Geplaatst door taravds op 17/06/2013 - 16:49
Lid sinds 25 jan 2013
ben nu ruim 5 maand gestopt met roken en gisteren was de maat vol, op nipperke niet gerookt maar daarmee verdwijnen de vele vetrollen in kilo's niet bij mij, loopband op en vele lekkere dingen ontzeggen voorlopig....ik was altijd slank maatje 38 nu weliswaar 42, ik walg van mezelf, maag en buikstreek lijken wel 6 maand zwanger, wie weet een echte goede raad om op een maand minstens 6 kl te vermageren? (om te beginnen hé)...daarbuiten heb ik nog steeds zin in een echte siga. de frustratie loopt uit de hand hier met dat gewicht, weet wel dat ik alle molligere dames die zich goed in hun vel voelen benijd, maar zelf voel ik me zeer ongelukkig momenteel, sorry.
met mijn groetjes en tot later...chantal.
chantal, ik heb de foto even
Geplaatst door pepim op 20/06/2013 - 14:54
Lid sinds 29 feb 2008
chantal, ik heb de foto even voor je verkleind en je postings aangepast
heb je soms geen bewerken knop? ben je dan misschien niet ingelogd?
taravds wrote: @rietje, ik
Geplaatst door pepim op 20/06/2013 - 15:22
Lid sinds 29 feb 2008
[quote=taravds]
@rietje, ik heb het ook gezien, ik ga naar bewerken hé en maak alles blauw dan delete en opslaan, en alles blijft staan als ik op vernieuwen klik, hoe kan dat nu? pfffffffffffff heb er steeds probs mee en ook kan ik soms niet eens op bewerken klikken en deleten, nu bij de laatste wel, maar gaat ook niet de eerste twee hoe ze er komen?????? maar raak alleen maar bij citeer en beantwoorden...
[/quote]
als je je posting hebt aangepast moet je wel op 'opslaan' klikken, niet alleen op vernieuwen
of doe je dat al?
Een leeg veld kun je niet
Geplaatst door Juul op 20/06/2013 - 15:33
Lid sinds 29 mei 2012
Een leeg veld kun je niet plaatsen. Als je alleen ff een punt neer zet, pakt ie het wel
nee een leeg veld kan
Geplaatst door pepim op 20/06/2013 - 16:10
Lid sinds 29 feb 2008
nee een leeg veld kan inderdaad niet
Heey Chantalletje, Mag ik
Geplaatst door Sheel65 op 20/06/2013 - 20:35
Lid sinds 19 jan 2013
Heey Chantalletje,
Mag ik ondanks dat ik op dit moment nog rook (je weet het, ik zit op de 9e dag van mijn Champix kuur) toch ook reageren op je berichtje?
Je geeft in je antwoorden al heel goed zelf de weg aan:
- sporten
- minder snoepen / eten
- stoppen met de e-sigaret.
Dus je weet wat je moet doen. Ik weet als geen ander hoe het voelt om er een kilo of 6 bij te krijgen...dat was bij mij al een feit in 3 maanden. Ja, ik heb gesnoept in de eerste week maar daarna heel bewust niet meer, maar toch....
Ik heb je in priveberichten al verteld hoe ik het nu aan denk te pakken als de kilos beginnen te komen zodra ik zaterdag weer stop met roken (volgens de kuur)..allereerst probeer ik vrede te hebben met het feit dat er wat kilo's bijkomen. Ten tweede heb ik hardloopschoenen en het Evyprogramma aangeschaft.....en die ga ik dus zeker gebruiken. Ten derde zal de sportschool me weer zien. Ten vierde zal ik heel goed letten op wat er in het mondje gaat.
Kortom....het wordt hard werken, maar dat is het waard!
Jij bent nu al zover gekomen....5 maanden ben je al verder....geef ajb niet op! Stap elke dag op die loopband en werk jezelf in het zweet. Ga 's avonds na het eten bewust nog een uurtje wandelen, zin of geen zin. Drink veel water en let goed op wat je in je mond stopt. Gun jezelf dan 1 avond waarop je wat mag snoepen en een wijntje mag nemen.....voor de overige dagen niet.
Ik weet bijna zeker dat je dan resultaat zult gaan zien. Probeer het in ieder geval oke? Ik zal je zeker op de hoogte houden van hoe het mij vergaat maar please....geef niet op! Vanaf het moment dat ik weer begon te roken (met die kilo's als grootste argument) voelde ik me dood- en doodongelukkig....doordat ik rookte, niet eens meer door die kilo's. En ja, je weet al dat de kilo's bij mij er inderdaad weer redelijk snel af gingen....waardoor??? Stress en ongelukkig zijn omdat ik weer een roker was? Geen idee, maar ik heb me nu op de terugkomst van die kilo's voorbereid. So be it....ik ga in ieder geval hard tegen ze aan kicken! Hou vol meisje.....start je eigen trainingsschema, let op je eten....en ze zullen verdwijnen!
xxx, Sheel
@pepim, ik doe het als
Geplaatst door taravds op 20/06/2013 - 21:21
Lid sinds 25 jan 2013
@pepim, ik doe het als volgt...
als ik "kan" hééééé want werkt niet altijd...
ik ga naar bewerken, dan klik ik op afbeeldind en delete deze en meteen opslaan, zo moet ie weg zijn nr1?
dan ga ik teru naar bericht en waar ik delete gedaan heb (afbeelding) plaats ik weer de url....maar verklein en verklein keer na keer en meteen opslaan na verwijderen als niet lukt...
Maar,,,ik raak er niet dus ja ik doe echt alles om het zo klein mogelijk te maken na xxxxxxxx keer doch komt dezelfde maat(afmeting) steeds terug en wel 1, 2 neen 3 keer pfffffff, sorry ik weet niet maar op welke site dan ook, heb nooit probs hoor met afbeelding of ware foto, hier steeds, sorry ik kan er niet bij :(
fijne avond pepim.
hey lieverd, jaja heb je al
Geplaatst door taravds op 20/06/2013 - 21:45
Lid sinds 25 jan 2013
hey lieverd,
jaja heb je al geantwoord he
ik dacht dus dat diene champix...je niet beviel en je weer gaan roken was, op zich niet zooooo erg want dat is ieders beslissing toch?, maar zag je nergens reageren bij de juni stoppers...
en je zegt jij sport niet zoooooooooooooooo amaiii lees es na, sportschool, Evyprogramma.... wandelen enzo...viind dat zo top hé ook van de andere hier op forum als ik het lees, maar zelf pffffffffffff een ramp! haha, nu 5 dagen en ik ben het al beu, niet wat moet zijn tuurlijk...maar ik ben alleen met mijn prob bezig (irl) dus geen buddy die meeloopt, traint, wandelt, sport algemeen....niet zo leuk pfffffffffff
jaja kweet het, dan maar bijkomen chantal en binnenkort terug aan de nico en tine, dat kan ik vandaag niet zeggen omdat ik niet in een glazen bol kan kijken lollllllllll maar ik weet wel dat het mij moeilijk valt momenteel, en miss achter een maand je mij nimeer hoort klagen, ik heb die andere maa,den ook gehaald, buiten op heel begin week-maand dipjes nujaaaaaaa seggggggg
we zijn maar mensen die eigenlijk zoveel doen wat niet mag-moet en toch doen hehe
en nu is de pijp uit, nogmaals sheelke, ik kan&mag maar wil niet en toch ondanks...zo sterk wat er achter die horizon ligt die ik al bijna 5,5 maand achter liet, raar he....
zo een fijne avond en helaaaaaaaaa jij gaat het maken deze keer, nuja is je tweede pas hé, dus no worry! je kan het!
tot vlug en knuff van een cruiser(ke) hahahahaha
taravds wrote: ik kan&mag
Geplaatst door mndy1 op 20/06/2013 - 21:49
Lid sinds 04 jan 2013
[quote=taravds]
ik kan&mag maar wil niet en toch ondanks...zo sterk wat er achter die horizon ligt die ik al bijna 5,5 maand achter liet, raar he....
[/quote]
Je geeft zelf al aan dat je wel kan en mag, maar niet wil. Dat moet je vast houden. Maar misschien een gekke vraag, Chantal. En als ik er naast zit moet je het zeggen hoor.. Maar is het niet een ontzettende straf voor jezelf als je jezelf dit nu allemaal gaat opdringen? Is het niet veel belangrijker dat je je goed voelt bij het niet-roken?
taravds wrote: @pepim, ik doe
Geplaatst door pepim op 20/06/2013 - 23:34
Lid sinds 29 feb 2008
[quote=taravds]@pepim, ik doe het als volgt...
als ik "kan" hééééé want werkt niet altijd...
ik ga naar bewerken, dan klik ik op afbeeldind en delete deze en meteen opslaan, zo moet ie weg zijn nr1?
dan ga ik teru naar bericht en waar ik delete gedaan heb (afbeelding) plaats ik weer de url....maar verklein en verklein keer na keer en meteen opslaan na verwijderen als niet lukt...
Maar,,,ik raak er niet dus ja ik doe echt alles om het zo klein mogelijk te maken na xxxxxxxx keer doch komt dezelfde maat(afmeting) steeds terug en wel 1, 2 neen 3 keer pfffffff, sorry ik weet niet maar op welke site dan ook, heb nooit probs hoor met afbeelding of ware foto, hier steeds, sorry ik kan er niet bij :(
fijne avond pepim.[/quote]
verkleinen kan helaas niet via de site chantal,
foto/afbeelding 'moet' je zelf verkleind hebben en dan ergens anders op het internet parkeren;
bijvoorbeeld met www.tinypic.com
Nee Chantal, dat had je dan
Geplaatst door Sheel65 op 21/06/2013 - 09:56
Lid sinds 19 jan 2013
Nee Chantal, dat had je dan inderdaad verkeerd begrepen: ik heb nooit gezegd dat de Champix me niet beviel...immers, ik ben er nog maar net aan begonnen he? En ondanks de bijwerkingen die ik nu al heb (misselijkheid, hoofdpijn, vermoeidheid, slechte stoelgang) is mijn standpunt: kom maar op met al die rottige bijwerkingen...ik verwelkom ze...als ze me kunnen helpen bij het stoppen met roken zijn ze welkom.
Nog een misverstand: Ja, er is een sportschool, Ja ik heb het Evy programma en prachtige hardloopschoenen en Ja, ik heb een buddy (mijn man) die al deze inspanningen samen met mij wilt plegen....maar dan moet ik me er wel toe zetten! Ik ben gestopt met naar de sportschool te gaan toen ik weer begon met roken eind april (weer zo'n nadeel van roken!). Het Evyprogramma en de hardloopschoenen liggen nog ongebruikt op me te wachten (smoes: ik wachtte op mooier weer). Hardlopen heb ik nog nooit van mijn leven gedaan, ben al moe als ik de straat uit zou moeten rennen!
Dus: ik sport op dit moment nog niet! MAAR....daar komt vanaf dit weekend verandering in! Morgen is mijn eerste stopdag, morgenochtend start ik met lopen met Evy, zondagochtend ben ik weer in de sportschool te vinden. Ik zal het wel weer moeten opbouwen maar gelukkig is er geen sigaret meer tussen mij en mijn plan gezond te worden en te blijven!
Ik probeer dagelijks tegen mezelf te zeggen: Sheel, met een paar kilo extra kan je nog steeds een gezond en gelukkig leven leiden....met die sigaret zeker niet! Klaar ermee! Ik sta mezelf toe een paar kilo aan te komen in de komende maanden. Ik dwing mezelf om te zien dat ik heus niet afzichtelijk dik word als er een paar kilo's bijkomen...het misstaat me niet. Ik zal ook bewust kledingstukken aanschaffen van maat 38/40...so be it....na verloop van tijd kan ik ze wellicht overdoen naar mijn zus! Dit ga ik doen om te voorkomen dat ik, al voller wordende, gefrustreerd ga proberen mezelf in mijn huidige 34-36 te hijsen en dan krijsen als het niet gaat....DOE IK NIET MEER !! Dat heeft me de vorige keer weer naar de sigaret gejaagd.....toen was ik niet voorbereid op het feit dat je dikker kon worden als je stopt met roken ....nu WEL !
Tot en met kerst 2013 zal ik dus die kilo's accepteren, wat niet wil zeggen dat ik ze niet onder controle zal proberen te houden: daar dienen sportschool ,hardlopen en een beetje op mijn eetpatroon letten dan ook voor.
Vanaf 2014 ga ik de strijd aan tegen de bijgekomen kilo's. Ik ga er vanuit dat na een half jaar het niet roken normaal voor me is geworden, dat het in mijn systeem zit....probleem 1 aangepakt en opgelost. Dan pas probleem 2: de kilos.
Als ik dit niet stapsgewijs doe, val ik weer in mijn eigen boobytrap: mezelf zielig vinden dat ik dikker ben geworden en dan verlangen naar een troostsigaret: in die val trap ik dus NIET MEER!!! Eerst het worden van een ex-roker....dan pas het terug vinden van mijn lijn!
O ja, weet je wat een van de bijwerkingen van Champix schijnt te zijn? Gewichtstoename! Ik moest even slikken toen ik het las....maar met bovenstaande mentaliteit heb ik besloten: oke...ook dat kan er dan nog bij, ben er nu op voorbereid.....maar eerst stoppen met roken!
hehe sheelke, neneeeeee jij
Geplaatst door taravds op 21/06/2013 - 11:06
Lid sinds 25 jan 2013
hehe sheelke,
neneeeeee jij begrijpt het nu ff verkeerd, omdat ik je niet zag reageren "dacht ik" dat miss die champix je niet beviel, begrijp je?, en miss "dacht ik" is ze terug gaan roken of "dacht ik" op verlof...
versta je nu meideke? ik zeg niet dat je champix niet "kon verdragen" maar dat ik dat "dacht voor mezelf"..hehe uitleg moet volstaan lolllllllll
ja van die sportschool en goh wat is evy?...sorry...dacht ik dus wel dat je al bezig was of verder gebleven was met sporten ook na je terug val toen...
voila mijn en jou misverstand opgelost lollllllllllllllll tja via typen komt het soms totaal anders over en zo komen er dan misverstanden, maar zolang we ze kunnen "uittypen" niks aan de hand he
zo verder wens ik je morgen een hele goeie start met je stop smoke, en zoals je je nu voorbereid hebt denk ik zeker dat jij dit gaat halen dus go go go!! en ja, die kl erbij (je kent mij he) maar jij hebt het ook niet graag, maar ik wordt echt te vet hoor meid, dan ga je je hoofd wel es laten hangen pfffffffffffffff maar ok, we roken nog net niet terug en hoop dat het zo kan blijven
ik wens je een fijn weekend toe en laat maar iets lezen bij de juni's hoe het je vergaat he, vele grtjssssssssss
liefs, chantal xx
mndy1 wrote: taravds
Geplaatst door taravds op 21/06/2013 - 11:09
Lid sinds 25 jan 2013
[quote=mndy1]
[quote=taravds]
ik kan&mag maar wil niet en toch ondanks...zo sterk wat er achter die horizon ligt die ik al bijna 5,5 maand achter liet, raar he....
[/quote]
Je geeft zelf al aan dat je wel kan en mag, maar niet wil. Dat moet je vast houden. Maar misschien een gekke vraag, Chantal. En als ik er naast zit moet je het zeggen hoor.. Maar is het niet een ontzettende straf voor jezelf als je jezelf dit nu allemaal gaat opdringen? Is het niet veel belangrijker dat je je goed voelt bij het niet-roken?
[/quote]
ik voelde me goed bij niet roken meideke, maar de kl zijn plots in grote maten beginnen toenemen, dan laat je je hoofd wel eens hangen hoor, geloof me als je steeds slank geweest bent...maar ik rook nog niet terug hoor....
fijn weekend en bedankt voor je steun x
Chantal, je klinkt alsof je
Geplaatst door rietje op 21/06/2013 - 12:57
Lid sinds 27 feb 2013
Chantal, je klinkt alsof je op het randje staat!!
Laten die kilo's geen excuus zijn om weer te roken.
En ik weet waar ik over praat, ben al meer aangekomen dan jij denk ik.
Vanaf deze week neem ik geen enkel tussendoortje meer en dat is saai.
Heb het vorige week geprobeerd met shakes en rauwkost, maar omdat ik zoveel kilo's kwijt moet kies ik voor een manier die ik vol kan houden, ook al is die niet leuk. Heeeeeel langzaanm gaat er nu wat af.
Nu nog sporten vanaf volgende week (als het niet te warm is en als ik zin heb en enz. enz. enz.)
Kom op! gebruik je verstand!!!
Schakel je gevoel maar even uit en ga er voor
veel succes meid!
Evy is een Vlaams
Geplaatst door Sheel65 op 21/06/2013 - 14:16
Lid sinds 19 jan 2013
Evy is een Vlaams hardloopprogramma. Wacht ik kopieer even wat informatie voor je.
In 2006 is er op één een programma geweest waardoor je kon leren rennen. Evy Gruyaert coachete je terwijl je naar muziek luisterde. Het doel was simpel: je bouwde in een aantal weken je conditie op zodat je 5 km aan een stuk kan gaan lopen.
In 27 lessen ben je helemaal bij. Het enige wat je moet doen is luisteren naar dit loopprogramma! En hardlopen natuurlijk! :) Het tempo wordt begeleid door muziek en Evy Gruyaert geeft precies aan wanneer je moet beginnen met rennen/lopen en wanneer je weer moet gaan wandelen. Er is een serie van 0 - 5 KM en een serie van 5 - 10 KM. Ben je dus een gevorderde jogger, dan kun je beter kiezen voor "Keep running" ipv "Start to run" met Ey Gruyart.
Oke, ik heb dus inmiddels de lessen op mijn telefoon staan...en nu nog beginnen...lol !!!!
Sheel65 wrote: Ik heb je in
Geplaatst door Juul op 21/06/2013 - 15:16
Lid sinds 29 mei 2012
[quote=Sheel65]
Ik heb je in priveberichten al verteld hoe ik het nu aan denk te pakken als de kilos beginnen te komen zodra ik zaterdag weer stop met roken (volgens de kuur)..allereerst probeer ik vrede te hebben met het feit dat er wat kilo's bijkomen. Ten tweede heb ik hardloopschoenen en het Evyprogramma aangeschaft.....en die ga ik dus zeker gebruiken. Ten derde zal de sportschool me weer zien. Ten vierde zal ik heel goed letten op wat er in het mondje gaat.
Kortom....het wordt hard werken, maar dat is het waard!
Vanaf het moment dat ik weer begon te roken (met die kilo's als grootste argument) voelde ik me dood- en doodongelukkig....doordat ik rookte, niet eens meer door die kilo's. En ja, je weet al dat de kilo's bij mij er inderdaad weer redelijk snel af gingen....waardoor??? Stress en ongelukkig zijn omdat ik weer een roker was? Geen idee, maar ik heb me nu op de terugkomst van die kilo's voorbereid. So be it....ik ga in ieder geval hard tegen ze aan kicken!
[/quote]
Amen. En zo is het maar net.
Reactie toevoegen