Dagboek van Kim gestopt op 12-3-2014

Geplaatst door xxxkim85xxx op 12/03/2014 - 20:29

Lid sinds 02 Mar 2014

1 jaar 11 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Ik ben vandaag gestopt met behulp van 21mg nicotinepleisters, rookte vanaf mijn 16e en ben nu 28 en was er klaar mee!

Het gaat behoorlijk goed, wat ik niet verwacht had en hoop echt dat dit doorzet, tweede en derde dag schijnt het moeilijkste te zijn maar blijf van de peuken af.. Ik heb wel momenten dat ik denk 'zo, ff een peukie roken in t zonnetje of zo' en dan denk ik o nee dat ga ik niet doen, echt gek is dat maar na het eten had ik gek genoeg niet zo'n moment en heb vandaag een terrasje gepakt met een biertje erbij, de ultieme test natuurlijk... dat ging prima..

 

Ik ontwijk moeilijke momenten wel, zoals koffie drinken, dan wilde ik er toch graag een peukie bij..

Mijn vriend rookt nu ook niet in mijn bijzijn, ook niet thuis dus dat scheelt ook, en werd toch al niet binnen gerookt.

Ik hoop dat ik morgen weer een goede dag heb.. eet me rot aan lollies, appels en salmiaksnoepjes maar ga wel hardlopen om te voorkomen dat ik aankom want daar ben ik best bang voor...

Morgen zal ik weer een stuk schrijven

 

Liefs, Kim

Geplaatst door Lia 1960 op 12/03/2014 - 20:37

Lid sinds 04 nov 2010

cheekyGaat goed Kim en dag nr 1 zit er al bijna op voor je! Op naar dag twee!!!

Goed gedaan!!

Geplaatst door xxxkim85xxx op 12/03/2014 - 20:49

Lid sinds 02 Mar 2014

1 jaar 11 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Heee Lia laugh

 

Ja het gaat goed hoor... heb soms wat buien dat ik nerveus word zoals nu... maar hoop op een goede nachtrust...

 

ga het meemaken straks en als het niet goed gaat vannacht haal ik m eraf en plak ik morgen gelijk n nieuwe...

Geplaatst door Lia 1960 op 12/03/2014 - 20:51

Lid sinds 04 nov 2010

Zo is dat Kim!

Stap voor stap!!yes

Geplaatst door Will (niet gecontroleerd) op 12/03/2014 - 21:55

Lid sinds

Succes Kim, wij zijn trots op je

Geplaatst door xxxkim85xxx op 12/03/2014 - 22:02

Lid sinds 02 Mar 2014

1 jaar 11 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Dank jullie wel... Twijfel nu alleen of ik de pleister voor het slapen af zal doen straks krijg ik teveel nicotine binnen...

wat denken jullie? 

Geplaatst door Lia 1960 op 12/03/2014 - 22:10

Lid sinds 04 nov 2010

Altijd nog een stuk minder dan toen je nog rookte Kim!

gewoon doen wat je coach zei, kan m.i. geen kwaad?

 

Geplaatst door xxxkim85xxx op 12/03/2014 - 22:34

Lid sinds 02 Mar 2014

1 jaar 11 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Ja zij zei alleen als ik slecht slaap of nachtmerrie krijg dan mag hij in de nacht af 

 

dus ga zo maar slapen 

 

slaap lekker allemaal 

 

 

Geplaatst door wilhelmina op 12/03/2014 - 22:54

Lid sinds 20 feb 2013

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Succes en houd vol

Geplaatst door xxxkim85xxx op 13/03/2014 - 08:40

Lid sinds 02 Mar 2014

1 jaar 11 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Goedemorgen

 

Nou eerste nacht met pleister overleefd... viel mee. Ik heb het vandaag wel moeilijker als gister omdat ik vandaag alleen ben.. en me dan sneller verveel dus heb al een lijst gemaakt met dingen die ik ga doen m de dag door te komen.

Toch was het eerste waar ik aan dacht toen ik wakker werd, roken! Vreemd is dat, omdat dat jarenlang deel van mijn ritueel is geweest.

Ik hou jullie vandaag op de hoogte!

 

Liefs,

Kim

Geplaatst door xxxkim85xxx op 13/03/2014 - 16:12

Lid sinds 02 Mar 2014

1 jaar 11 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Goedemiddag allemaal 

 

nou het gaat nog aardig tot nu toe, moet zeggen dat ik het wel moeilijker heb als gister, vandaag bij m'n moeder geweest die binnen rookt en dat deed ik altijd als eerste als ik daar binnenkwam.. En veel momenten dat ik dacht " zo ff een peuk roken" O nee mag niet meer.. Meer als gister lijkg wel, soms denk ik doet m'n pleister het wel... Was vanmiddag ramen aan t zemen en druk in huis en toen had ik ècht trek... Ben soms bang om te zwichten maar ga het NIET DOEN hoor... Ben nu bijna twee dagen verder en wil dat doorzetten...

moeilijker als de eerste dag dus maar daar was ik door m'n coach al voor gewaarschuwd, hoewel ik het toch gek blijf vinden want door die pleisters blijf ik nicotine binnenkrijgen dus als ik straks daarmee stop krijg ik toch alsnog ontwenningsverschijnselen? 

Moet mezelf vertrouwen en dit is een goede boost voor m'n zelfvertrouwen :-)

 

ik ga straks hardloopschoenen kopen want wil flink gaan bewegen

 

jullie lezen me vanavond en alle peptalk is welkom! 

 

Liefs Kim 

Geplaatst door Lia 1960 op 13/03/2014 - 19:09

Lid sinds 04 nov 2010

Hoi Kim, 

Je gaat goed!!! 

Veel vinden de derde dag een lastige dus dat zou morgen voor je moeten zijn??

Er zijn er ook veel die de adresjes, waar gerookt wordt, even niet bezoeken zoals je moeder, een bar, vrienden etc. 

Ook met een pleister zul je trek krijgen hoor, het zijn hulpmiddelen Kim, geen wondermiddelen!!

Je moet het altijd zelf nog doen en daar ben je goed mee bezig dus klasse en vooral zo doorgaan!!! yes

Geplaatst door xxxkim85xxx op 13/03/2014 - 19:22

Lid sinds 02 Mar 2014

1 jaar 11 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Hoi Lia

 

Oke dus moet me voorbereiden op nog meer momenten morgen? Heb er geen ervaring mee namelijk haha... Ik weet dat het hulpmiddelen zijn maar heb helemaal geen ontwenning doordat ik die pleisters gebruik en ben bang dat die alsnog komen als ik straks gestopt ben met pleisters..en weer terugval omdat ik ze niet trek...zal me netjes aan het schema houden en loop ook bij die coach maar toch...

 

Ik heb wel even geslapen vanmiddag omdat ik best slecht slaap de laatste tijd maar goed ik zie t allemaal wel, zorg dat morgen mn dag redelijk vol is...Ga nu lekker lasanga maken, ruik trouwens nu al meer als anders, ook de nare geurtjes helaas hahaha... en dan heb ik vanavond nog wel wat bezigheden en anders meld ik me hier.

 

Groetjes Kim

Geplaatst door Lia 1960 op 14/03/2014 - 18:21

Lid sinds 04 nov 2010

Hoe gaat ie Kim?

Geplaatst door xxxkim85xxx op 14/03/2014 - 18:53

Lid sinds 02 Mar 2014

1 jaar 11 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Hoi Lia

 

Nou gaat wel aardig, hoewel ik vanmorgen een probleempje met de pleister had. Ik had hem op mijn schouderblad gedaan maar kreeg heel erg last van mijn hele arm. toen ik heb wilde verplaatsen plakte hij niet meer dus nieuwe gepakt en net boven mijn elleboog gedaan. Mag niet op dezelfde plek als waar hij eerder gezeten heeft natuurlijk. Nou zitten er allemaal bobbels in de pleister en is er een kwart wat niet super meer plakt, heb m vastgemaakt verder met pleisters..gewone pleisters dan he haha maar nu denk ik steeds dat ze dan niet optimaal werken.. ben een beetje nerveus, dus kan van mij niet snel genoeg morgen zijn, dat ik een verse kan opbregen

 

Met de momenten is het hetzelfde als gister, misschien zelfs iets minder... hoop dat het vanaf nu makkelijker word. Heb mn dagen expres redelijk volgepland..

Hoe gaat het met jou Lia?

 

Liefs Kim

Geplaatst door Lia 1960 op 14/03/2014 - 19:52

Lid sinds 04 nov 2010

Vandaag was,is, niet mijn dag Kim? Zal wel weer over gaan maar dan maalt mijn hoofd constant en alleen maar over roken?

Vermoeiend en vervelend dus. Morgen maar weer een betere dag hoop ik? 

Jij gaat lekker, komt helemaal goed!!!

Reactie toevoegen