Geiteboutje kop op!!! :love
Probeer te genieten van al die prachtige, mooie, goede dingen om je heen. Je moeder zou ook geweldig trots op je zijn geweest en heel erg gelukkig als ze had kunnen zien wat voor een prachtige dochters je hebt. :love
Je hebt een lieve vriend, lieve schoonouders en 2 hele mooie kindjes!
Ik weet wel dat het allemaal oude koek is die ik je nu hier neer schrijf. Maar ik bedoel het goed en wil je toch met de neus op de feiten duwen.
Denk in de allereerste plaats aan jezelf. En pas als je er helemaal klaar voor bent ga je weer aan het werk!
dd3
Ik wilde net even een berichtje plaatsen in mijn maandgroepje: de juli's 2009;
zie ik opeens jullie maandgroepje verschijnen doordat Mollie een berichtje plaats.
Werd even heel erg nieuwsgierig naar de Okkies 2009: dus heb even bij jullie gelezen.... en wat denk je?
Jawel: herkenning! Ook hier 9 kilo erbij en ik heb dezelfde buik als Klaartje :? :NNN
Ik was altijd 72; ik werd 78 en bleef dat ook heel lang en sinds kort zomaar van 78 naar 81 :?
Meiden, leuk om even weer wat van jullie te lezen en allemaal nog gestopt: dd3
en Annie wat een mooie dochter! ik sluit me aan bij wat Mollie zegt:
denk eerst aan jezelf en overhaast niets z144
Als hier volgend jaar gezamenlijk wordt afgevallen doe ik graag mee... z127
Hallo Okkie,s,
Waar zijn jullie allemaal,ik snap het ,allemaal druk i.v.m feestdagen.
Hier gaat alles goed,geen enkele behoefte om weer te gaan roken,het is uit ons systeem (eindelijk)
Hoop dat het met jullie ook goed gaat,en wil bij deze(jammer ik kan geen plaatjes plaatsen)
ALLEMAAL HELE FIJNE EN GEZELLIGE ROOKVRIJE KERSTDAGEN WENSEN
EN EEN GOED EN VOORAL GEZOND 2011.
Groetjes Luisse z129 z129 z129
Ik wens jullie allemaal een heel fijne tijd met kerst en oud en nieuw, lekker eten en feesten en in januari gaat het er ALLEMAAL weer af!
Ik wil graag weer een gewone buik en daar ga ik wat aan doen. We gaan eraan werken - en het gaat ons ook lukken. Dat is zeker, want wie stopt met roken kan ook wel een handjevol kilo's afvallen. Het gaat niet om tientallen kilo's maar minder dan 10, dus wat zeuren we nou. We hoeven geen maagverkleining!
Het lijkt me wel dat wie 7 kilo is aangekomen geen 7 kilo gaat afvallen. Door roken blijf je dun (spijsvertering verandert) en door te stoppen ga je meer eten omdat je handen en je mond zich vervelen, en dat wat je meer eet wordt dus weer minder snel gespijsverteerd :NNN omdat je bent gestopt met roken. Vicieuze cirkel, hè. Vandaar dat we zijn aangekomen! Al het aangekomen gewicht weer afvallen lijkt me dus geen haalbare kaart. Maar 5 kilo wel. Zullen we daar op mikken? En wie mee wil doen, doet mee, hartstikke leuk Roelie! Gezellig.
Wat ik wel het liefst zou willen is gewoon EEN (1) forum - het lukt mij persoonlijk nooit om er twee bij te houden, eentje voor de Okkies en een aparte voor afvallen. Ik ben bang dat dan het Okkiesforum doodbloedt. En dat wil ik echt niet! Ik stel dus voor om het gewoon in de Okkies 2009 te houden met dat afvallen - voor zolang het duurt. Als we daar dan weer klaar mee zijn kunnen we gewoon doorgaan, en bloedt er niks dood.
Geiteboutje, je doet het prima. Hou je het vol tot eind januari? Dan: al mijn vorige raad opvolgen, zie oude post. Hou je het niet vol? Dan: op naar de huisarts en melden dat het NIET GAAT. Ik weet niet wat de huisarts dan doet. Kies voor jezelf, laat alle anderen en zéker het werk maar even voor wat het is. Daar kom je wel weer eens een keertje aan toe. Ooit. Werk is maar werk. Je hoeft je echt niet schuldig te voelen - wat zou je een ander aanraden die in jouw situatie zit? (Je dat afvragen helpt weleens om te weten wat je nou eigenlijk moet/wil doen in moeilijke omstandigheden). Zorg voor je kinderen en zorg voor jezelf!
---
1y 2m 3w 3d 11:19 smoke-free, 11.257 cigs not smoked, € 1.031,89 saved, 1m 1w 2d 2:05 life saved
HALLO OKKIE,S,
IK WENS JULLIE ALLEMAAL EEN HEEL GOED EN GEZOND 2011.
EN NU GAAN WE KIJKEN OF WE MET ZE,N ALLE DE KILO,S ER AF KRIJGEN ,DIE WE GRAAG WEER KWIJT WILLEN NA DAT WE ZO ONS BEST HEBBEN GEDAAN OM TE STOPPEN MET ROKEN,DAN MOET DIT OOK LUKKEN DAMES TOCH!!!!!!
FIJNE AVOND IEDEREEN
GROETJES LUISSE :R
Nou okkiemeisjes, de kop is eraf. Ik ben weer begonnen met minder eten. De Eetmeter van het voedingscentrum http://eetmeter.voedingscentrum.nl/ heb ik weer in gebruik genomen en het werkt weer goed. Ik zit nu zelfs een beetje vol... Ik ga vol (hihi) goede moed verder! Weeg nu 66 kilo. Is teveel vind ik. Op naar de 60. Bewegen is voor mij niet zo makkelijk met 1 verlamd been. Toch ga ik vanaf volgende donderdag weer elke week een klein uurtje naar de gezondheidsfysio. Huphup, op de hometrainer en karren maar.
Hoe vergaat het jullie??? Ik ben benieuwd hoor, laat het weten!!
EEN HEEL GEZOND, LIEFDEVOL en ROOKLOOS 2011 gewenst!
Nou Klaartje, ik heb ook die link gevolgd en mijn innames van gisteren en vandaag ingevuld.
Handig dat je kunt zien hoeveel kcal je inneemt maar ook wat je teveel of juist te weinig aan voedingsstoffen binnen krijgt.
Ik zit beide dagen op minder dan de aangegeven hoeveelheid kcal (1939 en 1462) maar ik heb geen honger of zo. Moet nu wel leren om de juiste voedingsstoffen te gaan eten (meer eiwitten en minder zout bv). Moet daar natuurlijk wel op gaan letten. Afvallen is leuk maar het moet wel gezond blijven.
Ik raad iedereen die site aan (http://eetmeter.voedingscentrum.nl/), goeie Klaartje, dank je wel!
Op hoeveel kcal zit jij ongeveer?
Ja goed hè die site, je gaat "vanzelf" beter eten! Ik eet ongeveer 1500 kalorieën per dag. Dat lukt al door geen snaai meer te eten en ook geen tussendoortjes of zoete frisdrank. Heel veel moeite om dingen en eetpatronen enzo te veranderen hoef ik niet te doen dus! Dat had ik al gedaan in de vorige periode. Alleen de snaai is er weer ingeslopen - in de vorm van kaas en paprikachips natuurlijk... Zucht. Die gooi ik er nu dus uit. In het weekend is het laatste opgegeten. Jammer.
Nu is het dus helemaal echt begonnen. En vanochtend de eerste halve kilo alweer eraf. JOEHOE!!! :grin: Maar dat is wel vertekend: het gewicht vasthouden wegens menstruatie is nu over, nu zit ik in de "dunne" helft van de maand. Daarna wordt de buik langzaam ronder en ik zwaarder naar de menstruatie toe. En zo blijf ik aan de gang. Vermoeiend hoor, hebben jullie dat nou ook?
Ik heb ook goed nieuws: vorige week woog ik 78.7 en vandaag 76.6 c12
Moet ook eerlijk zeggen dat vorige week vrijdag mijn laatste menstruatiedag was maar toch: het stimuleert wel.
Ik ga door met die meter, ideaal ding. Rookvlees haal ik niet meer, nooit geweten dat daar zoveel zout in zit zeg. Op deze manier is het zelfs leuk en makkelijk om je eetpatroon aan te passen. Snaaien doe ik ook nauwelijks meer maar een beker chocolade op het werk laat ik niet staan. Ik blijf dan toch nog ruim onder de 2000 calorien. Zit gemiddeld op 1650. Ben ook alweer een paar dagen op de fiets naar het werk geweest, toch 2x 25 minuten. DIe calorien gaan er dan ook weer af. Ik geloof dat ik trots ben op mezelf dd12 Nu kijken of ik het vol hou. Hoe gaat het met de andere dames?
hallo dames,
oh wat knap klaartje en marion,ga zo door,met mij is het nog niks,was weer 2kilo erbij na de feestdagen,ik ging naar een concert afgelopen week,moest naar toilet,zie ik mezelf in die heeele grote spiegels,en ohhhhh ik vond mezelf walgelijk dik,ja inmiddels 15 kilo erbij hoor,is niet niks.
ik ga er straks is voor zitten,en me aanmelden bij die site eetmeter,had ik al is gedaan ,maar snapte het niet erg,heb me toen weer afgemeld,maar nu is het genoeg geweest,al krijg ik er voorlopig maar 5kilo af.
Jullie succes en hou vol.
Groetjes Luisse
kipfilé,kalkoenfilé ,30plus kaas.
ik heb me aangemeld bij eetmeter,en nu snap ik het,me,n man heeft ff goed uigelegd,
ga het elke dag doen,kijken of ik het daar mee red,maar met zo,n man als ik(kok)valt het niet mee hoor,heij kookt de lekkerste dingen en word zo voor me gezet,ja dan moet je heel sterk zijn,heb wel gezegd dat ik het niet meer wil.gewoon sober eten dat wil ik ppffffffff.
Gr Luisse :R
Oei Luisse, 15 kilo is inderdaad wel veel, ik zit nu weer aan de 6.6. Ik wil uiteindelijk die 6 er minimaal af maar als het kan 10 (ik was al te zwaar voordat ik stopte met roken vond ik zelf).
Magere vleessoorten zijn er wel maar mager én zoutarm is lastiger, ik zal het eens aan de slager vragen dadelijk.
En die kok van jou kan volgens mij beter dan wie dan ook mager koken :duim
In ieder geval succes, stoppen met snaaien om te beginnen, dat scheelt al heel veel.
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 15/12/2010 - 08:46
Lid sinds 24 nov 2008
Geiteboutje kop op!!! :love
Probeer te genieten van al die prachtige, mooie, goede dingen om je heen. Je moeder zou ook geweldig trots op je zijn geweest en heel erg gelukkig als ze had kunnen zien wat voor een prachtige dochters je hebt. :love
Je hebt een lieve vriend, lieve schoonouders en 2 hele mooie kindjes!
Ik weet wel dat het allemaal oude koek is die ik je nu hier neer schrijf. Maar ik bedoel het goed en wil je toch met de neus op de feiten duwen.
Denk in de allereerste plaats aan jezelf. En pas als je er helemaal klaar voor bent ga je weer aan het werk!
dd3
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 15/12/2010 - 09:39
Lid sinds 03 sep 2009
Ik wilde net even een berichtje plaatsen in mijn maandgroepje: de juli's 2009;
zie ik opeens jullie maandgroepje verschijnen doordat Mollie een berichtje plaats.
Werd even heel erg nieuwsgierig naar de Okkies 2009: dus heb even bij jullie gelezen.... en wat denk je?
Jawel: herkenning! Ook hier 9 kilo erbij en ik heb dezelfde buik als Klaartje :? :NNN
Ik was altijd 72; ik werd 78 en bleef dat ook heel lang en sinds kort zomaar van 78 naar 81 :?
Meiden, leuk om even weer wat van jullie te lezen en allemaal nog gestopt: dd3
en Annie wat een mooie dochter! ik sluit me aan bij wat Mollie zegt:
denk eerst aan jezelf en overhaast niets z144
Als hier volgend jaar gezamenlijk wordt afgevallen doe ik graag mee... z127
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 19/12/2010 - 11:06
Lid sinds 09 okt 2009
Hallo Okkie,s,
Waar zijn jullie allemaal,ik snap het ,allemaal druk i.v.m feestdagen.
Hier gaat alles goed,geen enkele behoefte om weer te gaan roken,het is uit ons systeem (eindelijk)
Hoop dat het met jullie ook goed gaat,en wil bij deze(jammer ik kan geen plaatjes plaatsen)
ALLEMAAL HELE FIJNE EN GEZELLIGE ROOKVRIJE KERSTDAGEN WENSEN
EN EEN GOED EN VOORAL GEZOND 2011.
Groetjes Luisse z129 z129 z129
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 23/12/2010 - 11:18
Lid sinds 13 okt 2009
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 24/12/2010 - 11:04
Lid sinds 21 sep 2009
Ik wens jullie allemaal een heel fijne tijd met kerst en oud en nieuw, lekker eten en feesten en in januari gaat het er ALLEMAAL weer af!
Ik wil graag weer een gewone buik en daar ga ik wat aan doen. We gaan eraan werken - en het gaat ons ook lukken. Dat is zeker, want wie stopt met roken kan ook wel een handjevol kilo's afvallen. Het gaat niet om tientallen kilo's maar minder dan 10, dus wat zeuren we nou. We hoeven geen maagverkleining!
Het lijkt me wel dat wie 7 kilo is aangekomen geen 7 kilo gaat afvallen. Door roken blijf je dun (spijsvertering verandert) en door te stoppen ga je meer eten omdat je handen en je mond zich vervelen, en dat wat je meer eet wordt dus weer minder snel gespijsverteerd :NNN omdat je bent gestopt met roken. Vicieuze cirkel, hè. Vandaar dat we zijn aangekomen! Al het aangekomen gewicht weer afvallen lijkt me dus geen haalbare kaart. Maar 5 kilo wel. Zullen we daar op mikken? En wie mee wil doen, doet mee, hartstikke leuk Roelie! Gezellig.
Wat ik wel het liefst zou willen is gewoon EEN (1) forum - het lukt mij persoonlijk nooit om er twee bij te houden, eentje voor de Okkies en een aparte voor afvallen. Ik ben bang dat dan het Okkiesforum doodbloedt. En dat wil ik echt niet! Ik stel dus voor om het gewoon in de Okkies 2009 te houden met dat afvallen - voor zolang het duurt. Als we daar dan weer klaar mee zijn kunnen we gewoon doorgaan, en bloedt er niks dood.
Geiteboutje, je doet het prima. Hou je het vol tot eind januari? Dan: al mijn vorige raad opvolgen, zie oude post. Hou je het niet vol? Dan: op naar de huisarts en melden dat het NIET GAAT. Ik weet niet wat de huisarts dan doet. Kies voor jezelf, laat alle anderen en zéker het werk maar even voor wat het is. Daar kom je wel weer eens een keertje aan toe. Ooit. Werk is maar werk. Je hoeft je echt niet schuldig te voelen - wat zou je een ander aanraden die in jouw situatie zit? (Je dat afvragen helpt weleens om te weten wat je nou eigenlijk moet/wil doen in moeilijke omstandigheden). Zorg voor je kinderen en zorg voor jezelf!
---
1y 2m 3w 3d 11:19 smoke-free, 11.257 cigs not smoked, € 1.031,89 saved, 1m 1w 2d 2:05 life saved
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2011 - 21:18
Lid sinds 21 sep 2009
GELUKKIG 2011!!!!
---
1y 3m 2d 21:38 smoke-free, 11.472 cigs not smoked, € 1.051,60 saved, 1m 1w 2d 20:00 life saved
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2011 - 21:25
Lid sinds 09 okt 2009
HALLO OKKIE,S,
IK WENS JULLIE ALLEMAAL EEN HEEL GOED EN GEZOND 2011.
EN NU GAAN WE KIJKEN OF WE MET ZE,N ALLE DE KILO,S ER AF KRIJGEN ,DIE WE GRAAG WEER KWIJT WILLEN NA DAT WE ZO ONS BEST HEBBEN GEDAAN OM TE STOPPEN MET ROKEN,DAN MOET DIT OOK LUKKEN DAMES TOCH!!!!!!
FIJNE AVOND IEDEREEN
GROETJES LUISSE :R
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2011 - 14:04
Lid sinds 21 sep 2009
Nou okkiemeisjes, de kop is eraf. Ik ben weer begonnen met minder eten. De Eetmeter van het voedingscentrum http://eetmeter.voedingscentrum.nl/ heb ik weer in gebruik genomen en het werkt weer goed. Ik zit nu zelfs een beetje vol... Ik ga vol (hihi) goede moed verder! Weeg nu 66 kilo. Is teveel vind ik. Op naar de 60. Bewegen is voor mij niet zo makkelijk met 1 verlamd been. Toch ga ik vanaf volgende donderdag weer elke week een klein uurtje naar de gezondheidsfysio. Huphup, op de hometrainer en karren maar.
Hoe vergaat het jullie??? Ik ben benieuwd hoor, laat het weten!!
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2011 - 22:05
Lid sinds 12 nov 2009
Hoi Okkies!
Ten eerste:
EEN HEEL GEZOND, LIEFDEVOL en ROOKLOOS 2011 gewenst!
Nou Klaartje, ik heb ook die link gevolgd en mijn innames van gisteren en vandaag ingevuld.
Handig dat je kunt zien hoeveel kcal je inneemt maar ook wat je teveel of juist te weinig aan voedingsstoffen binnen krijgt.
Ik zit beide dagen op minder dan de aangegeven hoeveelheid kcal (1939 en 1462) maar ik heb geen honger of zo. Moet nu wel leren om de juiste voedingsstoffen te gaan eten (meer eiwitten en minder zout bv). Moet daar natuurlijk wel op gaan letten. Afvallen is leuk maar het moet wel gezond blijven.
Ik raad iedereen die site aan (http://eetmeter.voedingscentrum.nl/), goeie Klaartje, dank je wel!
Op hoeveel kcal zit jij ongeveer?
groeten en succes met de tweede uitdaging :duim
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 07/01/2011 - 15:14
Lid sinds 21 sep 2009
Ja goed hè die site, je gaat "vanzelf" beter eten! Ik eet ongeveer 1500 kalorieën per dag. Dat lukt al door geen snaai meer te eten en ook geen tussendoortjes of zoete frisdrank. Heel veel moeite om dingen en eetpatronen enzo te veranderen hoef ik niet te doen dus! Dat had ik al gedaan in de vorige periode. Alleen de snaai is er weer ingeslopen - in de vorm van kaas en paprikachips natuurlijk... Zucht. Die gooi ik er nu dus uit. In het weekend is het laatste opgegeten. Jammer.
Nu is het dus helemaal echt begonnen. En vanochtend de eerste halve kilo alweer eraf. JOEHOE!!! :grin: Maar dat is wel vertekend: het gewicht vasthouden wegens menstruatie is nu over, nu zit ik in de "dunne" helft van de maand. Daarna wordt de buik langzaam ronder en ik zwaarder naar de menstruatie toe. En zo blijf ik aan de gang. Vermoeiend hoor, hebben jullie dat nou ook?
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 07/01/2011 - 19:22
Lid sinds 12 nov 2009
hey daar
Ik heb ook goed nieuws: vorige week woog ik 78.7 en vandaag 76.6 c12
Moet ook eerlijk zeggen dat vorige week vrijdag mijn laatste menstruatiedag was maar toch: het stimuleert wel.
Ik ga door met die meter, ideaal ding. Rookvlees haal ik niet meer, nooit geweten dat daar zoveel zout in zit zeg. Op deze manier is het zelfs leuk en makkelijk om je eetpatroon aan te passen. Snaaien doe ik ook nauwelijks meer maar een beker chocolade op het werk laat ik niet staan. Ik blijf dan toch nog ruim onder de 2000 calorien. Zit gemiddeld op 1650. Ben ook alweer een paar dagen op de fiets naar het werk geweest, toch 2x 25 minuten. DIe calorien gaan er dan ook weer af. Ik geloof dat ik trots ben op mezelf dd12 Nu kijken of ik het vol hou. Hoe gaat het met de andere dames?
groeten vanuit het zuiden
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 07/01/2011 - 19:32
Lid sinds 09 okt 2009
hallo dames,
oh wat knap klaartje en marion,ga zo door,met mij is het nog niks,was weer 2kilo erbij na de feestdagen,ik ging naar een concert afgelopen week,moest naar toilet,zie ik mezelf in die heeele grote spiegels,en ohhhhh ik vond mezelf walgelijk dik,ja inmiddels 15 kilo erbij hoor,is niet niks.
ik ga er straks is voor zitten,en me aanmelden bij die site eetmeter,had ik al is gedaan ,maar snapte het niet erg,heb me toen weer afgemeld,maar nu is het genoeg geweest,al krijg ik er voorlopig maar 5kilo af.
Jullie succes en hou vol.
Groetjes Luisse
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 07/01/2011 - 20:03
Lid sinds 21 sep 2009
Ah hahahaha, ik had PRECIES hetzelfde met het rookvlees!!! Jammer hè. Wat is er nog meer voor lekker mager vlees voor op brood?
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 07/01/2011 - 22:19
Lid sinds 09 okt 2009
kipfilé,kalkoenfilé ,30plus kaas.
ik heb me aangemeld bij eetmeter,en nu snap ik het,me,n man heeft ff goed uigelegd,
ga het elke dag doen,kijken of ik het daar mee red,maar met zo,n man als ik(kok)valt het niet mee hoor,heij kookt de lekkerste dingen en word zo voor me gezet,ja dan moet je heel sterk zijn,heb wel gezegd dat ik het niet meer wil.gewoon sober eten dat wil ik ppffffffff.
Gr Luisse :R
Re: Okkies 2009, deel 9
Geplaatst door Anoniem op 08/01/2011 - 10:58
Lid sinds 12 nov 2009
Oei Luisse, 15 kilo is inderdaad wel veel, ik zit nu weer aan de 6.6. Ik wil uiteindelijk die 6 er minimaal af maar als het kan 10 (ik was al te zwaar voordat ik stopte met roken vond ik zelf).
Magere vleessoorten zijn er wel maar mager én zoutarm is lastiger, ik zal het eens aan de slager vragen dadelijk.
En die kok van jou kan volgens mij beter dan wie dan ook mager koken :duim
In ieder geval succes, stoppen met snaaien om te beginnen, dat scheelt al heel veel.
groeten
marion
Reactie toevoegen