ff voorstellen

Geplaatst door iesje78 op 04/01/2012 - 13:46

Lid sinds 04 jan 2012

Hoi allemaal!

Ik ben Iris en ik heb sinds eergisteravond niet meer gerookt! Helaas ben ik zojuist naar de AH gefietst voor sigaretten en òndanks dat ik ze niet gehaald heb, ben ik nu erg boos op mezelf omdat ik driftig op een nicotinekauwgompje zit te kauwen. Oh en ik heb een pak pindarotsjes gekocht...... ik moest toch èrgens mee naar buiten lopen bij de AH, men begon al vreemd naar mijn gedraal rondom servicekassa te kijken!
Maar goed...om me even goed voor te stellen.......
Ik ben dus Iris, ben 33 jaar oud, woon samen en ben ben moeder van twee kinderen.
Al drie jaar lang doe ik allerlei pogingen om te stoppen met roken, waaronder pleisters, zuigtabletten, kauwgom, allemaal geweldig, maar zonder resultaat.
Via deze site en dus mede-stoppers hoop ik nu een weg gevonden te hebben.
Mijn grootste probleem bij het stoppen is de wetenschap dat iemand rookt en dus rookwaar heeft..... vervolgens verval ik dus in bietsgedrag (omdat eentje moet kunnen en als ik een pakje koop zit ik weer aan 19 sigaretten vast)
Na het biets-sigaretje verval ik alsnog in het kopen van sigaretten en zit dus alsnog aan die 19 vast....... en als ik dit allemaal terug lees zie ik hoe lachwekkend het eigenlijk allemaal is, maar ja.........zit niet voor niks al kauwgomkauwend en met een pakje pindarotsjes achter de pc naar de verhalen op Ikstop.nl te turen........

Ik hoop dat ik hier het laatste duwtje die ik nodig heb kan vinden!

Groetjes Iris

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 13:59

Lid sinds 13 mei 2011

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.

Hallo Iris,
Welkom op het forum, je hebt de goede beslissing genomen dd3 dd3
Sluit je aan bij de januari stoppers (zie forumindex/hoe gaat het ermee/januari jet 2012) daar kun je je ervaringen delen met medestoppers en steun krijgen op het moment dat je dat nodig hebt.
Drink veel water, zoek afleiding en weet dat de nicotine binnen een paar dagen uit je lichaam is en dat het daarna "alleen nog maar" om de geestelijke verslaving gaat !!
Heel veel succes,
groetjes,
Karin

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 14:21

Lid sinds 02 jan 2012

iesje78 wrote:
Hoi allemaal!

Ik ben Iris en ik heb sinds eergisteravond niet meer gerookt! Helaas ben ik zojuist naar de AH gefietst voor sigaretten en òndanks dat ik ze niet gehaald heb, ben ik nu erg boos op mezelf omdat ik driftig op een nicotinekauwgompje zit te kauwen. Oh en ik heb een pak pindarotsjes gekocht...... ik moest toch èrgens mee naar buiten lopen bij de AH, men begon al vreemd naar mijn gedraal rondom servicekassa te kijken!
Maar goed...om me even goed voor te stellen.......
Ik ben dus Iris, ben 33 jaar oud, woon samen en ben ben moeder van twee kinderen.
Al drie jaar lang doe ik allerlei pogingen om te stoppen met roken, waaronder pleisters, zuigtabletten, kauwgom, allemaal geweldig, maar zonder resultaat.
Via deze site en dus mede-stoppers hoop ik nu een weg gevonden te hebben.
Mijn grootste probleem bij het stoppen is de wetenschap dat iemand rookt en dus rookwaar heeft..... vervolgens verval ik dus in bietsgedrag (omdat eentje moet kunnen en als ik een pakje koop zit ik weer aan 19 sigaretten vast)
Na het biets-sigaretje verval ik alsnog in het kopen van sigaretten en zit dus alsnog aan die 19 vast....... en als ik dit allemaal terug lees zie ik hoe lachwekkend het eigenlijk allemaal is, maar ja.........zit niet voor niks al kauwgomkauwend en met een pakje pindarotsjes achter de pc naar de verhalen op Ikstop.nl te turen........

Ik hoop dat ik hier het laatste duwtje die ik nodig heb kan vinden!

Groetjes Iris

Hoi Iris,

Zo herkenbaar! Ik heb me al 2 dagen opgesloten zodat ik niet langs die winkel hoef. Pfffffffffff.
Belt me vader net! Problemen met zijn pc. En die rookt!

Ik word knettergek van mezelf maar ik wil nu eens overwinnen en iedereen laten zien dat ik wel de dicipline heb.
S6 en ik zie je wel bij de Jetters.

We kunnen en doen het dd3 dd3 dd3 dd3 maar niet gewoon..................

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 14:29

Lid sinds 04 jan 2012

Hoi Mel2000,

Zet hem op!!!!!!
Ik zou je allerlei advies willen geven (koop pindarostjes etc) maar ik moet het zelf helaas ook nog leren!!
Ik zal aan je denken en ik hoop dat je jezelf flink op je schouder kan kloppen als je vaders pc is gemaakt en jij nog steeds nicotinevrij bent!!
Succes!!

Ik lees graag hoe het afgelopen is!

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 14:57

Lid sinds 02 jan 2012

Hoi,

Ben Bram,Ik denk dat je er wel aan toe bent om te stoppen....ik denk voor jou om zelf de lat wat hoger te zetten doe je gewoon Cold Turkey,hup gewoon alles weg zelfs die vieze kaugoms...het is eigenlijk wat krom wat je doet, niet meer gaan roken maar toch even nicotine in kauwgom vorm....ik weet het het zal niet makkelijk gaan,heb zelf 34jaar gerookt(gestopt 2008,25jan,CT) 16 jaar terug een poging gedaan om te stoppen (1jaar,2mnd)maar dat ging niet,je moet er wel vierkant achter staan,het belangrijkste is eerst voor je zelf dat is regel een en regel twee is om het NOOIT meer aan te raken, dat laatste is geestelijk, wordt dit jaar 53 en ben nu vrij van... het is nooit te laat, 3mnd ong. zou het heel erg moeilijk gaan maar daarna wordt het alleen maar beter op...en zou die gedachten keer op keer terug komen schreeuw je het maar uit ;IK WIL HET NIET MEER,NOOIT MEER!Ben ook gelovig,ik geloof in God dat HIJ jou toch niet laat dragen wat je niet dragen kan,als je het niet erg vindt zal ik jou in mijn gebedenen gedenken!

Wens jou veel sterkte,kracht en gezondheid toe in dit jaar!

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 15:49

Lid sinds 11 sep 2011

Hoi Iris,

Soms is het beter te stoppen met roken en dan een hulpmiddel te gebruiken. Deze zijn er uiteindelijk niet voor niets. Cold Turkey stoppen is slechts voor weinigen weggelegd, je moet wel heel sterk in je schoenen staan wil dat een succes worden. Roken is een van de meest onderschatte verslavingen die er zijn, het valt niet mee er vanaf te komen. Uiteindelijk zul je merken dat een leven zonder sigaret net zo leuk is. Het levert je zoveel voordelen op, zowel qua gezondheid als andere dingen. Kijk ook eens wat het je scheelt financieel. Wees verstandig en trakteer jezelf zo nu en dan. Een roker die gestopt is, mag zich zelf best eens belonen. Sterkte! Lodewijk.

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 16:02

Lid sinds 04 jan 2012

Hoi Bram en Lodewijk,

Allebei bedankt voor jullie reacties en adviezen!!
Mijn voornemen is idd om voor Cold-turkey te gaan, maar ook dat ik het me niet kwalijk ga nemen, om op een heel
moeilijk moment eens voor nic.kauwgom te gaan.
In het verleden helaas vaak genoeg voorgekomen dat ik NIET voor kauwgom gekozen heb, omdat ik dat zwak vond, maar uiteindelijk dan alsnog een sigaret ging opsteken.......... dan toch maar een kauw-zwak moment.

lodewijk......Ik ga me idd af en toe belonen!!! dat kan ik me veroorloven als ex-roker :zon

Bram......Ik ben niet gelovig, maar geloof wel in vrijheid in geloof, dus jouw gebeden zijn voor jouw te bepalen!

Groetjes Iris

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 16:15

Lid sinds 06 jun 2011

1 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

Iris, helemaal geen reden om boos op jezelf te zijn!
Je bent weliswaar naar de AH gereden, maar wel zo sterk geweest om geen sigaretten te kopen. Wees dus juist trots op jezelf!!!

Heel veel succes, doe het op je eigen manier, met of zonder hulpmiddelen, het eindresultaat is het belangrijkste.

Groetjes Miranda

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 16:34

Lid sinds 04 jan 2012

Hoi Miranda!!

Bedankt voor de oppepper!!!
Inmiddels een paar uur later en ik ben idd blij dat ik ze niet gekocht heb!!!!
Ik kan nu niet zeggen dat ze er toch al liggen en dus net zo goed opgerookt kunnen worden, èn ik heb genoten van een heerlijk bakje pindarotsjes!!

Groetjes Iris

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 18:55

Lid sinds 02 jan 2012

dd3

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 20:19

Lid sinds 01 Mar 2010

Hallo iesje78............hoe kom je er op hahaha!!!!

Je wilt stoppen met roken? Of zou je willen stoppen met roken?
Er zit een groot verschil in die twee vragen.
Ik ga er van uit dat jij echt van het roken af wil? Anders zit je hier niet! Hier enkele simpele regeltjes.
Let wel..........je moet altijd en elke dag voor de volle 100% achter je besluit BLIJVEN staan.

1. NEE=NEE c7 = c7

2. NOOIT twijfelen

3. Géén discussie met jezelf aan gaan!!

Ik zelf ben morgen 5-1-2012 precies TWEE jaar van het roken af. En was het nou zo moeilijk? Eerlijk antwoord? Nee.....eigenlijk niet. Weet je Iesje78, je moet nuchter zijn in en met dat stoppen. Natuurlijk ga je door een hel, de eerste weken, maar die zijn net zo zwaar of moeilijk zoals JIJ dat zou willen.
Ga zelf geen drama maken van het stoppen. Ga ook jezelf niet zielig vinden en vooral....... zie jezelf als een held. Als iemand die een zware wedstrijd aangaat en die ook gaat winnen. Blijf rustig, ten alle tijden. Je stopt alleen maar met roken, meer is het niet. Jij gaat van een rook gewoonte naar een NIET rook gewoonte en dat kost tijd. Pak een potlood en doe als je het moeilijk hebt alsof je rookt. Val NIET terug. Elke dag is er één en zeven maken het een week..........vier weken een maand en geloof mij...............voor je het weet komt er een dag, dat je niet aan het roken denkt. Kom op...........wie dit ook leest en wilt stoppen. Je hebt het zelf in de hand. Er zijn er genoeg die gestopt zijn met die klote verslaving, dus waarom jij ook niet? En hulpmiddelen blijven hulpmiddelen. De enige die jouw van het roken af kan helpen................ben jij zelf!! Wat je ook gebruikt!

succes

toon

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 20:23

Lid sinds 04 jan 2012

:? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :?

heb er niet 1...... maar 2 gerookt..............
boehoehoehoe
Ik blijf er nu vanaf!!!!!!!!!!

Toon......Dankjewel, na mijn twee afgedwaalde sigaretjes, komt jouw reactie precies op het juiste moment!!
Deze twee zie ik dan maar als een kleine afdwaling, ik stel mijn tikker opnieuw in en ga er vanaf nu voor de volle 100% voor!!

Groetjes Iris

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 20:28

Lid sinds 01 Mar 2010

Ik snap wel dat het moeilijk is, maar echt, geloof me......JOUW wil maakt dat je kunt stoppen.
Houdt die sigaret voor je in je hand en vraag jezelf af: "wie is er sterker......die stink sigaret, die mij snleller de kist in werkt, dan ik zou willen? OF.......ben IK sterker? Vloek en mopper maar eens flink, elke keer weer en haal diep adem. Zeg tegen jezelf...........IK maak nu de dienst uit, niet die peuk. Houd dat vol, ja ik weet het, niet makkelijk, maar elke dag verder wordt het steeds beter. Wel die eerste weken door zetten. Toen ik begon en las dat velen al maanden zoniet jaren verder waren, zakte mij ook de moed in de schoenen, maar ik zette door......IK besliste hoe nu verder en niet die sigaret en zie nu......TWEE JAAR ervan af..............lukt jou ook! Geef 100% en je krijgt 200%.

o,ja..........schrijf desnoods die drie regeltjes op en draag het bij je. LEES als het nodig is, leer ze te onthouden. Bij elke drang naar een sigaret zeg je hardop: NEE=NEE IK twijfel niet en NEE, ik ga geen discussie met mijzelf aan!!
:duim

toon

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 20:32

Lid sinds 02 jan 2012

iesje78 wrote:
:? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :? :?

heb er niet 1...... maar 2 gerookt..............
boehoehoehoe

z127

Kom op... uitglijden is niet opgeven... we gaan DOOR!!!

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 20:33

Lid sinds 04 jan 2012

bedankt Maya........ voel me een rund....maar ik ga door!!

Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 20:44

Lid sinds 02 jan 2012

Ik heb dit beleefd in mijn afbouw-weekje... in principe al stoppen, maar observeren hoe het loopt... en JA ik had ook de neiging om niet 1 maar 2 uitglijers toe te staan...

Kom op meid!!! Alles herkenbaar. Maar het echte werk is stoppen, en ons leven terug claimen.

Reactie toevoegen