Hallo

ik ben maaike en 50 jaar, na een gesprek met huisarts en ook zelf al weer veel over nagedacht te hebben wil ik graag weer stoppen met roken.Ik schrijf "weer"omdat dit mijn derde poging in 4 jaar wordt en hoop dat het deze keer echt gaat lukken. Mijn belangrijkste motivatie is natuurlijk mijn gezondheid , ik heb al jaren last van hoge bloeddruk en aangezien ik nu de leeftijd van 50 heb bereikt wordt mijn risico voor hart en vaatziekte steeds groter ook mede doordat deze ziekte veel  in de familie voor komt aan moeders kant. In mijn vorige twee stoppogingen speelde ook heel erg het financiele gedeelte mee in mijn stop motivatie omdat het mij toen financieel niet zo voor de wind ging (werkloos) maar wil dit nu zien als "mooi mee genomen" ik merkte toen toch wel dat het voor mij makkelijker werd om weer sigaretten te kopen toen het mij financieel weer iets beter af ging.

In 2010 ben ik gestopt met champix maar kreeg steeds meer bijwerkingen zoals opgeblazen maag alsof er een ballon in groeide, obstipatie,zware dromen , misselijk enz. Ik besloot toen uit mezelf de medicatie na 4 weken te halveren maar begon toen al snel weer sterke behoefte te krijgen om te roken , waarna ik  ongeveer in week 6 tijdens een avondje stappen met een groep vrienden weer mijn eerste sigaret rookte. Mijn gedachten toen waren dat ik de dag erna wel weer makkelijk zou kunnen laten maar weet inmiddels dat dat een ilusie is.  buiten dat ik nog maar minimaal op stap ga heb ik ook een klein stokje onder de arm dat een groot deel van deze vriendengroep inmiddels ook niet meer rookt.  Toendertijd had ik ook verder geen begeleidig dan alleen maar een recept van de huisarts en de rest zelf moest doen. Ik ben toen wel gestopt midden in een vakantie met me partner die niet roker is en moet zeggen dat het stoppen op zich mij toen wel makkelijk af ging, wij hadden op die stopdag bewust voor een excursie gekozen zodat ik wat afgeleid was.

In 2012 deed ik opnieuw een stop poging en  deze keer heb ik het boek van alan cair gelezen maar moet zeggen dat ik niet het gevoel had dat het boek mij over de streep heeft geholpen, alweer was ik werkloos en finacieel weer wat moeilijker.  Ik weet niet of het echt het finaciele was maar kreeg heel sterk het gevoel dat ik moest stoppen met roken en alweer nam ik de beslissing dit tijdens een korte vakantie te doen. Ik ging toen met mijn partner en zijn broers en zussen (allemaal niet rokers) op een 5 daagse citytrip en had mij voorgenomen bij vertrek thuis nog twee sigaretten me te nemen, eentje voor voordat ik in de trein zou stappen en de laatste voor dat ik in het vliegtuig zou stappen, alhoewel het heel moeilijk was nog een rookgedeelte op schiphol te vinden heb ik na lang zoeken toch die laatste sigaret daar gerookt. Mijn partner had er veel begrip voor dat ik perse die laatste wilde roken en is met mij heel schiphol afgelopen om die ene rookruimte nog te vinden. De  dagen daarop gingen mij wederom makkelijk af maar na een week of 5 begon de sterke drang naar eeen sigaret weer opnieuw, deze keer werd ik ook steeds depresiever , ook mede doordat ik werkloos thuis zat en me steeds meer verveelde. Ook vond ik het steeds moeilijker dat mijn kinderen hier in huis rookte en begon bij hen sigaretten te stelen om zo stiekem te roken, gewoon belachelijk maar de drang was zo groot dat ik het niet kon laten. Mijn kinderen kregen door dat ik sigaretten steelde en begonnen hun sigaretten toch maar wat dichter bij hen te houden waardoor ik toch maar weer een pakje ging kopen maar wel nog stiekem waardoor het roken beperkt bleef tot een paar per dag. Na een paar dagen begon ik dit stiekeme gedoe niet meer leuk te vinden en heb bij mijn man opgebiecht en gevraagd of hij het pakje wilde weg doen want ik had  inmiddels een telefoontje van mijn vorige werkgever gehad en kon daar weer beginnen met werken. Ik dacht dat mijn vereveling en depri zijn dan zou ophouden en het stoppen me wel weer makkelijker zou worden maar niks is minder waar want ik ging automatisch tijdens mijn pauze weer  gezellig met mijn rokende oud collega's naar buiten waar het eerst begon met af en toe een sigaretje te bedelen maar ik dit niet zo prettig vond en toen toch weer en pakje ging kopen. Dit keer niet stiekem maar begon weer op de oude manier te roken.

Anno 2014 loop ik alweer een poosje met het idee te stoppen met roken en na een gesprek met de huisarsts heeft ze me geadviseerd om dit in iedergeval met ondertsteuning van een praktijkondersteuner te doen. Na mijn eerst gesprek vorige week met de ondersteuner adviseerde ze me het toch weer met champix te proberen . De champix heb ik inmiddels in huis en heb vanmorgen tijdens een telefoontje met haar afgesproken vandaag mijn eerste tablet te pakken en mijn stopdatum op volgende week zaterdag te zetten ( de 11e dag). Op dit moment zit ik weer in een vakantie en heb nog anderhalve week te gaan, tot nu ben ik aan het klussen geweest maar volgende week gaan we nog een weekje weg en ik wilde eerst mijn stopdatum midden in dat weekje zetten maar twijfelde nog te zeer omdat nu ook in een vakantie te doen maar wil in iedergeval mijn stopdatum vóór dat ik weer aan het werk ga, vandaar mijn stopdatum volgende week zaterdag de dag dat ik weer thuis ben. Met veel motivatie kijk ik uit naar deze dag maar met in mijn achterhoofd toch dat ik misscien toch tijdens mijn vakantie na dag 7 van de champix al ga stoppen. Ik hoop dat ik deze keer beter de champix kan vedragen want dat is eigenlijk het enige nog waar ik tegenop zie. Deze keer will ik ook niet te zeer aan de grote klok hangen dat ik ga stoppen. Op dit moment weten alleen mijn dochter, ,mijn man en  mijn 3 direkte collega's het . Mijn collega's roken alle drie niet en hebben mij gezegd  heel erg te willen ondersteunen op het moment als ik als niet roker weer terug kom na miin vakantie , voor mij ook weer een stokje onder de arm. Mijn man zal mij zeker steunen en ik merk aan mijn dochter dat zij deze keer ook achter me staat dit mede denk ik doordat zij bij mij is geweest tijdens het eerste gesprek bij de HA en mij motiveerde om ook meteen bij het uitlopen van de HA een afspraak te maken met de prakijkonderteuner. Bij eerdere stoppogingen was mijn dochter nog al sceptisch en liet dit wel vaker in operkingen merken (zij zelf ook roker) nu krijg ik geen opmerkingen bij het rond liggen van de folders hier of op mijn voornemens te stoppen met roken, rest mij nu alleen nog deze  week aan te kondigen dat als ik terug kom van mijn vakantie liever niet meer heb (voorlopig) dat zij en haar vriend niet meer roken binnen, ik vind dit wel nog moeilijk daar het stoppen mijn beslissing is en daar eigenlijk andere niet toe wil dwingen maar uit vorige keren weet ik dat ik dit ook niet motiverend vond dat zij in mijn omgeving rookte , maar goed dit wordt mijn volgende stap komende week,  NU VANDAAG MIJN STOPDATUM VASTGEZET  EN MIJN EERSTE CHAMPIX PILLETJE NEMEN.

Groetjes Maaike