk vanzelf om bij een ander te gaan 'eten'.
succes
xj

Geplaatst door Anoniem op 23/11/2011 - 14:47

Lid sinds 28 sep 2009

hoi alie,
hoe gaat het nu met je??
het is een vreselijke rot verslaving waar best moeilijk van af te komen is maar als je wil is het mogelijk.
in het begin is het erg moeilijk maar naarmate je langer gestopt bent worden de trekmomenten minder en is het volhouden van het stoppen ook iets makkelijker.
neem het per dag.
zo doe ik het nu ook aangezien ikzelf een paar keer gestruikelt ben maar ik voel me bij het roken gewoon niet happy meer.
zet hem op.
lieve groetjes

Geplaatst door Anoniem op 23/11/2011 - 20:53

Lid sinds 21 nov 2011

Hoi Ikkuh:-)

Het gaat op en af.... overdag gaat het eigenlijk heel goed.
De avonden en de ochtend als ik net uit bed kom vind ik nog steeds erg heftig.
Voel me ook nog steeds niets fitter en daar had ik iets meer op gehoopt....
Dat zou het waarschijnlijk net iets gemakkelijker maken.
Nou ja zal vast en zeker nog wel komen....en als ik net zover ben als jij dan zal het ook wel minder zijn ga ik vanuit :-)

Vind jij het nu die 24 dagen dan al gemakkelijk?

groetjes van mij

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 23/11/2011 - 21:13

Lid sinds

Hoi,

Ik denk dat het voor iedereen anders voelt, maar de gemiddelde ervaring is toch wel dat het echt na verloop van tijd gemakkelijker wordt.
Er gaan dan steeds meer en steeds langere momenten komen dat je 'vergeet' dat je ooit rookte.
Het verdwijnt dan uit je systeem.
Je moet er eigenlijk ook niet steeds over nadenken, want dan ga je weer associaties maken (ahh koffie... maar geen sigaret..) en dat werkt averechts. Denk: ah koffie.. lekker.. punt.
Wat helpt is gewoon 's avonds een vast moment te kiezen om er bij stil te staan.
Hoe ging het vandaag?
Wat was lastig?
Hoe wil ik dat het morgen gaat?
Komen er overdag momenten dat je zit te dubben over het wel of niet doorzetten met het stoppen, laat de gedachte komen, besluit dat je hem vanavond zult overdenken en laat hem weer gaan. Gedachten zijn net als wolken... bekijk ze eens, kijk of ze kloppen en of je er iets mee wilt of weg wilt laten drijven..
xj

Geplaatst door Anoniem op 23/11/2011 - 21:32

Lid sinds 21 nov 2011

Ik als controlefreak wil dan meteen weten hoeveel dagen het duurt voordat ik er minder mee bezig ben...
Kan ik me daar volledig op instellen...hahaha.....nah ik weet ook wel dat het zo niet werkt.

Dit is niet mn eerste stoppoging maar ik ben er nog nooit zo van overtuigd geweest als nu....IK WIL NIET MEER ROKEN!!!!

Kan iemand mij vertellen hoe lang het duurt eer de lichamelijke verslaving voorbij is?

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 23/11/2011 - 22:33

Lid sinds

ja hoor, slechts 48 uur, dan is alle nicotine die nog in je hersenen signalen afgaf (vanuit je receptoren) uitgewerkt.
Daarna is het de 'gewoonte' die lastig is af te leren en daar kun je van in de war raken, je slaapt slecht, je darmen krijgen een ander ritme, je bloeddruk verandert, enz enz.
De een voelt dit anders dan de ander en als je er veel last van hebt dan kun je denken dat een sigaret het 'oplost'. Je krijgt dan het gevoel dat je de 'oude situatie' weer moet herstellen.
Maar dat is een gepasseerd station dus bedenk je iets anders..
Tijd om nieuwe gewoontes aan te leren dus en zo je lichaam in een andere situatie te brengen, die van een niet-roker.
Gebruik je hulpmiddelen of doe je het op eigen houtje eigenlijk?
succes
xj

Geplaatst door Anoniem op 23/11/2011 - 22:40

Lid sinds 21 nov 2011

48 uur al....zo en ik maar denken dat ik daar nog steeds last van heb....

Ik slik zyban. Een akelig middeltje volgens mij. Ik ben nu nog maar 10 dagen gestopt maar ik zit er al aan te denken om terug te gaan naar 1 tablet ipv 2.....weet je ik voel me gewoon helemaal niet goed...weet echt niet of dat van de zyban komt maar ik ben verdraaid vaak misselijk.....of eigenlijk het gevoel dat ik zuurbranden krijg (maar krijg ze dan niet echt) ....dag en nacht :-(
Slaap dus ook slecht....

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 23/11/2011 - 22:53

Lid sinds

Hoi,

vervelend dat je je zo voelt.
wat vindt je arts hiervan?
misschien past dit middel niet zo goed bij je.
maar als het een troost is.. slecht slapen hoort er wel een beetje bij en wordt geleidelijk beter.
probeer vol te houden.
stoppen met stoppen doet je slechter voelen dan nu.
xj

Geplaatst door Anoniem op 23/11/2011 - 23:03

Lid sinds 21 nov 2011

Hoi JJ,

Ik stop sowieso niet met stoppen....zou toch jammer zijn want ik vind deze 10 dagen al heel wat...als ik 10 dagen kan stoppen , kan ik vast en zeker ook 100 dagen stoppen :-)
Mijn arts...ach die is amper op de hoogte...die schrijft me een receptje uit die ik ook al telefonisch aangevraagd heb :-) en klaar is hij ermee....heb hier helemaal niets geen steun of hulp van. Moet het dus zelf een beetje bepalen.
Ik ga er nog maar even mee door maar dan met een halve dosis.... en dan toch maar accepteren dat het soms zwaar is :-)

Geplaatst door Anoniem op 23/11/2011 - 23:33

Lid sinds 23 apr 2008

13 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
AlieK wrote:
Ik denk er redelijk van overtuigd te zijn dat ik nooit meer wil roken maar toch ben ik bang....pffff....

Eigenlijk is de Leon niet meer zo van de tips geven. Maar ja, die loopt hier weer es rond om Larie onder de kont te schuppen.. sunn11

Uhm...redelijk overtuigd? Da's niet genoeg....echt niet. Bang? Sorry, dat gaat niet slagen. 150 % overtuigd ? 150 % motivatie? 150 % doorzettingsvermogen? Liever nog meer ....dát zou wèl es kunnen gaan lukken. Laat maar weten als het zover is... z127

Geplaatst door Anoniem op 24/11/2011 - 16:36

Lid sinds 21 nov 2011

Oh ja Leon.....dat zullen wij dan eens even zien of dit niet genoeg is!!
Voorlopig ben ik nog steeds een NIET ROKER :-)

Reactie toevoegen