zo'n angst om in gewicht aan te komen

Geplaatst door ernake op 07/10/2013 - 19:24

Lid sinds 07 okt 2013

6 jaar 10 maanden geleden gestopt

Hey

 

ik ben nu een week gestopt met roken met behulp van nicotinestickers. Het is niet zo makkelijk........soms echte momenten dat ik me zo down en triest voel. Ik wil ook niet beginnen met te snoepen of meer te eten. Heb nog nooit van mijn leven hoeven te diëten en nu heb ik dus echt zo'n angst om bij te komen. Ik durf bijna niks te eten, op den duur heb ik meer last van "niet te eten" als van het stoppen met roken. Ik weet heel goed als ik in gewicht bijkom dat ik me nog veel ongelukkiger ga voelen dan nu.Voel me zo rot!!!!

 

Geplaatst door cuppie-stopt op 07/10/2013 - 19:58

Lid sinds 01 okt 2013

Hoi ernake,

wat vervelend dat je er zoveel moeite mee hebt. Maar je moet juist niet stoppen met eten want dan gaat je lijf in de spaarstand. Dan kom je geheid aan als je weer meer gaat eten. Gewoon gezond eten en blijven bewegen, meer kun je niet doen. Je lijf zal ongeveer een half jaar nodig hebben om weer in balans te zijn, hier moet je doorheen. En niet iedereen komt aan hoor! 

One battle at a time! 

Lees ook op internet over tips en ideeën om niet aan te komen tijdens het stoppen. Misschien helpt het.

 

gr cuppie

Geplaatst door roos op 08/10/2013 - 07:25

Lid sinds 30 okt 2010

Goedemorgen ,ik kom nog zelden op het forum,maar dit idee moet je laten gaan

.Ik was zelf ook bang om aan te komen ,totdat iemand uit onze ploeg van augustus 2010 zei,

nou ,dan ga je lekker weer roken ................ga je in elk geval slank dood !

 

En zo is het ook.Die paar kilo erbij komen daarna wel weer.

Daar ga je niet dood aan.

Van roken ga je wel dood.

Was is nou erger ?

 

 

 

Geplaatst door ernake op 08/10/2013 - 07:41

Lid sinds 07 okt 2013

6 jaar 10 maanden geleden gestopt

Ik weet het wel hoor, je moet eten......maar die schrik zit zo in mijn lijf.

Geplaatst door Binmar op 09/10/2013 - 13:21

Lid sinds 04 okt 2013

Ik ben daar ook best bang voor Erna.Maar ik heb voor mezelf in gedachten,eerst stoppen met roken en lijnen doe ik daarna wel.Je moet toch echt eten hoor.Eerst maar van het roken afkomne en dan van de kilo's.

 

Succes,Marlies

Geplaatst door Juul op 09/10/2013 - 14:09

Lid sinds 29 mei 2012

zo is dat. en als je nu al slank bent, want je hebt nog nooit hoeven lijnen, zeg je, dan overleef je die paar kilo echt wel.

Ik was 7 kilo aangekomen. Vreselijk vond ik het. Maar heb t geaccepteerd. Eerdere pogingen zijn om die reden gestrand, want ik wilde niet dik worden.

Maar laten we eerlijk zijn, vervolgens roken we door  maar kanker willen we ook niet, toch.

 

Ga gewoon bewegen, geef je stofwisseling de tijd om aan de nieuwe situatie te wennen. Accepteer tijdelijk dat je misschien wat aankomt.

En als er weer wat ruimte in je geest is, doordat het gestopt zijn met roken normaal is geworden, ga je die paar kilo te lijf.

 

Ik ben nu op t gewicht van voor ik stopte. Dat is niet vanzelf gegaan.

En ja, ben niet altijd blij geweest, maar het is het allemaal waard geweest.

Geplaatst door ernake op 09/10/2013 - 17:39

Lid sinds 07 okt 2013

6 jaar 10 maanden geleden gestopt

ik weet het allemaal wel hoor maar het zit echt de hele dag in mijn hoofd. Heb meer last van de hele dag aan niet eten te denken dan het stoppen met roken. Stom he! Ben zelfs al afgevallen want mijn broeken zitten al veel te ruim......

Totaal verkeerd bezig, hoor ik jullie denken....en waarschijnlijk hebben jullie gelijk. Ik zal proberen mijn best te doen om terug "gewoon" te eten en gewoon de ongezonde dingen te laten. Zo moet het zeker?

Geplaatst door Juul op 10/10/2013 - 11:34

Lid sinds 29 mei 2012

Dat hoef je niet te vragen.

Als ik heel eerlijk ben, slaat het nergens op wat je doet. Dat klinkt hard, maar ik weet ook even niet hoe ik het anders zeggen moet. Ik ken je niet, maar als ik deze dingen zo lees, komt het woord eetstoornis in me op.

Ik kan je alleen maar adviseren om het anders te doen en als dat niet lukt, naar je huisarts te gaan. Want roken is geen optie meer.

Geplaatst door Mabel op 11/10/2013 - 19:57

Lid sinds 26 sep 2012

5 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ernarke,

 

Ik begrijp je volkomen. Ik ben ook super bang om aan te komen, en ja ik heb ook al meerdere pogingen ondernomen, het langste dat ik gestopt ben zijn 10 dagen. Ik heb ook meer last van het eten dan van het niet roken. Ik heb nog nooit problemen gehad met mijn gewicht. Ik ben 1.68 en weeg 61 kilo, wel heb ik in mijn vroegere jaren last gehad van fobieeen om dik te worden en daardoor eetproblemen gehad. Ik heb er zo weinig tot geen last van en kan eten wat ik wil (als let ik wel goed op mijn eten, nu ik weer wil stoppen is het psychisch zeer moeilijk. 

Ik ga het toch weer proberen en probeer de angst lost te laten. Mijn vriend helpt mij daar gelukkig bij. Al ben ik nog steeds panisch.

Als je op internet gaat lezen lees je alleen maar van mensen die 10 of meer kilo zijn aangekomen, waarschijnlijk zijn er ook genoeg die bijna niks aankomen, maar die zullen hun verhaal wellicht niet doen..

 

Heel veel succes...

 

 

Geplaatst door johang op 11/10/2013 - 22:34

Lid sinds 01 Mar 2012

7 jaar 12 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Ernarke,

Je moet gewoon je lichaam even de tijd geven om te wennen aan de nieuwe situatie. Blijf gewoon eten wat je eerder ook deed en je mag jezelf best eens verwennen want je hebt het al moeilijk genoeg. Als het niet roken normaal is geworden kun je weer naar je streefgewicht toe werken.

Ik ben nu bijna 2 jaar gestopt. In het eerste jaar is mijn gewicht van 64 kg naar 70 kg gegaan. Het tweede jaar is mijn gewicht van 70 naar 66 kg gegaan door niet meer te snoepen en te bewegen. Ik ben gewoon blijven eten wat ik altijd al deed.

Geplaatst door Juul op 12/10/2013 - 09:25

Lid sinds 29 mei 2012

Bij mij zelfde verhaal. 7 kilo aangekomen eerste jaar. Of eerder de eerste paar maanden.

En nu zijn ze er eindelijk af.

Geef jezelf en je lichaam de tijd. Alles moet weer op een normale manier leren functioneren.

Ik heb 9 maanden lang niet normaal naar de wc gekund, wanhopig werd ik ervan. Voelde me net een opgestopte worst.

Maar om nou door te roken om slank te blijven en te kunnen poepen slaat echt nergens op.

 

Geplaatst door Juul op 13/10/2013 - 09:32

Lid sinds 29 mei 2012

Ik zie ook dat je verder aan geen enkel topic meedoet dan wanneer het om je gewicht gaat.

Geplaatst door Valkjuh op 13/10/2013 - 13:23

Lid sinds 13 okt 2013

Hoi cuppie.,

ik ben Valkjuh, een oude bekende hier! Heb ruim 2 en een half jaar niet gerookt,

en, ooohhh wat voelde dat goed!!

Ik ben helaas met mijn stomme kop anderhalf jaar geleden weer begonnen, op een feestje...

Wijntje op en maar stoer doen! Heb daar z'n spijt van!!

ik ben weer met Chamix begonnen en met begeleiding van mijn huisarts.

17 oktober is mijn stopdag en ik heb er alle vertrouwen in!

Groetjes Valkju

Geplaatst door Valkjuh op 13/10/2013 - 13:33

Lid sinds 13 okt 2013

Hallo Ernake,

ik zie dat je intussen al 14 dagen gestopt bent...?

knap hoor, ik wou dat ik al zover was.

mijn angst is ook om aan te komen. Vorige keer kwam er 10 kg bij, maar door een speciaal dieet is dat er snel weer afgegaan en gebleven.

groetjes en sterkte 

Valkjuh

 

Geplaatst door Valkjuh op 13/10/2013 - 18:18

Lid sinds 13 okt 2013

Ik snap helemaal niks van dit forum!!!!

weet ook niet hoe ik een nieuw bericht kan plaatsen!

Wie kan me helpen?

Geplaatst door pepim op 13/10/2013 - 19:53

Lid sinds 29 feb 2008

16 jaar 7 maanden geleden gestopt

[quote=Valkjuh]Ik snap helemaal niks van dit forum!!!!
weet ook niet hoe ik een nieuw bericht kan plaatsen!
Wie kan me helpen?[/quote]je ziet als je ingelogd bent, aan de rechterkant, onder  je nick
'inhoud aanmaken'  daarna klik je op 'forumonderwerp aanmaken'
bovenin kun je kiezen waar je topic moet komen

maar je kunt ook gewoon een forum aanklikken en daar kiezen voor 'nieuw onderwerp';
het kan zijn dat je een code moet intoetsen alvorens je topic geplaatst wordt

hopelijk lukt het zo, maar als je meer vragen hebt,
kan dat natuurlijk altijd

Reactie toevoegen