Dagboek van Ytje: Longcaroussel

afbeelding van ytje

Geplaatst door ytje op 12/02/2014 - 18:26

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Wie heeft er ervaring mee, ik krijg 24 februari onderzoek dmv longcaroussel, wist eerst niet precies wat het was, maar het is een samenwerking tussen verschillende afdelingen, zo krijg ik een hartfilmpje, thoraxfoto, bloedafname, longfunktie, fysiotherapie en dieetiste, na allerlei onderzoeken, duurt trouwens een halve dag, krijg ik aan het eind van de dag een gesprek met de longarts en deze bespreekt de resultaten, stelt diagnose en geeft advies.

misschien heeft iemand dit al eens meegemaakt, zou het graag horen hoe of wat

[quote=SilverShadow]

05 APRIL 2011 GOOI JE MASKER WEG EN WEES BEWUST VAN JE EIGEN Waardeer jezelf, hou van jezelf en probeer niet te voldoen aan de standaard. Dat is zó belangrijk. Het is jouw leven en niet dat van de buurvrouw, of kennis of familielid. Probeer jezelf terug te vinden en je zult een heel ander leven gaan krijgen. Wat daarbij kan helpen is het toepassen van affirmaties. Affirmaties zijn teksten die je in gedachten of hardop uitspreekt en die je gedachten beïnvloeden en versterken. Zonder dat je het door hebt, gebruik je de hele dag affirmaties:- naar jezelf (“Dit lukt me nooit!”)- naar je kinderen (“Wat ben jij toch vervelend vandaag!”)- naar anderen ("Dat is veel te moeilijk voor jou"). Meestal gebruiken we affirmaties op een negatieve manier. Door ze bewust en op een positieve manier te gebruiken en regelmatig te herhalen kun je je gedachten over jezelf veranderen - en dus ook je leven. Want als je denkt dat je iets kunt, dan trek je als het ware de energie naar je toe om het te kunnen.Als je denkt dat je iets niét kunt, maak je een op zichzelf waarmakende voorspelling: meestal kun je het dan ook niet omdat je overtuigingen je tegenhouden. Ontsluit de kracht van je ziel en wees meester over je eigen gedachten. Affirmaties zijn zowel een doel als een middel. Als je met affirmaties gaat werken, is het doel om positieve gedachten vast te zetten in je hoofd. Maar het is ook een middel op het pad naar bewustwording. Als je met affirmaties gaat werken ontkom je er niet aan om steeds bewuster in het leven te gaan staan. - Ik kan me uitstekend concentreren.- Ik ben ontspannen en oplettend en ik ervaar deze dag als een genot.- Ik ben tevreden met mijn gedachten en gevoelens.- Geen enkele persoon, plaats of ding heeft enige macht over mij, want ik ben de enige denker in mijn gedachtenwereld.- Ik kom voor mezelf op en ik ben eveneens bereid andere gezichtspunten of handelwijzen te erkennen.- Ik laat het gevoel gejaagd te zijn los en laat dingen gebeuren.- De enige persoon die ik kan veranderen ben ik zelf.- Ik begin met het loslaten van alle kritiek op mijzelf en met het liefhebben en aanvaarden van wie ik op dit moment ben.- Alles waarmee ik in aanraking kom, is een succes.- Voortdurend gaan er nieuwe deuren open.- Het leven is prachtig. Waardeer jezelf, hou van jezelf en probeer niet te voldoen aan de standaard. Dat is zó belangrijk. Het is jouw leven en niet dat van de buurvrouw, of kennis of familielid. Probeer jezelf terug te vinden en je zult een heel ander leven gaan krijgen. Mogelijk klinkt het stukje hierboven makkelijk maar zo is het wel, zo denk ik er ook daadwerkelijk over: had het niet beter kunnen omschrijven. Ik hoop dat iedereen hier een beetje over na gaat denken en aan zijn eigen gaat werken. Lees het een paar keer en laat het goed doordringen, wees bewust van wat er staat. Het is geen stukje van mij maar dat had het zeker kunnen zijn: gezien we samen hier met zijn allen aan werken, delen we ook de diverse berichtgevingen die we tegenkomen hier en daar.[/quote] Oeps, best een lange tekst, maar ik wil het niet kwijtraken, vandaar vooraan gezet, dank je Thomas voor de wijze woorden! 23 december, 2014 - 15:11 #5459petra1969 "Wat is geluk, Poeh? vroeg Knorretje...." "Geluk is een geluk zonder reden. Je bent gelukkig en je weet niet eens waarom. Je vindt het heerlijk om te leven, te ademen, te wandelen, te praten… Er is je niets speciaals overkomen, geen succes, geen geschenken, geen erfenis en geen nieuwe liefde… Wat je gelukkig maakt is… – want er is toch een reden voor – dat gevoel dat iets wat van boven komt zich voegt bij alles wat je doet, een spiritueel element dat niet van jou afhankelijk is. Zoals water dat uit de hemel naar beneden valt en door je heen stroomt. Voor de meeste mensen heeft geluk te maken met bezit: huizen, geld, onderscheidingen, carriere… ofwel een echtgenoot, een vrouw, kinderen. Nee, het ware geluk hangt niet af van een ding, van geen enkel bezit, van geen enkel mens; het komt van boven en je kunt in jezelf deze hogere bewustzijnstoestand in jezelf ontdekken en ontwikkelen. Je bent blij en je weet niet eens waarom. Dat is het echte geluk." zo lief van FB ff in jouw dagboekje gezet...dank je Petra! Mooi stukje van Miek wat ik zeker wil bewaren! Dank je Miek! 28-02-2015 Wij zijn nu eenmaal positieve mensen. Dat is de enige ingesteldheid om gelukkig te zijn. En je hebt mensen die altijd zoeken tot ze iets negatief gevonden hebben.  Deze laatste groep zal altijd een soort jaloezie hebben ten opzichte van positieve mensen. Maar laat het niet aan je hart komen. Dan lachen we beter nog wat. Haha __________________http://ikstop.nl/door-jan-mijn-verhaal-blijvend-actueel http://www.ikstop.nl/forumregels

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 18/04/2014 - 14:05

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Weer terug van de revalidatie, was pittig en Lisette heeft me aan het werk gezet, ik begon met 97%, begon met 8 minuten lopende band 500 meter gelopen, daarna armfiets 8 minuten, gefietst 2 kilometer in 8 minuten was pittig, tijdens de lopende band had ze de saturatiemeter voor me gelegen zodat ik het kon zien, hij ging naar de 93% maar volgens Lisette vergeet ik goed uit te ademen toen ik dat deed ging hij gelijk omhoog zelfs naar de 97% terwijl ik liep, apart.Het fietsen vond ik het zwaarst want ik moest met behoorlijk tempo fietsen. Daarna weer naar de krachtapparaten weer hetzelfde rijtje 3 arm apparaten en 2 benen, en. Alles weer 3 x 10, alleen heeft ze de kilo's opgevoerd, maar het was te doen.

Het klopt wat je zegt Poeleke er zijn verschillende centra's ook hier in de buurt waar ik onder begeleiding kan verder revalideren, de revalidatie die ik nu krijg is om mij ermee kennis te laten maken en het mij tete leren en dat pak ik goed op dus.

Ik ben CZ verzekerd, moet dat nog even navragen bij CZ

Daarna nog boodschappen gedaan en nu uitgevloerd op de bank haha

afbeelding van Poeleke

Geplaatst door Poeleke op 18/04/2014 - 17:37

Lid sinds 11 mrt 2014

9 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Zo je hebt goed je best gedaan Yvon. Wat goed dat de saturatie ook als je aan het lopen bent op 97% blijft....ben maar blij.

Bij de sportschool (waar ik dus onder begeleiding van een fysio sport) hoor ik altijd dat de CZ en VGZ wel vergoeden, ik ben zelf VGZ. 

Het voelt goed he om zo lekker bezig te zijn?

De leukste van allemaal vind ik nog altijd de leg press, dat is die waar je je voeten tegen een plaat  zet en dat je jezelf dan wegduwt van die plaat. Daar maak je je beenspieren sterk mee.

De armen fiets die ken ik niet, ik doe uiteraard ook wel allerlei oefeningen voor de armen, maar die is me vreemd. Ik heb een schema wat ik elke week afwerk als ik ga sporten, ik mag 2x pw van de VGZ maar ga 1x omdat ik altijd alles op de fiets doe, dus best veel beweeg. Tijdens dat uur wissel ik de oefeningen voor armen en benen af. Ik vind het meestal ook wel leuk om te doen en ben altijd wel weer trots op mezelf als ik geweest ben.

Volgens mij ben jij dat ook oo jezelf!!!! Goed zo.

Geplaatst door M@rleen op 18/04/2014 - 17:55

Lid sinds 04 apr 2014

Hallo Yvondv,

Ik lees dat je behoorlijk bezig bent geweest met al die oefeningen. Heb er verder niet veel verstand van hoor, maar het lijkt me toch wel acceptabel zo met die 97% ? Het klinkt best oke. En mooi dat je zulke goede begeleiding krijgt , je wordt dan toch op je ademhaling gewezen, dat zul je dan zelf niet zo snel in de gaten hebben lijkt me. Merk je dan dat het je erg veel energie kost?

Wens jullie thuis veel succes met alle plannen, stucen /tuin etc. Hoop dat alles mooi wordt en je nadien er lekker van kunt genieten.

Fijne paasdagen!smiley

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 18/04/2014 - 18:18

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Marleen en Poeleke,

Wat betreft CZ ik merk het wel, ik ga dinsdag wel even bellen en het voelt heerlijk dat trainen! Die leg press vind ik ook wel leuk, ze begon op 30 kilo, hij staat nu op 42 kilo en ze zegt het zou je eigen gewicht kunnen zijn want die draag je ook als je loopt, ja dat is waar!. Ik wissel ook armen en benen af en ik vind het zeker heel erg leuk en het gaat best wel. Maar mijn benen zijn beter als mijn armspieren, die vallen me zwaar.

Marleen ik had niet veel verstand van die procenten, maar Poeleke wees me erop, sindsdien let ik er ook op en ik vroeg aan Lisette mijn fysiotherapeut hoe hoog haar zuurstof was in haar bloed en zei is gezond en heeft 99% zei ze. Ja je merkt het inderdaad wel, ik ben op zo'n moment gewoon op en buiten adem.

Het voelt ook heel goed als ik geweest ben, maar nu ben ik gewoon helemaal op haha, ach morgen weer een dag!

 

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 18/04/2014 - 21:05

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Dit was denk ik teveel geweest vandaag, ben de hele dag al versleten en er kom niets uit mijn handen, ik heb 1 was in de machine gestopt en opgehangen dat was alles, morgen weer een dag.

Ik vertrek haha, fijne rookvrije avond en slaap lekker

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 19/04/2014 - 08:34

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Weer vroeg wakker vanmorgen, kan ook niet anders als ik zo vroeg mijn bed induik,word vandaag weer een drukke dag, straks even naar de markt in Rotterdam, kaas en groenten inslaan, voor het paasontbijt en paasdiner (gourmetten), dan weer naar huis om 2 uur even paar uurtjes op onze kleinzoon passen en vanavond naar een verjaardag van mijn broer, hij word 60, weet zeker dat hij dat niet wil horen haha, toen hij 50 werd vond hij het al erg.

Een fijne rookvrije dag vandaag!

afbeelding van Poeleke

Geplaatst door Poeleke op 19/04/2014 - 13:08

Lid sinds 11 mrt 2014

9 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Yvon jij ook een fijne paaszaterdag en nu niet zoveel doen als gisteren wink

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 20/04/2014 - 07:33

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Goedemorgen,

Gisteravond op de verjaardag was ik niet echt lekker spierpijn toen ik thuiskwam gelijk mijn bed ingedoken met een dikke vest aan, ik had het zo koud, dit is ook de eerste keer dat ik koorts had dat heb ik normaal nooit.

Nu ben ik gewoon helemaal gammel, spierpijn nog steeds en een pijnlijke hoest. Ik duik zo mijn bed weer in.

Fijne dag!

Geplaatst door Marcel-70 op 20/04/2014 - 08:17

Lid sinds 12 apr 2014

Sterke, hoop dat een uurtje extra slaap helpt

afbeelding van Poeleke

Geplaatst door Poeleke op 20/04/2014 - 09:48

Lid sinds 11 mrt 2014

9 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Yvon, klinkt als een griepje, hoop dat het meevalt, lekker slapen, beterschap 

Geplaatst door ikstop.nl op 20/04/2014 - 15:19

Lid sinds 12 feb 2014

Ach dat is balen Yvon.

Geplaatst door M@rleen op 20/04/2014 - 16:11

Lid sinds 04 apr 2014

Oh wat jammer, net tijdens zulke gezellige dagen indecision

Wens je heel veel beterschap en laat je maar eens vertroetelen!

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 21/04/2014 - 08:16

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Marcel-70, Poeleke, Karin en Marleen dank jullie wel!

Ik heb de eerste paasdag overleefd haha, was best een drukke dag en heb ook zelf wel veel gedaan ondanks dat ik helemaal niet lekker was, het hele paasontbijt verzorgd, voor met z'n 7en het afruimen heb ik aan andere overgelaten.

Toen lekker in de tuin in het zonnetje gezeten, was heerlijk weer hier, tussendoor nog in slaap gevallen op de bank, uur of vier begonnen met gourmetten nog steeds buiten  met z'n 9en, was heel gezellig.

Ik denk dat het inderdaad een soort griepje is/was, ben nu nog steeds niet helemaal fit, af en toe van die koude rillingen, spierpijn en ik dacht nog dat het van het trainen was, vaak lopen er dingen door elkaar heen en dan weet ik het ook niet meer.

Vandaag word het een wat rustige dag, op ons gemak wat behang eraf trekken, beetje rommelen vandaag, misschien nog ff in het zonnetje zitten, als die er is!

Ik wens iedereen een fijne zonnige en rookvrije dag toe!

afbeelding van petra1969

Geplaatst door petra1969 op 21/04/2014 - 22:03

Lid sinds 21 apr 2014

10 jaar 2 maanden geleden gestopt met Allen Carr.

Haha ff zitten en....onee maar weer staan... haha heel herkenbaar, ik ga ook nog regelmatig zitten.

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 22/04/2014 - 07:34

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Petra! Leuk om je hier tegen te komen. Tja moeilijk he helemaal niets doen, zit niet in mijn aard haha.

Maar het rustige dagje van gister is een chaos dag geworden, wat een puinzooi had ik hier, mijn man was wat vroeger uit zijn werk om een uur of twee en is toen gelijk begonnen de houte wand eruit te halen, met behulp van onze zoon met een vriend, onze dochter heeft behang gescheurd, was dus een drukke dag geworden.

De avond heb ik niet echt meegemaakt, want ik lag om half acht (word steeds gekker) op mijn bed en ben ook gelijk in slaap gevallen, was helemaal op, zo vroeg was ik nog nooit naar mijn bed.

Vandaag weer helemaal fit haha hoop ik.