Hoi Mensen,
ik wil weer eens stoppen. Ik rook al 21 jaar en ben tijdens mijn zwangerschap gestopt. Toch weer begonnen daarna. Ik heb echt ALLES geprobeerd: boeken, acapunctuur, nicotinevervangers, zyban, cold turkey, telefonische coaching ... noem het maar op. Niks hield uiteindelijk stand.
Inmiddels is onze spruit al 9 en ik rook nog steeds. Hij vindt dat niet leuk (hij kan lezen wat er op de pakjes staat), dan voel ik me dus echt slecht: als je kind je wijst op je slechte gedrag....
Ook heb ik paradontose en vandaag zei de tandarts dat ik echt moet stoppen met roken. Ik heb een prachtig gebit zonder een enkele vulling. Dat vind ik echt zonde! Ik wil geen gebit nu al!
Ik rook nooit binnenshuis en trotseer de elementen om buiten te roken. Zelfs met -20 graden.
Mijn man rookt niet (nou ja, alleen af en toe met uitgaan) .... Ook hij zou het liever zien dat ik niet rookte.
Het kost een fortuin, ook dat weet ik. Zeker sinds de shag zo duur geworden is recent.
Ik heb 31 mei een afspraak met de praktijkondersteunster hier in het dorp. Maar ik wl dan zeker een week gestopt zijn. Het duurt me te lang.... IK WIL KAPPEN, maar ik weet me geen raad. Ik ben echt verslaafd. Dat is wel duidelijk!
HELP! Wie heeft goede raad voor mij? Ik zit gevangen in een rookverslaving en zie de uitweg niet.
Geef me raad!
Bedankt alvast!
Probeer het niet erger te
Geplaatst door Juul op 20/05/2013 - 00:28
Lid sinds 29 mei 2012
Probeer het niet erger te maken dan het is.
Het is maar gedroogde blaadjes, opgerold in papier. je steekt het aan, je ademt het in en je blaast het uit. Na 5 minuten is het gedaan en na een tijdje begint dat proces weer opnieuw.
Dat slaat echt he-le-maal nergens op toch?
Ik heb 28 jaar gerookt. Lang genoeg om flink verslaafd te zijn, lijkt me.
Maar weet je, ik verdomde het gewoon om nog langer mijn leven te laten bepalen door die klotesigaretten. Die idiote dingen hadden mij in hun macht en dat kon ik niet uitstaan. Zo'n zinloze gewoonte.
Bedenk, het ergste wat kan gebeuren, is dat je trek hebt in een sigaret. Dat is alles. Meer wordt het niet.
Enneh, als je stopt, noem het dan geen poging. Want daarin zit een kans dat het niet lukt. Snap je wat ik bedoel?
Dus je doet geen poging, je rookt straks gewoon niet meer. Borst vooruit.
Jij kunt het ook! je moet er alleen anders over denken. Niet bang zijn!
Vanaf me 14e nonstop 12 jaar
Geplaatst door Supernatural03 op 20/05/2013 - 20:28
Lid sinds 20 jan 2013
Vanaf me 14e nonstop 12 jaar lang gerookt.. Halverwege januari zomaar Cold Turkey gestopt. Het is nog altijd niet makkelijk maar het ergste heb je na 3 dagen gehad! Tip: in plaats van koffie heel veel groene thee drinken (of thee die je niet lekker vindt) dat sleept je door de eerste weken heen ;)
gadverdamme! Nouja, als het
Geplaatst door Juul op 20/05/2013 - 21:01
Lid sinds 29 mei 2012
gadverdamme! Nouja, als het jou helpt....
Bedankt voor jullie reacties
Geplaatst door Cat13 op 20/05/2013 - 23:20
Lid sinds 17 mei 2013
Bedankt voor jullie reacties weer! Super!
Nou, ik heb flink nagedacht en net als een andere stopster in het voorstelrondje, is er een tijd van veranderingen voor me aangebroken de laatste tijd. Dingen aanpakken. Ik wil zoveel dingen en het roken zit me in de weg.
Ik houd van thee (ook van koffie, overigens:). Ik ben iemand die graag goed doet voor het milieu en we hebben in de tuin een thee-kruidenplant. Daar ga ik maar eens goed gebruik van maken.
Ons kind turft al het aantal keren dat ik rook. Hij heeft een schema gemaakt: na lang onderhandelen mag ik 10 sjekkies per dag roken (hij wilde eigenlijk 7 per week :) )
Vanaf morgen rook ik nog maar 10 sjekkies per dag, heb ik beloofd. Een goede opmaat, want ik wil 1 juni stoppen. Dan kan ik meteen bij de juni-stop-club. Ik rook mijn laatste sigaret 31 mei. Dan ben ik terug van een verjaardag van een lieve, oudere vriend met COPD die maar niet kan stoppen. Een goed moment.
Als ik wakker wordt, heb ik de eerste 8 of 9 uur er al op zitten en die dag geen peuk meer aanraken. Ik hoop voor altijd.
Voor nu worden die 10 sjekkies al een worsteling. Maar als ik mijn kind iets beloof, dan doe ik dat ook bijna altijd.
Tot zover de update. Dank u allen voor het luisteren naar mijn verhalen op weg naar een vrij bestaan van Nico en Tine:)
rook elke sigaret tot dat
Geplaatst door Juul op 21/05/2013 - 08:37
Lid sinds 29 mei 2012
rook elke sigaret tot dat moment heel aandachtig, kijk ernaar en zie het voor wat het is.
EEN ACHTERLIJK DING!
En wachten tot 1 juni is uitstel van executie. Klinkt heel hard, maar is eigenlijk wel zo. Want je schuift het moment alleen maar voor je uit.
en dat mag hoor, als dat voor jou werkt.
Heel herkenbaar. Dan en dan
Geplaatst door L@yla op 21/05/2013 - 09:34
Lid sinds 16 feb 2013
Heel herkenbaar. Dan en dan ga ik stoppen en vanaf dan ga ik er maar zoveel roken. Tot ik op een avond laat de laatste peuk had gerookt en zonder zat. De volgende ochtend wilde ik snel naar de pomp rijden. Toen dacht ik: Ik lijk wel gek!
Waar ben ik mee bezig? Dat was .......... (zie ticker) geleden!
Ik ben zo blij, opgelucht, trots en tevreden met mijzelf dat ik gestopt ben. Ik voel me top en vol energie!
Stoppen met roken is niet het einde, maar het begin!
Je mag wel roken, maar je wil het niet meer! Je kan wel roken, maar je doet het niet meer!
Succes!
O, Juul, is niet hard. Niet uitstellen, maar doen! Er wordt vaak gezegd dat dat nog een tijdje langer roken dan ook niet uitmaakt. Maar dan maakt het direct stoppen ook niet uit!
Doet mij denken aan mijn oom. Die zei op een dag: Als dit pakje leeg is, stop ik met roken. Mijn neefje pakte het pakje een gooide het zo de open haard in. Mijn oom heeft daarna nooit meer gerookt!
maar zo werkt het ook. Het is
Geplaatst door Juul op 21/05/2013 - 10:12
Lid sinds 29 mei 2012
maar zo werkt het ook. Het is gewoon voor je uitschuiven van dat ene spannende moment.
De aanloop naar dat ene
Geplaatst door Birdy op 21/05/2013 - 15:37
Lid sinds 09 mei 2013
De aanloop naar dat ene moment is veel vermoeiender erger zwaarder dan het hele stoppen zelf.
STOP is zo'n opluchting klaar ermee !
Is echt zo, maak t niet
Geplaatst door Juul op 21/05/2013 - 15:43
Lid sinds 29 mei 2012
Is echt zo, maak t niet groter dan het is.
Ik ben ook zo;n
Geplaatst door woozie op 21/05/2013 - 18:41
Lid sinds 14 mei 2013
Ik ben ook zo;n voor-me-uit-schuif-stopper..... Op een gegeven moment toch maar gewoon geprobeerd, en weet je wat....het valt reuze mee. Makkelijk is het niet, dat zal niemand beweren, maar het is minder zwaar dan dat je het in je eigen fantasie gemaakt hebt. Ik dacht ook dat het een helse opgave was, en dat is het dus echt niet!
Ik weet ook nog dat ik dacht
Geplaatst door jonnie.2010@live.nl op 21/05/2013 - 20:04
Lid sinds 27 jan 2012
Ik weet ook nog dat ik dacht dan mag ik nooit meer roken, (heb de dag voor dat ik gestopt was ook 2x zoveel gerookt als normaal) en hoe hou ik dat vol en dan is het leven toch niet meer leuk. Bij mij werkte het wel om een stopdatum te hebben maar dat is misschien voor iedereen anders. En ik heb ook geminderd van te voren (behalve de laatste dag voor het stoppen dan) maar echt stoppen (zeker na een tijdje) is makkelijker dan minderen.
Nu een jaar en een paar maanden verder :De keren dat ik nog zin heb in een sigaret is echt heel weinig en dan is het meer zo dat het net zo is dat je bv zin hebt in chocolade bv dat is ook maar even. Mijn leven is echt nog net zo leuk als vroeger ook en dat geldt ook voor bv feestjes en uitgaan.
Het begin is moeilijk maar dat is een kwestie van accepteren dat je het de eerste tijd zeker met tijden moeilijk kan hebben en het had ook zijn voordelen want ik heb mijn hele huis tot in het kleinste detail schoongemaakt ter afleiding, maar het was ook niet de hele dag dat je het moeilijk hebt, ik dacht gewoon ik kan het en ik wil het, en ik heb ook nog gewoon leuke momenten gehad die eerste paar weken.
Ik ben gewoon echt blij dat ik het volgehouden heb, had geen serieuze klachten maar merk toch wel verschillen, niet dat stomme kuchje meer dat ik af en toe had, wittere tanden, huid ziet er beter uit, minder vaak verkouden en last van allergie. En net zoals vandaag zag ik weer enkele collega's buiten in de regen staan te roken (er mag bij ons op het werk ook niet buiten op het bedrijfsterrein gerookt worden) en dacht ik ik ben blij dat ik binnen zit. En ook zijn sigaretten/chag alweer ong. een Euro duurder geworden sinds ik gestopt ben.
Succes ook jij kan het
Aankondigen om te stoppen
Geplaatst door FritsH op 22/05/2013 - 18:38
Lid sinds 09 mei 2013
Aankondigen om te stoppen moet je dan ook wel op facebook etc. doen. Dan kun je er echt niet meer onderuit of opgeven
Ik heb het ook heel veel
Geplaatst door Juul op 22/05/2013 - 23:25
Lid sinds 29 mei 2012
Ik heb het ook heel veel mensen verteld, ook op facebook, elke keer de stats van Quitkeeper op facebook gooien en dan een heleboel liks krijgen. Nou, dan pieker je er niet over om op te geven hoor poeh
@ Juul, das inderdaad een
Geplaatst door Birdy op 23/05/2013 - 19:37
Lid sinds 09 mei 2013
@ Juul, das inderdaad een heel goede stok achter de deur. Sowieso hoe meer mensen het weten, helpt want je krijgt complimenten. Alleen de quitkeeper krijg ik niet op facebook
. Zal wel iets verkeerd doen.
Ruut wrote: Hoi Cat, Je bent
Geplaatst door Meiske25 op 23/05/2013 - 22:03
Lid sinds 02 mei 2013
[quote=Ruut]
Hoi Cat,
Je bent nog geen eens gestopt en je lijdt al......... Je lijdt onder de gedachte dat je moet stoppen... Je lijdt onder gedachten dat roken slecht voor jou is. Je lijdt onder de gedachte dat je wil stoppen voor je kindje, de tandarts, je man, etc... Zie je hoeveel je lijdt??
Er is er maar een die een einde aan dit lijden kan maken en dat ben ....JIJ. Maak een keuze! Ga ik gewoon door met roken of stop ik? Als je doorgaat, leg dan de kritiek van anderen (man, kind, tandarts) naast je neer en zeg: ' ik heb de keuze gemaakt om te roken en ik accepteer d econsequenties'. Of je besluit te stoppen met roken, omdat het JOUW besluit is en niet die van je kind, man, tandarts. Zodra het JOUW besluit wordt, lijd je niet meer op de manier zoals je nu lijdt.
Mijn advies? Maak een einde aan je huidig lijden en KIES. Draag vervolgens de consequenties van je keuze!
Verder niet zeuren, maar doen!!
[/quote]
Helemaal mee eens !! Dit is het belangsrijkste om het stoppen met roken vol te houden. Het moet je eigen keuze zijn en niet van je omgeving. Je moet hier zelf 100% achter staan en met deze motivatie moet het je zeker lukken!
Veel succes.
Reactie toevoegen