Geplaatst door ytje op 18/02/2016 - 20:33
Lid sinds 01 feb 2014
Hier gaan we dan weer verder! Het vervolg van:
http://ikstop.nl/januaristoppers-2016
Jullie zijn van harte welkom, om steun te krijgen of gewoon voor een gezellige babbel!
Hoop dat er weer heel veel mensen gaan stoppen en we zorgen ook dat ze gestopt blijven!
15 December, uitgegleden en weer opgestaan 1 januari Tol81*
29 December Mupke* 22-05-2016 nog rookvrij
30 December Ronald V* 22-05-2016 nog rookvrij
1 januari Jette* 22-05-2016 nog rookvrij
1 januari Meintje
1 januari Sparkel
1 januari liesjeleertlopen
2 januari Kwitter* 22-05-2016 nog rookvrij
2 januari EllenGestopt* 22-05-2016 nog rookvrij
2 januari Sprokkel
2 januari ManGroningen
2 januari Silly82*
3 januari Mevrouwdehaas
3 januari JoeriC
4 januari Magda*
4 januari Butterfly*
4 januari Casper1966
4 januari Nicasing (Nicole)
7 januari Nathaliek*
9 januari Sambo*
11 januari Knaltie* 22-05-2016 nog rookvrij
11 januari Dvora
12 januari Gernr01* 22-05-2016 nog rookvrij
13 januari Markelena
20 januarie Paul123 22-05-2016 nog rookvrij
22 januari Roos39
23 januari Nouck*
24 januari Steovit
25 januari Marjanne*
25 januari Wilj@nneke
27 januari Ludovic 22-05-2016 nog rookvrij
* recent gehoord 14-02
Dit is een maandlijstje, hiermee komen jullie niet automatisch op de hieplijst.
Als je op de hieplijst wilt en met je mijlpalen gefeliciteerd wilt worden,
stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Super, Ronald!!!!! Wat ben ik
Geplaatst door Jette op 31/05/2016 - 11:33
Lid sinds 05 jan 2016
Super, Ronald!!!!! Wat ben ik blij dat je er weer voor gaat en dat je bij ons blijft! Het leven is vaak vallen en opstaan. Jij komt vast sterker uit deze strijd. In de rookstoppoli van het ziekenhuis hebben ze verteld dat je, als je tussendoor een rokersdip hebt en dan toch weer stopt, je niet meer terug bij af bent, maar dat het afkicken veel korter duurt. En jij hebt snel genoeg aan de noodlijn getrokken. Volhouden, man! Je kan het!
Succes met een rookvrije dag vandaag.
@Ger en Ronald: Misschien is
Geplaatst door Jette op 31/05/2016 - 13:50
Lid sinds 05 jan 2016
@Ger en Ronald: Misschien is het een idee om, zoals in januari, gewoon weer van dag tot dag te denken: "vandaag rook ik niet". Leg jezelf niet te veel stress op. Denk van dag tot dag. Mij heeft het in het begin goed geholpen.
Heel goed Ronald om weet
Geplaatst door yvondv op 31/05/2016 - 16:16
Lid sinds 01 feb 2014
Heel goed Ronald om weet verder te gaan met stoppen, je zat er immers pas nog midden in, het leven van een gestopte!
Je hoeft niet veel om te schakelen.
Supergoed dat je het aanga, ik heb het toendertijd niet aangedurfd, het heeft mij copd opgeleverd!
effe hier een update op deze
Geplaatst door ludovic op 31/05/2016 - 16:37
Lid sinds 15 mrt 2016
effe hier een update op deze werelddag zonder tabak
hier een januari stopper ,
voel me nog steedsniet echt happy sinds mijn rookstop het is mijn eerste echte poging om te stoppen met roken
ik rookte wel vanaf mn 15 de en heb zo n 45 jaar gerookt !
nu meer dan 4 maand gestopt en nog steeds geen zin om te roken vind het zelf een beetje vreemd ze
mischien te veel last nog van de ontwennings verschijnselen ?
hopelijk worden die echt steeds minder
ma dus nog ni gerookt
Hé Ludovic, volhouden hoor!!!
Geplaatst door Jette op 31/05/2016 - 16:42
Lid sinds 05 jan 2016
Hé Ludovic, volhouden hoor!!! Beter slecht slapen dan roken (ik slaap ook niet bepaald goed en ben dik en vet van het snaaien geworden). Weet je, misschien zijn de verwachtingen te hoog: zich happy voelen alleen door te stoppen met roken, zal niet lukken. Maarrrrrrrr: Als we nu weer zouden beginnen, zouden wij ons ellendig voelen. Zou ons zelfbewustzijn een knauw krijgen. En dat willen wij niet. Dus maar lekker gewoon gestopt blijven met alle afkickverschijnselen die dat met zich meebrengt. Alles is beter dan weer beginnen.
Yes Ronald. Goed bezig!!!!
Geplaatst door EllenGestopt op 31/05/2016 - 19:00
Lid sinds 05 jan 2016
Yes Ronald. Goed bezig!!!!
En jahaaaaaaa voor mij ook 5
Geplaatst door EllenGestopt op 31/05/2016 - 19:01
Lid sinds 05 jan 2016
Knettergoed Ellen, en jij ook
Geplaatst door Ronald V op 31/05/2016 - 19:20
Lid sinds 19 jan 2016
Knettergoed Ellen, en jij ook Jette!
Van harte gefeliciteerd dames, een voorbeeld voor ons allen
De halve pleister van vanmorgen al snel opgewaardeerd naar een hele, en sindsdien gaat het beter en in rustiger vaarwater. Morgen verder!
Gefeliciteerd allen die nog
Geplaatst door Twijfelaar op 31/05/2016 - 19:41
Lid sinds 27 apr 2016
Gefeliciteerd allen die nog gestopt zijn!!
Kan t nie laten om nog eens te zeggen hoeveel baat ik heb bij de nortrilen. Als het zo moeizaam gaat na zo een lange tijd zou ik toch dat steuntje in de rug aanpakken!!!!!!!!! Kan er niet bij dat men na 5 maand nog zoveel last heeft dat is toch psychies lijkt mij. Het is geen schande om dan hulptroepen in te schakelen.
@Jette: pas op met het vele snoepen dagelijks bakken suiker naar binnen werken is ook niet best met die salmiaksnoep nog veel zout in ook!!! Denk aan de bloeddruk beter eet je wat groente of fruit ma alles beter dan roken das waar
Succes allen ik hoop dat het zo makkelijk gaat blijven om niet te roken ik geniet ervan elke dag !!!
Als je 35 tot 40 jaar hebt
Geplaatst door Paul123 op 31/05/2016 - 20:20
Lid sinds 04 mrt 2016
Als je 35 tot 40 jaar hebt gerookt, tegen een pakje per dag, dan is het niet een kwestie van een paar weken afkicken. Dit gaat vele maanden tot misschien wel meer dan een jaar duren, inclusief alle bijwerkingen.
Ik heb nu 2x uitgebreid telefonisch contact gehad met de hulplijn van het Trimbos-instituut (verslavingszorg) en zij hebben mij heel geduldig en deskundig geinformeerd hierover. Accepteer al deze bijwerkingen, psychische klachten en slapeloze nachten. Uiteindelijk-gaat-het-over!!!!!!
De sigaret heeft er jarenlang voor gezorgd dat allerlei noodzakelijke 'pretstofjes' worden aangemaakt in het lichaam. Wanneer men stopt (en zeker cold-turkey) dan is het lichaam (en geest) van slag en het kan echt vele maanden duren voordat er een nieuwe balans is gevonden.
Dit proces kan je eenvoudig versnellen door:
- goede voeding (even googelen)
- sport & beweging!!!
- zonlicht
- nieuwe uitdagingen en afleiding zoeken
Wanneer je maandenlang 's-avonds passief het 'niet-meer-roken' ondergaat dan is het eigenlijk al gedoemd om te mislukken. Denk positief, zie het als een uitdaging en verander je leven. Stoppen met roken is veel meer dan niet meer roken!
Creeer een nieuw en gezond leven waarin absoluut geen ruimte meer is voor tabak, wel voor sport, positiviteit en ontspanning. Je hebt geen sigaretten nodig om stressvolle perioden te 'overleven'.
Probeer die mindset te vinden en ga voor het LEVEN. Sigaretten leiden tot ziekte en dood.
Ik ben er nog niet, maar sinds kort merk ik dat het echt wat beter wordt. Mijn slapeloze nachten, depessies, rusteloosheid, stofwisseling, gespannenheid nemen na ruim 4 maanden eindelijk wat af godzijdank pfffff......
Dankzij o.a. deze zaken:
- steun en herkenning middels deze site en andere app.
- heel veel sporten en bewegen.
- ontspannings- en ademhalingsoefeningen.
- acceptatie van het hele afkickproces.
- steun en waardering van mijn omgeving.
- werken aan mezelf!!!!
- heel veel lezen over roken en stoppen met roken.
- gesprekken met psycholoog.
Ik heb geen zin meer in die rotzooi en zal NOOIT meer roken.
@Ronald @Ger:
Ik hoop echt dat de knop bij jullie om gaat. Voel je geen slachtoffer van de sigaret maar neem het heft in eigen handen. Ik heb jullie verhaal gelezen, deze sigaret is jullie toekomstige moordenaar. Ga verder met waar julie gebleven waren en zet het stoppen door. Trek er dit hele jaar voor uit. Met hulp van de mensen hier op dit waardevolle forum redden jullie het. Wij allemaal!
Go for it!
Weer heel mooi verteld Paul!
Geplaatst door yvondv op 31/05/2016 - 20:28
Lid sinds 01 feb 2014
Weer heel mooi verteld Paul!
De goede mindset!! En nooit meer roken, de juiste overtuiging.
Geplaatst door EllenGestopt op 31/05/2016 - 20:42
Lid sinds 05 jan 2016
Paul123 thx fijn om te lezen en helemaal waar. Ik herken alles. Ik moet leren dat mijn hele leven is veranderd en wanneer ik accepteer dat ik afkickverschijnselen, chagrijn en moeilijke momenten heb gaat het makkelijker. Ik kan me ook niet meer verschuilen achter mij eigen gecreëerde rookgordijn. Mijn rookgordijn maakt dat ik niet goed voor mezelf op weet te komen en dan wegkruip. Nu dat niet meer kan moet ik leren beter voor mezelf op te komen en mezelf accepteren wie ik ben en meer NEE leren verkopen. Soms ff mauwen hier helpt mij ook. Je hebt het mooi gezegd!!!
Mooi Paul123, Thanx !
Geplaatst door petra1969 op 31/05/2016 - 22:14
Lid sinds 21 apr 2014
Jeetje heb het idee als ik
Geplaatst door Knaltie op 31/05/2016 - 22:22
Lid sinds 03 jan 2016
Jeetje heb het idee als ik teruglees dat de 5 maanden dip gekker is dan de 3. Ik ga de komende dagen een enorme vuurdoop tegemoet. Feest met vrienden in een zuid Franse villa. Veel wijn, eten en gezelligheid. Heb besloten niet heel de tijd bezig te zijn met peuken. Ga gewoon mijn ding doen en kijken waar het schip strand. Behalve het soms er aan denken heb ik geen drang om te roken. Nu is het tijd om het echt achter mij te laten!
Dank, Paul, heel mooi en heel
Geplaatst door Jette op 31/05/2016 - 22:33
Lid sinds 05 jan 2016
Dank, Paul, heel mooi en heel herkenbaar en heel goed verwoord.
@Twijfelaar: Ik eet geen kilos, hoor, misschien 3 - 5 stuk per dag om mijn "zuigreflex" te bevredigen.
@Knaltie: Gewoon heel erg genieten van Zuid-Frankrijk en het feest. Er zullen heus veel meer niet- cq ex-rokers zijn. Maak je geen zorgen. Je gaat gewoon lekker feest vieren.