Stoppen......op vakantie?

Geplaatst door Eelco123 op 18/12/2011 - 23:17

Lid sinds 18 dec 2011

2 weken 6 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.

Even voorstellen,

Mijn naam is Eelco en ik rook nu bijna 19 jaar, ik ben nu 36.
Nu ga ik volgende week naar Australie en heb ik ooit eens gehoord dat het verstandig is om te stoppen met roken als je op vakantie bent. Andere omgeving, andere atmosfeer en voldoende afleiding.

Makkelijker gezegd dan gedaan is mijn eerste gedachte. Iedereen die rookt kent dat moment. Als je overdag heel wat uren niet heb kunnen roken en je steekt er dan eentje op.....tot in je tenen. Echt lekker is die eerste dan niet eens maar daarna weer wel met een biertje of een goed glas wijn op een mooi terras.

Drie eerdere stoppogingen mislukt (wat zou ik hier anders zoeken ;-)).
Nicotinekauwgom, cold turkey en de laatste poging in 2007 met een laserbehandeling.
Erg zweverig zo'n laserbehandeling. Een foetus tekend zich af in je oor en mijn endorfinegehalte zou geneutraliseerd worden door een onzichtbaar lampje. Nou, de gang naar de sigarenboer was geloofwaardiger.
Alle afkickverschijnselen ken ik inmiddels. Ik droomde zelfs van dansende sigaretten die knipogend met een Hawai-slingertje om, mij zingend toedichten dat het met hen toch veel gezelliger was.
Dat ik tijdens een stoppoging iedere pen vasthield als een sigaret en bedacht wat een mens wel niet kan roken als er geen tabak meer zou zijn in de wereld. Mijn wereld draait tijdens het stoppen dus echt even doorrrrrrrrrr!

Nu wil ik dus cold turkey stoppen. Stap volgende week op het vliegtuig, vlieg ruim 22 uur naar Australie en dwing mij op die manier om niet te roken. Het lijkt mij geweldig om niet meer te stinken, niet meer afhankelijk te zijn enz, alle superlatieven gaan op.

Maar zijn hier mensen die dit kunnen bevestigen? Klopt het dat het op vakantie beter gaat?
Bij de vorige stoppogingen werd ik na een uur of zes voor het eerst onrustig, sliep slecht, kreeg hoofdpijn en werd chagarijnig, vooral in de auto! Omdat ik een goede conditie heb, geen rokershoestje en dergelijke ben ik vervolgens gewoon weer begonnen. Dom natuurlijk, maar ik voelde mij na een paar dagen gestopt te zijn alleen maar ellendig. Overigens rook ik wel een pakje Marlboro per dag. Het beeld van mensen in scootmobieltjes aan de zuurstof boezemt mij angst in, maar is tegelijkertijd een ver-van-mijn-bed-show.

Het lijkt zo makkelijk, respect voor allen die al gestopt zijn!!!!!

Groet
Eelco

Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 00:50

Lid sinds 20 jun 2011

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Champix.

Hallo Eelco,
Mensen in scootmobieltjes aan de zuurstof gaan we hier de komende decennia veel zien.
Zorg dat je er zelf niet bij gaat horen door te stoppen.
Voor mij is het al te laat.

Ik ben tijdens de vakantie gestopt en dat ging heel goed.
Normaal gesproken kan je tijdens reis toch al niet roken dus de start is gedwongen.
Ik heb er tijdens mijn vakantie weinig moeite mee gehad.
Trek kwam pas toen ik weer thuis was.
Bereid je goed voor en beschouw jezelf vanaf de reis begint als ex-roker.
Dat houd wel in dat het voor levenslang is, want 1 trekje of 1 peukje kan als ex-roker niet.
Dan ben je zo weer verloren.
Lees maar is wat rond in het forum en je zal tot de conclusie komen dat stoppen het beste is wat je kan doen voor je gezondheid.

Succes...Manus

Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 09:34

Lid sinds 10 feb 2011

Hallo Eelco,

Goed dat je er zo mee bezig bent! Als je deze week tijd hebt, zou ik het boek 'Nederland stopt' kopen en indien mogelijk nog lezen voordat je weggaat. Heeft voor mij nog meer de noodzaak van het stoppen aangegeven.
En stoppen in de vakantie, ik denk wel een heel goed moment.
Je hebt eerst heel veel niet-roken uren in het vliegtuig, zit bijna de eerste dag er al op. En verder mag je even wat dromerig zijn, wat minder scherp, blij ben je toch wel in de vakantie. Wat ik lastig vond was drankje op een terras. Maar ik zocht de vervanging dan in een heerlijke cocktail. Kon ik toch heel erg genieten, ook zonder sigaret. Maar je hebt geen sociale controle van vrienden/familie misschien. Dus dat moet jezelf gaan zijn voor jezelf.
Kortom, ik zou ervoor gaan. Het leven zonder sigaret is fijn. Rustig in het hoofd dat je weet dat je je lichaam geen slechte dingen aan doet. Want dat gaat regelmatig door je hoofd als roker. Neem deze week als voorbereidingsweek, super!

Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 18:53

Lid sinds 01 nov 2011

1 maand 1 week geleden gestopt met Champix.

Je kan geen betere locatie vinden dan Australië want daar mag je bijna nergens roken, zelfs niet op straat. Er bestaan op straat ook enkele rookzones maar daarbuiten is het verboden.
Veel succes !

Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 20:44

Lid sinds 18 dec 2011

2 weken 6 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.

Dank voor jullie reacties.
Zal het boek gaan kopen! Vandaag al wel minder gerookt, drie sigaretten in plaats van 14 normaal op dit tijdstip.
Maar ik weet dat ik dat toch niet lang vol zou houden, dus ik bouw deze week af en volgende week maandag stap ik in het vliegtuig.

Wat een uitkomst Caro dat je in Australie bijna nergens kunt roken!! Dat wist ik niet.

Wist erg weinig van COPD, maar begrijp uit allerlei berichten hier dat het echt onomkeerbaar is. Al die heftige verhalen.......

Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 23:06

Lid sinds 16 jul 2011

Hoi,
Mijn oom woont in Australie en je kan inderdaad bijna nergens roken. Zelfs niet op stranden geloof ik.
Dus dat moet je helpen.
Wel knap trouwens dat je nu op 3 sigaretjes staat i.p.v. 14.
Ik ben ook aan het mideren en ga er volgende week voor met lasertherapie.
Daar ben jij dus niet enthousiast over.(jammer want het is best duur)
Ach,het zit vooral tussen de oren schijnt het.. Ik wens je veel succes want dat karretje met zuurstofflessen is ook mijn schrikbeeld.
Groetjes, Clementine

Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 23:35

Lid sinds 18 dec 2011

2 weken 6 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.

Manus bedankt voor je bericht! Hopelijk wordt de COPD niet erger! Goed dat je gestopt bent maar dat geldt voor iedereen hier.
Alletta, tja misschien is het een idee om over te stappen op appelsap :? ,want juist met alcohol paf je meer! Maar dan kunnen we gelijk bij de blauwe knop haha!

Clementine, als de laser je helpt (ook 150 euro voor 2x?) is het toch goed? Gewoon proberen, er zullen genoeg mensen zijn die er baat bij hebben en wel zijn gestopt! Het zal maar net dat steuntje in de rug zijn!!!
IK had ook wel zo'n echte zweefteef die regelrecht uit Jiskefet of Koefnoen kwam hoor.
Je kent ze wel, die in een blauw gewaad met een maretak staan te zwaaien als het onweert.

Heb steeds meer zin in Australie, terwijl rookvrije stranden mij voorheen deden gruwen!

Geplaatst door Anoniem op 19/12/2011 - 23:51

Lid sinds 20 jun 2011

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Champix.
Quote:
terwijl rookvrije stranden mij voorheen deden gruwen!

Ik vond het prachtig om rookvrij op het strand te zijn.
Ieder klikje van een aansteker hoorde ik (zelfs 50 meter verder).
Jammer dat je dat in australie niet kan ervaren als er niet gerookt mag worden op stranden.
Het maakte mij sterker.
er zijn leukere dingen op het strand dan roken.

Succes.

Geplaatst door Anoniem op 20/12/2011 - 00:20

Lid sinds 18 dec 2011

2 weken 6 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.
Manus wrote:
Ik vond het prachtig om rookvrij op het strand te zijn.
Ieder klikje van een aansteker hoorde ik (zelfs 50 meter verder).
Jammer dat je dat in australie niet kan ervaren als er niet gerookt mag worden op stranden.
Het maakte mij sterker.
er zijn leukere dingen op het strand dan roken.

Manus, je hebt vast gelijk als ex-roker! Er is inderdaad op een strand meer te doen dan roken c12
Maar volgende week zal ik het meemaken (zomer Down Under! :zon )
Maar de dag moet voor mij nog aanbreken dat ik zonder roken op een strand zal zitten!
Ik weet eerlijk gezegd niet of het mij sterker maakt als je wel mag roken maar je doet het niet (meer).
Bij eerdere stoppogingen zat ik weleens op een terras en zag ik mensen roken en dacht ik juist;"Oh wat lekker, het hoort er echt bij en zie je wel, zo erg is het helemaal niet!" Je hebt dan ook het gevoel dat heel Amsterdam rookt terwijl dat natuurlijk onzin is.

Geplaatst door Anoniem op 20/12/2011 - 00:56

Lid sinds 20 jun 2011

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Champix.
Quote:
ik weleens op een terras en zag ik mensen roken en dacht ik juist;"Oh wat lekker,

Er zijn als stevige roker natuurlijk heel veel momenten dat je dit denkt.
Je asocieert alles met roken.
Bakkie + roken.
Lezen + roken.
Borrel + roken.
Stress of ruzie...even roken. enz enz.
De truc is nu in al die momenten het roken te laten, en dat is gelijk de hele essentie van stoppen.
Dit is zeker niet gemakkelijk, maar als de overtuiging en motivatie er is dan gaat het lukken.
Je moet het echt willen en dan kan je een vuist maken tegen dat rookduiveltje wat je zal trachten te verleiden.
Dat is een fanatiek mannetje dat alles in het werk zal stellen je te laten roken.
Dan moet je sterk zijn en niet twijfelen.
Nee=nee.
Geen discussie met jezelf.
Laat ons maar zien wat je waard bent, onze steun heb je in ieder geval, want we zien graag dat het nieuwe stoppers lukt.

Succes...Manus

Geplaatst door Anoniem op 20/12/2011 - 08:00

Lid sinds 05 dec 2011

Manus wrote:
Quote:
ik weleens op een terras en zag ik mensen roken en dacht ik juist;"Oh wat lekker,

Er zijn als stevige roker natuurlijk heel veel momenten dat je dit denkt.
Je asocieert alles met roken.
Bakkie + roken.
Lezen + roken.
Borrel + roken.
Stress of ruzie...even roken. enz enz.
De truc is nu in al die momenten het roken te laten, en dat is gelijk de hele essentie van stoppen.
Dit is zeker niet gemakkelijk, maar als de overtuiging en motivatie er is dan gaat het lukken.
Je moet het echt willen en dan kan je een vuist maken tegen dat rookduiveltje wat je zal trachten te verleiden.
Dat is een fanatiek mannetje dat alles in het werk zal stellen je te laten roken.
Dan moet je sterk zijn en niet twijfelen.
Nee=nee.
Geen discussie met jezelf.
Laat ons maar zien wat je waard bent, onze steun heb je in ieder geval, want we zien graag dat het nieuwe stoppers lukt.

Succes...Manus

das mooi gezegd Manus en eelco succes en een hele rookvrije vakantie toegewenst
als je wilt kun je alles :duim
groetjes gerke

Geplaatst door Anoniem op 21/12/2011 - 22:40

Lid sinds 18 dec 2011

2 weken 6 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.

Dank Gerke en Manus!
Het gaat steeds beter, al ben ik nog niet gestopt. Afbouwen tot volgende week maandag, maar het gaat goed.
De motivatie wordt steeds sterker! Iedere dag rook ik steeds minder.

Vanavond stond ik een hele tijd in de file op de A1 en was het toch wel even heel erg zwaar! Normaal gesproken blaas ik er dan zo drie weg, rokers kennen dat wel, zo'n assige zijkant van de auto, maar dat moment toch zonder roken doorgekomen.
Vandaag drie sigaretten gerookt en als ik er op terug kijk waren het meer psychologische peuken. Roken omdat je beseft dat je 'al' twaalf uur niet gerookt hebt en er dus wel last van zal moeten hebben(!)
Vandaag ook het laatste pakje Marlboro gekocht en afscheid genomen van de sigarenboer, al keek hij bedenkelijk. Waarschijnlijk baalt hij van het feit een goede klant van € 45,- per week kwijt te raken hahaha.

Begin steeds meer te beseffen dat roken iets heel vreemds is, bij het afbouwen deze week is het slechts iets waar je lichamelijk af en toe last van hebt, onrust, niet meer dan dat. Nu ik een fractie rook van de aantallen hiervoor, voel ik mij al beter, maar dat kan ook inbeelding zijn, dat weet ik niet.

Het enige waar ik tegenop zie is dat ik nu best een beetje trots ben op slechts drie sigaretten per 24 uur, terwijl ik volgende week helemaal niet meer rook. De bevrijdende gedachte bij nooit meer roken is er nog niet, maar ik heb nog een paar dagen te gaan. Als ik de verhalen van andere stoppers lees denk ik wel 'poeh hee, ik hoop niet dat ik het zo moeilijk krijg als al die anderen', want het valt mij eigenlijk best mee (al ben je er toch wel de HELE DAG mee bezig en dat is vermoeiend)

Groet
Eelco

Geplaatst door Anoniem op 21/12/2011 - 23:02

Lid sinds 20 jun 2011

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Champix.

Nou bereid je goed voor en als je op schiphol binnengaat dan gooi je alles waar rook afkomt weg incl aanstekers en raak je die zooi nooit meer aan.
Je betreed Schiphol dus als ex-roker, en dat moet de rest van je leven zo blijven.
Dat is erg lang, maar dat moet de insteek zijn.
Succes met de strijd...

Manus

Geplaatst door Anoniem op 21/12/2011 - 23:08

Lid sinds 18 dec 2011

2 weken 6 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.

Dankjewel Manus voor de bemoedigende woorden!
Mensen die nog nooit gerookt hebben snappen (gelukkig) niet hoe moeilijk het kan zijn.

Zal je raad opvolgen en mijn sigaretten en aansteker ritueel weggooien! Zal er een foto van maken en die plaatsen op deze website!

Geplaatst door Anoniem op 22/12/2011 - 09:29

Lid sinds 18 mei 2011

Eelco,

Heel veel succes en vergeet vooral niet van je vakantie te genieten!!! dd12
groetjes
Daphne

Geplaatst door Anoniem op 23/12/2011 - 12:44

Lid sinds 01 jan 2011

je hebt het steeds over onrust......

bedenk dat niet meer roken ook heel veel rust geeft

Niet meer stressen of je nog genoeg peuken hebt
niet meer stressen of je vuur hebt
niet meer stressen of je er wel mag roken
niet meer stressen wanneer je weer kunt roken
niet meer stressen en je afvragen of er nog meer rokers zijn, of dat je de enige bent....

etcetcetc

NIet meer roken geeft zoveel RUST!

.... na een tijdje... dat wel
Maar als je motivatie sterk genoeg is, en je de voordelen van het NIET-roken kan blijven zien,
aanvaardt en accepteert dat het eerst effe lastig zal zijn

... dan komt het vast goed

Ik ben trouwens gewoon mn wijntje en biertje en koffie blijven drinken,
en BEWUST benoemd dat ik bij die gelegenheden er vroeger bij rookte

Reactie toevoegen