Geplaatst door Liberté13 op 04/11/2015 - 14:25
Lid sinds 24 mrt 2009
3 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Een nieuw draadje voor alle herfstkanjers die gestopt zijn met die slechte ongezonde gewoonte. Augustus, september, oktoberstoppers? Misschien gezelliger samen hier dan alleen in je eigen stopmaand. WELKOM!
Dat zou best kunnen
Geplaatst door Tientje31 op 24/11/2015 - 20:28
Lid sinds 27 jul 2010
Dat zou best kunnen Mamavantwee!
Als ik bezig ben met iets heb ik ook minder behoefte om te roken, maar ik zit en lig idd. veel en ja dan denk je er meer aan dus je zou best eens gelijk kunnen hebben.
Fijne woensdag iedereen
Geplaatst door andrep op 25/11/2015 - 10:06
Lid sinds 09 sep 2015
Fijne woensdag iedereen
Hoi allemaal, Iedereen nog
Geplaatst door Hailey op 25/11/2015 - 12:22
Lid sinds 02 okt 2015
Hoi allemaal,
Iedereen nog lekker rookvrij? Ik merk nu dat ik er bijna niet meer aan denk.. Maar ik blijf alert want nu zou ik heel makkelijk kunnen gaan denken eentje kan makkelijk. En dat kan absoluut nooit!
Lotje hoe gaat het bij jou met de kilo's? Ik ben nog niets afgevallen, maar ik merk wel dat ik niet meer zoveel behoefte heb aan eten (eigenlijk vreten). Ik heb niet meer dat lege gevoel wat ik moest opvullen met chocolade en koekjes en snoepjes en kilo's fruit. Ik eet weer normaal, probeer regelmatig te sporten dus wie weet pas ik toch nog in m'n jurkje met de feestdagen ;)
Hier ook alles ok en denk er
Geplaatst door Lotje op 25/11/2015 - 13:47
Lid sinds 22 mrt 2010
Hier ook alles ok en denk er ook zelden aan. Had ik nooit kunnen denken 1,5 maand terug. 2 maanden komt ook in zicht, heerlijk!
@Hailey, zelfde verhaal, ik denk er ook amper aan. Valkuil 'wat kan mij het schelen' als er rokers in de buurt zijn heb ik wel. Dus oppassen geblazen. Dat vreten heb ik ook niet, maar alles wat ik eet zet aan. Dus opletten geblazen. Ik geef het de winter, van de zomer wil ik mijn eigen gewicht weer hebben.
@Tientje, zeker in het begin hielp het mij ook om bezig te blijven. Juist de momenten van rust zijn de momenten waarop je eraan denkt. Wordt minder hoor!
Ter lering en vermaak: Welke
Geplaatst door annemarie2014 op 25/11/2015 - 16:13
Lid sinds 03 feb 2013
Ter lering en vermaak:
Welke stoffen zitten er in een sigaret?
Een opsomming van de “heerlijk” stoffen die rokers tot zich nemen en waarvan ze menen niet zonder te kunnen.
Koolmonoxide
4% van de rook bestaat uit koolmonoxide en deze stof ontstaat door onvolledige verbranding van de tabak. Koolmonoxide bindt zich sneller aan rode bloedlichamen dan zuurstof, waardoor de rode bloedlichamen minder zuurstof kunnen vervoeren. Het prestatievermogen gaat onmiddellijk omlaag.
Teer
Teer hecht zich op het slijmvlies van de luchtwegen en gaat op de trilhaartjes zitten. De slijmlaag raakt ontstoken en de trilhaartjes functioneren niet meer; zij kunnen het vuil niet meer tegenhouden en naar buiten brengen waardoor het vuil diep in de longen terechtkomt en moet worden opgehoest. Het bekende rokershoestje!
Nicotine
De stof die verslavend werkt. Dit komt omdat nicotine inwerkt op het zenuwstelsel. Werkt ook bloeddrukverhogend! Dus hoezo rustig worden van een sigaretje?
In tabaksrook zitten meer dan 4000 chemische stoffen. De meeste stoffen zijn zeer giftig en zeker veertig stoffen zijn kankerverwekkend. Hier nog een paar extreem giftige stoffen;
Benzeen – werd gebruikt in de industrie (oa verfafbijtmiddelen); mag niet meer gebruikt worden
Nitrosamine – komt alleen in tabaksproducten voor, veroorzaakt verschillende vormen longkanker
Formaldehyde - wordt gebruikt in kunstmest en textielverven
Waterstofcyanide – wordt gebruikt voor insecticiden en foto-industrie
Arsenicum - rattengif
Aceton – nagellakremover
DDT – gif dat wordt gebruikt als bestrijdingsmiddel
Polonium – radioactief afval
Ammoniak - schoonmaakmiddel
Hier stinkt toch niemand in?
Fabrikanten voegen stoffen (additieven) toe om de kans op verslaving te vergroten.
Cacaopreparaten en stikstofdioxide verwijden de luchtwegen, waardoor de rook dieper ingeademd kan worden en er meer nicotine wordt opgenomen.
Verder worden smaakstoffen als suiker, vanille en honing toegevoegd om de smaak minder scherp te maken. Geurstoffen zorgen er voor dat de rook aangenamer ruikt en gemakkelijker in te ademen is.
Toegevoegde stoffen hoeven in Nederland niet op de verpakking vermeld te worden.
In 2000 werden Amerikaanse tabaksfabrikanten wettelijk verplicht een lijst van toegevoegde stoffen openbaar te maken; op deze lijst stonden maar liefst 599 stoffen!
Wist je dat?
Er chemische stoffen aan een sigaret worden toegevoegd zodat deze gelijkmatig opbrandt, maar ook zelfdovend is?
Er bevochtigers door de tabak gemengd worden, zodat de sigaret er fris uitziet en dit ook blijft?
Het sigarettenpapier verlijmd is en dat je die lijm dus ook binnenkrijgt?
De inkt van het merk ook opbrandt en ingeademd wordt?
Er ammoniumverbindingen zijn toegevoegd die de opname van nicotine verhogen; het effect hiervan op de hersenen stemmingsverhogend is en wel wordt vergeleken met antidepressiva
Annemarie bedankt voor de
Geplaatst door jean55 op 25/11/2015 - 16:44
Lid sinds 16 jun 2011
Annemarie bedankt voor de eyeopener dit had ik even nodig, wist wel dat er troep in zat, het lezen ervan komt binnen, hoop dat meer het lezen
Ander advies.. al is het wel
Geplaatst door petra1969 op 25/11/2015 - 16:51
Lid sinds 21 apr 2014
Ander advies.. al is het wel een hele rare.. op youtube staan filmpjes van mensen met Longkanker door het roken, deze heb ik gekeken, dit gaf me inzicht in de verslaving en heb met bewondering en respect naar hun advies geluisterd...
Annermarie een mooi lijstje
Geplaatst door Yvondv op 25/11/2015 - 17:27
Lid sinds 01 feb 2014
Annermarie een mooi lijstje en we zijn daar allemaal ingestonken, gelukkig zijn we er nu van bevrijd!
En wij dachten altijd zo te
Geplaatst door Beau op 25/11/2015 - 18:22
Lid sinds 14 dec 2014
En wij dachten altijd zo te genieten van ons sigaretje, wat hebben we onszelf voor de gek gehouden maar HIEP HIEP HOERA wij zijn wakker geworden en verstandig na gaan denken. Ik ben trots op ons allen. en wij trappen er niet meer in. wij nierokennie
Pfft, dan alleen nog maar
Geplaatst door mamavantwee op 25/11/2015 - 19:04
Lid sinds 09 nov 2015
Pfft, dan alleen nog maar blij om gestopt te zijn!
mij doen deze dingen dus niks
Geplaatst door Tientje31 op 25/11/2015 - 21:44
Lid sinds 27 jul 2010
mij doen deze dingen dus niks he (wel als ik natuurlijk iemand pesoonlijk ken die ziek is geworden van roken) maar van die lees dingen zoals hierboven of filmpjes of dat stomme boek van allen carr ik word daar echt heel tegendraads van, kan dar gewoon niet tegen.
Ik hoop dat het anderen helpt daar niet va hoor maar ik word daar alleen maar boos van en wil dan gaan roken, hoe dat werkt bij mij geen idee maar ik ben nu ook erg opstandig... sorry dames en heren... zit er even doorheen
(Geen onderwerp)
Geplaatst door petra1969 op 25/11/2015 - 21:46
Lid sinds 21 apr 2014
Tis ook ..., snap ik best! Ik
Geplaatst door petra1969 op 25/11/2015 - 21:48
Lid sinds 21 apr 2014
Tis ook ..., snap ik best!
Ik ga een kaarsje voor je branden, hoop dat het lichter voor je wordt!
Tientje31, denk aan je en
Geplaatst door mamavantwee op 25/11/2015 - 21:53
Lid sinds 09 nov 2015
Tientje31, denk aan je en stuur je hierbij een bemoedigende knuffel. Afreageren mag altijd hoor, over wat dan ook.
Hoop ontzettend voor jou dat je opstandigheid niet te maken heeft met achteruitgang in je gezondheid.
kom op, kom op, nierokenie!
xxx
Dankjewel lieverds! vind het
Geplaatst door Tientje31 op 26/11/2015 - 00:16
Lid sinds 27 jul 2010
Dankjewel lieverds! vind het zo tof te lezen dat ik even mocht spuien!
Weet je het is gewoon en het stoppen met roken en die rug van mij. Ik moet in beweging blijven maar mag eigenlijk niks, vandaag mijn woonkamer gestoft en dan merk ik dat ik zelfs dat eigenlijk helemaal niet kan. op armhoogte gaat wel maar lage tafels enz. pfff
En vanavond en nu heb ik mezelf ermee dat ik het wel gedaan heb want nu heb ik pijn, alosf de morfinepleister niks doet...
Maargoed ik zie het maar als leermoment, morgen mag ik weer heerlijk douchen!! 2x per week kan ik heerlijk onder de douche dan heb ik hulp, en onder de douche moet mijn korset af dus dan mag ik echt geen verkeerde beweging maken ivm verlammingsverschijnselen die ik dan kan kijgen. eerst vond ik douchen doodeng, maar nu kijk ik er 2x per week echt naar uit
dus lekker slapen nu en morgen fris en fruitig verder
en dat allemaal zonder te roken, wat doet iedereen het toch goed hier!
Reactie toevoegen