Geplaatst door canardo op 03/10/2019 - 03:02
Lid sinds 16 mrt 2008
1 jaar 3 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.
Het einde van het jaar komt in zicht en vele zullen het goede voornemen hebben voor het nieuwe jaar om te stoppen met roken!
Maar wij zijn ze een stapje voor. Iedereen veel succes!!
Veel succes!!!
Dina 4 oktober 2018
Liberté13 29 augustus 2019
Mider 30 september 2019
Gerstopt 6 oktober 2019
Tweety 19 oktober 2019
NOPE 15 november 2019
Canardo 17 november 2019
Patricia 30 november 2019
Miireii 21 december 2019
Wat goed Mireille!! Met mij
Geplaatst door canardo op 03/01/2020 - 16:32
Lid sinds 16 mrt 2008
Wat goed Mireille!! Met mij gaat het ook nog steeds goed en ben de feestdagen ook goed doorgekomen. Ik heb met Oud en Nieuw alcoholvrije champagne gedronken en ben niet naar buiten geweest. Ik ben nog steeds rookvrij en ga richting de 50 dagen!
Hier met oudjaar wel naar
Geplaatst door Radijsje op 03/01/2020 - 21:54
Lid sinds 27 jan 2011
Hier met oudjaar wel naar buiten want zoon wil vuurwerk natuurlijk (zeker nu het nog kan...).... Maar dan heb je opeens een probleem he.....geen sigaretten meer en geen aanstekers...:))))
Gelukkig was ik zo slim geweest om aansteeklonten te kopen, eigenlijk meer ivm de veiligheid, maar had ze dus sowieso nodig....
Hoi allemaal! De allerbeste
Geplaatst door Dina op 04/01/2020 - 00:18
Lid sinds 26 mei 2009
Hoi allemaal! De allerbeste wensen voor 2020 en natuurlijk een nieuw jaar zonder roken...toch??
Ik doe weer even mijn wekelijkse ronde hier op het forum. Gaat best goed hier in deze groep volgens mij. Ga zo door!
Hoi allemaal! De allerbeste
Geplaatst door Dina op 04/01/2020 - 00:18
Lid sinds 26 mei 2009
Hoi allemaal! De allerbeste wensen voor 2020 en natuurlijk een nieuw jaar zonder roken...toch??
Ik doe weer even mijn wekelijkse ronde hier op het forum. Gaat best goed hier in deze groep volgens mij. Ga zo door!
Het forum is ietwat
Geplaatst door Stopstreven op 04/01/2020 - 22:03
Lid sinds 03 jan 2020
Het forum is ietwat onduidelijk, maar door een medeforummers werd ik op dit topic gewezen. IK hoop dat er velen zullen meeschrijven, want ik ben ervan overtuigd dat het delen van onze reacties een positieve uitwerking heeft.
Kortom: ik zie uit naar jullie ervaringen en ontboezemingen!
Hoi Stopstreven, ik heb het
Geplaatst door canardo op 04/01/2020 - 22:10
Lid sinds 16 mrt 2008
Hoi Stopstreven, ik heb het idee dat velen hun heil zoeken op andere media. Ik vind dat heel jammer. Dit forum heeft menigeen geholpen om te stoppen. Het bewijs komt van stoppers die al jaren lang gestopt zijn en hier nog af en toe langswippen. Op hoop van zegen dus maar.
Hoi Canardo,
Geplaatst door Stopstreven op 04/01/2020 - 23:01
Lid sinds 03 jan 2020
Hoi Canardo,
Je reageert snel en dat stel ik op prijs. Jammer dat anderen hun heil anders zoeken. Ik lees hier veel veelbelovende verhalen. We zullen dus wel zien hier.
Aan andere nieuwe bezoekers hier: plaats dus je eigen ervaringen, die zijn echt ondersteunend!
Ik heb vanochtend erg veel
Geplaatst door canardo op 05/01/2020 - 09:38
Lid sinds 16 mrt 2008
Ik heb vanochtend erg veel trek in een shaggie. Waarom het gevoel niet overgaat begrijp ik niet. Ik had er om 04.30 uur al last van en ben weer naar bed gegaan en ik heb ook geslapen. Het gevoel is nog steeds niet weg. Ik heb besloten om mezelf niet aan te kleden en in huis te blijven en maar te wachten totdat het gevoel overgaat.
Nou ik had nog een zak Bugles
Geplaatst door canardo op 05/01/2020 - 14:01
Lid sinds 16 mrt 2008
Nou ik had nog een zak Bugles in de kast gevonden en heb me daar maar op gestort. Die is al lang en breed op en ben nu eten aan het koken. Een warme maaltijd helpt mij ook. Ik heb niet zoals anderen na het eten trek in een shaggie. Als ik gegeten heb, dan heb ik een voldaan gevoel. Lekker glaasje melk er achter aan. Dan zal het wel beter gaan.
Binnen blijven kan helpen als
Geplaatst door AspireE22 (niet gecontroleerd) op 05/01/2020 - 14:04
Lid sinds
Binnen blijven kan helpen als je maar zorgt dat je voldoende afleiding hebt, zodat je er niet teveel aan denkt. Je bent in ieder geval al een mooie poos onderweg.
Ik zou ook kijken naar het
Geplaatst door Stopstreven op 05/01/2020 - 15:45
Lid sinds 03 jan 2020
Ik zou ook kijken naar het feit dat je al 6 tot 7 weken gestopt bent. Ik moet nog beginnen morgen. Toch denk ik dat het van je af schrijven hier een prima manier is.
Ik ben net terug van de supermarkt: snoeptomaten, wortels en pepermunt voor morgen op het werk.
Ik wens je alle sterkte!
Ik heb lekker een uurtje
Geplaatst door canardo op 05/01/2020 - 15:52
Lid sinds 16 mrt 2008
Ik heb lekker een uurtje geslapen na het eten en ben nu mijn kalender voor 2020 aan het afmaken. Ik had alleen januari staan. Daarna ga ik weer wat lezen in "De Opluchting" van Jan Geurtz. Dat is een boek over stoppen met roken. Ik heb het digitaal! Ik voel me alweer een stuk beter. Vooral dat eten heeft me goed gedaan!
Stopstreven heel veel succes morgen! Ga je nog hulpmiddelen gebruiken? Of doe je het Cold Turkey?
Canardo: dank je wel! Ik kan
Geplaatst door Stopstreven op 05/01/2020 - 17:19
Lid sinds 03 jan 2020
Canardo: dank je wel! Ik kan inderdaad wel deze digitale steun gebruiken. Begin 2014 ben ik 3 maanden gestopt met behulp van Champix, maar door stomme omstandigheden toch teruggevallen. Ik heb een spreadsheet gemaakt waarin ik voor mezelf heb aangegeven waarom ik echt wil stoppen. Er staat ook (als reminder) in dat ik in huis al 8 jaar niet meer rook en vanaf april 2009 toen ik een andere auto kocht nooit meer in de auto heb gerookt. Als me dát lukt - en dat lukt dus al 8 (thuis) tot 11 (auto) jaar- moet me dit nu ook lukken. Tijdens de afgelopen 2 weken had ik Kerstvakantie en hoestte ik de longen uit mijn lijf en dát wil ik niet meer. Twee dagen geleden heb ik voor het eerst deze site bezocht en toen heb ik besloten dat ik er echt voor wil gaan. Met name de reacties op dát wat ik schrijf motiveren mij, vandaar dat ik me aangemeld heb. Vandaag heb ik tot nu toe één (grotere) sigaar gerookt en dat ervaar ik al als een overwinning. Net zoals het feit dat mijn sigarendoos (met 20 kleinere) van 18 december2019 nog onaangebroken is.
Wanneer het mij toch té moeilijk wordt, ben ik van plan weer snel bij de huisarts-ondersteuner langs te gaan. Want dat is me in januari 2014 toch goed bevallen. Signalen van collega's dat mijn gezichtskleur na een kleine week al veel beter was en de longarts die me vertelde dat de longfunctie toendertijd vooruitgegaan was zijn mijlpalen die ik (toen) koesterde en die ik binnenkort weer opnieuw hoop te ervaren.
Maar het houd me dus dit weekend wel erg bezig. Ik lees hier voorbeelden van rookverslaafden die zelfs na 40 jaar nog gestopt zijn en daar wil ik graag bij horen.
@canardo: Bij heel erg veel
Geplaatst door Jette op 05/01/2020 - 18:11
Lid sinds 05 jan 2016
@canardo: Bij heel erg veel zin in een sigaret helpen vaak een glas water en pepermunt. Ook een paar keer heel diep in- en uitademen heeft mij goed geholpen: 3 tellen inademen, 4-5 tellen uitademen. Dat een paar keer herhalen.
@ Stopstreven: Heel veel succes! Het is je al een keer gelukt, dus kan het je weer lukken. Als het te moeilijk wordt, zou je kunnen denken (maar hooguit een weekje) aan nicotine zuigtabletten in de laagste dosering (zo ben ik 4 jaar geleden gestopt). Als je iets in je handen mist, houd dan een potlood vast. Denk, als het te moeilijk wordt: "Vandaag rook ik niet - morgen zien we verder." Denk van dag tot dag. Roken is geen optie. Heel veel succes. Het leven van een ex-roker is heerlijk! Het is zo de moeite waard. Heel veel succes morgen.
Ik ben nu het boek van Jan
Geplaatst door canardo op 05/01/2020 - 18:39
Lid sinds 16 mrt 2008
Ik ben nu het boek van Jan Geutz "De Opluchting" weer aan het lezen en dat helpt enorm. Ja Jette ik ga weer van dat mondspoelmiddel halen morgen.
en Stopstreven jij hebt een spreadsheet gemaakt hè. Ik heb in het verleden weleens op papier gezet waarom ik wilde stoppen. Ik ben het gaan zoeken, maar kon het niet vinden. Lijkt me wel een goed plan om dit weer eens op te schrijven. Maar mijn vraag is waarom heb je het in Excel gezet en niet in Word (Microsoft Office) wat is daar makkelijker aan?
Reactie toevoegen