Geplaatst door Marvel op 04/01/2014 - 14:25
Lid sinds 04 jan 2014
10 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Stoppen met roken brengt mij hoop ik op een ander level, een hogel level.
In ieder geval dat ik weer gezonder wordt. Ik ben al een tijd aan het hardlopen en ik merk dat roken daar geen goede bijdrage aan leverd. Ergens halve wege dit jaar wil ik een halve marathon lopen. Lopen is echt een goed alternatief voor het roken en kan het dan ook iedereen aanraden. Dag 4 gaat best goed, ik slaap alleen onrustig. Ik ga nu even een stuk hardlopen en kom vanavond nog wel eens kijken.
iedereen een fijne dag!
Wat een tragisch bericht.
Geplaatst door wim_79 op 22/01/2014 - 16:46
Lid sinds 15 jan 2014
Wat een tragisch bericht. Heel veel sterkte!
Dankjewel voor het lezen en
Geplaatst door Marvel op 22/01/2014 - 17:25
Lid sinds 04 jan 2014
Dankjewel voor het lezen en de steun, het doet me goed. Normaal ben ik niet zo van die verhalen naar buiten brengen. Mijn boodschap is dan ook om te laten zien dat roken echt heel slecht is en dat het jou leven en van jou geliefden kan verpesten.
Dag 23 De dagen worden niet
Geplaatst door Marvel op 23/01/2014 - 11:19
Lid sinds 04 jan 2014
Dag 23
De dagen worden niet makkelijker, er is een besef van een gemis. Ik merk dat ik meer wil gaan snoepen. Ik ga zo maar even wat flessen spa kopen en probeer het weg te drinken. Las net nog wel een mooie zin. Daar ga ik me vandaan dan ook maar op richten. Fijne dag allemaal :)
Door agressie en boosheid kun je iets bereiken, maar met liefde en zachtmoedigheid kun je alles bereiken.
Adem in, adem uit...
Wat mij er door heeft
Geplaatst door Alizee op 23/01/2014 - 11:37
Lid sinds 11 nov 2012
Wat mij er door heeft getrokken, deze zin:
Liever een niet-roker, die af en toe zou willen dat ie een roker was
dan een roker die constant zou willen dat ie gestopt was.
hou vol!
Dat gevoel van gemis is een
Geplaatst door wim_79 op 23/01/2014 - 17:55
Lid sinds 15 jan 2014
Dat gevoel van gemis is een leugen. Je mist niks :)
Beetje snoepen is niet erg als je het niet te gek maakt lijkt me.
Om eerlijk te zijn heb ik vandaag ook wel wat lastige momentjes gehad maar die gingen zo weer weg als ik er serieus over na ging denken wat een sigaret mij zou doen. Ik hoop niet dat ik daar ooit weer in trap. En zondag ga ik weer lekker hardlopen. Ikhoop dat ik dan weer wat verder kom dan vorige keer.
Hou vol in elk geval. Je bent al goed bezig
Hoi allemaal, Ik heb besloten
Geplaatst door Marvel op 23/01/2014 - 18:02
Lid sinds 04 jan 2014
Hoi allemaal,
Ik heb besloten om me terug te trekken, in ieder geval om dit dagboek niet meer bij te houden. Voor mijn gevoel ben ik weer door het moeilijkste heen en red ik het wel weer. Ik was immers al meer dan een jaar gestopt, met een misser van 2 maanden. Ik blijf nog wel komen om af en toe te kijken hoe het met iedereen gaat en waar nodig even een motiverend woord. Twee maanden gerookt en toch was het even nodig om hier te verblijven, het was weer even de focus op niet roken zetten. Maar zoals gezegd gaat het weer goed. Tja en mocht het weer minder gaan dan meld ik me wel weer.
Het verblijven op dit forum is ook weer zoiets dat je ergens weer teveel gefocust bent op niet roken. En ergens werkt dat dan weer averechts bij mij. Ik denk dat jullie wel begrijpen wat ik bedoel:)
@Iedereen, zet hem op. Stoppen met roken is echt vol te houden. En ook al gaat het soms even mis, gewoon weer daarna doorgaan met stoppen. De aanhouder wint!
Als je het maar volhoudt
Geplaatst door wim_79 op 23/01/2014 - 18:08
Lid sinds 15 jan 2014
Als je het maar volhoudt Marvel! Veel succes!
Begrijpelijk :) heel veel
Geplaatst door Miele op 23/01/2014 - 18:51
Lid sinds 06 jan 2014
Begrijpelijk :) heel veel succes en sterkte met je rookvrije leven! Je was een fijne stopbuddy hier :)
en wel terugkomen als het moeilijk wordt, want dan zijn we er gewoon weer voor je!
Enjoy life :)
Jammer, maar begrijp het wel!
Geplaatst door chanelly op 23/01/2014 - 20:34
Lid sinds 01 nov 2013
Jammer, maar begrijp het wel!
Dag 45: Gisteren gebeurde er
Geplaatst door Marvel op 14/02/2014 - 00:35
Lid sinds 04 jan 2014
Dag 45:
Gisteren gebeurde er iets waar ik toch wel weer van schrok. Ineens was er weer dat stemmetje dat me probeerde over te halen. Tot nu toe kon ik het makkelijk aan en was er geen discussie mogelijk...
Ik betrapte me er op dat ik vaag iets aan het plannen was om ergens verderop in het jaar te kunnen roken. Dat het dan ineens wel kon of mocht. Ik moest echt even wakker worden en behoorlijk tekeer gaan tegen die gedachten.
Volgens mij gaat het altijd zo bij mij. Dat ik dan denk dat ik wel bewezen heb aan mezelf dat ik zonder roken kan. Maar dit is natuurlijk niet zo Vandaar dat ik het toch maar even op schrijf.
44 Dagen deze gedachte niet gehad en ineens was die er. Nog steeds een hoop te leren:-)
Dus nog een keertje voor mezelf: NEE=NEE
Goedzo Marvel, niet aan
Geplaatst door Miele op 14/02/2014 - 08:49
Lid sinds 06 jan 2014
Goedzo Marvel, niet aan toegeven!!! Je wilt toch niet weer verslaafd zijn?
Sneaky verslaving kan het toch zijn he, zo na 44 dagen dit soort gedachtes in je hoofd te planten.
Goed om constant alert op te zijn, en wellicht een goeie tip voor de stoppers die het ook relatief makkelijk hebben!
In plaats van te stoppen met
Geplaatst door Tom op 14/02/2014 - 12:48
Lid sinds 07 jan 2014
In plaats van te stoppen met roken kan je ook gewoon een rookpauze inlassen.
Beloof jezelf dat je op je 100e verjaardag een sigaret op ga steken maar tot die tijd even niet rookt.
Heb je iig iets om naar uit te kijken als het even tegenzit. :-)
Ik denk dat de gedachte nog wel vaker zal komen en het ook wel moeilijker wordt om er tegenin te gaan.
In "het begin" weet je nog heel goed waarom je wilt stoppen.
Na een tijdje wordt die motivatie minder want "dat hoesten en stinken viel best mee"en "zo erg is het niet om er af en toe 1tje op te steken"
Juist dan moet je proberen sterk te zijn en beter te weten hoe moeilijk het ook is.
In het begin ben je ook nog
Geplaatst door Lia 1960 op 14/02/2014 - 19:51
Lid sinds 04 nov 2010
In het begin ben je ook nog bezig met "stoppen". Later is dat vervaagd en is het nieuwtje er wat vanaf en zoals hierboven al gezegd werd; het was niet zo erg dat hoesten, het viel wel mee hoeveel je rookte....etc.
lees maar even in het topic wat ikzelf opende met de vraag waarom het zoooo lang duurt bij mij....
Juul geeft daar in een vd laatste berichtjes aan waarom het de vorige stoppogingen van haar mis ging en waarom het nu wel goed ging de laatste keer. Dat komt erg neer op wat jij hier schrijft Marvel, misschien heb je er ook wat aan?
Het is gewoon een klote verslaving, erg sneeky dus altijd in de gaten houden!
We zijn ooit begonnen met roken en we komen er vast wel vanaf maar we zullen altijd moeten opletten of er geen duiveltje op onze schouder stiekem is gaan zitten.
Weg jagen dus Marvel! Blik naar voren want je bent wel een van onze aanvoerders hier dus eigenlijk heb je er zelf niets over te vertellen!!! je gaat gewoon netjes door met niks doen!
Dankjewel allen. Ik heb even
Geplaatst door Marvel op 15/02/2014 - 08:38
Lid sinds 04 jan 2014
Dankjewel allen. Ik heb even deze inspirerende woorden van Juul overgenomen uit een ander topic. Het zijn goede reminders voor me, thanks Juul.
[quote=Juul]
toen ik dit keer stopte,was er echt iets wezenlijk anders dan de vorige keren dat ik een poging waagde.
En daar heb ik echt wel een tijd over nagedacht.
De vorige keren was er op de achtergrond altijd het gevoel dat ik ooit weer zou roken. Dat ik de laatste niet uitgedrukt had. Misschien was ik onvoldoende doordrongen van het feit dat het voor altijd zou moeten zijn, waardoor ik dacht, dat doe ik wel ff.
Het was alsof er altijd een achterdeurtje open bleef staan en uiteindelijk gebruikte ik dat dan ook vroeg of laat.
Dit keer was het anders. De achterdeur heb ik dicht gedaan. Ik besefte me dat dat echt moest. Dat maakte me eerst nogal bang. jeetje. Nooit meer roken.
Ik dacht: tja, ben echt door al mijn excuses en redenen heen om te roken. Want wat je ook verzint om toch weer te roken, het is allemaal terug te voeren op onzin en gewoon een excuus om het weer te doen. Dat echt stoppen betekent dat je alle situaties zonder roken doorstaat. En dat je lijf en je geest daaraan wennen en erachter komen dat het helemaal niks toevoegt.
dat kost tijd. En soms is het hard werken.
En als je het ff zwaar hebt, en een aantal mensen in je buurt steken een peuk op, hou voor ogen dat ze die na 5 minuten op hebben. 5 minuten maar. En na die 5 minuten heb jij weer een overwinning in de pocket.
Bedenk, al die mensen waar je stiekem een beetje jaloers op bent omdat ze een sigaretje opsteken, zijn eigenlijk jaloers op jou omdat je de kracht hebt om het niet te doen.
doe die achterdeur dicht, knip die navelstreng door. Zie het niet als volhouden, maar dat je een keuze hebt gemaakt. Kijk vooruit, niet achterom. Ga alle potentieel verleidelijke situaties met je borst vooruit tegemoet.
Je zal een hoop rationele teksten tegen jezelf moeten zeggen, dat had ik ook, ik deed niet anders de eerste tijd. Maar na verloop van tijd ga je het ook voelen.
en er is maar 1 weg: NIET ROKEN.
[/quote]
Ik trek me even een tijdje
Geplaatst door Marvel op 21/02/2014 - 20:02
Lid sinds 04 jan 2014
Ik trek me even een tijdje terug. Ik merk dat ik onrustig wordt van alle stoplichtrokers hier. Af en toe krijg ik gewoon gedachten dat het we goed is om te roken. Ik vraag me ook af of een blog als dit eigenlijk wel helpt. Misschien is het beter om de focus ergens anders op te richten.
Dit is mijn beslissing en gedachte he?! Wellicht werkt het voor jullie wel goed.
Ik laat mijn account wel bestaan en kom zeker nog wel af en toe langs. Voor nu is het even beter zonder ikstop :-)
Hou vol allemaal!
Reactie toevoegen