Geplaatst door ytje op 01/06/2016 - 12:17
Lid sinds 01 feb 2014
Hier kunnen jullie gezellig verder kletsen!
29 December Mupke
30 December Ronald
1 januari Jette december 2016 nog rookvrij !!!!
2 januari Kwitter december 2016 nog rookvrij !!!!
2 januari EllenGestopt december 2016 nog rookvrij !!!
2 januari Silly82*
4 januari Magda*
4 januari Butterfly*
7 januari Nathaliek*
9 januari Sambo december 2016 nog rookvrij !!!!
11 januari Knaltie
12 januari Gernr01
20 januarie Paul123 november 2016 nog rookvrij!!!!
23 januari Nouck*
25 januari Marjanne
27 januari Ludovic december 2016 nog rookvrij !!!!
Dit is een maandlijstje, hiermee komen jullie niet automatisch op de hieplijst.
Als je op de hieplijst wilt en met je mijlpalen gefeliciteerd wilt worden,
stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
bedankt allen we gaan door!
Geplaatst door ludovic op 01/06/2016 - 16:33
Lid sinds 15 mrt 2016
bedankt allen
we gaan door!
Jullie weten dat ik sinds het
Geplaatst door Paul123 op 01/06/2016 - 21:24
Lid sinds 04 mrt 2016
Jullie weten dat ik sinds het stoppen ontzettend veel en langdurig last heb van allerlei bijwerkingen. De ergste vind ik de slaapproblemen, het urenlang wakker liggen en me de volgende dag/dagen een wrak voelen. Een labiel wrak zeg maar, want dit hakt er wel in! Ook mijn hyperventilatieklachten sinds het stoppen zijn niet fijn. Om die reden ben ik ademhalingstherapie gaan volgen en met succes geloof ik.
Vorige week was mijn 2e sessie en ik heb toen de flankademhaling geleerd,. Deze oefen ik nu samen met de buikademhaling heel bewust en intensief, 2x per dag.
Geloof het of niet: sinds vorige week slaap ik weer! Hele nachten door zonder Valdispert, melatonine, slaapmuziek etc. Voor het eerst na ruim 125 zwaar beroerde nachten en dit voelt HEERLIJK! Zou het door de ademhalingstherapie komen of is het toeval?
Ademen is leven, stoppen met roken is kiezen voor dit leven.
Zo zie ik het wel een beetje...
Vreemd hoe slapen werkt. Als
Geplaatst door Ronald V op 01/06/2016 - 22:46
Lid sinds 19 jan 2016
Vreemd hoe slapen werkt. Als ik een bed zie slaap ik, en nu ik gestopt ben met roken slaap ik zelfs dieper dan normaal. Tijdens het stoppen heb ik drie dagen gerookt en de nachten daaropvolgend nauwelijks geslapen. Klaarwakker! Ongekend voor mij.
Blij te horen dat je al dan niet door de ademhalingsoefeningen weer goed slaapt Paul!
Wat heerlijk Paul om toch
Geplaatst door yvondv op 02/06/2016 - 05:53
Lid sinds 01 feb 2014
Wat heerlijk Paul om toch eens goed te slapen dan, misschien is het een combinatie van beide, therapie en een beetje toeval. Ook ik heb zo nu en dan m'n slechte nachten.
Ik heb alleens gehoord, dat rokers een betere ademhaling hebben, doordat ze diep inademen, het inhaleren!
Blij dat we niet meer hoeven natuurlijk en een gezonde ademhaling wat het ook weer niet, maar toch!
Wens jullie een hele fijne rookvrije dag!
Op het ogenblik ben ik
Geplaatst door Jette op 02/06/2016 - 10:07
Lid sinds 05 jan 2016
Op het ogenblik ben ik snipverkouden en heb gisteravond een slok rode Natterman genomen. Heb daarop, samen met Melatonine geslapen als een roos - zo, dat was lekker!
Jette beterschap!
Geplaatst door Ronald V op 02/06/2016 - 13:18
Lid sinds 19 jan 2016
Jette beterschap!
Ook vandaag voel ik me goed. Wat een pleisterje al niet kan doen, en uiteraard jullie onvoorwaardelijke steun! Ik ga zo eens het bos in met de hond. Door drukte en de vele regen kwam het er niet van. Zal wel een modderbende zijn!
Fijne dag!
Dank, Ronald, ik hoop dat het
Geplaatst door Jette op 02/06/2016 - 13:26
Lid sinds 05 jan 2016
Dank, Ronald, ik hoop dat het dankzij het niet meer roken gauw klaar is met de verkoudheid.
Hier in het noorden heeft het helemaal niet geregend. Als het vandaag niet regent, moet ik vanavond maar eens de tuinspuit aanzetten: Het is kurkdroog. Altijd fascinerend hoe groot de verschillen in zo'n klein landje kunnen zijn.
Veel plezier, Ronald, met je wandeling. Als het te nat wordt, kan ik je een paar dagen Lauwersmeergebied aanraden. Overigens: gebruik je vandaag een pleister?
Mooie, lange en droge
Geplaatst door Ronald V op 02/06/2016 - 19:40
Lid sinds 19 jan 2016
Mooie, lange en droge wandeling gemaakt, en met de modder viel het alleszins mee. Zonder pleisters. Ik heb eigenlijk maar 1 pleister nodig gehad, eergister, om weer op het goede pad te komen. Maar als het moet plak ik weer. Ik heb ook een hoop lollies gekocht...
Benieuwd of je het vanavond droog houdt in het noorden Jette, want er komt wel wat aan. Ook in Brabant, maar zo te zien niet zo erg als voorgaande dagen. Verkoudheid al beter?
Wij kunnen hier wel wat regen
Geplaatst door Jette op 02/06/2016 - 19:48
Lid sinds 05 jan 2016
Wij kunnen hier wel wat regen gebruiken - het is kurk- en kurkdroog. Op het ogenblik regent het een beetje, maar veel is het niet. Het druppelt meer.
Ach, weet je, wat verkoudheid betreft zeggen ze in Duitsland: Met medicijnen duurt het 7 dagen en zonder medicijnen een week. Dus moet ik nog een paar dagen geduld hebben...
Wel bizar hè dat je 1 pleister nodig hebt gehad en dat het nu weer helemaal goed is. De wegen van een verslaving zijn ondoorgrondelijk.
Dat is inderdaad bizar Jette,
Geplaatst door Ronald V op 02/06/2016 - 20:50
Lid sinds 19 jan 2016
Dat is inderdaad bizar Jette, maar ik reken me nog niet rijk. Voorlopig maar weer eens van dag tot dag.
Ik denk dat het van-dag-tot
Geplaatst door Jette op 02/06/2016 - 20:53
Lid sinds 05 jan 2016
Ik denk dat het van-dag-tot-dag-denken toch altijd wel een heel goed trucje is om moeilijke tijden door te komen. En ach, zelfs al zou je de rest van je leven om de 3 - 5 maanden een pleister moeten plakken: Altijd nog vele malen beter dan te roken, toch?
Hoi Ronald,Ik vind het echt
Geplaatst door Paul123 op 02/06/2016 - 22:58
Lid sinds 04 mrt 2016
Hoi Ronald,
Ik vind het echt ontzettend goed van je dat je niet bij de pakken neer gaat zitten en de draad weer oppakt. Succes, sterkte & hou vol!!!
Ok, Ger, wij laten je gaan
Geplaatst door Jette op 02/06/2016 - 23:04
Lid sinds 05 jan 2016
Ok, Ger, wij laten je gaan maar je moet wel beloven om niet meer te gaan roken!
Dus volgende week? Nee hoor,
Geplaatst door Jette op 02/06/2016 - 23:08
Lid sinds 05 jan 2016
Dus volgende week? Nee hoor, ik wil je niet onder druk zetten. En nogmaals: Als je weer begint met stoppen, probeer dan eerst maar weer eens van dag tot dag te stoppen: Vandaag rook ik niet. Succes, Ger, ik hoop dat wij je niet al te lang hoeven te missen!
Ook gisteren goed doorgekomen
Geplaatst door Ronald V op 04/06/2016 - 11:42
Lid sinds 19 jan 2016
Ook gisteren goed doorgekomen.
Ger, jammer dat je niet opnieuw pleisters gebruikt. Met alle respect hoor, maar de esigaret is net zo verslavend als het roken zelf. En een sigaret maak je na 5 minuten nog uit, een esigaret rookt maar door, eigenlijk nog erger. Als je te lang wacht kun je weer helemaal opnieuw beginnen. Zonde van alle inspanningen. Kom op man!
Fijn weekend allemaal!
Reactie toevoegen