Geplaatst door skai82 op 04/03/2016 - 22:21
Lid sinds 04 mrt 2016
Hallo iedereen,
Morgen ben ik 50 dagen gestopt met roken. Het verlangen naar een sigaret wordt steeds minder, maar het depressieve en verdrietige gevoel houdt aan. Iemand ervaring mee?
Herken mezelf niet.
Paul, bedankt voor je reactie
Geplaatst door Jonni op 14/03/2016 - 21:29
Lid sinds 11 mrt 2016
Paul, bedankt voor je reactie! Wat fijn voor je dat je nu, na ruim 50 dagen het gevoel hebt dat je aan het opkrabbelen bent. Je hebt ook klachten van gespannenheid en somberheid ervaren las ik. Ik moet het meer de tijd geven denk ik, maar ja, als je zo anders reageert dan normaal dan voelt dat, niet fijn. Daar voel je je weer schuldig over... Ik moet er op vertrouwen dat het voorbij gaat, dat nare ' niet ik gevoel'
Hey Jonni, ik heb met je te
Geplaatst door petra1969 op 15/03/2016 - 03:39
Lid sinds 21 apr 2014
Hey Jonni,
Geplaatst door skai82 op 15/03/2016 - 10:13
Lid sinds 04 mrt 2016
Hey Jonni,
Ik leef met je mee. Wat voor mij helpt tijdens de down momenten en het niet weten of het beter wordt is wrs erg extreem....in mijn familie twee ooms met copd en longkanker en mijn opa is daar ook aan overleden. Ik denk steeds 'ik had nu ook longkanker of copd kunnen hebben, dat is pas zwaar'. Korte termijn knokken nu voor het lange termijn geluk. Zet 'm op!
He, wat heerijk herkenbaar
Geplaatst door Ing76 op 15/03/2016 - 11:57
Lid sinds 29 feb 2016
He, wat heerijk herkenbaar allemaal......gedeelde smart, die dubbele vreugde gaat hopenlijk snel volgen beste mede (s)Toppers
Ben het helemaal met je eens
Geplaatst door Paul123 op 15/03/2016 - 17:05
Lid sinds 04 mrt 2016
Ben het helemaal met je eens Antony, ik zie het als een 2e kans.
Ben kerngezond, erg fit en gisteren nog een uur lang bodycombat op de sportschool gedaan. Als 53-jarige vader met mijn 18-jarige dochter, als oudste van de groep en zonder conditionele problemen.
Al mijn onwenningsklachten gaan uiteindelijk over, dat is zeker!
Niks te klagen dus, heel veel sterkte voor iedereen hier op dit forum!
Ik ben nu 6 dagen gestopt met
Geplaatst door takkie op 30/08/2016 - 10:04
Lid sinds 29 aug 2016
Ik ben nu 6 dagen gestopt met roken en voel me heel erg slecht, veel hoesten, het komt nu wel los dus dat is wel goed.vooral smorgens hoest ik de longen uit mijn lijf, er komt veel slijm los, gelukkig niet vies gekleurd maar ik wordt er niet lekker van.
Maar het lichte gevoel in mijn hoofd, gevoel van paniek en emotionele buien, echt huilen en bang zijn. Bang en onzeker dat valt me echt vies tegen. Vanmorgen dacht is "bekijk het maar, ik rook er 1 en dan is mijn hoofd weer stil"maar ik doe het niet. Ik wil nu definitief stoppen maar het valt me enorm zwaar.
Hebben jullie ook ervaring met je heel emotioneel slecht voelen? Angst gevoel om ziek te worden, te zijn, voor niets te stoppen en gevoel van in een hoekje zitten huilen. Ik ben zo enorm emotioneel en ik werk in de psychiaterie, ik praat met mensen die zich depressief voelen. Ik kan huilen om alles en alles lijkt 100 keer harde binnen te komen, als of er een pleister van opgekropte emoties af getrokken is en er een bak vuilnis naar buiten komt....
Ik ben vorig jaar ook een keer gestopt en ik herken dit gevoel wel, gadver.....
Zijn er meer mensen die dit hebben?
ja hier iemand die het
Geplaatst door petra1969 op 30/08/2016 - 13:03
Lid sinds 21 apr 2014
Ja, ik herken het ook goed
Geplaatst door Paul123 op 30/08/2016 - 13:12
Lid sinds 04 mrt 2016
Ja, ik herken het ook goed.
Bij mij hebben deze 'bijwerkingen' enkele maanden geduurd in best wel sterke mate. Angstig, soms depri en overgevoelig voor alles en nog wat vaak resulteerde in huilbuien. Soms nam ik een Valdispert en dat hiep goed bij mij.
En nu?
Meer dan 7 maanden gestopt en de klachten zijn nagenoeg over.
Neem de tijd om hier door heen te komen, licht je omgeving in en onderga gewoon het proces. Ga sporten, gezond eten, in de zon zitten, mediteren etc. Uiteindelijk komt alles weer in balans, succes!
Dank je wel Paul, het helpt
Geplaatst door takkie op 30/08/2016 - 14:02
Lid sinds 29 aug 2016
Dank je wel Paul, het helpt al om te lezen dat het "erbij"hoort. Ik begon met keelpijn, toen moe, toen hoesten en toen emotioneel... wat een achtbaan. Maar ik ga het volhouden!!
Dank je wel, het is al zo
Geplaatst door takkie op 30/08/2016 - 14:07
Lid sinds 29 aug 2016
Dank je wel, het is al zo fijn om te lezen dat ik niet de enige ben en dat het er bij hoort. Eerst keelpijn, dan hoesten, dan huilbuien en een rot gevoel, ik wist niet wat mij overkwam. Even dacht ik "zie je wel, stop ik met roken, wordt ik ziek"maar ik zie nu in dat ik door het roken veel dingen miste, smaak, adem, en wellicht ook emotie als je het zo verteld dat er wellicht anti depressiva in sigaretten zit. Het zou mij niks verbazen, het geeft toch een goed gevoel....
Ik ga valdispert halen om mijn nachten iets langer en rustiger te maken, vooral voor het slapen en bij het wakker worden zijn de huilbuien ongekend erg.
Dank je wel dat je reageerde, het stelt mij enorm gerust en zo kom ik die weken wel door..... ik ga definitief stoppen, geen compromis mogelijk. Geen optie meer.
ik ben bijna 4 weken gestopt
Geplaatst door Judith45 op 30/09/2016 - 13:44
Lid sinds 09 sep 2016
ik ben bijna 4 weken gestopt met roken en vanaf week 3 voel ik mij geestelijk zeer lamlendig. Voel me depri, heb huilbuien en heb nergens zin in. Moet mezelf overal toe zetten. En ook al weet ik dat dit erbij hoort, het valt mij zeer zwaar. Ik neig er zelfs naar om weer te gaan roken maar dat wil en doe ik niet. Kan alleen maar hopen dat dit lamlendige gevoel snel verdwijnt want ik heb buiten het stoppen met roken om geen enkele reden om mij zo lamlendig en depressief te voelen! Wie heeft er tip voor mij om dit lamlendige gevoel kwijt te raken???? HELP!!!
Heel herkenbaar, maar er is
Geplaatst door Rapunzel op 30/09/2016 - 13:57
Lid sinds 02 mei 2015
Heel herkenbaar, maar er is gelukkig van alles aan te doen..? Zie bv. de berichten op de pagina's hiervoor.
Wat mij enorm hielp/ helpt: nieuwe vriendschappen aanknopen met niet-rokers.., muziek luisteren, zingen en piano spelen, naar buiten, bv. met de hond, praatjes maken met wildvreemden op straat en in de winkel, lekker en gezond koken (op het decadente af, allerlei nieuwe dingen proeven..), bewegen/ sporten, valeriaan (pilletjes en druppels), etherische olie (verdampen, of lavendel kan zó op je huid gesmeerd), proberen alle POSITIEVE veranderingen door het stoppen bij te houden, opschrijven in een boekje.
Sterkte - en weer gaan roken is geen oplossing....
Ja hoor Judith, we hebben er
Geplaatst door For ever op 30/09/2016 - 18:15
Lid sinds 25 sep 2016
Ja hoor Judith, we hebben er allemaal mee te maken. Rapunzel geeft al heel wat goede tips, ik gebruik valeriaantabletjes en die helpen mij goed.
Probeer het deprigevoel om te zetten in TROTS, je hebt een mega-prestatie geleverd en dat is toch SUPER. Je bent een kanjer en zeg dat ook elke avond tegen jezelf. Je mag het rustig vergelijken met topsport.
Reactie toevoegen