Geplaatst door krekeltje op 01/05/2012 - 10:44
Lid sinds 04 jul 2011
10 jaar 5 maanden geleden gestopt
Voor de mei stoppers ik heb even een topic voor jullie aangemaakt !!
hier kunnen jullie terecht om je er samen sterk voor te maken
wens jullie heel veel succes met het niet roken!!
Hoi Allemaal, Hier nog een
Geplaatst door Mupke (niet gecontroleerd) op 15/05/2012 - 01:14
Lid sinds
Hoi Allemaal,
Hier nog een mei stopper!
Ik ben nu precies 1 week gestopt,en vind dat persoonlijk toch al een klein mijlpaaltje.:)
Groetjessss
Hoi Mupke Leuk dat je bij
Geplaatst door San.66 op 15/05/2012 - 07:01
Lid sinds 28 apr 2012
Hoi Mupke
Leuk dat je bij de Mei-stoppers bent gekomen, je zal zien dat je nu nog meer gestimuleerd bent om niet te roken
nu je op dit forum zit. Ik wens je heel veel succes de komende tijd.
Gr. Sandra
welkom iedereen, die er nog
Geplaatst door karinr76 op 15/05/2012 - 08:18
Lid sinds 10 mei 2012
welkom iedereen, die er nog maar net zijn.
ik ben ook nog maar pas een paar dagen gestopt, en het gaat erg goed, ben alleen sjagrijnig pfff
en de tijd gaat erg langzaam, omdat ik gewend bent om een sigaret te roken, maar ja nu maar achter de laptop
iedereen een goede en rookvrije dag !
Geplaatst door wil 10 op 15/05/2012 - 09:16
Lid sinds 02 mei 2011
een paar dagen? 5 DAGEN ZUL JE BEDOELEN succes met dag 6
Dank jullie wel! Ik heb deze
Geplaatst door Mupke (niet gecontroleerd) op 15/05/2012 - 09:42
Lid sinds
Dank jullie wel!
Ik heb deze week zo nu en dan al wat gelezen op dit forum en dat stimuleerd inderdaad.
Tot nu toe gaat het best goed,enkel ben ik bang dat ik van een nicotine junk in een food junk verander..blijf maar eten.
Heb me daarom maar snel aangemeld bij een sportschool,in de hoop de kilootjes een beetje onder controle te kunnen houden
.
Zo achter de pc hunker ik toch weer ff naar een sigaretje hoor,pure gewoonte... dus ik ga maar weer eens aan de slag.
Iedereen een hele fijne rookvrije dag!
. Quote:Zo achter de pc
Geplaatst door wil 10 op 15/05/2012 - 10:00
Lid sinds 02 mei 2011
.
[quote]Zo achter de pc hunker ik toch weer ff naar een sigaretje hoor,pure gewoonte... dus ik ga maar weer eens aan de slag.
Iedereen een hele fijne rookvrije dag!
[/quote] MUPKE.TROOST JE,DAT DOET IEDEREEN .weer een week voorbij toch?
Renske wrote: Ik heb me net
Geplaatst door mar de vis op 15/05/2012 - 11:23
Lid sinds 12 apr 2012
[quote=Renske]
Ik heb me net aangemeld, maar de sigaretten liggen nog op tafel. Ik heb hierna nog 1 pakje over en daarna ga ik ECHT STOPPEN MET ROKEN!!!!!!!!!!!!!!!!
Ik ben er helemaal klaar voor, ook al kan ik het echt niet laten om deze 2 pakjes nog wel zelf op te roken. Ik ga er dan maar extra van genieten want daarna wil ik NOOIT MEER roken!!!!
Hopelijk vinden jullie het niet erg dat ik dit hier schrijf, vanaf maandag hoor ik echt bij de MEI-(S)TOPPERS!!
Helaas woon ik op Bonaire en liggen jullie in Nederland nu allemaal te slapen, zal soms wel moeilijk voor mij zijn, want vooral 's avonds mag ik graag roken en dan zijn jullie er niet!! Nou ja, hopelijk gaat het helemaal goed komen!!
Tot snel.........
[/quote]HELAAS WOON IK OP BONAIRE........................
tjonge tjonge, ik heb net 2 keer al mijn spaargeld uit mijn spaarpot moeten wringen om daar 2 keer heen te gaan en te duiken bij captain don en met de boot naar klein bonaire.
RUILEN........ dan sta ik wel snachts op om op het forum te duiken.........
zit net op het aprilforum te schrijven dat je van duiken zooooosupergelukkig wordt en zooo relaxt
maar goed.......heimwee heimwee heimwee
ps leuke afleiding voor de
Geplaatst door mar de vis op 15/05/2012 - 11:31
Lid sinds 12 apr 2012
ps leuke afleiding voor de rookgedachten......toevallig eigenaar van een leuk duikschooltje........
gaan we het vieren over een half jaar niet roken en kom ik op bezoek.......
groetjes
ps en die heimwee is serieus!!!!!!!!!!!!!!!
Heimwee is een vreselijk
Geplaatst door Ciska op 15/05/2012 - 12:02
Lid sinds 29 apr 2012
Heimwee is een vreselijk gevoel Mar
Heb je heimwee van Nederland??? of van je sigaretje
Ik kan n.l soms best een beetje heimwee hebben naar een sigaret
gewoon even zitten en tot mezelf komen met een peuk tussen mijn vingers.
Hij is nu wel uit mijn lichaam, tenminste de nicotine dan maar hoe krijg ik hem uit mijn hoofd.
Gr Ciska
Hoi Ciska, Pas op dat je
Geplaatst door Pluk op 15/05/2012 - 12:45
Lid sinds 06 jun 2011
Hoi Ciska,
Pas op dat je die sigaret niet gaat idealiseren hoor.
Vergeet ook niet de momenten dat je bijna in paniek was omdat je niet mocht of kon roken, je sigaretten telde of je nog wel genoeg op voorraad had. De vieze rookruimtes, omdat je alleen daar mocht roken. Tijdens een gezellig etentje buiten moeten gaan staan omdat je zo nodig moest roken....... DAT is de verslaving!
Als we die ene sigaret konden roken even lekker op de bank, ontspannen momentje.... en dan verder niet. Dat zouden we allemaal wel willen denk ik. Maar die anderen horen er dan helaas ook allemaal bij.
Observeer rokers maar eens als je op een plek bent waar je niet mag roken, of in een rookruimte moet gaan staan.
Is echt bijna cabaret... en dat waren wij dus ook!
ja pluk je heb helemaal
Geplaatst door karinr76 op 15/05/2012 - 14:20
Lid sinds 10 mei 2012
ja pluk je heb helemaal gelijk, maar ik moet zeggen , het is ook zo lekker ontspannend een sigaret, als je even slecht in vel zit, of een ander probleem.
maar zoals je ook al zei, er zijn ook veel nadelen,
- je huis stinkt naar rook
- je lichaam en kleding die stinken
- je hoest meer, en sommige mensen die stikken half.
- je zegt sneller van , ik doe het zo, eerst even wat roken.
- je zegt tegen je kinderen van, jullie moeten later niet roken hoor, en zelf steek je er wel 1 op, hoe stom is dat he ??
- bij een bakje koffie een sigaret, en ik drink nogal veel koffie
en zo zijn er wel meer dingen...
Pluk wrote: Hoi Ciska, Pas
Geplaatst door Ciska op 15/05/2012 - 15:39
Lid sinds 29 apr 2012
[quote=Pluk]
Hoi Ciska,
Pas op dat je die sigaret niet gaat idealiseren hoor.
Vergeet ook niet de momenten dat je bijna in paniek was omdat je niet mocht of kon roken, je sigaretten telde of je nog wel genoeg op voorraad had. De vieze rookruimtes, omdat je alleen daar mocht roken. Tijdens een gezellig etentje buiten moeten gaan staan omdat je zo nodig moest roken....... DAT is de verslaving!
Als we die ene sigaret konden roken even lekker op de bank, ontspannen momentje.... en dan verder niet. Dat zouden we allemaal wel willen denk ik. Maar die anderen horen er dan helaas ook allemaal bij.
Observeer rokers maar eens als je op een plek bent waar je niet mag roken, of in een rookruimte moet gaan staan.
Is echt bijna cabaret... en dat waren wij dus ook!
[/quote]
Je hebt gelijk Pluk , ik moet het ook niet gaan idealiseren
Het is gewoon een vies smerig stinkding
Het is goed zo af en toe weer even met beide benen op de grond te worden gezet
Daarom ben ik ook zo blij met jullie allemaal
Gr Ciska
Mupke wrote: ... Zo achter de
Geplaatst door Stefan op 15/05/2012 - 16:35
Lid sinds 02 mei 2012
[quote=Mupke]
... Zo achter de pc hunker ik toch weer ff naar een sigaretje hoor,pure gewoonte... ...
[/quote]
achter de pc was ik soms een kettingroker, soms rookte ik een nieuw pakje op op één avond zonder het zelfs maar te beseffen!
ondertussen kan ik gewoon zonder achter de pc zitten dus dat lukt jou uiteindelijk ook hoor want zo'n band tussen roken en pc is enkel maar een illusie die het nicotinemonstertje jou ooit ingeprent heeft.
en dat probeert die nog steeds, onder andere door roken te idealiseren.
ik lees hier vanalles over ontspanning:
wel of je het nu gelooft of niet: tabak roken veroorzaakt eigenlijk vooral spanning. wat zo'n verslaving doet is je een voortdurende 'trek in' bezorgen waardoor je zenuwachtig wordt en als je toegeeft en een nieuwe dosis neemt dàn pas krijg je dat gevoel van ontspanning. er ontstaat dan gewenning en op de duur heb je dus meer en meer nodig om datzelfde gevoel te krijgen.
iedereen krijgt spanning te verwerken en op zo'n momenten is zo'n dosis een houvast voor een roker maar iemand die niet rookt is over het algemeen bekeken veel meer ontspannen dan een roker die voortdurend op zoek moet naar een dosis.
mocht je niet overtuigd zijn: lees de genantste verhalen eens door, tragisch en grappig tegelijk want het nicotinemonstertje toont er zijn ware aard. waarschijnlijk heb je zelf dus ook wel 'toestanden' meegemaakt.
http://www.ikstop.nl/poll-wat-jouw-meest-genante-rookervaring
karinr76 wrote: ja pluk je
Geplaatst door Pluk op 15/05/2012 - 16:56
Lid sinds 06 jun 2011
[quote=karinr76]
ja pluk je heb helemaal gelijk, maar ik moet zeggen , het is ook zo lekker ontspannend een sigaret, als je even slecht in vel zit, of een ander probleem.
[/quote]
Gelukkig is ook dat niet waar, een sigaret ontspant je niet, dat voelt voor jou alleen maar zo omdat je verslaafd bent. In feite heft die sigaret alleen maar de ontwenningsverschijnselen van de vorige sigaret op. Iemand die nog nooit gerookt heeft zal ook nooit naar een sigaret grijpen puur ter ontspanning hoor, echt niet. Zij voelen zich eigenlijk altijd meer ontspannen dan de roker, omdat zij niet hunkeren naar de volgende peuk.
Goed nieuws he? Roken heeft dus eigenlijk alleen maar nadelen!!
Helemaal waar, Stefan! Ik heb
Geplaatst door Mupke (niet gecontroleerd) op 15/05/2012 - 17:06
Lid sinds
Helemaal waar, Stefan!
Ik heb op you tube een filmpje van Allen Carr's easy way to quit smoking gezien, waar ook uitgelegd word wat het zgn nicotinemonstertje met je doet.
En eenmaal dat besef, scheelt een hoop stress!
Bij al mijn voorgaande stoppogingen ervaarde ik het zelfde als Ciska, het gevoel missen van totale ontlading.
Nu ben ik bewuster van wat de verslaving in houd, waardoor ik de moeilijke momenten aankan zonder "paniek" gevoel.
Er zijn al zoveel mensen succesvol gestopt, dan kan de Mei-groep dat toch ook!!?