Geplaatst door Gelevingers op 24/07/2011 - 09:09
Lid sinds 12 jan 2011
Hallo,
Ik had het begin van mijn dagboek onder ' stel je even voor' staan (http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=2&t=12331)
Maar ga hier verder met mijn bevindingen van het stoppen, ik ben inmiddels 5 dagen rookvrij m.b.v. Champix.
Het gaat erg goed wel dipjes en dippen :grin: , maar geen sigaretten.
De bijwerking van Champix blijven bij mij gelukkig achterwege, wel eerste dagen wat droge mond gehad maar dat was te overzien verder nergens last van.
Na vandaag beleef ik mijn eerste rookloze weekend sind dik 25 jaar ! vind toch wel heel bijzonder c12
Zou bijna barbecue gaan geven vanavond z127 maar het weer werkt niet echt mee hier, wat een sch**t weer.
Iedereen nog fijn weekend en succes !
Vandaag alweer een dag op de
Geplaatst door Gelevingers op 10/05/2013 - 07:46
Lid sinds 12 jan 2011
Vandaag alweer een dag op de teller, Christine al 1jaar en 7 maand ! dat is al een hele tijd!
Zijn de dagen dan ook nog zo wisselend ? Heb ik nu nog wel gaan dagen voorbij dat er weinig tot niets aan de hand is, maar er zijn ook dagen dat het eigenlijk vanaf de wekker al mis gaat en een rot gevoel hebt wat de hele dag een beetje doorzeurt..........(ook vermoeiend)
We gaan gewoon door..............
nee, de dagen zijn wat dat
Geplaatst door Christine op 10/05/2013 - 08:17
Lid sinds 17 sep 2011
nee, de dagen zijn wat dat betreft niet meer wisselend.
Het wordt echt steeds gemakkelijker,
natuurlijk blijft her een addertje onder het gras liggen...altijd
maar die kun je steeds beter de baas.
Fijne dag
Goedemorgen! Jeeej kijk die
Geplaatst door Svetlana op 10/05/2013 - 08:25
Lid sinds 31 jul 2012
Goedemorgen!
Jeeej kijk die teller eens, al een maand rookvrij.
In het begin wilde ik niet te ver vooruit kijken, want dan werd ik zenuwachtig van het idee dat ik nooit meer mocht roken. Ik zei de eerste maanden dan ook elke ochtend tegen mezelf; vandaag rook ik niet. Elke avond ging ik trots naar bed dat ik het weer gehaald had. En het is echt waar als ik zeg dat op een gegeven moment ik het totaal vergeten was, al dagen, omdat ik er niet meer mee bezig was. Nu gaan er weken voorbij dat ik geen moment aan roken denk. Het gebeurt ook wel eens dat een vriend/ vriendin met mij zit te praten en flink aan het roken is, maar dat het mij nog geen eens meer opvalt. En dat ik gerust later kan denken dat diegene ook gestopt is met roken. haha Heerlijk, deze vrijheid!!
Dat moment krijg jij ook. Nu ben je er elke dag mee bezig, maar eens denk je er helemal niet meer aan. Gewoon nooit meer 1 opsteken en dan komt dat moment vanzelf. Je hoeft er niks voor te doen
Het gaat je lukken!
Stoppen met roken is
Geplaatst door Janet op 10/05/2013 - 12:46
Lid sinds 28 jul 2011
Stoppen met roken is topprestatie en is niet makkelijk !
Heb ook veel te lang gedacht dat ik nooit kon stoppen .
Ook heel lang elke dag aan ..........gedacht
Je mag er ook wel aan denken ,als je die ene maar niet opsteekt .
En ja soms word je moe van die gedachten ,maar vroeg naar bed dan ,en gezond weer op .
Het hele stopproces heeft wat tijd nodig ,maar echt om niet meer te hoeven is zoooooooooo fijn .
Wens je een mooi frisse rookvrije Weekend .
Goeiesmiddags! Nog werken
Geplaatst door Marion31 op 10/05/2013 - 12:49
Lid sinds 03 jan 2009
Goeiesmiddags!
Nog werken vandaag of lekker lang weekend? Hoop het laatste voor je.
Het wordt gelukkig steeds makkelijker, echt.
Slaap je alweer wat beter?
Ik wens je in ieder geval een fijn en rookvrij weekend toe!!!
Gr.
Frisse goedemorgen, ja ik
Geplaatst door Gelevingers op 11/05/2013 - 10:46
Lid sinds 12 jan 2011
Frisse goedemorgen, ja ik moets gisteren werken maar ben de komende week vrij ! En ga dan ook een weekje weg ......
Een korte tussendoor vakantie, wordt dus de eerste vakantie zonder roken in tijden! Ik weet dat het wel altijd de lastigste tijden zijn maar ga er maximaal van genieten!
En hoop dat de nachten goed door te komen , het wisseld nog steeds............
Als het mooie weer hier niet komt moet ik er maar heen........
Zo nog ff een krabbel en dan
Geplaatst door Gelevingers op 12/05/2013 - 08:18
Lid sinds 12 jan 2011
Zo nog ff een krabbel en dan op naar de zon ! Heb geen idee hoe het daar met de WiFi gesteld is en of ik dus op het forum kan komen. Maar zal me in ieder geval na een week weer melden, het wordt in iedergeval een serieuze test voor mij.
En ik zal de zon mee terug nemen ..........
Iedereen succes komende week !!!
Hé, zet 'm op! Gewoon lekker
Geplaatst door Marion31 op 12/05/2013 - 08:32
Lid sinds 03 jan 2009
Hé, zet 'm op!
Gewoon lekker genieten van je vakantie, van de zon EN van het feit dat allemaal zonder die stinkstokken kan!!!
GENIET ERVAN!!!!!!
Gr. Marion
Geniet van je vakantie Heel
Geplaatst door Janet op 12/05/2013 - 10:24
Lid sinds 28 jul 2011
Geniet van je vakantie
Heel veel plezier
Niet die ene ,je bent sterk genoeg !
Fijne vakantie! Fijne
Geplaatst door Erik64 op 12/05/2013 - 10:46
Lid sinds 19 mrt 2013
Fijne vakantie! Fijne rookvrije vakantie!
Een fijne rookvrije vakantie
Geplaatst door annekedirks op 12/05/2013 - 20:23
Lid sinds 30 jan 2011
Een fijne rookvrije vakantie zonder dat je naar rookplekjes moet zoeken of uit het raam van je kamer moet hangen!!!
Veel plezier!
Weer een week op de teller
Geplaatst door Gelevingers op 19/05/2013 - 20:19
Lid sinds 12 jan 2011
Weer een week op de teller en wat voor een , deze week telt het zwaarst voor mij. Ik ben een weekje op vakantie geweest met een (Fulltime) roker en dat viel niet mee……
Om eerlijk te zeggen viel het op sommige momenten echt wel zwaar, maar door heel bewust de momenten te beleven samen met de roker gebeurd er wel iets…….
De momenten waren er dagelijkse en begonnen eigenlijk al bij vertrek, voordat we in het vliegtuig zouden gaan moesten er natuurlijk eerst meerdere peuken genuttigd worden waar ik als niet-roker bij was. Dus gewoon mee gegaan naar de rookplek voor vertrek, en na de vlucht moesten we zo snel mogelijk een plek vinden om te roken ! Die was moeilijk te vinden en dat bracht behoorlijk wat onrust, en dan is het goed te merken hoe een roker verslaafd is. Ik voelde op die momenten ook wel die drang, maar ging heel bewust als niet roker naar de rook plekken toe. (Om te kijken)
Er waren ook steeds meer plekken waar niet meer gerookt mag worden, waaronder de restaurants en daar waren we dagelijks. Na het eten moest zo snel mogelijk een plek voor roken gevonden worden om het toetje binnen te zuigen, daar sta je dan als niet roker naar te kijken van deed ik dat ook zo ? Het antwoord was natuurlijk JA ! , maar ook daar ben ik dagelijks heel bewust mee omgegaan en de momenten heel bewust op me laten inwerken ook al was dat niet altijd even makkelijk, zeker als je op vakantie bent niet.
En op vakantie heb je natuurlijk veel momenten dat je denk zo even peukje doen , en op dat moment dat je dat gevoel even door je heen schiet zie je de roker zijn pakje sigaretten tevoorschijn halen en er een sigaret uit halen om op te roken. Die momenten zijn voor je gevoel extra lastig, maar eigenlijk ook wel weer de mooiste omdat je weet dat je dat ook altijd deed. En het mooiste is dat je de roker bijna hoort denken waarom heeft hij geen last van niet roken ?! Nou die was er wel maar door ze echt heel bewust te ervaren en er goed over na te denken veranderd er toch wel iets in je.
En dan heb ik nog niet eens de moeilijkste momenten genoemd , want dat waren natuurlijk de uitjes met extra alcoholische versnaperingen en meerdere rokers om je heen. Ook hier moest meerdere keren per uur een rookplek gezocht worden, en ben ik ook al deze keren mee gegaan voor een rokertje ! (kijken)
Na zo'n weekje vakantie zo bewust de roker van dichtbij meegemaakt te hebben zie je toch wel een aantal dingen anders dan ervoor.
Het was dat ook wel een confronterende week, en had af en toe het gevoel dat ik in een spiegel keek en mezelf zag staan met een peuk.
Het belangrijkste is natuurlijk het gevoel van een overwinning, want voor de vakantie zei ik als ik dit doorsta kan ik alles aan :)
En dat is gelukt !
Wow! Prachtig om te
Geplaatst door Marion31 op 19/05/2013 - 20:32
Lid sinds 03 jan 2009
Wow! Prachtig om te lezen!
Wat een enorme prestatie dat je dit volbracht hebt!!!! Super!!!
Wat zul je blij zijn! En trots.
Je hebt het denk ik heel goed aangepakt. Als je je aandacht laat verslappen ben je eraan. Dat zinnetje waarin je zegt waar je het gevoel hebt in een spiegel te kijken... ja, dat herken ik. Hier ook. Alsof je inderdaad jezelf ziet. Die confrontatie is goed. Tenminste, zo heb ik het toen ervaren. Even met de neus op de feiten gedrukt worden. "Ja, zo heb je er zelf ook bijgestaan. Realiseer je dat maar eens''. Yep, heb ik ook vaak gedacht.
Echt man! Ik ben echt super supertrots op je dat je dit gedaan hebt. Wat een MEGA-overwinning!!!
Top. Echt helemaal TOP!
Geniet ervan hè??!!
Gelevingers, blij dat je weer
Geplaatst door Heintje op 19/05/2013 - 20:41
Lid sinds 13 apr 2013
Gelevingers, blij dat je weer terug bent en wat vind ik je toch knap dat je in de vakantie in het bijzijn van een roker dit allemaal overwonnen hebt. Nu kun je voortaan heel de wereld aan .
Ik ben heel trots op jou, super hoor.
Top, goed bezig
Geplaatst door Svetlana op 19/05/2013 - 21:40
Lid sinds 31 jul 2012
Top, goed bezig
Reactie toevoegen