Ben nog wakker en was op zoek naar deeltje 5 voor onze bus, maar die was er nog niet.
Weet niet of het mag maar bij deze maak ik 'em dan maar aan...als het niet goed is,hoor ik het wel dd5
Alex
Ben nog wakker en was op zoek naar deeltje 5 voor onze bus, maar die was er nog niet.
Weet niet of het mag maar bij deze maak ik 'em dan maar aan...als het niet goed is,hoor ik het wel dd5
Alex
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem op 19/11/2011 - 16:14
Lid sinds 01 nov 2011
@ Maris, van harte gefeliciteerd met je ROOKVRIJE verjaardag, lekker gevoel zal dat zijn. dd12
@ Hetty, jij gaat lekker hoor. Je geniet nu meer van de buitenlucht he, lekker z127 z127
@Kitty, volgens mij kan jij er eerst beter voor zorgen dat je wat rust in je hoofd en lijf krijgt. Geloof wel dat je echt wilt stoppen maar hoe jij het doet werkt niet zo goed, stoppen voor paar dagen, roken en weer opnieuw stoppen. Daar wordt je erg onrustig van.
Ik heb vanmorgen toch maar 2 pleisters geplakt, 1van 14 en 1 van 7. Weet niet of het daaraan ligt maar had een heeeel erg gejaagd gevoel in mijn lijf vanmiddag, beetje zenuwachtig/ trillerig. Ik had niet veel gegeten en ben net ongesteld geworden, dus misschien dat het daar aan ligt.. Denk toch dat ik vanaf morgen alleen de 14 mg ga proberen, wil niet te afhankelijk van de pleisters worden. Is ook een goede dag morgen, ga naar een kinderverjaardag dus geen verleidingen daar, en maandag begint het gewone ritme weer, da's ook weer lekker veilig.
Prettig rookvrij weekend allemaal. :zon
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem op 19/11/2011 - 16:32
Lid sinds 02 nov 2011
Kitty ik heb je datum weer aangepast, kom op meid, je kan het !!!!!!!!
hetty ik doe het programma life rewards, gaat samen met Champix daar hebben ze het over de trap test, maw loop iedere dag de trap op en neer op een gegeven moment ga je verschil merken....
Mensen een hele fijne zaterdagavond allemaal, lekker wat te snaaien bij de hand en maak er een gezellge avond van....
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 19/11/2011 - 16:55
Lid sinds
Fijn om zo veel maatjes te hebben :love
Fijne zaterdag c12
X Odilia
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem op 19/11/2011 - 17:04
Lid sinds 30 okt 2010
Hoi Alex, wil mij nergens mee bemoeien, maar als je stopt met pleisters moet je wel de goede stappen volgen.
De eerste 6 weken plak je pleister 21 mg.
Je bent nu 18 dagen gestopt en plakt een 14 mg.en een 7 mg ?
Weet natuurlijk niet hoeveel je rookte, maar normaal gesproken begin je met 21 mg.
Dan na 6 weken nog 2 weken 14 mg, en dan de laatste 2 weken plak je 7 mg.
Heb niet de wijsheid in pacht, maar ben zelf gestopt met pleisters en vond het goed te doen.
Zou zonde zijn als het allemaal mislukte omdat je de pleisters niet goed gebruikt, terwijl het een goed hulpmiddel is !
Succes en sterkte.
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem op 19/11/2011 - 17:55
Lid sinds 30 okt 2011
Hoi
Ik ben er nog, en ga richting de drie weken rookvrij.
het gaat nog steeds goed, alhoewel er natuurlijk momenten zijn.
B.v haarverf in mijn haar wat nog 10 minuutjes moet, o nog even een sigaretje....oh nee dat doe ik niet meer.Of nog 10 minuutjes en dan is het eten klaar, over 10 minuutjes ga ik weg, even een blikje met de hond....
Het zijn van die 10 minuten momentjes waarin ik vaak een peukie rookte, en als gewoonte schiet het dan door mijn hoofd.
Af en toe zin in een sigarte, maar dan denk ik: dat doe ik niet meer, en de zin is ook zo weer weg.
De momenten dat ik aan roken denk is echt een stuk minder1 Er gaan hele dagdelen voorbij zonder dat ik eraan denk.
Mijn conditie is dank aan de sportschool al een stuk beter, ik heb meer lucht, sta beter op, en heb meer energie.
En ik ga gewoon door natuurlijk.....niet roken!!
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem op 19/11/2011 - 20:44
Lid sinds 01 nov 2011
Hoi Roos, je mag je overal mee bemoeien hoor z145 , graag zelfs, anders zet ik het niet op het forum. Denk je m'n 1e berichtje niet gelezen hebt, ik weet van de 6 en daarna 2x2 weken. Mijn 21 mg pleisters waren op, vandaar vandaag dus een 14 en 7 (samen ook 21 mg), daar heb ik nog een hele stapel van liggen.
Mijn vorige poging was ik erg bang om met de pleisters te stoppen (ook soort verslaving), vandaar dat ik het nu wat eerder wil afbouwen, dus stap over op de 14 mg. Zal het misschien wel wat lastiger krijgen maar moet er toch doorheen, of het nou nu is of over 3 weken..Voel me sterk genoeg om dat te doen. Als het echt niet gaat kan ik altijd nog de 21 halen.
Groetjes Alex
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem op 19/11/2011 - 20:55
Lid sinds 01 nov 2011
Hee tara, goed hoor bijna 3 weken c13 , ik zit vlak achter je. Het gaat toch best wel snel he? Time flies when you're having fun...nouja fun??? Het is nog best lastig met al die momentjes, ons hele systeem is in de war. Uiteindelijk zal het wel weer goedkomen, toch? Tot die tijd gewoon lekker NIET ROKEN!!!! c7
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem op 19/11/2011 - 21:17
Lid sinds 15 apr 2008
voor degene die denkt zal ik wel of niet.
geplakt door me uit een antwoord wat ik gaf enige tijd geleden.
Bericht wijzigenMeld dit berichtReageer met citaatRe: Ik MOET stoppen!
door exroker » 11 Jun 2011, 11:06
Ik schrijf bijna nooit meer hier maar ik wil dit keer wel in de pen klimmen om iets duidelijk te maken aan je.
Iedereen trap een open deur in met de mededeling stop nu meid want en anders want al die opmerkingen weet je natuurlijk zelf ook wel.
Want stoppen is niet zo moeilijk ervan af blijven dat is moeilijk.
En stoppen met roken is niet iets van enkel eenvoudig niet aansteken want dat is ook een redenering die iedereen kan bedenken.
Stoppen met roken is een houding t.o.v. van jezelf.
Wil je voor de rest van je leven afhankelijk zijn aan een verslaving die je diep in je hart veracht, eigenlijk misselijk ben van de gedachte van het elke keer niet willen en toch opsteken.
Wat maak je dat je er toch weer een aan steekt?
Dat is je gevoel van eigendunk, je gevoel van ik kan het wel maar het kost me zoveel moeite.
Het ontbreken van respect voor jezelf.
Want als je werkelijk respect zal hebben voor je eigen lichaam, je eigen geest, je eigen gedachten van willen en kunnen dan zal je niet twijfelen.
Jij alleen heb het besluit genomen genoeg is genoeg,denk ik heb geen spijt tot gisteren van mijn roken maar wel vandaag.
Want vandaag weet ik dat ik dit keer het wel kan, dit keer wel respect kan opbrengen voor mezelf,
Dit keer ik niet alle smoezen en redeneringen uit de kast trekt waarvan ik die in mijn hart weet dat het gelul in de ruimte is voor een publiek wat uit een mens bestaat en dat ben ik zelf.
Want je wint er geen gezondheid mede maar iets veel belangrijker iets het respect t.o.v. van jezelf dat je dit keer wel iets kan waarvan je diep in je hart van dacht dat het nooit zal lukken.
En geloof me al die gedachtes aan roken gaan op in rook als je daadwerkelijk vandaag begint met het geloven in je eigen kunnen.
Want niemand is geboren met een verslaving en niemand behoef dood te gaan een verslaving, dat is een keuze van een ieder op zich.
Groet,
Theo
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem op 19/11/2011 - 21:34
Lid sinds 04 okt 2011
Respect Theo c13
Waarheid als een koe!
Groet uit de oktobertrein,
Marielle
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem op 19/11/2011 - 21:51
Lid sinds 07 nov 2011
Allereerst: Marisss gefeliciteerd! Rook vrij jarig z118 z118 -tjes voor jou!
en alle andere buzzers.... weer een ikkenierokenie-dag achter de rug. Zo'n weekenddag met ook nog eens mooi weer vind ik wel lastig hoor. Vooral omdat mij partner wel drastisch geminderd is, maar (nog?) niet gestopt. Ik weet dus als we samen de stad in lopen dat hij sigaretten bij zich heeft en die niet rookt met mij naast zich. Maar wel bijvoorbeeld wat eerder het restaurantje uitliep, terwijl ik ging betalen en naar de wc ging. Tsjaaaaa... dan weet ik natuurlijk heel goed wat hij daaar heerlijk op de gracht stond te doen :?
Maar als ik dan bijvoorbeeld weer zo'n mooi verhaal lees van Janet (wat heerlijk dat optimisme) en zie dat Pietepeet, Ticka, Alex en anderen (Ineke nog niet gelezen vandaag?) het ook volhouden dan hoor ik daar toch heel graag bij. Mooie verhalen trouwens de afgelopen dagen over wat verslaving nu eigenlijk is.
Wat ik heel herkenbaar vind is dat stoppen minder moeilijk is dan niet meer starten. De verleiding is zo groot, nu al: één uitzondering kan toch niet zo'n kwaad... c7 Wel dus: ik weet het zo goed, maar de verleiding...
Oh ja, ook nog dank voor tips & tricks om niet zoveel aan te komen als de vorige stoptijd. Het moeilijke is natuurlijk dat ik ook wel een beetje weet hoe te voorkomen dat het zoveel wordt. Ik ben nu net weer lekker op gewicht en wil dat zo graag blijven. Daarom nu de moeilijke weekenden gekozen om wat meer lekkers te nemen en vanaf maandag wel goed te eten, maar te proberen niet te snacken... Maar nog wel een babbelaar voor Chanel! Fijn dat jij onze buschauffeur bent. :love
Lieve mede-buzzers, fijne avond nog!
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem op 19/11/2011 - 22:37
Lid sinds 21 sep 2011
Zo ik heb volgehouden niet gerookt en een super avond gehad bij een maatje haar ouders gegeten met mijn maatje en we willen vriendinnen worden als het contract af loopt, zo gaaf en haar ouders zijn zo tof.! Heeft me goed gedaan!
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem op 19/11/2011 - 23:25
Lid sinds 03 nov 2011
die pleisters geven de nicotine niet continue op dezelfde level af. de grootste afgifte is na 3 uren daarna neemt het langzaam af. misschien dat met twee pleisters je toch niet helemaal goed zit. als ik jou was zou ik het echt doen 'zoals het hoort' . je bent bezig met een vd grootste veranderingen in je leven, dat mag je best 100 procent goed aanpakken, je lijf en leven is dat waard.
ik las ook ergens op dit forum dat mensen gingen knippen in pleisters. dat is slecht volgens mij. ik ga gewoon die pleisters gebruiken zoals het moet; 6 weken per sterkte. mentale ontwenning is al hard werken, dus die nicotine duivel wat onder de duim houden zou weleens doorslaggevend kunnen zijn voor het slagen en daar heb ik alles voor over, ik wil geen risico's nemen. c7
zet hem op Alex!! Ik ga idd best lekker, in de avond nog onrust, overdag eigenlijk al niet meer.
het idee er eentje op te steken staat me dan echt tegen, zo van; ik ben hier nu gekomen en ik wil NOOIT meer terug. dus is de enige weg; doorgaan met stoppen.
voorgoed
altijd
tot mijn dood.
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem op 19/11/2011 - 23:54
Lid sinds 12 nov 2011
goed gedaan mede reizigers! weer een dag niet gerookt.
Ik vind het alleen niet makkelijker, maar juist moeilijker worden... :?
hebben jullie dat ook? Ik herken die verhalen ook zo, van gewoon even in je zak duiken om je shag te pakken...die er gelukkig niet meer inzit. En dan moet ik me weer helemaal omschakelen. Ja inderdaad 10 minuten, en dan gaat het weer.
pffffff. het is niet makkelijk... maar ik houd vol
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem op 20/11/2011 - 00:48
Lid sinds 07 nov 2011
He Pietepeetje: en of ik dat herken! Maar ook die golf: 10 minuten heel veel trek en daarna weer trots dat je het niet hebt gedaan. Mooi ook om telezen van Hetty dat zij overdag zelden meer die golven heen: en zo mooi zegt: niet meer roken tot de dood. Zover durf ik nog niet te gaan ff3 .
Enfin, Pietepeet, goed gedaan weer! Zonntje voor jou! :zon :zon
:XXX:
Re: Novemberbus 2011 deel 5
Geplaatst door Anoniem op 20/11/2011 - 11:29
Lid sinds 02 nov 2011
Zeeuws meisje zo ver hoef je ook niet te gaan, ik stop tot aan de dood; als je maar elke dag opstaat, jezelf in de spiegel bekijkt en zegt Vandaag rook ik niet
Fijn te lezen dat het met iedereen best lekker gaat,ik zal jullie hard nodig hebben volgende week :?
Kitty wat een heerlijk positief berichtje dd3
Reactie toevoegen