Geplaatst door Gozertje op 02/11/2016 - 23:08
Lid sinds 02 nov 2016
7 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.
Na tientalle jaren behoorlijk gerookt te hebben moet het maar eens afgelopen zijn met die vreemde maar vooral ongezonde gewoonte!
Ik ben vandaag 2 november gestopt en is dit mijn 1e dag als "Non Smoker"
Voor alle nieuwe stoppers, welkom hier!!
Geplaatst door tantenettie op 27/03/2017 - 12:51
Lid sinds 01 mrt 2008
haha Ally, ik moet wel om je lachen...in 1 post iedereen aanmoedigen niet te roken en zelf er 1 opsteken.
Neem het van een oude rot aan "je bent er niet van af, nog lang niet". juist net die ene nekt je. Maar oke, je bent oud en wijs genoeg.
Husband gaat goed, al 7 kg kwijt in 6 dagen ...
wil ik ook wel. Morgen onderzoek, dus wordt vervolgd.
morgen alle,
Geplaatst door stoffie op 28/03/2017 - 09:30
Lid sinds 27 dec 2015
morgen alle,
tantenettie van harte gecondoleerd met het verlies van je zwager!
je gaat goed met het stoppen kanjer ,volhouden zo!
ja het is flink rustiger,plak de boom maar vol plaatjes,en als jullie willen er staat een pittige kan koffie.
laters ieders..
ja tantenettie
Geplaatst door ally op 28/03/2017 - 10:13
Lid sinds 05 jan 2016
ja tantenettie
ik ben al tien jaar aan het proberen stoppen dus de dag dat ik er niet meer om taal zal een groot feest zijn
ben gewoon vrij positief omdat het me steeds makkelijker valt en de momenten dat ik rook steeds minder en minder worden dus begin toch te geloven in een goed eind
en wil er echt heel graag vanaf en elke sigaret die ik niet rook is een overwinning! Voel me ook wel beetje zielig na zo een overtreding maar aan de andere kant, ben ook maar een mens hé, als ze daar liggen blinken voor je neus en je man zit lustig te roken , het is tenslotten meer dan twintig jaar een gewoonte geweest
respect voor iedereen die niet zeurt, maar ook voor iedereen die zeurt, omdat je toch aan het stoppen bent, en niet zoals veel rokers je hoofd in het zand steekt en gewoon blijft doorroken
RESPECT
houv ol, we komen er wel!
Geplaatst door Mariasan op 28/03/2017 - 15:31
Lid sinds 16 nov 2016
Gelukkig hebben we Ally Alida en tante die hier nog wat schrijven. Ik ben eigenlijk best nieuwsgierig hoe het met de andere november stoppers gaat. Zijn wij nog de enige die gestopt zijn? Het is voor mij nog elke dag lastig maar ik ga rustig door. Ik heb zelf het gevoel dat ik kortademiger ben in plaats van dat ik meer lucht heb. Heel raar dit. Hoesten doe ik niet meer en dat heb ik de laatste tijd behoorlijk gedaan. Ik moet wel zeggen dat ik de laatste tijd aanzienlijker minder sport. Mijn conditie zal flink achteruit gegaan zijn. Ik moet dat echt weer gaan oppakken. Maar al met al toch niet leuk. Stoppen met roken en minder conditie en lucht hebben.
Wanneer komt de dag dat ik niet meer denk aan dat roken. Wanneer gaat het eens makkelijker worden. Al met al wat een rot verslaving.
ja het is effectief een
Geplaatst door ally op 30/03/2017 - 09:36
Lid sinds 05 jan 2016
ja het is effectief een rotverslaving maria
maar kan je vertellen waarom je nog zoveel eraan denkt? Heb je het nog waarde gegeven? zie je het als een genotsmiddel dat je jezelf nu ontzegt?
het is belangrijk dat je de cognitieve dissonantie die je opgebouwd hebt tijdens het roken ontmantelt
dwz omdat roken zo ongezond is gaf je het in je onderbewustzijn meer waarde dan het geeft om te verantwoorden naar jezelf toe dat je het bleef doen
hoe langer en meer je rookte hoe groter deze cognitieve dissonantie
probeer deze dus zeker te ontmantelen en je zal je een stuk vrijer voelen en opgeluchter dat je niet meer 'hoeft'
Voor elke positieve gedachte die je aan het roken besteedt hang je dus de realiteit
bvb. kijk hem nu lekker staan roken, en ik mag niet meer
verander je in : arme man, binnen een half uur krijgt hij weeral onrustgevoelens en moet hij opnieuw dat gezellige gesprek binnen verstoren door naar buiten te gaan en zijn shot in te nemen , en morgen en overmorgen en de rest van zijn leven. Hij rookt omdat hij moet en vind het lekker omdat hij verslaafd is.Net als een heroïnejunk het lekker vind zijn arm in te spuiten of heroine te snuiven langs zijn neus.
Voor elke positieve gedachte aan roken zet je dus de waarheid ertegenover, tot er niets meer van het roken overblijft van positiviteit
Het is wat werk maar je wordt er wel een pak vrolijker van neem het maar van mij aan!
succes!
Even weer tussenberichtje ...
Geplaatst door tantenettie op 07/04/2017 - 11:59
Lid sinds 01 mrt 2008
Even weer tussenberichtje ... Zo inmiddels duidelijk dat husbie geopereerd gaat worden, kleppenreparatie of vervanging. We wachten nu op oproep van het betreffende ziekenhuis. Nog steeds rookvrij, denk er soms dagen niet aan .... en dan opeens zit er een hele groep duivels op je schouder .. niet gewoon eentje, nee hoor zijn hele familie is meegekomen.
we bikkelen dus gewoon door. Fijne paasdagen en vooral rookvrije dagen gewenst
Gisteren op familie
Geplaatst door alida op 10/04/2017 - 12:35
Lid sinds 08 nov 2016
Gisteren op familie bijeenkomst rookten nog 2 nichten van me. Jeetje, die ene stak de ene na de andere op. Zo blij dat ik dat niet meer doe!
Mn andere nicht is ook in haar hoofd al enige tijd aan het stoppen. Zo is het bij mij ook gegaan, dus dat kon haar nog wel eens lukken.
Hierboven schreef iemand: ik heb 1 sigaretje gerookt, die had ik wel verdiend. Moest daar wel op lachen.
Het moet zijn: al maanden niet gerookt, dat heeft mij lichaam wel verdiend.
Fijne dag weer allemaal
he collega's,
Geplaatst door tantenettie op 25/04/2017 - 17:02
Lid sinds 01 mrt 2008
he collega's,
even berichtje van mij. Rookloos nog steeds, valt soms niet mee, maar ach dat is bekend. Husband is nog niet geopereerd, wel alle onderzoeken ondergaan en goedgekeurd, nu wachten op een oproep.
volhouden hoor!!! het is heeeel af en toe nog steeds verleidelijk en zeker als je een dip heb, is de verleiding groot. Gelukkig is dat maar een aantal seconden.
XXXX
Geplaatst door tantenettie op 02/05/2017 - 21:57
Lid sinds 01 mrt 2008
mmm ik zie dat ik tegen mezelf ga praten. Afijn. husbie is geopereerd,klep gerepareerd, bijpas gehad en oor afgeklemd. alles gaat goed. Als je door dat ziekenhuis loopt na het bezoek van de IC
dan wil je dus echt niet meer roken.
succes allen.
gelukkig maar! Zien wij
Geplaatst door nepmoderator (niet gecontroleerd) op 03/05/2017 - 00:10
Lid sinds
gelukkig maar! Zien wij elkaar dan in de gezellige boomhut?
Hallo Tante gelukkig dat
Geplaatst door krekeltje op 03/05/2017 - 07:32
Lid sinds 04 jul 2011
Hallo Tante gelukkig dat manlief operatie achter de rug heeft en alles goed gaat!
Roken is echt geen optie meer sterkte ermee en hoop dat hij gauw huiswaarts mag
tantenettie kanjer,je doet
Geplaatst door stoffie op 04/05/2017 - 09:58
Lid sinds 27 dec 2015
tantenettie kanjer,je doet het toch maar mooi,ik hoor je wel in jezelf praten hoor!
fijn dat de operstie achter de rug is,dat scheelt toch ook voor wat minder spanning.
bakkie troost staat in de boomhut <voordat het koud wordt.
Gisteren voor het eerst weer
Geplaatst door alida op 18/05/2017 - 08:42
Lid sinds 08 nov 2016
Gisteren voor het eerst weer naar het strand en lekker op strandpaviljoen wat gegeten en gedronken en toen kreeg ik het de hele dag voor eerst sinds lange tijd weer moeilijk. Pff bij paviljoen hoort koffie en peukje.....dus niet. Raar dat het steeds heel goed ging maar nu zo maar een slechte dag.
Alida, proficiat dat je het
Geplaatst door Rapunzel op 18/05/2017 - 10:16
Lid sinds 02 mei 2015
Alida, proficiat dat je het niet hebt gedaan. Bij een volgend strandbezoek wordt het vast gemakkelijker, en bij een volgende nog gemakkelijker: als je hersenen gaan beseffen dat het linkje: strand = roken ook ongedaan moet worden gemaakt.
Ik hoop het wel want wil er
Geplaatst door alida op 18/05/2017 - 10:37
Lid sinds 08 nov 2016
Ik hoop het wel want wil er nog heel vaak heen
Reactie toevoegen