Geplaatst door brooke op 11/10/2011 - 20:01
Lid sinds 22 sep 2011
hmm ik denk ik ga ook eens en dagboekje maken, proberen dan,...
my story,....ik ben 26 en rookte sinds mijn 16e
ben nu aan mijn 3e stoppoging bezig en het gaat best goed.
mijn vriend wou graag stoppen met roken dus zijn we samen gestopt, op 30 sep 2011 hebben we om 23.50 uur onze laatste sig aangestoken :duim
de eerste 2 dagen waren redelijk moeilijk, ik had weekend en hij moest werken dus ik was alleen thuis maar vanaf maandg 3 oct gaat het super, terug aan het werk en er was geen seconde dat ik me verveeld had
waar ik het meeste schrik voor had was " autoritten" niet soms, niet vaak maar ALTIJD had ik een sig aan in de auto, maar raar genoeg viel dat ook best mee, ik ben naar britney spears geweest dus een autorit vooraf van iets meer dan een uur en zelfs dat ging goed dd12 wel een twix in men linkerhand en red bull in met recherhand maar het ging goed dd12
even tussendoor, het concert van britney was geweldig !!! nou tjah kan ook niet anders, britney is gewoon geweldig! haha :NNN :NNN
in het begin nam ik champixpillen ( eentje smorgens) maar ik heb al 4 dagen geen genomen, ik denk dat die pillen meer kwaad doen dan sigaretten, hoewel het wel een zeer goed hulpniddel is! maar ik moet ook zonder kunnen, ik moet het alleen kunnen.
nu ben ik weer alleen en heb ik wel zin in een sig,maar tjah whatever,....dan ga ik maar de snoepkast in! :NNN helpt goed trouwens,...die snoepkast haha z127
ik weet dat het niet zo is en ik bedoel het niet verkeerd maar ik heb zoiets van
lichamelijke verslaving duurt ongeveer 48u, dat is een feit en die moet je maar doorkomen
maar de psychische verslaving, nou, daar kies jezelf voor hoelang die duurt, je bent sterk of zwak
bij men vorige stoppogingen hrb ik me laten doen door zwakke momenten, hopelikk deze keer niet :bang
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 25/10/2011 - 11:01
Lid sinds 23 mei 2009
hoi brooke ,
kom ook maar eens reageeren in jou boekje ! wat ga je goed zeg !
en wat het roken met de champix betreft .... :? ik rook stug door hoor ... maakt me een beetje bang !
ze smaken niet echt ... (wanneer wel ) maar doe gewoon door rook iets minder maar niet echt veel !
en vandaag laatste dag ! .... of vandaag al :? heb er maar stuk of 5meer en denk niet nog een pakje te kopen !!
wat fijn van je gewicht , ik ben als de dood om veel bij te komen ! en bij jou dus omgekeerd c13
tot later z145
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 25/10/2011 - 20:48
Lid sinds 22 sep 2011
hey christel , geen paniek, de laatste dag dat ik rookte, ik dacht dat het nooit ging lukken! maar 25 dagen later,... :grin: het gaat beter dan je denkt, geloof me!
morgen ga je het moeilijk hebben ( de eerste dag) zorg da je niet alleen bent of hou jezelf bezig.
ik was de eerste dag alleen tot 17u en kzat de hele dag depri op de bank naar de tv te staren, daarmee :duim haha
de 2e dag is het iets beter en de 3e dag veel beter! dan is ook de nicotine uit je lichaam en kan de champix zijn werk tegoei doen. ( zonder die lichamelijke schreeuw naar de nicotine) allee dat denk ik toch zo haha.
dus de eerste 2 dagen doorbijten!
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 25/10/2011 - 21:28
Lid sinds 23 mei 2009
hoi brooke ,
bedankt voor je reactie in mijn boekje z145
bezig zal ik zeker zijn ! morgen is winkel terug open !
en tegen iedereen zeggen heb ik al zoveel gedaan .... zal nu eerst eens moeten bewijzen !
zie er tegenop als een berg maar toch gaan we hem beklimmen z145
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 25/10/2011 - 21:54
Lid sinds 22 sep 2011
het is normaal dat je er tegenopziet, gewoon volhouden en elk uur dat je niet rookt heb je gewonnen en elk uur ontsnapt er een beete nicotine uit je lichaam en dan komt het licht,...de vrijheid, de vreugde haha, net een nieuwe religie :NNN
zijt trots op jezelf vanaf het moment dat die laatste sig uit is, het kan je lukken, echt waar, even doorbijten en na een paar dagen voel je je al beter dan vandaag ( de tijd dat je rookte)
ik denk zo
lichamelijke verslaving duurt 48u ( wetenschappelijk bewezen)
psychische verslaving,...daar kies jezelf voor hoelang die duurt
hoelang wil je afkicken?
hoeang wil je verslaafd zijn?
ik koos voor 48 u, de psychische verslaving duurde bij mij even lang als de lichamelijke, langer mocht het niet van me sunn11
ik heb ook soms moeilijke momenten maar extreem korte en al weinig
als ik zin heb in te oken, duurt ht niet lang , ik aat het niet toe, ik wil nie verslaafd zijn
zo moet je proberen te denken sunn11
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 28/10/2011 - 17:01
Lid sinds 22 sep 2011
hoi allemaal,
vandaag 4 weken terug heb ik om 23.50u ongeveer men laatste gerookt
nu vandaag gaat het best nog wel goed. ongeveer 670 sigaretten heb ik niet gerookt en ongeveer 120-150 euro bespaard, allee...ik hou geen geld over dus denk dat dat grotendeels opgaat naar snoep ofzo ? dd4
voor de rest,... tja, vorige week zaterdag begon ik uit het niks spierpijn te krijgen bij men schouders.
het was best te doen maar ik vond het raar. spierpijn? van wat?
de zondag, maandag en dinsdag nog spierpijn maar doenbaar, nog steeds niet wetende waar het vandaan komt,...
toen kwam de woensdag! bovenop men schouder, pijn, PIJN, niet normaal! deze spier deed op deze plaats het meeste pijn maar de pijn trok door naar men arm, men rug, men nek, keel, kin, hoofd,...
pijnstillers werken een beetje maar ik kon ermee normaal functioneren(2u max werken de pijnstillers), zodra de pijnstillers waren/ zijn uitgewerkt, begon het weer
nog nooit heb ik zoveel pijn gehad door een spier, ik had soms het gevoel dat ik misselijk en duizelig werd van de pijn
de donderdag idem als de woensdag maar geen duizelig en misselijkheid
vandaag ( vrijdag) werd ik weer wakker met een hatelijke stekende pijn maar nu met het centrum van de pijn of hoe je het noemt op een andere plaats, nu heb ik het meeste pijn in men nek, achter/ onder men oor maar ook nog op en schouder, dus 2 plaatsen waar de pijn bij begint zeg maar want het trekt nog steeds door naar men arm,rug,...
ik ben blij dat het weekend is, nu kunne men spieren wat rusten en hopelijk komt er verbetering, zo niet, dan volgende week es na de dokter
op het werk moet ik wel heffen maar niet zo zwaar, hoewel ik niet het gevoel heb dat het daar aan ligt, of ik nu 100gram of 10kg hef maakt denk ik niet uit, de bewegingen die ik maak doen pijn, men hoofd draaien, arm omhoog/ omlaag doen,...gewoon bewegingen
smorgens en savonds is het ook het ergst
niemand ooit meegemaakt?
pff weekend :duim
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 28/10/2011 - 17:12
Lid sinds 22 sep 2011
ow en het enige waar ik last van heb is het slapen ivm roken
ik word vaker wakker, nu nog,... soms slaap ik niet
en toch heb ik overdag meer energie totdat het donker begint te worden dan krijg ik een klop en heb ik het moeilijk om wakker te blijven haha, raar he
overdag meer energie
vanaf 19 a 20u stikkapot, moe
en dan toch niet goed of niet slapen snachts
het is niet zo dat ik om 19 u ofzo in slaap val dus daar komt het slecht slapen snachts niet van
iemand tips?
kwil s'avonds wakker zijn en snachts slapen haha :grin:
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 28/10/2011 - 17:23
Lid sinds 20 jun 2011
Ik had vroeger eigenlijk geen tijd om te slapen.
Dat deed ik dan ook maar 4 uur per nacht.
Om dat vol te houden moet je af en toe een rustmomentje creeren.
Na het eten ging ik op de bank liggen met een sleutelbos in mijn hand.
Ik zakte dan langzaam weg.
Op het moment dat je diep in slaap valt ontspannen de spieren zich en vallen de sleutels op de grond.
Je bent dan weer klaarwakker en het gaf mij nieuwe energy.
Misschien is proberen?
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 28/10/2011 - 18:14
Lid sinds 17 sep 2011
Hallo Brooke,
Met veel plezier je dagboek gelezen. Je bent goed bezig zeg!
Wat vervelend dat je zo'n spierpijn hebt. Hopelijk rust je dit weekend wat uit en gaat het over.
Ik heb de champix ook vrij snel laten staan. Sliep heel slecht, droomde eng en was misselijk.
Slaap sindsdien beter. Ik denk dat je over een paar weken ook beter slaapt! Alles heeft zijn tijd nodig.
Groetjes van Christine.
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 31/10/2011 - 15:44
Lid sinds 28 sep 2009
Van harte met je eerste rookvrije maand
c12 :duim c12 :duim c12 :duim c12 :duim
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 07:48
Lid sinds 09 apr 2010
Van harte gefeliciteerd Brooke, de eerste maand heb je in je zak!! c13
Lekker door blijven z127 z127 z127 z127 z127
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 13:35
Lid sinds 30 sep 2011
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 14:28
Lid sinds 28 sep 2009
Hoi Brooke,
hoe is het met je?
hoe gaat het met de pijn?
ben je nog naar de dokter geweest?
lieve groetjes
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 19:07
Lid sinds 17 sep 2011
hoi Brooke,
Gefeliciteerd! Toppie!!!
Je bent wel een doorzettertje!!!
Hoe gaat het met de spierpijn?
Heb je er nog last van?
Lieve groet.
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 07:02
Lid sinds 22 sep 2011
heyhey allemaal, bedankt...
spierpijn is minder, ben niet naar de dokter geweest maar het is stukken minder
wel verkouden nu ff2
het "niet roken" gaat goed, gemakkelijk eigenlijk opt moment, denk er bijna niet meer aan
ik merk ook dat ik men oude gewoontes weer overneem. ik snoep iets minder, dus ik zoek minder vervanging wat voor mij Niet Goed is! ik moet nog steeds enkele kilo's bijkomen he :grin: kweeg nu 48 a 49kg en men doel is 52
bij men vorige stoppoging kwam ik ook de eerste maand 2kg bij en de 2e maand viel ik ze weer af dus hopelijk is dit nu niet het geval maar toen wist ik wel niet dat men schildklier te snel werkt. nu wel en hopelijk is het nu dus anders sunn11
allee tis 7u kga me es klaarmake voor naart werk te gaan c11
greetzzz
Re: brooke's diary
Geplaatst door Anoniem op 03/11/2011 - 12:59
Lid sinds 28 sep 2009
gelukkig dat je spierpijn minder is.
ja verkouden en ziek zijn heerst behoorlijk.
hier wisselen we elkaar steeds af.
beterschap.
lieve groetjes
Reactie toevoegen