Geplaatst door Redaktie op 30/12/2021 - 17:38
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Wil jij stoppen met roken in het nieuwe jaar? Sluit je dan aan bij deze maandclub en maak het jezelf net even iets makkelijker. Succes met stoppen!
Hi norivl, makkelijk is het
Geplaatst door Rikkie op 13/04/2022 - 18:50
Lid sinds 12 mrt 2021
Hi norivl, makkelijk is het ook niet hoor, zo erg gemakkelijk!
sterk blijven , zie de voordelen maar , beter ruiken , zelf niet ruiken , fris huis betere conditie, geld over dus kado"S voor mezelf en veel lekkers , alles smaakt ook zoveel beter , bij jou ook ? Spaar voor mooie enkellaarsjes ;) , beloon jij jezelf?
Ben er best een beetje trots op, jij bent ook goed op weg!!!
er zijn vaak van die vaste momenten he !
hou je haaks je kan het !
we gaan ervoor, laters....
Hoi TOPPERS ,
Geplaatst door Rikkie op 16/04/2022 - 09:25
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi TOPPERS ,
allemaal prettige paasdagen met veel paaseitjes en geen peuken, geniet lekker van het weertje en hou de lucht schoon !!
Ja, er zijn enorm veel
Geplaatst door NorivL op 22/04/2022 - 07:42
Lid sinds 18 okt 2021
Ja, er zijn enorm veel voordelen en het allerfijnste vind ik dat ik 's ochtends (relatief:-)) fris wakker word en meteen kan praten. Niet eerst een paar keer hoesten en mijn keel duizend en wat keer schrapen. Een frissere mond. Ook ruik ik alles beter, dat is ook heerlijk. Ja, alles smaakt beter, dat is fijn maar ooooh, die m&m's en die verse gevulde koeken en oh, chocola.... Ik moet echt uitkijken anders eet ik dat de hele dag.
Maar het gaat goed. Vandaag alweer 6 weken niet gerookt. Op naar de volgende 6 weken:-) Er zijn echt al hele momenten (volgens mij nog geen uren) dat ik niet aan roken denk. En het is niet meer het eerste waaraan ik denk als ik wakker word en ook niet het laatste voor ik ga slapen. En dat is fijn. Gewoon doorgaan met niet een sigaret opsteken:-)
Hi norivl, Hier ook nu uren
Geplaatst door Rikkie op 22/04/2022 - 09:08
Lid sinds 12 mrt 2021
Hi norivl, Hier ook nu uren dat ik er niet bij stilsa, en ja die overheerlijke chasewnoten Yammy verslavend , maar we roken niet , dat is iets voor latere zorg! Hier ruim 3 mnd. Gestopt je gaat goed joh , je (wij) kunnen het !! Heerlijk buiten zitten zonder steeds een peuk te moeten nemen, hou nog geen geld over , snoep het nog op , ook gezonde dingen .... ook vaker naar rokende zus geweest, dat waren ook valkuilen voor mij , nou pracht weer,lekker enzo weer uit, prettige dag, laters .........
Hoi norivl, je gaat goed ,
Geplaatst door Rikkie op 24/04/2022 - 22:04
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi norivl, je gaat goed , volhouden hè!
begin hier best een beetje trots op mezelf te worden, a.S. Donderdag ben ik 100 dagen gestopt , had ik nooit gedacht, voel me ook steeds wat sterker in mijn schoenen staan:)
zijn de andere stoppers ook nog steeds gestopt ?
prettige avond, laters....
Hey Rikkie! Ja, gaat zeker
Geplaatst door NorivL op 25/04/2022 - 11:05
Lid sinds 18 okt 2021
Hey Rikkie! Ja, gaat zeker goed, ik ben ook enorm trots op mezelf. En jij al bijna 100 dagen, wow! Heerlijk. Hier nu ruim 6 weken en ik voel me prima. Lichamelijk heb ik niet echt last gehad, het is bij mij echt mentaal. En dat had ik de afgelopen jaren al wat makkelijker gemaakt door alleen nog maar thuis te roken en ook op flexibele momenten. Ik associeer niks met roken omdat ik nooit mijn vaste moment had. Dat scheelt wel. Ik mis wel het momentje voor mezelf. Daarom plan ik vanaf afgelopen weekend dat momentje weer in. Als het me teveel word, ga ik gewoon even naar buiten. Ik woon met man en zoon, 15 en dochters, 14 samen. Dat is van tijd tot tijd nogal hectisch dus ff niks is dan een beloning an sich:-)
Geplaatst door Rikkie op 25/04/2022 - 13:47
Lid sinds 12 mrt 2021
Hé norivl @ wat lees ik nou als BELONING na 6 weken gestopt te zijn een sigaret ?
ben je helemaal betoeteld, daar ben jij gemakkelijk mee, dan had ik zelf wel als BELONING na 100. Dagen weer gewoon gaan roken omdat ik het zo fijn vond , dat is toch die verslaving die nog roept , kom op jij kan het ook, echt als het mij lukt dan lukt het bijna bij iedereen, rookte 45 jaar meestal 2 pakjes op een dag! Ben 15 jaar bezig om er van af te komen en nu 100 dagen bijna , ben trots , neem die ene niet en probeer iets plaatsvervangende te doen , naar buiten een stukje hardlopen met de energie die je aan het stoppen te danken hebt!!!
hou vol , er komen anders zoveel momenten voor jezelf , zo dat wou ik even zeggen, zou het zo zonde vinden, maar de beslissing ligt bij jezelf !
Is zoethout iets voor jou, je hebt iets vast en je kan er op knabbelen ?
laters ...hou vol
Hahaha, nee, gut. Ik plan
Geplaatst door NorivL op 25/04/2022 - 14:55
Lid sinds 18 okt 2021
Oh, nee, gut. Ik plan weer momentjes voor mezelf in. Dit betekent nu dat ik van tijd tot tijd naar buiten ga, even wat in de tuin werk of wandel met Bob, onze trouwe viervoeter. Sigaretten komen er niet bij kijken:-) Gewoon pure momentjes. Alleen ik. En Bob, die dat helemaal niet vervelend vindt. Geen Nico. Geen Tine.
Ow oeps, dacht even dat je
Geplaatst door Rikkie op 25/04/2022 - 18:28
Lid sinds 12 mrt 2021
Ow oeps, dacht even dat je weer een peukje wou nemen , ik schrok daar gaat mijn stopmaatje!
leuk een Bob ,niet drinken en roken;) goezo!
heb zelf geen huisdieren meer , had altijd katten, dieren worden ook wat je kinderen.
weet je omgeving dat je niet meer rookt?
bij mij wel , voelt veiliger aan, kunnen ze mij een schop onder mijn jeweetjewel geven ;)
Zak nog even achter de tv. , prettige avond en hou vol!
Hoi , zit hier best trots te
Geplaatst door Rikkie op 30/04/2022 - 19:20
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi , zit hier best trots te zijn ik heb mijn laatste stop ingehaald, wat zomerblouse' S en zomer pyjama gekocht , het geld geef ik tot nu toe wel uit ;)
101 dag vorige keer 3 mnd.
hoe gaat het bij jou/jullie ?
prettige avond ...
Hey Rikke!! Wow, zeer terecht
Geplaatst door NorivL op 02/05/2022 - 12:15
Lid sinds 18 okt 2021
Hey Rikkie!! Wow, zeer terecht trots. Hier gaat alles ook voorspoedig. Dag 52 vandaag:-) Ik denk er nog steeds wel veel aan en dat vind ik wel vervelend. Ik zou er het liefst wat minder aan denken dus ook maar wat meer inplannen, ff wat anders. Ik werk nog steeds thuis en dat gaat vanaf deze week veranderen. Ik ga nu 2 dagen op kantoor werken en 2 dagen thuis. Dat zal ook schelen. Veel afleidig. Deze week een kort weekje. Vandaag, morgen en vrijdag. Op woensdagen ben ik sowieso vrij en nu de donderdag ook, 5 mei. Heerlijk.
Geniet van deze nieuwe week. De zon schijnt volop, hopelijk blijft dat de hele week zo.
Hoi norivl,
Geplaatst door Rikkie op 11/05/2022 - 14:39
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi norivl,
ja hele dagen thuis geeft meer lastige momenten, herkenbaar zit ook vaak thuis, maar ben ook meer afleiding gaan zoeken, dat helpt best goed, af en toe nog wel wat rookkriebels maar zijn steeds sneller over!
doe jij nog war om jezelf te verwennen?
Geniet nu heerlijk van het weertje, hou vol we gaan ervoor, succes....
Ja, klopt. En zeker nu het
Geplaatst door NorivL op 17/05/2022 - 14:37
Lid sinds 18 okt 2021
Hey Rikkie,
Ja, dat klopt. En zeker nu het lekker weer is, als roker neem je geregeld ff een pauze. Nu ben ik soms uren naar mijn beeldscherm aan het turen. Heb nu een app op mijn laptop, na 75 minuten wordt mijn beeldscherm 2 minuten grijs. Dan moet ik dus even wat doen. Of een theetje pakken of ff gewoon naar buiten kijken:-)
En ik ga weer 2 dagen naar kantoor en dat is echt zó heerlijk. Weer even een verandering van mensen om je heen, andere omgeving, andere verhalen. Fijn. En op de fiets, half uur heen en een half uur terug. Erg fijn, zeker nu met al die heerlijke geuren.
Mezelf verwennen deed ik eigenlijk altijd al wel. Dus dat doe ik ook nog steeds. Ik heb vorige week 2 paar sneakers gekocht. Een paar helemaal zwart en een paar helemaal wit. Inmiddels ga ik richting de 10 weken niet gerookt en ik ben van iedereen het meest verbaasd dat ik al bijna 10 weken niet heb gerookt. Maar het gaat nog steeds goed. Ik denk er nog steeds iedere dag aan maar ik begin nu wel te merken dat het minder wordt. En ook 's ochtends is het niet meer het eerste waaraan ik denk. Soms denk ik er pas aan als ik al beneden mijn kopje koffie drink.
Al met al gaat het prima. Op naar de drie maanden, dat vind ik ook een mooie mijlpaal. Dus op naar de drie maanden!
Norivl, goed bezig , op werk
Geplaatst door Rikkie op 19/05/2022 - 13:57
Lid sinds 12 mrt 2021
Norivl, goed bezig , op werk is nu ook een goede afleiding, meer energie met fietsen hè!
heb een stappenteller op mijn mobiel gezet , 2600 stappen , stond er versteld van:).
hier vandaag 4 mnd. Gestopt , sta er versteld van en ben trots !
mag jij ook op jezelf wezen, we doen het toch maar.
we gaan als een speer , groetjes ....
En hoppa, weer 2 weken
Geplaatst door NorivL op 31/05/2022 - 11:15
Lid sinds 18 okt 2021
En hoppa, weer 2 weken voorbij sinds mijn laatste bericht. De tijd vliegt als tevoren. Als je net bent gestopt met roken, lijken de minuten voorbij te kruipen. Nu gaat het weer zoals 3 maanden geleden, te snel. Meer energie merk ik niet echt, wel meer adem. Hoesten is helemaal weg (al vanaf dag 2 of 3 zelfs) en mijn gezicht heeft weer zijn natuurlijke kleur. Ook mijn handen zijn weer glad(der). Verder ervaar ik vooral meer rust. Ik hoef niet meer snel nog even te roken of snel even sigaretten halen. En dat is echt fijn. Ik denk er nog steeds vaak aan maar weet dat ik het niet meer wil. In de vroege ochtenden denk ik er nog het meest aan. Dit duurt tot een uur of 10, 11 en dan is het weer klaar. In die tijd drink ik veel water en eet ik fruit. Dat helpt. En dan hoef ik me de rest van de dag niet meer druk te maken over water drinken/fruit eten:-) 2 vliegen in een klap. De zon begint deze week gelukkig weer te schijnen, nog even en de zomervakantie begint. Dit jaar weer naar Portugal, 2 weken met zijn vijven: heerlijk!
Maak er wat van, allen! We kunnen het én we dóen het!
Reactie toevoegen