En inderdaad als deze bus net zo gezellig is ( en met net zoveel gemotiveerde passagiers) als de Oktoberboot, dan wil je helemaal niet uitstappen!
@ Kitty: Lieve Kitty, heel veel succes en je weet het: JE KAN HET!
En als je dan toch die peuk op wil steken, lees dan eerst de up-dates van Jan en trek aan de bel op dit forum!
Dan ga je het zeker redden!
Knuf van Marielle z144
Tara En kijken naar iedereen die er 80 mee geworden is natuurlijk.
Dat zijn er maar erg weinig hoor maar ik ken er wel een paar.
Ik ken er echter veel meer waar het minder goed mee gaat.
Om te roken kan je als roker zoveel excuses verzinnen.
Daarom praat je een roker ook niet van roken af.
Je moet er klaar voor zijn,
Goede voorbereiding, flink pak motivatie en overtuiging.
We hebben hier ook nog de regels van Toon.
Voor zover niet bekend dit zijn ze.
Niet twijfelen, twijfel = roken.
Geen discussie met jezelf.
Nee =nee.
Deze regeltjes moeten in moeilijke momenten voor je opdoemen.
Ze hebben mij zeker geholpen.
volgens mij zitten we nu gezellig met z'n drieën in de bus , (morgen is Kitty er weer bij!) en vind het prettig om hier op het forum te zijn zo af en toe bij een "moeilijk" momentje . Het is niet dat er een drang is naar roken , nee eigenlijk helemaal niet en dat verbaast mij enorm want ben al vaker gestopt maar een beetje een rusteloos gevoel, heb vandaag veel gelopen en gefietst want heb geen zin omstraks als je na een half jaar gestopt te zijn je 10 kg bent aangekomen. Dus wil daar erg op letten, en ik denk dat je motivatie ook super moet zijn en als je van jezelf houd en van de mensen om je heen (kinderen) dan kan je niet doorgaan met roken. Het lijkt wel of je ontwaakt uit een wazige wereld. Kortom de eerste dag is mij prima bevallen en wil dit zo vasthouden, mede dankzij jullie want je stimuleerd elkaar .
tot morgen. dd12
Goed van je dat fietsen en lopen, als je vaker gestopt bent maak dat wijzer toch? ga daar vooral mee door!!
Ik was in een eerdere poging wat een anderhalf jaar gelukt was ook 17 kilo aangekomen.
Dat was ook wel een demotivatie om weer te stoppen, want al die kiloos wil je ook niet.
Ik ben deze keer dan ook bij een sportschool, gisteren voor het eerst.
Nou, aardige coach die me begeleid dd5 , dus ik ging ervoor flink fietsen en nog wat cardio oefeningen. Sjonge was blij dat ik het redelijk volhield allemaal. Toen ik klaar was liep ik terug, en zei iedereen even gedag.
Toen ik vlak bij de kleedkamers kwam keek ik links, daar hing een spiegel.O jee, nou echt ... Een hoofd zo rood als een tomaat (echt knal rood). En als ik dan lach heb je van die witte grimas trekken. Goh ik wist ineens weer waarom ik als pubber niet wilde sporten...haha maar ook dat zet ik door, als zongerijpt tomaatje dan maar.
Nou zet hem op....we zitten in hetzelfde schuitje....euh busje sunn11 z127
Ik zit vandaag op 2x 0.5 champix. Ben ook al gestopt met roken, en na mijn tweede pilletje vandaag ging het weer wat beter. Had het wel wat lastige momenten vandaag.Maar niet gerookt!!
@manus...
Ja vaak is dat natuurlijk zo dat het met de meeste rokers op den lange duur echt niet goed gaat. Maar ik als (Ex roker hihi) keek natuurlijk het liefst naar mijn 86 jarige buurvrouw die haar peukie nog had. Al was dat vaak een mal gezicht.
Ik moest eens met haar naar het ziekenhuis, en omdat ze slecht ter been was stonden we, zij in een rolstoel en ik ernaast buiten te paffen. Dan zie je mensen ook wel opkijken, zo een oude vrouw met peuk in een rolstoel.
Bedankt voor je tips!! dd3
Nou goed, Ik wil ook wel met de novemberbus meerijden maar moet eerst eens af gaan bouwen. Vanmorgen gesprek gehad met de dokter en de gene die de stoppers begeleid in dat praktijk. Ons verleden van afgelopen jaar vertelt ( veel gebeurd met een hoop stress) en ook dat ik aan de paroxitine zit, de begeleider wil eerst met de dokter overleggen welk medicijn het beste helpt.
Ook de manier direkt stoppen zou volgens haar niet bij mij helpen want door rookte ik te stevig voor en kreeg ik last mee (maandag al direkt onder vonden want was toen behoorlijk zweterig en leek of ik griep had) . Deze symtomen kwamen haar zeer bekend voor met de ontwennings verschijnselen.
Zij gaf me wel de opdracht op om aankomende 2 weken een dagboek bij te houden met hoeveel en wanneer en waarom ik rookte en dan over 2 weken komen we weer bij elkaar. Ik lees dat sommige heilig zijn bij pleisters en kauwgom, zij rade mij dat af omdat volgens haar jezelf ermee voor de gek hield.
Als je pleisters gebruik krijg je nog de nicotine binnen, ondertussen voel je zelf goed en denkt gestopt te zijn. Zodra je stopt met de pleisters/ kauwgom krijg je als nog ontwennings verschijnselen.
Dat was haar ervaring ermee, nu wou ik al geen pleisters gaan gebruiken omdat ik het eerder al eens geprobeerd had en werd er honds beroerd van ( zou echt flauw gaan vallen), dus waarschijnlijk komen we aan de tabletten .
Dus ik rook helaas nog wel, maar ben wel aan het afbouwen
Begin is er
@ Mama Yorn,
Welkom in de bus.
Een goede voorbereiding is essentieel.
Je gaat dit namelijk niet voor een paar dagen doen, maar de rest van je leven.
Daar moet je jezelf even op instellen.
Never nooit niet meer zo'n ding aanraken.
Dus laadt jezelf goed op en met onze support en de hulp van een goede medicatie moet het gewoon lukken toch?
Hi iedereen, nou stap ook maar op deze bus, als jullie het goed vinden. Ik stop per vandaag, 1 november! Heb nu (22:22 uur) weliswaar nog 2 peuken maar die gaan voor 24:00 uur wel op dus dat gaan we wel halen.
Ik ben in maart al eens gestopt maar ben na 3 maanden weer de fout in gegaan. Jullie kennen het wel, mooi weer, terrasjes, je kan overal buiten roken dus je valt niemand lastig, 1 sigaretje is niet erg... Ik had bedacht een "af en toe roker" te worden, maar binnen 4 dagen zat ik alweer op een pakje per dag. Dus heb ook aan den lijve ondervonden dat dat niet werkt.Ik heb mezelf en iedereen toen wel beloofd dat ik in het najaar weer zou stoppen, en dat is nu!!!!
Voordeel is nu dat ik nu weet wat me te wachten staat, onrustig, sjacherjinig, slecht slapen, gewicht aankomen, en de momenten waar je doorheen moet als je heeeeel erge trek in een sigaretje hebt. Maarrrr nog groter voordeel is dat ik weet wat het me, op heel korte termijn, oplevert en dat is een hele hoop! Veel meer lucht, makkelijker fietsen trap lopen ed, geen hoestbuien, veel geld overhouden, geen vastzittend slijm in de ochtend wat je ophoest zodat je bijna over je nek gaat, niet meer stinken, een fris huis, meer energie, geen stress "mijn peuken zijn op"en "waar en wanneer kan ik er 1 opsteken" en no veeel meer.
Dusss motivatie genoeg zou je zeggen. Misschien dat ik anderen ook wel een beetje extra heb gemotiveerd. Voor de 1e keer stoppers, je merkt echt heel snel dat je je beter gaat voelen.
Hoop wel dat ik een beetje redelijk die eerste dagen doorkom, die zijn wel het meest lastig. Gelukkig heb ik nog wel wat nicotine pleisters van de vorige poging, dat helpt wel veel voor mij.
Ondertussen heb ik nog 1 peukie, die bewaar ik nog even om vlak voor 12 uur op te roken en ervan te genieten, zodat ik toch echt op 1 november gestopt ben (belachelijk eigenlijk, stoppen is stoppen.....) Gooi daarna alle asbakken in een soppie en stop ze weg, diep in een kast (waarom niet weggooien?) en morgen ramen zemen en de vitrages in de wasmachine.
Succes voor alle andere die ook op deze bus zitten of degene die moeten instappen...
Alex, welkom.
Jammer dat je weer begonnen bent.
Als je de ellende van het stoppen achter je hebt gelaten dan wil je dat niet nog eens meemaken.
Af en toe roken voor ex-rokers bestaat helaas niet.
De voorbeelden zijn legio op dit forum aanwezig.
Als ex-roker zit er een klein monstertje op je schouder te wachten op een zwak moment van je.
Dit vervelende creatuurtje gaat nooit meer weg, maar zal altijd aanwezig zijn.
In het begin heel duidelijk, maar na verloop van tijd onmerkbaar.
Het wacht en wacht tot je een keer problemen hebt of denkt 1 kan wel en dan slaat het gelijk genadeloos toe.
Houd hier rekening mee.
Rook lekker je laatste peukje en weg die zooi voorgoed en nooit meer aanraken.
Je bent een ervaren stopper, en kent het klappen vd zweep.
Welkom mama-yorn, daytje en alex. Weer een paar nieuwe stoppers erbij, top!!
Daytje, wanneer ben je precies gestopt en met welk hulpmiddel? Alex, heel veel succes meid! Cold turkey neem ik aan? Sterkte mama-yorn met het afbouwen!
En Kitty, nu gaan we er echt voor he? Ik ga je niet elke dag aanpassen op het lijstje sunn11
Hier de up to date lijst:
30 oktober – Tara67 – Champix
1 november - Ex-Smokey – Champix
1 november – Alex – Cold Turkey
2 november – Kitty – Pleisters
Ik spring ook aan boord. Dit was mijn eerste dag zonder roken. Deze is met horten en stoten voorbij gegaan. Ik rookte voorheen bij ongeveer iedere activiteit, dus betrapte mezelf vandaag heel vaak op "o, nee, geen shaggie, je rookt niet meer". En dan even niet weten waar ik mijn handen moet laten. Deze keer stop ik m.b.v. Nortrilen en ik merk wel verschil met cold turkey. Het is nu niet zo zeer de nicotine en de hijs die ik mis, maar meer de gewoonte. Ik drink de hele dag veel water, heb ook last van een droge mond(bijwerking nortrilen). Ik maak dankbaar gebruik van de verhalen op dit forum. Het sterkt mijn eigen motivatie.
Had heel veel werkjes zoals ramen zemen, gordijnen wassen 'gespaard'. Ik had er vandaag echter geen zin in. Het is net alsof ik vandaag weinig energie had. Heb vanmiddag ook een poos geslapen. Nou had ik ook al een week van slaapgebrek achter de rug, dus ben wel blij met elk slapend uurtje. Morgen nog maar eens zien, als ik onrust merk dan ga ik in de tuin aan de slag en wie weet, dan ook maar meteen de ramen zemen...Kortom, ik hoef mij niet te vervelen.
Aan alle medestoppers, beginnend of ervaren, veel succes en bedankt voor het delen van de ervaring!
Groetjes,
KittyStopt 01-11-2011
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 21:48
Lid sinds 28 sep 2011
Novemberstoppers en in het bijzonder Kitty, heeeeeeeeeeeeeeeel veeeeeeel succes!!!
Het wordt met de week makkelijker... xxx Esther
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 22:14
Lid sinds 04 okt 2011
Heel veel succes allemaal in deze Novemberbus!
En inderdaad als deze bus net zo gezellig is ( en met net zoveel gemotiveerde passagiers) als de Oktoberboot, dan wil je helemaal niet uitstappen!
@ Kitty: Lieve Kitty, heel veel succes en je weet het: JE KAN HET!
En als je dan toch die peuk op wil steken, lees dan eerst de up-dates van Jan en trek aan de bel op dit forum!
Dan ga je het zeker redden!
Knuf van Marielle z144
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 22:16
Lid sinds 20 jun 2011
Dat zijn er maar erg weinig hoor maar ik ken er wel een paar.
Ik ken er echter veel meer waar het minder goed mee gaat.
Om te roken kan je als roker zoveel excuses verzinnen.
Daarom praat je een roker ook niet van roken af.
Je moet er klaar voor zijn,
Goede voorbereiding, flink pak motivatie en overtuiging.
We hebben hier ook nog de regels van Toon.
Voor zover niet bekend dit zijn ze.
Niet twijfelen, twijfel = roken.
Geen discussie met jezelf.
Nee =nee.
Deze regeltjes moeten in moeilijke momenten voor je opdoemen.
Ze hebben mij zeker geholpen.
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 22:23
Lid sinds 30 okt 2011
Goed van je dat fietsen en lopen, als je vaker gestopt bent maak dat wijzer toch? ga daar vooral mee door!!
Ik was in een eerdere poging wat een anderhalf jaar gelukt was ook 17 kilo aangekomen.
Dat was ook wel een demotivatie om weer te stoppen, want al die kiloos wil je ook niet.
Ik ben deze keer dan ook bij een sportschool, gisteren voor het eerst.
Nou, aardige coach die me begeleid dd5 , dus ik ging ervoor flink fietsen en nog wat cardio oefeningen. Sjonge was blij dat ik het redelijk volhield allemaal. Toen ik klaar was liep ik terug, en zei iedereen even gedag.
Toen ik vlak bij de kleedkamers kwam keek ik links, daar hing een spiegel.O jee, nou echt ... Een hoofd zo rood als een tomaat (echt knal rood). En als ik dan lach heb je van die witte grimas trekken. Goh ik wist ineens weer waarom ik als pubber niet wilde sporten...haha maar ook dat zet ik door, als zongerijpt tomaatje dan maar.
Nou zet hem op....we zitten in hetzelfde schuitje....euh busje sunn11 z127
Ik zit vandaag op 2x 0.5 champix. Ben ook al gestopt met roken, en na mijn tweede pilletje vandaag ging het weer wat beter. Had het wel wat lastige momenten vandaag.Maar niet gerookt!!
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 22:29
Lid sinds 30 okt 2011
@manus...
Ja vaak is dat natuurlijk zo dat het met de meeste rokers op den lange duur echt niet goed gaat. Maar ik als (Ex roker hihi) keek natuurlijk het liefst naar mijn 86 jarige buurvrouw die haar peukie nog had. Al was dat vaak een mal gezicht.
Ik moest eens met haar naar het ziekenhuis, en omdat ze slecht ter been was stonden we, zij in een rolstoel en ik ernaast buiten te paffen. Dan zie je mensen ook wel opkijken, zo een oude vrouw met peuk in een rolstoel.
Bedankt voor je tips!! dd3
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 22:31
Lid sinds 27 okt 2011
Nou goed, Ik wil ook wel met de novemberbus meerijden maar moet eerst eens af gaan bouwen. Vanmorgen gesprek gehad met de dokter en de gene die de stoppers begeleid in dat praktijk. Ons verleden van afgelopen jaar vertelt ( veel gebeurd met een hoop stress) en ook dat ik aan de paroxitine zit, de begeleider wil eerst met de dokter overleggen welk medicijn het beste helpt.
Ook de manier direkt stoppen zou volgens haar niet bij mij helpen want door rookte ik te stevig voor en kreeg ik last mee (maandag al direkt onder vonden want was toen behoorlijk zweterig en leek of ik griep had) . Deze symtomen kwamen haar zeer bekend voor met de ontwennings verschijnselen.
Zij gaf me wel de opdracht op om aankomende 2 weken een dagboek bij te houden met hoeveel en wanneer en waarom ik rookte en dan over 2 weken komen we weer bij elkaar. Ik lees dat sommige heilig zijn bij pleisters en kauwgom, zij rade mij dat af omdat volgens haar jezelf ermee voor de gek hield.
Als je pleisters gebruik krijg je nog de nicotine binnen, ondertussen voel je zelf goed en denkt gestopt te zijn. Zodra je stopt met de pleisters/ kauwgom krijg je als nog ontwennings verschijnselen.
Dat was haar ervaring ermee, nu wou ik al geen pleisters gaan gebruiken omdat ik het eerder al eens geprobeerd had en werd er honds beroerd van ( zou echt flauw gaan vallen), dus waarschijnlijk komen we aan de tabletten .
Dus ik rook helaas nog wel, maar ben wel aan het afbouwen
Begin is er
Dus ik
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 22:36
Lid sinds 20 jun 2011
@ Mama Yorn,
Welkom in de bus.
Een goede voorbereiding is essentieel.
Je gaat dit namelijk niet voor een paar dagen doen, maar de rest van je leven.
Daar moet je jezelf even op instellen.
Never nooit niet meer zo'n ding aanraken.
Dus laadt jezelf goed op en met onze support en de hulp van een goede medicatie moet het gewoon lukken toch?
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 22:38
Lid sinds 27 okt 2011
euhm dd4 misschien een beetje laat (of vroeg het is tenslotte nog geen 2012 :wink:)maar bij deze...ik meld me aan d5
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 22:41
Lid sinds 30 okt 2011
Nou Mama-yorn en daytje
Welkom, en een goed besluit!! z145
Ik ben benieuwd hoe je het gaat aanpakken. Een goede motivatie is belangrijk, tenminste zo voel ik dat.
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 22:55
Lid sinds 20 jun 2011
Als je in 2012 er nog maar inzit dan is het goed :NNN
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 22:58
Lid sinds 01 nov 2011
Hi iedereen, nou stap ook maar op deze bus, als jullie het goed vinden. Ik stop per vandaag, 1 november! Heb nu (22:22 uur) weliswaar nog 2 peuken maar die gaan voor 24:00 uur wel op dus dat gaan we wel halen.
Ik ben in maart al eens gestopt maar ben na 3 maanden weer de fout in gegaan. Jullie kennen het wel, mooi weer, terrasjes, je kan overal buiten roken dus je valt niemand lastig, 1 sigaretje is niet erg... Ik had bedacht een "af en toe roker" te worden, maar binnen 4 dagen zat ik alweer op een pakje per dag. Dus heb ook aan den lijve ondervonden dat dat niet werkt.Ik heb mezelf en iedereen toen wel beloofd dat ik in het najaar weer zou stoppen, en dat is nu!!!!
Voordeel is nu dat ik nu weet wat me te wachten staat, onrustig, sjacherjinig, slecht slapen, gewicht aankomen, en de momenten waar je doorheen moet als je heeeeel erge trek in een sigaretje hebt. Maarrrr nog groter voordeel is dat ik weet wat het me, op heel korte termijn, oplevert en dat is een hele hoop! Veel meer lucht, makkelijker fietsen trap lopen ed, geen hoestbuien, veel geld overhouden, geen vastzittend slijm in de ochtend wat je ophoest zodat je bijna over je nek gaat, niet meer stinken, een fris huis, meer energie, geen stress "mijn peuken zijn op"en "waar en wanneer kan ik er 1 opsteken" en no veeel meer.
Dusss motivatie genoeg zou je zeggen. Misschien dat ik anderen ook wel een beetje extra heb gemotiveerd. Voor de 1e keer stoppers, je merkt echt heel snel dat je je beter gaat voelen.
Hoop wel dat ik een beetje redelijk die eerste dagen doorkom, die zijn wel het meest lastig. Gelukkig heb ik nog wel wat nicotine pleisters van de vorige poging, dat helpt wel veel voor mij.
Ondertussen heb ik nog 1 peukie, die bewaar ik nog even om vlak voor 12 uur op te roken en ervan te genieten, zodat ik toch echt op 1 november gestopt ben (belachelijk eigenlijk, stoppen is stoppen.....) Gooi daarna alle asbakken in een soppie en stop ze weg, diep in een kast (waarom niet weggooien?) en morgen ramen zemen en de vitrages in de wasmachine.
Succes voor alle andere die ook op deze bus zitten of degene die moeten instappen...
Groetejes,
Alex(andra)
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 23:10
Lid sinds 20 jun 2011
Alex, welkom.
Jammer dat je weer begonnen bent.
Als je de ellende van het stoppen achter je hebt gelaten dan wil je dat niet nog eens meemaken.
Af en toe roken voor ex-rokers bestaat helaas niet.
De voorbeelden zijn legio op dit forum aanwezig.
Als ex-roker zit er een klein monstertje op je schouder te wachten op een zwak moment van je.
Dit vervelende creatuurtje gaat nooit meer weg, maar zal altijd aanwezig zijn.
In het begin heel duidelijk, maar na verloop van tijd onmerkbaar.
Het wacht en wacht tot je een keer problemen hebt of denkt 1 kan wel en dan slaat het gelijk genadeloos toe.
Houd hier rekening mee.
Rook lekker je laatste peukje en weg die zooi voorgoed en nooit meer aanraken.
Je bent een ervaren stopper, en kent het klappen vd zweep.
succes
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 23:24
Lid sinds 27 aug 2010
Welkom mama-yorn, daytje en alex. Weer een paar nieuwe stoppers erbij, top!!
Daytje, wanneer ben je precies gestopt en met welk hulpmiddel? Alex, heel veel succes meid! Cold turkey neem ik aan? Sterkte mama-yorn met het afbouwen!
En Kitty, nu gaan we er echt voor he? Ik ga je niet elke dag aanpassen op het lijstje sunn11
Hier de up to date lijst:
30 oktober – Tara67 – Champix
1 november - Ex-Smokey – Champix
1 november – Alex – Cold Turkey
2 november – Kitty – Pleisters
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 23:30
Lid sinds 01 nov 2011
Hallo Allemaal,
Ook ik wil graag instappen, ik ben 30 oktober gestopt, heb het er nog erg moeilijk mee maar wens iedereen hier een geslaagde stoppoging!
Mvg, Jacob
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 23:33
Lid sinds 25 okt 2011
Beste medestoppers,
Ik spring ook aan boord. Dit was mijn eerste dag zonder roken. Deze is met horten en stoten voorbij gegaan. Ik rookte voorheen bij ongeveer iedere activiteit, dus betrapte mezelf vandaag heel vaak op "o, nee, geen shaggie, je rookt niet meer". En dan even niet weten waar ik mijn handen moet laten. Deze keer stop ik m.b.v. Nortrilen en ik merk wel verschil met cold turkey. Het is nu niet zo zeer de nicotine en de hijs die ik mis, maar meer de gewoonte. Ik drink de hele dag veel water, heb ook last van een droge mond(bijwerking nortrilen). Ik maak dankbaar gebruik van de verhalen op dit forum. Het sterkt mijn eigen motivatie.
Had heel veel werkjes zoals ramen zemen, gordijnen wassen 'gespaard'. Ik had er vandaag echter geen zin in. Het is net alsof ik vandaag weinig energie had. Heb vanmiddag ook een poos geslapen. Nou had ik ook al een week van slaapgebrek achter de rug, dus ben wel blij met elk slapend uurtje. Morgen nog maar eens zien, als ik onrust merk dan ga ik in de tuin aan de slag en wie weet, dan ook maar meteen de ramen zemen...Kortom, ik hoef mij niet te vervelen.
Aan alle medestoppers, beginnend of ervaren, veel succes en bedankt voor het delen van de ervaring!
Groetjes,
KittyStopt 01-11-2011