Hallo allemaal,
Mijn stopdatum wordt 1 juni a.s. Ooit eerder succesvol gestopt in 2012 maar helaas sinds anderhalf jaar weer begonnen. Ik weet nu dat die ene bij dat wijntje echt niet kan.
Vorige keer veel steun gehad aan dit forum, ff lekker van je afschrijven op moeilijke momenten en elkaar erdoorheen trekken. Want ja, die moeilijke momenten komen, maar ik weet uit ervaring dat ze ook weer over gaan door ze van je af te schrijven, praten etc.
Ik ga ervoor en ik hoop dat er nog meer stoppers in juni dit samen willen gaan klaren.
Let’s do this!
Groetjes Eetje
wow dag 26 alweer!!! Hier nu
Geplaatst door Radijsje op 06/06/2019 - 18:53
Lid sinds 27 jan 2011
wow dag 26 alweer!!! Hier nu dag 11 vind ik ook al heel wat...:) Ik heb eigenlijk nergens last van...maar dat komt w.s. doordat ik champix gebruik? Ook de obstipatie is voorbij alleen heel af en toe beetje misselijk na inname van een tablet, maar dat mag geen naam hebben.
Fijn dat je nergens last van
Geplaatst door Rick Bouman op 07/06/2019 - 07:06
Lid sinds 29 mei 2019
Fijn dat je nergens last van heb . Ik ben zonder hulpmiddelen gestopt en dat bevalt me wel . Succes
Hier nog top, dag 13 zonder
Geplaatst door Barbara1 (niet gecontroleerd) op 07/06/2019 - 21:26
Lid sinds
Hier nog top, dag 13 zonder peuken nu. Met tabex echt heel eenvoudig gegaan, gelukkig geen mega ontwenning en chagrijn. Metaalsmaak heb ik, dat is vies. Soms wat onrustig. Veel tijd over en ik ruik veel meer en dat is fijn.
Ervaring leer dat ik issues heb rond de 2 en e maanden. Dat verwacht ik nu dus ook.
Hoe is het bij jullie?
Dag 28 alweer . Gisteren veel
Geplaatst door Rick Bouman op 08/06/2019 - 13:29
Lid sinds 29 mei 2019
Dag 28 alweer . Gisteren veel druk op de borst gehad en een soort paniekaanval . Helaas nu best veel duizeligheid en licht in het hoofd . Maar ja alles voor het stoppen dus we moeten door bijten .
Succes allemaal nog .
Ik ga nog steeds erg goed,
Geplaatst door ywjb op 09/06/2019 - 21:38
Lid sinds 01 jun 2019
Ik ga nog steeds erg goed, wel momentjes maar ook die zijn door te komen. Veel aan het bewegen, draag een fitbit en stappen zijn duidelijk meer geworden. Ook daalt mijn hartslag enorm en het conditie niveau gaat omhoog. Wel elke dag op de weegschaal want ik wil absoluut niet weer te zwaar worden, succes iedereen Gr Yvon
Hier gaat het nog ook steeds
Geplaatst door Radijsje op 11/06/2019 - 10:28
Lid sinds 27 jan 2011
Hier gaat het nog ook steeds goed, met nog af en toe moeilijke momenten. Met name die dingen als je overgaat van de ene activiteit na de andere en dan gewend was een sigaretje op te steken. Maar inmiddels toch bezig aan dag 16 :)) Binnenkort gaan we in maanden tellen...:))
Ik wil ook geen kilo's zwaarder worden Yvon, maar heb me wel voorgenomen daar de eerste tijd niet al te zwaar aan te tillen ... Ik weeg me wel iedere week om niet voor hele grote verassingen komen te staan en surprise surprise, ik ben zelfs een paar ons afgevallen..
Ik probeer wat vaker de fiets te pakken en laat frisdrank volledig staan, verder doe ik eigenlijk niks bijzonders of anders. Lekkere hapjes ga ik mezelf in deze fase niet ontzeggen, maar heb eigenlijk helemaal geen snaaibehoefte, dat zal w.s. door de champix komen.
Wb champix, misselijheid nu nog nauwelijks alleen afgelopen nacht wel een gruwelnachtmerrie...brrrrrrr.. Verder eigenlijk nergens last van.
Ik merk dat ik juist rustiger aan het worden ben en dat het gejaagde wat ik altijd had aan het afnemen is. En i.p.v. chagrijnig ben ik vrolijker...
Ik ben in februari eerst
Geplaatst door ywjb op 11/06/2019 - 16:11
Lid sinds 01 jun 2019
Ik ben in februari eerst begonnen met afvallen, wat heel goed gelukt is. Meer dan 10 kilo afgevallen en nu is het streven om ondanks het stoppen met roken niet weer aan te komen. Zit nu nog goed in het dieetritme dus heb goede hoop op een goede afloop. Stoppen met roken gaat heel goed. Gr Yvon
Allereerst welkom nieuwe
Geplaatst door Dina op 13/06/2019 - 14:17
Lid sinds 26 mei 2009
Allereerst welkom nieuwe stoppers! Wat een actieve maandclub hebben jullie, dat is wel fijn. Goed om te lezen dat het best goed gaat met jullie. Natuurlijk is het een heel proces, dat stoppen, maar de meesten hier zijn ervaringsdeskundigen zo te lezen. Ik zelf ook, maar nu voor het eerst (met dank aan tabex?) gaat het serieus redelijk goed.
Zet hem op en heel veel succes allemaal, jullie kunnen het!!
Groetjes van Dina
Laatste week is toch best
Geplaatst door Rick Bouman op 14/06/2019 - 10:33
Lid sinds 29 mei 2019
Laatste week is toch best moeilijk geweest . Heel veel druk op de borst men dacht zelf aan een hartinfarct en de huisarts heeft toen een ambulance gestuurd . Eenmaal in het ziekenhuis veel testen gehad inspanning en 10 ecg,s gemaakt maar niks op te zien zelf heb ik 1 nacht aan de monitor gelegen . Het lijken een soort van aanvallen te zijn . In eens ben ik alert dan komt de druk op de borst daarna gaat mijn hartslag omhoog niet extreem hoog . En dan wordt ik duizelig en misselijk en lijkt het of je flauw valt . Het is bizar maar we houden vol . Verdere onderzoek bij de internist binnenkort maar ik verwacht dat ze niks vinden . Succes allemaal nog en hoop dat iemand de klachten herkent en misschien steun hebben aan mijn verhaal .
Goedemiddag allemaal weer.
Geplaatst door Radijsje op 16/06/2019 - 12:04
Lid sinds 27 jan 2011
Goedemiddag allemaal weer. Klachten lijken me niet standaard voor stoppen met roken Rick, heb je dat pas sinds je gestopt bent of al eerder? Mij komt het iig niet bekend voor, maar ik geloof dat ik er erg makkelijk afkom, want heb helemaal nergens last van. Behalve af en toe de aandrang die ik moet onderdrukken, maar dat valt ook mee. Gaat hier dus nog steeds goed, alweer de vierde week..:) Nou scheelt het dat op mijn werk roken totally not done is (behandelcentrum voor kanker...) dus daar denk je er zelfs niet aan en zo vliegen de dagen voorbij. Als ik vrij ben wat lastiger maar goed te doen. Dan kijk ik maar even op mijn appje hoeveel ik al bespaard heb en dat is niet mis met 3 weken nog maar.....Iedereen fijne zondag!!
@radijsje .
Geplaatst door Rick Bouman op 16/06/2019 - 17:24
Lid sinds 29 mei 2019
@radijsje .
Mijn klachten zijn begonnen toen ik van mijn 1e verslaving redbull af was . Ik was 4 weken van de redbull af en toen nam ik een blikje ongeveer na een uur kreeg ik een paniekaanval sinds die tijd zijn ze nooit meer weg gegaan en toen ging ik mijn 2e verslaving aanpakken en nu zijn ze alleen maar heftiger geworden . Ik heb angst voor angst gekregen en dat cirkeltje waar ik nu in zit veroorzaakt mijn klachten . Helaas kost het veel moeite om daar uit te komen . Maar we zetten door en denken positief . Misschien nog meer mensen last van hier ?
Pff klinkt heftig Rick. Wat
Geplaatst door Radijsje op 16/06/2019 - 22:07
Lid sinds 27 jan 2011
Pff klinkt heftig Rick. Wat zegt de huisarts hiervan of heb je het daarmee niet besproken?
Maar wel volhouden he!!
vandaag vond ik weer zware dag..als je hele dag niksdoet is het moeilijker...ben bijna blij morgen weer te werken..:)
Hi,ik ben nu 32 dagen gestopt
Geplaatst door Lind8808 op 17/06/2019 - 14:23
Lid sinds 17 jun 2019
Hi,ik ben nu 32 dagen gestopt en bij mij is het echt een hel geweest. Na twee weken begon het bij mij met pijn in de schouderbladen en tussen de schouders. Toen werd ik kort daarna verkouden en wat benauwder. Maag en darmklachten, vreemde gevoelens in de onderbuik, een brok in de keel en een beklemmend gevoel op de borst alsof ik geen adem meer kan halen. Echt een doffe ellende, want door al die lichamelijke klachten kreeg ik ook onwijze last van angsten en paniek. Wat als ik iets aan de luchtwegen heb over gehouden na 14 jaar? Na overleg met de goede vriend Google werd de angst alleen maar erger. Valt altijd op dat als je een symptoom intypt in combinatie met stoppen met roken je altijd kanker als hit terug krijgt. Nu probeer ik die ban te breken door steeds mijn telefoon weg te leggen. Het hoesten werd meer en het slijm werd donkerder na 4 weken. Ik ging zelf ook maar extra hoesten in de hoop het slijm kwijt te raken en dan breekt de paniek uit omdat je een streepje bloed in het speeksel ziet. Kut het nieuws dat mijn opa net te horen heeft gekregen dat hij longkanker heeft helpt hier niet bij en zwengelt de angst alleen maar aan. Toch maar de huisarts bellen, die kon niks horen en zei dat de complete waslijst aan klachten bij het stoppen horen. Ik kon het me haast niet voorstellen. Desondanks hou ik vol! Die sigaret hoeft voor mij niet meer!
Hoi Rick ik heb even
Geplaatst door Philippa Morris op 17/06/2019 - 20:34
Lid sinds 05 aug 2013
Goedzo Lin en Rick! wat heftig is het bij jullie beiden. Hopelijk helpt hier delen jullie om elkaar er doorheen te slepen..
Lin dat bloed kan ook door het diepe hoesten komen en het hoesten kan deels ook een reactie zijn op je opa. Zou wel allebei op controle blijven bij de HA
Hoi Rick ik heb even gegoogeld, wat een nasty spul is dat! Het is iig bekend dat je er paniekaanvallen door kan krijgen. Het is wel heel knap van je om met twee stimulerende middelen tegelijk te stoppen. Want je hebt maar een bepaalde portie wilskracht en die heb je meestal al nodig om met een verslaving te stoppen. Ik zou de red bull prioreren want het effect daarvan kan zo accuut zijn en levensbedreigend.
Nu over je paniekaanvallen: het komt wel eens voor dat een ex roker allergisch wordt voor nicotine (letterlijk) Dus dan is een sliertjes rook al voldoende om een hele keten aan lichamelijke reacties te veroorzaken.
Sorry voor de toon waarop ik het zeg, maar het lijkt me verstandig als jij voorlopig alle caffeine gerelateerde stoffen laat staan. Dus koffie, thee maar ook chocola zit wat in. Van koffie krijgen ook veel mensen paniekaanvallen door de onmidelijke aanmaak van adrenaline. Ik krijg ook hartkloppingen van koffie en mag het maar een keer in de drie dagen. Dan gaat het goed.
Kijk je ook naar je andere inname, medicijnen. slik je magnesium/ cbd olie ? Dat kan samen met koffie ook heftige effecten geven ( in negatieve zin he
)
Ik drink nu heel braaf koffie van eikeltjes, smaakt aardig naar koffie en heeft dezelfde kleur. Maar het is juist rustgevend. Ik accepteer maar dat het leven ook wel eens saai mag zijn.
Misschien moet je helaas je bezigheden en tempo aanpassen... en meer ontspanning zoeken?Kan dat?
Doe jij iets in de
Geplaatst door Radijsje op 19/06/2019 - 11:26
Lid sinds 27 jan 2011
Doe jij iets in de natuurvoeding Phillipa? (gezien je adviezen..:))
Hier alweer dag 24... maar echt makkelijk helaas nog steeds niet. Maar dat moet je mss ook niet willen met een gewoonte die je jarenlang (ruim 30 met onderbrekingen) gehad hebt..dat verander je niet in een paar dagen.
Mijn huid is inmiddels wel veel frisser en allerlei kwaaltjes die ik had verdwenen. Met name de vermoeidheid (ik was eigenlijk altijd moe) is vrijwel weg, dat is natuurlijk erg fijn. Op de rookapp van quitnow zie ik dat ik bijna 200 euro heb bespaard al..ook dat is erg leuk..:)
Ik vergeet s avonds vaak de champix, als ik er dan pas aan denk pal voor naar bed gaan neem ik maar een halve. Dan ook geen rare dromen. Vandaag vrij dat is ook altijd wat lastiger, dus ga nu maar gauw weer wat doen..:)
Reactie toevoegen