Geplaatst door linda1960 op 31/01/2013 - 09:05
Lid sinds 14 aug 2012
11 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Welkom aan alle nieuwe stoppers ,
Jullie hebben de juiste beslissing genomen vanaf nu ga je een gezonder leven tegemoet!! Onthoud waar een wil is is een weg!!!! Wij hier op het forum lopen er al op hoop dat jullie ons allemaal gaan volgen
Wil je zelf gefeliciteerd worden met je prestaties of wil je anderen feliciteren meld je dan aan voor de Hieplijst!!!Stuur dan een mailtje naar hieplijst@cs.com
Hoe je een ticker, avatar, plaatjes of filmpjes plaatst kan je hier lezen, maak d'r wat moois van!!
Knap hoor, Sandra en qweenie,
Geplaatst door Regie 2 op 10/02/2013 - 17:36
Lid sinds 05 feb 2013
Knap hoor, Sandra en qweenie, een week volgehouden! Gefeliciteerd.
Gisternavond best moeilijk gehad, het leek wel of iedereen om me heen aan het roken was. Werd een beetje moedeloos toen er ook nog een ex stopper tegen me zei dat de eerste week het makkelijkste is maar dan,... Oooh. Iemand ervaring hiermee, klopt dat. Ben zo bang dat ik weer ga roken en dat alle moeite voor niks is. Heb last van dat stemmetje in mijn hoofd, roken is niet zo slecht als mensen zeggen en ach de een drinkt en de ander rookt, je moet genieten enz...
Heb al gewandeld, vriendin gebeld, maar kan heel moeilijk die gedachte uitzetten.
iemand nog een tip,..?
Weet je, Regie, dat is echt
Geplaatst door Marion31 op 10/02/2013 - 17:43
Lid sinds 03 jan 2009
Weet je, Regie, dat is echt de geestelijk verslaving waar je nu mee geconfronteerd wordt! Het is helaas niet anders, je moet hier op wilskracht doorheen. Wij hebben het ook allemaal gehad! Exact wat je nu schrijft! Alle excuses, alle smoesjes, ook ik heb ze honderd keer tegen mezelf gezegd. Maar de shit is, als je weer rookt, wil je weer stoppen!!! Hou dat in je achterhoofd!!! Echt, als je weer rookt is het enige wat je weer wil: STOPPEN! Je hebt de goede keus gemaakt meid. Doorzetten, je kan het. Morgenochtend ben je weer enorm trots op jezelf!
@Regie 2Dat stemmetje heeft
Geplaatst door Benikzelf op 10/02/2013 - 17:47
Lid sinds 23 jan 2013
@Regie 2Dat stemmetje heeft gewoon weerwoord nodig...wegwezen, opzouten, ga ergens anders zitten stoken...Weet niet of het moeilijker wordt na een week, maar ik kan me voorstellen dat je de éerste week in een soort gevecht zit en dat je daarna weer in je gewone doen komt en dat je het dan misschien meer mist. Daarom is elke dag een gevecht ennne....een overwinning!
Hi allemaal, voor de mensen
Geplaatst door Sas15 op 10/02/2013 - 18:21
Lid sinds 08 feb 2013
Hi allemaal,
voor de mensen die al gestopt zijn: heel veel succes!!
Volgende week zal ik mij weer melden. Mijn stopdag is zondag 17 feb dmv Zyban.
grtjs,
Sas
Regie wat je gehoord hebt kan
Geplaatst door globe61 op 10/02/2013 - 18:50
Lid sinds 01 mrt 2008
Regie wat je gehoord hebt kan ik helaas beamen.
Voor dit stoppen met roken besluit (wat me onwaarschijnlijk makkelijk afgaat) ben ik al 3 keer eerder gestopt geweest.
Steeds na de eerste week komt inderdaad het geestelijke gevecht wat je echt gaat winnen als je er niet aan toegeeft (DUH).
De lichamelijke verslaving stoppen is zwaar maar kort, de mentale verslaving daarentegen is veel zwaarder en verschillend per persoon duurt veel langer.
Na de 1e week denk je dat je het overwonnen hebt en is de motivatie waarom je gestopt bent aan het wankelen.
De 1e peuk geeft je rust omdat je je hersenen geeft waar ze om vragen, hierna willen ze meer en voor je het weet zit je weer in je oude rookpatroon en krijg je spijt ,zeker als je medestoppers wel gewoon doorgaan en wil je weer stoppen.
En dit is zo moeilijk om dan weer door die eerste paar dagen heen te moeten en wetende dat die heftige dagen ook gewoon weer terugkomen.
Het enige wat je eraan kan doen is je gedachte aan die peuk te weerleggen en afleiding te zoeken zoals je al zegt buiten wandelen, veel water drinken,
Ook de vaste gewoontes waar je anders die peuk bij (nodig) had veranderen. Koffie zonder sigaret is ook lekker.
Als je rookt wil je stoppen en ben je gestopt wil je roken.
Conclusie: EEN GESTOPTE ROKER WORD NOOIT MEER GELUKKIGE ROKER (ervaring mee)
Dank jullie wel voor de
Geplaatst door Regie 2 op 10/02/2013 - 19:13
Lid sinds 05 feb 2013
Dank jullie wel voor de bemoedigende woorden, ik zet natuurlijk door, het moet gewoon, en jullie natuurlijk ook!
Tis even doorzetten Regie,
Geplaatst door Marion31 op 10/02/2013 - 19:17
Lid sinds 03 jan 2009
Tis even doorzetten Regie, maar wat is nou ''even'' op je hele leven??? En tuurlikj zet je door! Doen we allemaal. Samen komen we er best!
Als je rookt wil je
Geplaatst door Regie 2 op 10/02/2013 - 19:20
Lid sinds 05 feb 2013
Als je rookt wil je stoppen en ben je gestopt wil je roken.
Conclusie: EEN GESTOPTE ROKER WORD NOOIT MEER GELUKKIGE ROKER (ervaring mee)
Globe,.. Deze zal ik zeker onthouden! En waarschijnlijk nog heel vaak tegen mezelf zeggen.
Ben het volledig eens met het
Geplaatst door Mno1 op 10/02/2013 - 19:25
Lid sinds 04 jan 2011
Ben het volledig eens met het bovenstaande. Het wordt er op het moment niet makkelijker op gestopt te blijven. Heb vandaag behoorlijk wat trekmomenten en ik word daar niet vrolijk van. Maar ik weet dat de enige mogelijkheden volhouden is. Bij mijn vorige stoppoging, twee jaar geleden, mocht ik van mezelf in het weekend één of twee keer opsteken. Ik weet nou dat je er zo nooit van afkomt. Het is alles of niks.
Zit ook in een moeilijke tijd met werk en studie op het moment, was gewend schrijvend achter de pc stevig door te stomen. Ben trots op mezelf dat ik het volhoudt met thee, tandenstokers en vicks blue. Maar ver****** 't is moeilijk nu. Desondanks zet ik door en hou ik vol en wens ik hetzelfde iedereen hier toe. En voor Regie en voor mezelf: Roken is goor, roken is vies, roken is nergens goed voor, al helemaal niet om van te genieten, ik heb nog steeds pijn in mijn keel terwijl ik al een week gestopt ben..... HOU VOL.
Succes en later Menno
@Regie 2 Voor mij was de
Geplaatst door Mr. Smoque op 10/02/2013 - 19:30
Lid sinds 31 jan 2013
@Regie 2
Voor mij was de eerste week moeilijker dan de tweede. Ik heb nog steeds heftige momenten, dat ik zin heb om te roken maar die momenten worden al wel minder. Het is voor iedereen persoonlijk.
Ik kwam hier net ergens een link tegen, voor als je weer last van dat stemmetje hebt, die zegt dat roken zo slecht niet is.Kun je zien wat je inhaleert: http://www.youtube.com/watch?v=FPWMF1WB6eQ&sns=em
Misschien een tip, om als je het moeilijk hebt, gore filmpjes/plaatjes te gaan zoeken over wat roken aanricht. (Er zijn genoeg schokkende filmpjes over bijv. longkanker (op youtube) te vinden, die mij in elk geval elke zin om te roken ontnemen).
Roken heeft niets te bieden.
Succes!
Jongens, wat mis ik het
Geplaatst door linda1960 op 10/02/2013 - 19:55
Lid sinds 14 aug 2012
Jongens, wat mis ik het roken!
(Boy, do I miss smoking!)
Als je het vaak genoeg zegt, zul je het zelf gaan geloven.
Maar zou het leven anders zijn als je weer zou roken?
Zeker weten. Van het moment dat je wakker wordt tot dat je gaat slapen,
zou het leven nooit meer hetzelfde zijn.
Zodra je wakker wordt, moet je weer die peuk hebben, gewoon om de kracht en de energie te hebben om jezelf uit bed te slepen. Je hoest wat slijm uit je longen op en neemt een slokje water voor je gortdroge keel. Je hebt een walgelijk smaak in je mond en een lichte hoofdpijn.
Maar dat maakt je allemaal niet uit want zo voel je je elke morgen. Vreemd eigenlijk, want toen je niet rookte, voelde je je schoon, gezond en verfrist bij het opstaan. Weet je nog?
Je kleedt je aan en maak je klaar om naar je werk te gaan.
Er gaat een kwartier voorbij dus je rookt 2 sigaretten. Je ontbijt smaakt nergens naar.
Strooi maar wat zout en peper over je eieren. De koffie smaakt ook al nergens naar vandaag
Maar wat sterker zetten de volgende keer.; Toen je niet rookte smaakte en rook alles een stuk beter
Je realiseert je dat je maar beter op kunt schieten omdat je al te laat bent.
Waar blijft de tijd? Toen je niet rookte, had je zo veel meer tijd ‘s ochtends
Je kunt je maar beter haasten anders kom je nog te laat op je werk.
De binnenkant van de voorruit is echt vies. Vreemd, je hebt 'm pas 3 weken geleden schoongemaakt. Van het weekend even die bruine laag eraf schrappen.
Nogal logisch dat de kinderen altijd klagen over de stank in de auto. Toen je niet rookte, hoefde je de voorruit maar een keer in de 6 maanden schoon te maken. Weet je nog?
Je haat het om in het spitsuur te moeten rijden. Het is 3 kwartier lang pure frustratie.
Je rookt zo’n 3 of 4 sigaretten weg. Maar het is beter dan de trein te nemen want dan mag je helemaal niet roken. Aan het einde van de rit zit je met een onaangestoken sigaret in je mondhoek en een aansteker in je hand. Als de trein dan eindelijk stopt, baan je je een weg naar buiten om zo snel mogelijk die sigaret op te kunnen steken. Toen je niet rookte, reed je in je auto en nam de trein zonder ook maar een moment aan een sigaret te denken.
Je bent nu wel heel laat. Je rent van het parkeerterrein tot je kantoor.
Je begint naar adem te snakken en te hoesten. Je hebt het benauwd en je hebt het gevoel dat je hart uit je borst zal knallen. Vreemd, toen je niet rookte, zweette je niet eens van zo’n klein stukje hardlopen.
De telefoon blijft maar overgaan op je werk. Je hebt bijna geen tijd om te roken.
Maar je weet dat je gewoon tijd maakt om minstens 3 sigaretten per uur te roken
Sterker nog, je kunt beter een paar extra sigaretten roken, want je hebt zo een personeelsvergadering waar je niet mag roken. Je wilt niet net zo’n situatie als vorige week, toen je baas je wat moeilijke vragen stelde en jij alleen maar kon denken aan wanneer je weer een sigaret zou kunnen opsteken. Het was allemaal een stuk makkelijker toen je niet rookte.
Het spitsuur is net zo erg als je weer naar huis gaat. Je kunt beter stoppen om sigaretten te kopen, je zou wel eens niet genoeg sigaretten tot morgen kunnen hebben. Weer geld over de balk gesmeten.
Je bent eindelijk thuis. Je kunt er beter een opsteken als je je klaar maakt voor het avondeten want je kinderen willen niet dat je aan tafel rookt. Nog ongeveer een half pakje voor het naar bed gaan. Je bent doodmoe. Ik weet zeker dat je denkt dat je te veel hebt gerookt vandaag.
En terwijl je wegdommelt, is je laatste gedachte van de dag, “Jongens, wat mis ik het niet roken.”
Bedenk hoe het leven echt was toen je nog rookte.
Onthoud dit en - STEEK NOOIT MEER EEN SIGARET OP!
Whyquit.
@linda1960 Geweldig verhaal
Geplaatst door Benikzelf op 10/02/2013 - 20:07
Lid sinds 23 jan 2013
@linda1960 Geweldig verhaal ...dankje
Het is een vertaling van Why
Geplaatst door linda1960 op 10/02/2013 - 20:16
Lid sinds 14 aug 2012
Het is een vertaling van Why quit .com ,Christie van dit forum heeft ze vertaald zooooooo waar!!!!!
Echt een super goed verhaal!!
Geplaatst door Sandra81 op 10/02/2013 - 20:46
Lid sinds 14 jan 2013
Echt een super goed verhaal!! Goed dat je dat hier even plaatst Linda!!
Mogen we later pas zien wat
Geplaatst door whoopiee op 10/02/2013 - 20:59
Lid sinds 13 mei 2011
Mogen we later pas zien wat het is ?
Reactie toevoegen