Geplaatst door Marvel op 04/01/2014 - 14:25
Lid sinds 04 jan 2014
10 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Stoppen met roken brengt mij hoop ik op een ander level, een hogel level.
In ieder geval dat ik weer gezonder wordt. Ik ben al een tijd aan het hardlopen en ik merk dat roken daar geen goede bijdrage aan leverd. Ergens halve wege dit jaar wil ik een halve marathon lopen. Lopen is echt een goed alternatief voor het roken en kan het dan ook iedereen aanraden. Dag 4 gaat best goed, ik slaap alleen onrustig. Ik ga nu even een stuk hardlopen en kom vanavond nog wel eens kijken.
iedereen een fijne dag!
Dag 5 Vandaag niets aan de
Geplaatst door Marvel op 05/01/2014 - 11:32
Lid sinds 04 jan 2014
Dag 5
Vandaag niets aan de hand. Kijk maar eens naar buiten hoe mooi het is!
Ik ga er van genieten en meld mij hier vanavond wel weer is een keer:-)
Fijn dat het met jou zo goed
Geplaatst door chanelly op 05/01/2014 - 11:41
Lid sinds 01 nov 2013
Fijn dat het met jou zo goed gaat!
Ik wil volgende week ook beginnen met lopen.
Niet hardlopen zo als jij, maar gewoon stevig door stappen.
Een hele fijne dag en geniet van het mooie weer!
Dankjewel chanelly. Beweging
Geplaatst door Marvel op 05/01/2014 - 16:18
Lid sinds 04 jan 2014
Dankjewel chanelly. Beweging is altijd goed, het gaat je vast helpen om het niet roken vol te houden.
Het was inderdaad een heerlijke dag. En...
Alweer een rookvrije!
Dag 6 Weer onrustig
Geplaatst door Marvel op 06/01/2014 - 12:18
Lid sinds 04 jan 2014
Dag 6
Weer onrustig geslapen. Ik blijf nog in bed liggen want ik moet vannacht werken. Dan maar even iedereens dagboekje langs. Het doet me wel goed dat er steeds meer mensen zich melden die in januarie gestopt zijn. Ik geloof er echt in dat we samen sterker staan. Ik voel me echt blij dat ik mezelf weer zover heb gekregen om te stoppen met roken. Het ging even moeizaam omdat ik wist en weet van mezelf dat dit voor altijd blijvend is. Ik heb alle soorten pogingen al meegemaakt en weet nu wel waar het steeds mis gaat. Juist, die ene bestaat niet!
Edit: ik schreef dit vandaag en wil het ook in mijn eigen boekje hebben staan:
[quote=Marvel]
Wat raar is dat toch...
ik ben ook langer dan een jaar gestopt geweest en wist zeker dat ik nooit meer ging roken. En toch gebeurd het weer. Ook nu weet ik dat het goed tussen de oren zit . Het is gewoon afwachten wanneer de keuze zich weer voor doet en dat ik het dan herken en weersta.
Stom eigenlijk...
Vorig jaar bijna het hele jaar niet gerookt. Zomaar in eens stiekem wezen roken, gewoon omdat het wel kon en mocht van mezelf. Tot op de dag van vandaag aan 1 persoon maar verteld en verder gewoon stieken af en toe roken. Het begon echt aan me te vreten en ik schaamde me zo naar thuis toe. Al met al is het een korte periode van roken geweest.
Nu toch weer een schone lei en het luchte me op. Blij en opgelucht dat ik het heb verteld hier en thuis. Dus nogmaals voor mijzelf en iedereen hier: die ene bestaat niet! Nou, hij bestaat wel, maar niet meer voor ons:-)
[/quote]
Goed bezig Marvel! Echt super
Geplaatst door chanelly op 06/01/2014 - 12:32
Lid sinds 01 nov 2013
Goed bezig Marvel!
Echt super dat het jou zo goed af gaat.
Een hele fijne dag!
Dag 7 Kom net uit de
Geplaatst door Marvel op 07/01/2014 - 09:34
Lid sinds 04 jan 2014
Dag 7
Kom net uit de nachtdienst en probeer zo maar is te gaan slapen. Best wel lekker even alles door te lezen en hier en daar een ondersteunend woord te brengen. Het blijft verbazingwekkend waartoe nicotine allemaal toe in staat is. Soms denk ik wel eens: we hebben gewoon allemaal even een knuffel nodig, een arm om ons heen of een luisterend en begrijpend oor.
Open your eyes...
Wijze woorden! Slaap lekker
Geplaatst door Miele op 07/01/2014 - 09:40
Lid sinds 06 jan 2014
Wijze woorden! Slaap lekker zo na je nachtdienst, en keep up the good work! :)
Slaap lekker Marvel! X
Geplaatst door chanelly op 07/01/2014 - 09:44
Lid sinds 01 nov 2013
Slaap lekker Marvel! X
Ik werd net wakker en keek
Geplaatst door Marvel op 08/01/2014 - 14:03
Lid sinds 04 jan 2014
Ik werd net wakker en keek tegen een wat boller buikje aan dan voorheen. Vervelend vind ik dat, want overdreven veel meer eten doe ik niet. De eerste week zit er op en verder voelt het goed. Er zeurt nog wel iets in mijn hoofd, maar die krijgt steeds meer door dat ik er klaar mee ben. Ik ben trots op mezelf, you did it Marvel!
Vanavond dan maar een stukje verder lopen... :)
Ook even jou boekje
Geplaatst door Janet op 08/01/2014 - 14:56
Lid sinds 28 jul 2011
Ook even jou boekje gelezen
Gewoon gestopt blijven , dan kun jij de halve marathon goed volhouden
Er zullen nog een paar kilootjes bijkomen omdat je stofwisseling anders gaat werken
Mede door dit forum al twee en half jaar gestopt
Bij moeilijke momenten hier van je aftypen , samen sta je sterker (heeft mij er doorheen gesleept)
Heb veel water gedronken , veel gewandeld , bij heel erge zin onder de douche staan ,soms in bed liggen , naar plekken gaan waar ik nooit rookte .
Heel belangrijk dat je trots op jezelf blijft
Wens je veel succes .
Ha Marvel, goed weer wat te
Geplaatst door Miele op 08/01/2014 - 15:02
Lid sinds 06 jan 2014
Ha Marvel, goed weer wat te horen van je!
Erg goed bezig, sport is altijd een goeie motivatie om niet te roken! Ikzelf was ooit gestopt en ben toen direct begonnen met hardlopen, en elke dag dat ik niet rookte merkte ik dat mijn conditie er op vooruit ging. En als ik dan toch een peukje rookte, had ik daar bij de volgende trainig meteen al last van!
Ikzelf moet ook maar weer eens wat gaan sporten, vooral iets voor mn conditie (hardlopen, fietsen, cross-trainer ofzo)
Goed hoor Marvel,dat buikje
Geplaatst door chanelly op 08/01/2014 - 15:12
Lid sinds 01 nov 2013
Goed hoor Marvel,dat buikje loop je er vanzelf weer af!!
Weer slecht geslapen, maar
Geplaatst door Marvel op 08/01/2014 - 21:14
Lid sinds 04 jan 2014
Weer slecht geslapen, maar voel me toch bijzonder goed. Ga een heerlijk ontbijt klaar maken en straks lekker dit nummer mee brullen onder de douche :-)
[video:http://m.youtube.com/watch?v=F7jPWasXKeU]
Hoe gaat het vandaag? Ik je
Geplaatst door Miele op 09/01/2014 - 08:51
Lid sinds 06 jan 2014
Hoe gaat het vandaag? Ik je rookvrije leven nog altijd even marvelous? Weer lekker hardlopen vandaag, of heb je een rustdag?
Hey, Ja gisteren voor het
Geplaatst door Marvel op 09/01/2014 - 09:08
Lid sinds 04 jan 2014
Hey,
Ja gisteren voor het werk nog even wezen lopen en nu lekker in bed nog even het forum doorlezen. Haha, ja ik dacht al niemand heet natuurlijk Miele:-)))
Dag 8
Vandaag weinig problemen gehad. Merk wel af en toe de gewoontedrang van het moeten roken, maar ik kan er goed mee overweg. Meestal roep ik dan even hardop: joehoe ik ben gestopt, weet je nog wel?! Het is net alsof dat verslavingsstemmetje in je hoofd daar erg gevoelig voor is. Dat het ergens begint te denken, hmz hier valt niets te forceren. Maar ik weet maar al te goed dat je op je hoede moet zijn...
Vannacht in de nachtdienst hebben we een broodje dönner gehaald en heb ik even geviert dat het zo positief verloopt allemaal. Af en toe een kleine beloning maakt het nog dragelijker. Wat me altijd wel bezig houdt is wat me toch altijd heeft bezield om te roken. Ondanks nu die paar rotmomenten is het leven zonder peuken echt veel mooier, gezonder en echter. Alsof je wakker wordt uit een roes...
Zet hem op vandaag stoppers!
Reactie toevoegen