Hallo allemaal ben nu bijna 7 weken gestopt,maar krijgt het
nu steeds moeilijker.Zelf vind ik dat ik meer lichaamelijke klachten
hebt sinds ik gestopt ben,zoals heel snel buiten adem zijn,nog steeds
dat spiertrekkend gevoel op mijn borst.Het begint mij zelf meer
te vervelen het steeds vroeg wakker worden en dan niet meer
in slaap komen omdat ik het heel erg koud hebt,
Of vaak wakker worden met een droge mond.
Of avonds het gevoel dat mijn keel dicht geknepen wordt.
Of vaak keelpijn dan is het net ofals ik veel gerookt hebt.
Op het werk krijg ik al reacties dat de (rokende)Robert van 2013
leuker was als die van nu.
Zelfs thuis hebben ze er problemen mee dat ik veel snauw??.
Mijn vrouw snapt het wel maar vind het niet leuk als ik dat doe
schijnt dat het snauwen meer gericht is op onze zoon en dat vind
ik het ergste.Terwijl ik het niet zo bedoel
Mijn vrouw zelf heeft altijd
zoiets gehad voor mij hoef je niet te stoppen met roken.
Natuurlijk zullen deze klachten bij het stoppen met roken behoren.
Maar een rustige dag er tussen door zou toch ook wel eens leuk zijn.
Blijft ervoor gaan om niet meer te roken maar wordt wel eens
langzaam tijd dat het lichaam eens in een rustig vaarwater terecht komt.
Groetjes Robert
Hoi Kim Ik herken het wel, en
Geplaatst door Maartje59 op 17/03/2014 - 15:13
Lid sinds 11 mrt 2014
Hoi Kim
Ik herken het wel, en merk nu pas hoe ik mezelf de hele dag door beloonde...even strijken dan roken, boodschappen gedaan roken, en zo de hele dag door. Dat vind ik nog steeds een klein beetje moeilijk, maar het is ook snel weer over gelukkig.
En in het weekend roken....als ik dat had gekund had ik nooit willen stoppen denk ik...maar als ik jou was zou ik het niet riskeren want voor je het weet rook je weer volop...
We moeten nog een beetje wennen, komt allemaal goed!
Hoi Maartje, Helaas kunnen
Geplaatst door xxxkim85xxx op 17/03/2014 - 15:43
Lid sinds 02 mrt 2014
Hoi Maartje,
Helaas kunnen dat maar 10% van de rokers dat, roken en dan ineens weken niet. Zo ook mijn vriend, die is gelijk gestopt met mij, en nog niets aangeraakt, zonder hulpmiddelen..
Maar ga het ook niet doen hoor, absoluut niet, dat zeg ik, ze liggen hier voor het grijpen maar vertik het..ik heb een keus gemaakt en daar blijf ik trouw aan, hoe moeiljk het ook is soms. Dan denk ik hoe smaakt hij ook alweer na een drukke activiteit, of na het eten of in de ochtend bij een bakkie.
Ik ben ook veel thuis momenteel dus dat werkt ook niet in mijn voordeel, maak veel schoon maar ja, het huis is wel een keer schoon haha.
Morgen begin ik aan een kamer in huis die nog geverft moet worden dan heb ik wat te doen.
Die momenten en gedachten maken het vervelend, negeer ze ook wel maar ja,als je niet aan het bekende roze olifantje mag denken, waar denk je dan gelijk de eerstkomende minuten aan? Precies..
Ben wel benieuwd of er mensen zijn die een dagboekbijhouden met die ik-wil-nu-wel-roken gedachten om te kijken of ze in aantal afnemen. Kan het zijn dat ik te snel teveel verwacht? Misschien omdat ik lichakmelijk niet veel heb door die pleisters ofzo dat ik daardoor denk nou mag wel wat sneller...
Ja die vreselijke
Geplaatst door Poeleke op 17/03/2014 - 17:14
Lid sinds 11 mrt 2014
Ja die vreselijke momenten.....gelukkig weet ik uit ervaring dat ze steeds minder worden en ook steeds korter duren.
Ja schoonmaken Kim, dat doe ik dus ook nu hahaha, als ik maar bezig blijf gaat het hartstikke goed, maar het gaat het beste als ik de deur uit kan, jammer dat het weer niet zo meewerkt.
Je bent al 6 dagen onderweg, dus doorgaan hoor!!!!
Hai Poeleke, Hieperdepiep er
Geplaatst door Yvondv op 17/03/2014 - 17:19
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Poeleke,
Hieperdepiep er is al weer een week voorbij, gefeliciteerd met je 1e week, op naar de tweede.
Kim morgen ben jij aan de beurt.
Sorry, jij ook Maartje morgen
Geplaatst door Yvondv op 17/03/2014 - 17:20
Lid sinds 01 feb 2014
Sorry, jij ook Maartje morgen een week, ik kom morgen wel weer terug.
Yvondv wrote: Hai
Geplaatst door Poeleke op 17/03/2014 - 17:24
Lid sinds 11 mrt 2014
[quote=Yvondv]
Hai Poeleke,
Hoe vergaat het jou eigenlijk, het stoppen? Ik hoor je er niet over.
[/quote]
Hoi Yvon,
Net als de meeste, denk ik, mijn moeilijke momenten, maar dan ga ik iets doen, heb al veel achterstallige klusjes gedaan inmiddels en dan de stoelgang, maar heb al lekker wat tips gehad daarvoor.
Wat me toch wel heel erg helpt is dat ik (al best wel lang) van mezelf nergens meer mocht roken in huis, behalve in de keuken, dat merk ik echt heel goed. Als ik in de huiskamer ben heb ik veel minder last van die "zin in" momenten. Ik ascocieer dat dan niet meer met roken.
En in de keuken hab ik een fopsigaret uit de feestwinkel liggen, als ik daar ben en zin krijg, neem ik die even vast, heb ik in ieder geval voldaan aan het gevoel dat ik een sigaret tussen mijn vingers heb, heeft me de vorige keer zo goed geholpen, dus die houd ik er nog even in. Wat ik beslist niet moet doen als ik ergens ben waar gerookt wordt, is denken dat ééntje geen kwaad kan, want dat is mijn valkuil, want die kan wel kwaad.
En jij, je bent nu 50 dg gestopt, hoe ga jij om met de "zin in" momenten?
Ja die komen en gaan, ze zijn
Geplaatst door Yvondv op 17/03/2014 - 17:42
Lid sinds 01 feb 2014
Ja die komen en gaan, ze zijn ook zo weer weg, gewoon niet aan toe geven natuurlijk. Maar ik rookte wel in huis, je moet er even doorheen maar ik denk dan gelijk maar aan iemand met zuurstof, dat schrikt mij heel erg af, gewoon nee het mag niet anders.....
Ik was ooit 8 maanden gestopt en dacht toen ook ff 1tje proberen, maar dan kan gewoon niet, eentje bestaat niet.
En veel op het forum zitten, dan heb je ook geen erg om te roken haha
Maar 50 dagen, pff best wel lang eigenlijk en 300 euro rijker zie ik, haha, ik heb ze alleen niet, opgesnoept!?!
Hai Robert, Al even niets
Geplaatst door Yvondv op 26/04/2014 - 07:57
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Robert,
Al even niets van je gehoord, gaat het nog steeds goed met je?
Hai Yvondv met mij gaat het
Geplaatst door Robert op 27/04/2014 - 14:57
Lid sinds 21 jan 2014
Hai Yvondv met mij gaat het steeds beter.
Hoop dat ik de ergste fase nu heb gehad.
Het enige wat mij nu nog stoort in dat ik steeds vroeg wakker ben
tegen 6.00 met een enorme droge mond drink dan wat en dan
word ik om het uur wakker weer met een droge mond.
aangezien ik met diensten werk is dat niet altijd handig vooral
als ik uit de nachtdienst kom.En dan zo onrustig slaap.
Verder lees ik nog steeds veel op dit forum.
Groetjes Robert
Hai Robert, Alles komt goed,
Geplaatst door Yvondv op 27/04/2014 - 15:08
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Robert,
Alles komt goed, geloof daar maar in, voel me eigen ook steeds beter!
Volhouden hoor, je bent al zo ver!
Hoi Robert misschien is
Geplaatst door xxxkim85xxx op 27/04/2014 - 15:08
Lid sinds 02 mrt 2014
Hoi Robert
misschien is het handig om wat minder op het forum te lezen, hoop niemand te beledigingen maar je blijft er anders zo veel mee bezig... Ik merk aan mezelf dat ik steeds minder hier op zit, af en toe alleen om wat te kletsen en mensen te vragen hoe t gaat maar het is een idee hoor...
Groetjes kim.
Kim, ik zit er iedere dag op
Geplaatst door Yvondv op 27/04/2014 - 15:09
Lid sinds 01 feb 2014
Kim, ik zit er iedere dag op en heb daar geen problemen mee!
Met alle respect Kim, ik heb
Geplaatst door Poeleke op 27/04/2014 - 15:22
Lid sinds 11 mrt 2014
Met alle respect Kim, ik heb daar ook geen last van...........wat ik ook heb net als Robert is het vroege wakker zijn, maar ik denk persoonlijk dat dat te maken heeft met het steeds mooiere weer.
Hallo bedankt voor jullie
Geplaatst door Robert op 27/04/2014 - 16:47
Lid sinds 21 jan 2014
Hallo bedankt voor jullie reacties met het lezen op dit forum..
Bedoel ik gewoon dat ik nog wel nieuwe berichtjes lees.
En meer ook niet hahaha maar dat van het vroeg wakker worden zal ook wel over gaan.En ja soms heb ik zoals iedere ex roker zin in een pafje maar dat trekt ook wel weer weg.
Groetjes Robert
Hai Ger, Je moet dit ook maar
Geplaatst door Yvondv op 29/04/2014 - 11:17
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Ger,
Je moet dit ook maar een keer doen hoor, beste is gewoon volhouden, het word vanzelf makkelijker en het stoppen geeft je alleen maar voordelen, positief blijven want het is heerlijk om een niet-roker te zijn.
Reactie toevoegen