Dagboek van Ytje: Longcaroussel

afbeelding van ytje

Geplaatst door ytje op 12/02/2014 - 18:26

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Wie heeft er ervaring mee, ik krijg 24 februari onderzoek dmv longcaroussel, wist eerst niet precies wat het was, maar het is een samenwerking tussen verschillende afdelingen, zo krijg ik een hartfilmpje, thoraxfoto, bloedafname, longfunktie, fysiotherapie en dieetiste, na allerlei onderzoeken, duurt trouwens een halve dag, krijg ik aan het eind van de dag een gesprek met de longarts en deze bespreekt de resultaten, stelt diagnose en geeft advies.

misschien heeft iemand dit al eens meegemaakt, zou het graag horen hoe of wat

[quote=SilverShadow]

05 APRIL 2011 GOOI JE MASKER WEG EN WEES BEWUST VAN JE EIGEN Waardeer jezelf, hou van jezelf en probeer niet te voldoen aan de standaard. Dat is zó belangrijk. Het is jouw leven en niet dat van de buurvrouw, of kennis of familielid. Probeer jezelf terug te vinden en je zult een heel ander leven gaan krijgen. Wat daarbij kan helpen is het toepassen van affirmaties. Affirmaties zijn teksten die je in gedachten of hardop uitspreekt en die je gedachten beïnvloeden en versterken. Zonder dat je het door hebt, gebruik je de hele dag affirmaties:- naar jezelf (“Dit lukt me nooit!”)- naar je kinderen (“Wat ben jij toch vervelend vandaag!”)- naar anderen ("Dat is veel te moeilijk voor jou"). Meestal gebruiken we affirmaties op een negatieve manier. Door ze bewust en op een positieve manier te gebruiken en regelmatig te herhalen kun je je gedachten over jezelf veranderen - en dus ook je leven. Want als je denkt dat je iets kunt, dan trek je als het ware de energie naar je toe om het te kunnen.Als je denkt dat je iets niét kunt, maak je een op zichzelf waarmakende voorspelling: meestal kun je het dan ook niet omdat je overtuigingen je tegenhouden. Ontsluit de kracht van je ziel en wees meester over je eigen gedachten. Affirmaties zijn zowel een doel als een middel. Als je met affirmaties gaat werken, is het doel om positieve gedachten vast te zetten in je hoofd. Maar het is ook een middel op het pad naar bewustwording. Als je met affirmaties gaat werken ontkom je er niet aan om steeds bewuster in het leven te gaan staan. - Ik kan me uitstekend concentreren.- Ik ben ontspannen en oplettend en ik ervaar deze dag als een genot.- Ik ben tevreden met mijn gedachten en gevoelens.- Geen enkele persoon, plaats of ding heeft enige macht over mij, want ik ben de enige denker in mijn gedachtenwereld.- Ik kom voor mezelf op en ik ben eveneens bereid andere gezichtspunten of handelwijzen te erkennen.- Ik laat het gevoel gejaagd te zijn los en laat dingen gebeuren.- De enige persoon die ik kan veranderen ben ik zelf.- Ik begin met het loslaten van alle kritiek op mijzelf en met het liefhebben en aanvaarden van wie ik op dit moment ben.- Alles waarmee ik in aanraking kom, is een succes.- Voortdurend gaan er nieuwe deuren open.- Het leven is prachtig. Waardeer jezelf, hou van jezelf en probeer niet te voldoen aan de standaard. Dat is zó belangrijk. Het is jouw leven en niet dat van de buurvrouw, of kennis of familielid. Probeer jezelf terug te vinden en je zult een heel ander leven gaan krijgen. Mogelijk klinkt het stukje hierboven makkelijk maar zo is het wel, zo denk ik er ook daadwerkelijk over: had het niet beter kunnen omschrijven. Ik hoop dat iedereen hier een beetje over na gaat denken en aan zijn eigen gaat werken. Lees het een paar keer en laat het goed doordringen, wees bewust van wat er staat. Het is geen stukje van mij maar dat had het zeker kunnen zijn: gezien we samen hier met zijn allen aan werken, delen we ook de diverse berichtgevingen die we tegenkomen hier en daar.[/quote] Oeps, best een lange tekst, maar ik wil het niet kwijtraken, vandaar vooraan gezet, dank je Thomas voor de wijze woorden! 23 december, 2014 - 15:11 #5459petra1969 "Wat is geluk, Poeh? vroeg Knorretje...." "Geluk is een geluk zonder reden. Je bent gelukkig en je weet niet eens waarom. Je vindt het heerlijk om te leven, te ademen, te wandelen, te praten… Er is je niets speciaals overkomen, geen succes, geen geschenken, geen erfenis en geen nieuwe liefde… Wat je gelukkig maakt is… – want er is toch een reden voor – dat gevoel dat iets wat van boven komt zich voegt bij alles wat je doet, een spiritueel element dat niet van jou afhankelijk is. Zoals water dat uit de hemel naar beneden valt en door je heen stroomt. Voor de meeste mensen heeft geluk te maken met bezit: huizen, geld, onderscheidingen, carriere… ofwel een echtgenoot, een vrouw, kinderen. Nee, het ware geluk hangt niet af van een ding, van geen enkel bezit, van geen enkel mens; het komt van boven en je kunt in jezelf deze hogere bewustzijnstoestand in jezelf ontdekken en ontwikkelen. Je bent blij en je weet niet eens waarom. Dat is het echte geluk." zo lief van FB ff in jouw dagboekje gezet...dank je Petra! Mooi stukje van Miek wat ik zeker wil bewaren! Dank je Miek! 28-02-2015 Wij zijn nu eenmaal positieve mensen. Dat is de enige ingesteldheid om gelukkig te zijn. En je hebt mensen die altijd zoeken tot ze iets negatief gevonden hebben.  Deze laatste groep zal altijd een soort jaloezie hebben ten opzichte van positieve mensen. Maar laat het niet aan je hart komen. Dan lachen we beter nog wat. Haha __________________http://ikstop.nl/door-jan-mijn-verhaal-blijvend-actueel http://www.ikstop.nl/forumregels

afbeelding van Poeleke

Geplaatst door Poeleke op 08/04/2014 - 11:03

Lid sinds 11 mrt 2014

9 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Leuk zo die tickers!!!

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 08/04/2014 - 11:04

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Jahe, ik had er gisteren 3, vond dat een beetje teveel, zo leef ik ergens naar toe he!

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 08/04/2014 - 11:53

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Wat een rotweer buiten, hagel en regen al de hele ochtend. Het is goed voor de plantjes en luchtkwaliteit.

Kon gisteravond slecht in slaap komen, raar gevoel in mijn lichaam, benauwd, hartklopping, ik heb een idee dat ik angstig word en daardoor hartklopping krijg, dus dat het tussen mijn oren zit haha. In ieder geval viel ik rond twaalven in slaap en om 6 uur  gezond weer wakker.

 

 

afbeelding van Poeleke

Geplaatst door Poeleke op 08/04/2014 - 18:09

Lid sinds 11 mrt 2014

9 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Yvon, hoe is het gegaan vanmiddag?

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 08/04/2014 - 19:08

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Goeieavond pfff

Ik kan bijna niet typen, zelfs spierpijn in mijn handen. Eerst kreeg ik een gesprek met de Ergotherapeut, is nog niet echt van belang, vroeg waarvan ik moe werd, wanneer ik last had, wat ik ervan verwachte, pff voor mij een beetje onzinvragen. Ik heb niet echt beperkingen, ja moet af en toe beetje uitrusten maar ik kan alles nog.

Toen naar fysio 6 minuten fietsen normaal tempo, ff uitrusten en 5 minuten lopende band , mijn zuurstof was 98% tijdens het fietsen 87% zegt mij nog niet veel! jij weet wel wat het betekend Poeleke

Daarna cardiofitness, 2 x 10 arm oefeningen, van mijn buiten naar mijn borst drukken, toen nog 3 x 10 benen gewicht van     10 kilo omhoog drukken van gebogen knieën naar gestrekte, ik hoop dat jullie het nog begrijpen haha.

Er werd nu gekeken naar wat ik aan kan, ik krijg indivuele therapie, vrijdag mag ik weer en moet dan maar vertellen of iets te zwaar was of juist niet, het was niet te bedoeling dat ik uitgevloerd zou zijn. Dus mijn handdoekje had ik niet nodig, wel een flesje water. Dan weer dinsdag en vrijdag en na deze 2 weken kom ik in de groep.

Ben benieuwd hoe ik mijn eigen morgen voel, denk dat ik nu een warm bad nodig heb haha

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 08/04/2014 - 20:45

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ik ga lekker op mijn bed tv kijken!!!!

afbeelding van Poeleke

Geplaatst door Poeleke op 08/04/2014 - 23:46

Lid sinds 11 mrt 2014

9 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

[quote=Yvondv]

Goeieavond pfff

Ik kan bijna niet typen, zelfs spierpijn in mijn handen. Eerst kreeg ik een gesprek met de Ergotherapeut, is nog niet echt van belang, vroeg waarvan ik moe werd, wanneer ik last had, wat ik ervan verwachte, pff voor mij een beetje onzinvragen. Ik heb niet echt beperkingen, ja moet af en toe beetje uitrusten maar ik kan alles nog.

Toen naar fysio 6 minuten fietsen normaal tempo, ff uitrusten en 5 minuten lopende band , mijn zuurstof was 98% tijdens het fietsen 87% zegt mij nog niet veel! jij weet wel wat het betekend Poeleke

Daarna cardiofitness, 2 x 10 arm oefeningen, van mijn buiten naar mijn borst drukken, toen nog 3 x 10 benen gewicht van     10 kilo omhoog drukken van gebogen knieën naar gestrekte, ik hoop dat jullie het nog begrijpen haha.

Er werd nu gekeken naar wat ik aan kan, ik krijg indivuele therapie, vrijdag mag ik weer en moet dan maar vertellen of iets te zwaar was of juist niet, het was niet te bedoeling dat ik uitgevloerd zou zijn. Dus mijn handdoekje had ik niet nodig, wel een flesje water. Dan weer dinsdag en vrijdag en na deze 2 weken kom ik in de groep.

Ben benieuwd hoe ik mijn eigen morgen voel, denk dat ik nu een warm bad nodig heb haha

[/quote]

Nou hoe dan ook je bent in ider geval begonnen met de revalidatie, dit wat er nu gebeurt is alleen om te kijken waar jouw beginpunt ligt, als je bv nu die 10kg goed aankunt met je benen, dan is dat het begingewicht en is het de bedoeling dat dat steeds iets zwaarder wordt, daarom is het ook belangrijk dat je goed aangeeft wat nog goed voelt om te doen en wat niet. Als je dan straks in de groep begint zijn dit dus de begin kilo's, dus doe jezelf niet te stoer voor hahaha, heb je alleen maar last van later.

Wat ik mezelf wel afvraag is, als je straks in de groep begint is het dan nog maar elke 'n uurtje???

Hoop dat de spierpijn meevalt morgen.yes

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 09/04/2014 - 06:51

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Goeiemorgen!

Dat begrijp ik dus niet, wat voelt goed?? Ik wist dat daar ook niet echt aan te geven, alles is gewoon zwaar, ik doe gewoon echt mijn best, moet ik dan alles geven wat ik heb of juist niet tja moet het denk ik toch maar even vragen of weet jij dat Poeleke.

In de groep is het ook gewoon 3 keer in de week van 13-14 uur en soms tot 14.30  en na die 3 maanden, moet ik zelf ermee verder gaan.

Spierpijn heb ik op dit moment nog niet echt, gisteren waren ze gewoon moe en uitgeput mijn spieren, er zat geen kracht meer in. 

Ik mag zo gaan werken!

Voor vandaag een fijne dag! 

afbeelding van Poeleke

Geplaatst door Poeleke op 09/04/2014 - 10:49

Lid sinds 11 mrt 2014

9 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

He Yvon, dat je er geen kracht meer in je spieren zat ná die oefeningen heeft oa. ook te maken met de zuurstof. 

Natuurlijk moet je het vragen wat ze precies bedoelen, maar ik denk mee haha en denk dus dat het wel de bedoeling is dat je deze eerste keren kijkt hoever je kunt gaan, zodat er in die 3 mnd in de groep nog een schepje bovenop gaat, dan ga je nl ook je spieren trainen. 

Geen idee hoe jij verzekerd bent, maar als je hier na die 3 mnd mee door wilt gaan, kun je dat vergoed krijgen, ik weet 100% zeker dat de CZ en de VGZ het vergoeden als je 1 of 2x pw onder begeleiding van een fysio sport. Ik ben bij de VGZ en heb nu net een brief gehad met een datum ergens in 2016 erin, zover is de vergoeding al goedgekeurd voor sporten. Let wel, ik moet wel betalen totdat mijn eigen risico op is, maar omdat mijn medicijnen ook redelijk prijzig zijn, ben ik vaak al in april door mijn eigen risico heen en sport ik dus het hele verdere jaar voor niks. Moet je wel een brief vragen aan de longarts voor je zorgverzekeraar.

Met sporten bedoel ik dan, cardio en kracht. Ik zit bv 15 min op de fiets, 10 min loopband en daartussen in doe ik de krachttoestellen. Ook doet mijn fysio om de zoveel tijd die looptest met me (die jij ook al hebt gehad). En hij zorgt ervoor dat ik ook echt mijn oefeningen doe,soms heb ik echt geen zin. Ik heb er wel veel baat bij, vooral de arm en de beenspieren, dat merk ik v bij het lopen en bij iets tillen. Als ik niet zou sporten dan zou ik veel minder kunnen lopen en tillen.

 

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 09/04/2014 - 15:11

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai. Ik zit nu op mn werk maar het nu ff niks te doen, fijn dat je meedenkt!

Niet echt spierpijn vandaag maar het voelt niet echt lekker!

afbeelding van MarcelR

Geplaatst door Marcel1964 op 09/04/2014 - 19:56

Lid sinds 21 feb 2012

7 jaar 10 maanden geleden gestopt met cursus.

Yvon, de vorige keer dat ik stopte zat ik tig-keer per maand bij mijn huisarts. Die man bleef gelukkig geduldig en drukte mij elke keer op het hart dat stoppen met roken nu eenmaal allerlei lichamelijke reacties met zich mee brengt. Laat staan als je daarnaast ook nog eens meer gaat bewegen (revalideren) of sporten. Alleen al het anders gaan ademen kan allerlei pijntjes (bijvoorbeeld op de borst) veroorzaken, gewoon door het feit dat je nu opeens spiertjes gebruikt die je al heel lang niet meer hebt gebruikt.

En wat denk je van een veranderende ademhaling doordat je nu geen koolmonoxide meer binnen krijgt. Ik had de vorige keren het eerste half jaar altijd last van hyperventilatie (of iets wat daar op lijkt) en dacht dat er weet ik veel wat aan de hand was. Alleen al daarvan kun je je soms behoorlijk akelig voelen

Begrijp mij niet verkeerd, ik probeer hetgeen je voelt absoluut niet te bachetaliseren. Maar ik weet uit ervaring dat na heel lang te hebben gerookt het ook heel lang duurt voordat je lichaam en je conditie weer een beetje op peil beginnen te komen. En sowieso dat het heel lang kan duren voordat je lichaam went aan het niet regelmatig binnen krijgen van koolmonoxide etc.

Sterkte!

 

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 09/04/2014 - 20:13

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

[quote=Yvondv]

Wat een rotweer buiten, hagel en regen al de hele ochtend. Het is goed voor de plantjes en luchtkwaliteit.

Kon gisteravond slecht in slaap komen, raar gevoel in mijn lichaam, benauwd, hartklopping, ik heb een idee dat ik angstig word en daardoor hartklopping krijg, dus dat het tussen mijn oren zit haha. In ieder geval viel ik rond twaalven in slaap en om 6 uur  gezond weer wakker.

 

 

[/quote]Je bedoel dit probleem zeker Marcel, denk ook dat het niet echt iets was, ik zei ook "zit tussen mijn oren" 

afbeelding van MarcelR

Geplaatst door Marcel1964 op 09/04/2014 - 21:42

Lid sinds 21 feb 2012

7 jaar 10 maanden geleden gestopt met cursus.

Klopt, maar ik bedoelde ook dat je schreef dat het een dag na de therapie niet echt lekker voelde.

afbeelding van Poeleke

Geplaatst door Poeleke op 10/04/2014 - 16:07

Lid sinds 11 mrt 2014

9 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Yvon, heb je nog goed geslapen vannacht?

Geen rare klachten en gedachten (dat rijmt).

 

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 10/04/2014 - 17:05

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

[quote=Marcel1964]

Klopt, maar ik bedoelde ook dat je schreef dat het een dag na de therapie niet echt lekker voelde.

[/quote]Na die therapie was het een soort spierpijn., maar ook weer niet echt, beetje lome spieren, tja van dat gekke gerook kan je alles krijgen, ook geestelijk haha.