Geplaatst door Berend op 01/08/2011 - 08:50
Lid sinds 24 jan 2011
Beste medestoppers,
Ik had mij in januari van dit jaar hier al aangemeld maar na een week of 3 gestopt te zijn ging het van 1 naar 2 naar 3 , naar 4 per dag om uiteindelijk weer uit te komen op 7 sigaretten per dag. 'Is niet eens zoveel ' zullen jullie misschien denken. Dat is wel zo maar met die 7 sigaretten was ik wel de hele dag bezig en daar wil ik dus echt vanaf. Ben inmiddels 50, heb 30 jaar gerookt en ben hartpatient dus stoppen is; the right thing to do!!
Gisteren al niet meer gerookt dus vandaag begint de tweede rookvrije dag. Ik gebruik enkel een half pleistertje en weet dat ik het daar mee kan doen. Ik ontvang graag support en wens alle medestoppers veel kracht en goede gedachten. Ik weet er nog wel wat: Roken leidt tot niets, roken gaat helemaal nergens over, roken heeft geen toekomst, het is helemaal genoeg geweest, wat een ander kan kunnen wij ook, even doorzetten en zo zijn er nog velen. kern is natuurlijk dat je zelf diep vanuit je zelf voelt dat je nu echt voorgoed gestopt bent. Dat gevoel begint zich bij mij aardig te ontwikkelen maar de "ja maar stemmetjes' doen nog erg hun best gehoord te worden.
Berend
Re: Terug van weggeweest
Geplaatst door Anoniem op 01/08/2011 - 10:00
Lid sinds 20 jun 2011
Tja Berend, die tussenweg bestaat helaas niet.
Je bent roker of je bent het niet.
Zelf heb ik daar ook een tijd over gedaan om dat te realiseren.
De verslaving is sterker dan men over het algemeen aanneemt.
Tot nu toe ben ik geslaagd het stemmetje te onderdrukken, en het stemmetje heeft na al die tijd bijna geen macht meer over me.
Je moet 100% motivatie hebben, alleen dan kan je winnen.
Gezien je medische achtergrond zeker niet onbelangrijk om te volharden.
Succes met de strijd, en gezien je hier al eerder was kun je misschien de Augustus stoppers 2011 club oprichten?
Er zullen spoedig medestrijders komen deze maand. dd3
Re: Terug van weggeweest
Geplaatst door Anoniem op 01/08/2011 - 10:20
Lid sinds 30 jan 2011
Goedemorgen Berend, top dat je gestopt bent.
Hopelijk is de knop nu echt om.
Ik wens je veel succes en hou je taai de komende dagen c12
Waarschijnlijk niet zoveel reacties, want het is erg rustig op het forum vanwege de vakantie. Komt wel weer en een goed plan van Herman om een topic augustusstoppers2011 te starten!!!
Re: Terug van weggeweest
Geplaatst door Anoniem op 01/08/2011 - 19:32
Lid sinds 03 mei 2011
Beste Berend,
Als hartpatiënt is het een MUST om te stoppen met roken!
Roken verdubbelt (x2 !!!!!) de kans op hart en vaat problemen aldus de Hartstichting: geweldig dus dat je alsnog de stap hebt genomen om volledig te stoppen met roken (je kunt best zonder die 7 sigaretjes per dag!)
Geloof in jezelf EN in het feit dat het GOED voor je is!
IEDEREEN kan stoppen met roken: je het WILLEN en er regelmatig voor durven en willen vechten!!!!!
Succes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
:kingszoon
Re: Terug van weggeweest
Geplaatst door Anoniem op 02/08/2011 - 20:00
Lid sinds 19 okt 2009
Hoi Berend,
Join the club van augustusstoppers. Welkom.
Marina z145
Re: Terug van weggeweest
Geplaatst door Anoniem op 04/08/2011 - 20:18
Lid sinds 24 jan 2011
Het gaat eigenlijk best goed. Ik heb nu 5 dagen niet gerookt en dat lukt best goed. Soms vliegt het me vreselijk aan en stel ik mij vreselijk aan door te denken dat met het stoppen met roken er iets heel belangrijks, persoonlijks en essentieels van mij afgenomen is. Tja, best wel idioot als je het zo leest. Ik zou zo graag iets willen hebben/doen wat even , voor een kwartier of wat, het obsessieve denken aan een sigaret weg kan nemen. Iemand een idee? Lees opvallend vaak hier dat mensen niet meer kunnen slapen. Ik heb het tegenovergestelde: ik wil enkel slapen en zou dat ook de hele dag kunnen. Is dat te verklaren of is het een acute dip die zich aandient?
Re: Terug van weggeweest
Geplaatst door Anoniem op 04/08/2011 - 22:12
Lid sinds 20 jun 2011
Heel herkenbaar Berend.
Er waren dagen dat ik meer als 16 uur sliep, want slapen=niet roken, en ik sliep die uren ook daadwerkelijk.
Ik was gewoon kapot moe, terwijl ik eigenlijk geen fluit uitvoerde.
Gaat ook weer over, maar man, moest ik soms op mijn lip bijten om niet in de fout te gaan.
Re: Terug van weggeweest
Geplaatst door Anoniem op 21/08/2011 - 09:09
Lid sinds 24 jan 2011
Vandaag drie weken zonder sigaretten, hoi, hoi, hoi! Plak nog steeds een klein pleistertje en heb nog steeds mijn momenten dat ik vreselijk een rook/rust/geniet moment mis maar wil en weet dat ik het kan weerstaan. Je leest eigenlijk weinig over het missen van het rookmoment als rust/kick moment. Ik heb daar nog geen alternatief voor gevonden. Het moment van het gevoel van bevrediging wanneer je gerookt had vond ik toch altijd wel heerlijk ook al weet ik natuurlijk dat het niets anders was dan een verslaving voeden. Maar goed, die fix/kick mis ik flink, of klink ik nu nog steeds heel junkerig???? Helaas ben ik wel snel geirriteerd en kan ik opeens heel slecht tegen geluid van de buren en zo. Ook in de supermarkt ben ik veel opgefokter. Al met al niet ontevreden, wat heet, juist heel tevreden! Weet iemand hoe ik de ticker moet instellen?? Vind het forum toch best wel ingewikkeld. Nou ja, moet wel eerlijk bekennen dat geduld nooit mijn sterkste kant was. Ik wens alle medestoppers veel succes en realiseer je nogmaals waar je het voor doet, op de eerste plaats voor jezelf!! Geen gedoe mee, roken heeft geen toekomst.
Re: Terug van weggeweest
Geplaatst door Anoniem op 21/08/2011 - 09:13
Lid sinds 13 mei 2011
Hoi Berend,
Via http://www.forumticker.nl (bijvoorbeeld) kan je een ticker aanmaken en de 2e code kopieren, dan via gebruikerspaneel in je onderschrift plakken.
Succes !!
groetjes,
Karin
Re: Terug van weggeweest
Geplaatst door Anoniem op 21/08/2011 - 10:31
Lid sinds 21 jun 2011
Goed bezig dd3! 3 weken alweer!
Ik zocht toen ik nog rookte ook altijd een rustmoment, bijvoorbeeld tijdens het poetsen. Nu ga ik of gewoon door of ik pak een boterham met koffie erbij. Bedoel je zulke momenten? En ik vind ook dsat je sommige momenten helemaal alert moet zijn, bijv met een wijntje op.
Heel veel succes!
Re: Terug van weggeweest
Geplaatst door Anoniem op 21/08/2011 - 10:40
Lid sinds 30 jan 2011
Hallo Berend. Het gaat goed met je, lees ik. Al 3 weken!!!c13
De rustmomenten mis ik nog steeds. Het wordt wel beter hoor. Ik vul het nu op met thee of koffie en...even lezen.
Maar....het echte gevoel heb ik nog niet weer(verslaafd hè)
De behoefte aan pauzemomenten verdwijnt, ik maak alles sneller af. Ook wel handig toch. Waarom eigenlijk steeds tussendoor pauzeren???
Ik wens je veel succ6 en een prettige zondag!
Re: Terug van weggeweest
Geplaatst door Anoniem op 21/08/2011 - 10:47
Lid sinds 24 jan 2011
Dank voor de positieve en warme reacties. Ook de tip om de ticker in te schakelen. Zoals jullie zien lukt dat nog niet. In het verleden had ik een secretaresse die alles voor mij op kon lossen maar nooit iets uit ging leggen, dus ben ik nog steeds een digibeet.......... Ik krijg enkel de code gecopieerd maar die vertaald zich niet in een leesbare ticker. Nou ja, zo erg is het ook weer niet. Iedereen een fijne, rookvrije, zondag. En....., als het dan vanavond inderdaad zo gaat regenen hoeven wij er niet meer uit om toch nog maar even wat peuken te kopen omdat we, zoals ik vaak had, het weekend rantsoen te karig berekend hadden, hahahah!
Re: Terug van weggeweest
Geplaatst door Anoniem op 29/08/2011 - 16:40
Lid sinds 24 jan 2011
Mijn ticker loopt niet helemaal goed, het is nog net geen maand maar toch bijna. Wel even een moment om bij stil te blijven staan. Denk ook aan mijn medestoppers maar heb nog steeds heel moeilijke momenten. Schrik daarbij soms van mijzelf. Gisteren was ik zo opgefokt, kon enkel denken aan een sigaret en hoe lekker het zou zijn om de spanning te verlichten. Maar..., ik weet het : van 1 naar 2 naar 3 enz enz. Het is heel simpel: je rookt of je rookt niet, iets er tussenin bestaat niet. Vandaag gelukkig allemaal weer wat rustiger. Moet maar gewoon accepteren dat deze buien, die trouwens wel energie vreten, er soms gewoon zijn. Hoop wel dat het snel minder gaat worden. Heb eigenlijk na 1 maand nog geen 1 dag gehad dat ik kon denken: geen zin in een sigaret. Ik word nog elke ochtend wakker met het idee: oh ja, gestopt met roken, mmmhhhmmmm, blijft onprettig voelen. Ben benieuwd hoe anderen dit ervaren. Soms denk ik dat ik mij vreselijk aanstel enz.enz. Maar goed, 30 jaar roken is gewoon hartstikke lang, dat is natuurlijk niet zomaar uit je systeem. Ach ja, zo houd ik mijzelf een beetje op de been!!
Re: Terug van weggeweest
Geplaatst door Anoniem op 29/08/2011 - 17:35
Lid sinds 09 aug 2011
Toch maar alvast gefeliciteerd hoor Berend. Alweer een maand gestopt met het roken!!! Zelf ben ik halverwege, maar dat gaat ook helemaal goedkomen. Ik zit vol energie inmiddels. Ik heb trouwens in de 14 dagen dat ik nu gestopt ben al wel een paar dagen gehad dat ik niet aan de sigaret dacht. dd12 dd12
Reactie toevoegen