Geplaatst door xxxkim85xxx op 12/03/2014 - 20:29
Lid sinds 02 mrt 2014
Ik ben vandaag gestopt met behulp van 21mg nicotinepleisters, rookte vanaf mijn 16e en ben nu 28 en was er klaar mee!
Het gaat behoorlijk goed, wat ik niet verwacht had en hoop echt dat dit doorzet, tweede en derde dag schijnt het moeilijkste te zijn maar blijf van de peuken af.. Ik heb wel momenten dat ik denk 'zo, ff een peukie roken in t zonnetje of zo' en dan denk ik o nee dat ga ik niet doen, echt gek is dat maar na het eten had ik gek genoeg niet zo'n moment en heb vandaag een terrasje gepakt met een biertje erbij, de ultieme test natuurlijk... dat ging prima..
Ik ontwijk moeilijke momenten wel, zoals koffie drinken, dan wilde ik er toch graag een peukie bij..
Mijn vriend rookt nu ook niet in mijn bijzijn, ook niet thuis dus dat scheelt ook, en werd toch al niet binnen gerookt.
Ik hoop dat ik morgen weer een goede dag heb.. eet me rot aan lollies, appels en salmiaksnoepjes maar ga wel hardlopen om te voorkomen dat ik aankom want daar ben ik best bang voor...
Morgen zal ik weer een stuk schrijven
Liefs, Kim
Nou...zolang je maar aan het
Geplaatst door Erik64 op 21/03/2014 - 11:53
Lid sinds 19 mrt 2013
Nou...zolang je maar aan het bewegen blijft dan denk ik dat het uiteindelijk wel goed komt met je gewicht hoor. Ik las ergens dat als je lang hebt gerookt (15+ jaren) dat je spijsvertering langer de tijd nodig heeft om weer te " acclimatiseren".
Ik was tegelijkertijd dat ik stopte met roken ook begonnen met Sonja Bakker, dat werkte goed...ik at voor vijn gevoel meer, maar ook meteen gezonder en kwam geen gram aan.
Helaas kwam er met de kerst en oud en nieuw effe de klad in, maar ik zit weer ongeveer op mijn gewicht van voor ik stopte.
Aan de andere kant moet je je ook afvragen wat je erger vindt...paar kilo zwaarder en tijdelijk er iets voller uitzien of je volstoppen met vergif wat je lichaam grotere schade berokkend!
Ik begon door het roken langzaamaan tanden te verliezen. Dat was voor mij een goede stok achter de deur om door te zetten met stoppen. Mijn tandarts stuurde me door naar de mondhygienist en na 5 maanden stoppen zei ze letterlijk: "het lijkt wel of zich een klein wondertje in je mond heeft afgespeeld!" Betere stimulans kan je denk ik niet hebben!
Vanmiddag overigens weer naar de mondhygienist...ben benieuwd of het er nog steeds goed uitziet!
Hoi Erik Ja, roken is nergens
Geplaatst door xxxkim85xxx op 21/03/2014 - 14:46
Lid sinds 02 mrt 2014
Hoi Erik
Ja, roken is nergens goed voor, ja eerlijk gezegd denk ik nog vaak voor de gezellige momenten maar ach, zoals ik al zei ga ik vanavond voor het eerst weer naar de kroeg waar gerookt word. Dus zullen we het verschil zien.
Ik baal gewoon van het aankomen, let nu op wat ik eet, vanmorgen wel 2 croissantjes met ei en kaas op, glas Vifit en koffie. Vanmiddag 2 sneeen dubbeldonker brood met kaas ( ben een kaas liefhebber haha) maar ook een Kinderbueno :S en net een Liga, zo eentje die je ook aan baby's geeft haha, vind ze erg lekker. Vanavond gewoon groenten met een stukje mager vlees en veel water dus ga er vanaf vandaag wel echt op letten....
Ik heb vanaf mijn 16e gerookt, dus 12 jaar...het was echt een deel van mij, en van mijn leven, ze zeggen het is een soort rouwproces, nu heb ik 4 jaar terug mijn pa verloren, dus kan de vergelijking niet echt leggen maar het is wel afscheid nemen van iets waar je veel van hield en om gaf, laten we eerlijk zijn.. en dat is er niet meer, dus in die zin kun je het rouwen noemen ja. Maar zoals ook met mijn pa, ben er nog en dat gaat nu ook weer gewoon gebeuren.
We houden vol met zn allen!
Hoi Kim, Ja ik denk er ook
Geplaatst door Erik64 op 21/03/2014 - 17:30
Lid sinds 19 mrt 2013
Hoi Kim,
Ja ik denk er ook nog vaak aan terug en inderdaad aan de gezellige zaken. Maar meteen denk ik dan ook weer terug aan die mindere zaken van het roken...slechte adem...stinkende kleren, slechtere tanden, het piepende ademhalen als je lag, slijmvorming etc etc...en dan vergaat de zin in een peuk me weer en is het iets minder nostalgisch.
Inderdaad hoor ik dat vaak...soort rouwproces, en klopt inderdaad wat je zegt...het was een deel van je...maar nu gewoon niet meer en daar moet je zelf aan wennen (getuige het denken ...zo nu dadelijk een peukie...oh nee....ik was gestopt!)
En inderdaad...volhouden!!
Net terug van
Geplaatst door Erik64 op 21/03/2014 - 17:33
Lid sinds 19 mrt 2013
Net terug van mondhygieniste...het zag er voortreffelijk uit zei ze...ze wil kijken of tanden bleken een optie is, maar ze wil wel goedkeuring van tandarts..ze zei wel...bleken kan alleen maar als je gezond tandvlees hebt en dat heb je nu! Ben ik best Blij mee!
Heel goed! Nou voordeel voor
Geplaatst door xxxkim85xxx op 21/03/2014 - 19:22
Lid sinds 02 mrt 2014
Heel goed! Nou voordeel voor mij is dat ik aardig witte tanden heb, tandarts en mondhygiëniste geloofde ook niet dat ik rookte.. Haha, scheelt weer een bleek beurt... Maar super voor je dat er zoveel vooruitgang in zit!!
Hallo allemaal, Ik was net
Geplaatst door xxxkim85xxx op 22/03/2014 - 18:11
Lid sinds 02 mrt 2014
Hallo allemaal,
Ik was net even op de voetbal met mijn vriend en zoals ik al eerder zei rookt hij dan met een biertje een peukie, nu stond ik naast hem en vond die rook zo lekker ruiken, is dit erg? Hadden jullie dit ook? was echt in staat weer een peuk aan te steken, vind het zo ontzettend ongezellig in dit soort situaties, ik denk dan, zal ik vandaag mijn pleister af doen en morgen weer op doen en de rest van de week niet meer roken, soms schrik ik van mijn eigen gedachten maar ben echt niet gelukkig nu in de weekenden... terwijl ik doordeweeks juist blij ben dat ik niet meer rook... gek he? Hoop dat jullie weten hoe ik met deze gedachten en ideeen om moet gaan...
Liefs Kim
Hallo allemaal, Ik dacht,
Geplaatst door xxxkim85xxx op 24/03/2014 - 11:42
Lid sinds 02 mrt 2014
Hallo allemaal,
Ik dacht, nog even laten weten hoe het in de kroeg ging zaterdagavond. Ging eigenlijk hartstikke goed, weinig last van gedachten dat ik wilde roken of iets..
Kreeg ook complimenten en dat mijn huid er beter uit zag enzo, dat deed me goed,gister eigenlijk ook weinig last van momenten dat ik wilde roken maar vandaag ben ik alleen omdat mijn vriend naar zijn werk is, dus zal ik er wel vaker aan denken, heb al n paar momenten gehad namelijk. Maar goed, het aantal neemt wel iets af.
Eet ook minder tussendoortjes en lollies en zo zijn ook minder gelukkig! Dus mag niet klagen. Als ik wakker word is het nog wel steeds t eerste waar ik aan denk hoor haha
Dat was even een kleine update!
Met de medestoppers ook alles goed?
Liefs,
Kim
Gaat al stukken beter Kim! Je
Geplaatst door Erik64 op 24/03/2014 - 13:11
Lid sinds 19 mrt 2013
Gaat al stukken beter Kim! Je "klinkt" al beter...Als je het roken kan laten in een volle "dampende" kroeg dan ben je al een heel end hoor. Vaak is drank en kroeg een trigger om een peuk aan te steken!
En met het krijgen van complimenten wordt de stimulans alleen maar groter om vol te houden!
Ga zo door! Morgen zit je al op 2 weken!!!!!
Hoi erik ja en ook nog n
Geplaatst door xxxkim85xxx op 24/03/2014 - 15:23
Lid sinds 02 mrt 2014
Hoi erik
ja en ook nog n biertje erbij dus ging heel goed, ben wel erg moe sinds ik gestopt ben,herkent iemand dit?
Ja herken ik wel
Geplaatst door Erik64 op 24/03/2014 - 15:29
Lid sinds 19 mrt 2013
Ja herken ik wel hoor...afkomen van een verslaving kost gewoon energie. Daarnaast wordt je vaak een beetje onrustig, omdat je lichaam en geest in het begin schreeuwt om nicotine en je dat niet geeft.
Daarom kan het zijn dat je slechter slaapt, en dus vermoeider bent!
Aha dat kan een verklaring
Geplaatst door xxxkim85xxx op 24/03/2014 - 15:51
Lid sinds 02 mrt 2014
Aha dat kan een verklaring zijn. Ik ga ook maar b vitamines gebruiken dat kan nooit kwaad
groetjes en bedankt!
Vitamines kunnen nooit geen
Geplaatst door Erik64 op 24/03/2014 - 15:55
Lid sinds 19 mrt 2013
Vitamines kunnen nooit geen kwaad!
Graag gedaan hoor!
Even n applausje voor mezelf!
Geplaatst door xxxkim85xxx op 25/03/2014 - 22:59
Lid sinds 02 mrt 2014
Even n applausje voor mezelf! 2 weken rook vrij!!
Goed van je Kim!! Hou vol en
Geplaatst door Lia 1960 op 26/03/2014 - 07:50
Lid sinds 04 nov 2010
Goedzo Kim ga zo door.
Geplaatst door scottnieuwendijkie op 27/03/2014 - 23:37
Lid sinds 07 mrt 2014
Goedzo Kim ga zo door.
Reactie toevoegen