Hoop dat alles goed gaat met jullie! Sinds gisteren een paar drukke dagen gehad op het werk, maar nog altijd rookvrij! Still going strong!! Voor alle nieuwe kanjers...welkom! Ik wens jullie heel veel sterkte en moed toe in jullie strijd! We gaan het allemaal redden ;) Inmiddels slik ik maar 1 tablet van de champix. Ik heb niet echt behoefte aan een sigaret, maar merk dat ik soms opeens uit het niets een soort van trek ofzo heb. Het lukt me wel aldoor om me erover heen te zetten. Ik ben bezig met het maken van een soort van "reislijst" met plaatsen waar ik naartoe wil, met oa het geld wat ik spaar. Het is wel een goede motivatie! Ik merk dat ik ook extra spaargeld apart zet, en bewuster omga met geld, om eerder te kunnen genieten van de uitjes. Het stoppen met de stomme verslaving is dus ook nog eens goed geweest voor m'n spaarrekening. Ik ben nog wel zoekende naar ander soort afleiding wat ik kan doen. Ik rookte namelijk ook vaak uit gewoonte/verveling. Daar moet ik nog wel wat op vinden, dus als iemand tips heeft hoor ik dat graag.
Ik wens jullie voor nu een mooie rookvrije avond toe!
Goedenavond allemaal!!!!!! Hier rookvrij. Welkom nieuwe stoppers, al begonnen en aankomend. Gisteren mijn eerste:" Nee bedankt, ik rook niet meer" momentje. Wat waren ze trots op mij. Reacties als " 0h wat knap" en "Wat geweldig, jij kunt het" doen goed. Een première. Zat voor dat ik het in de gaten had in de zaal mét wijntje. Ik dacht nog ojee als de alcoholduivel zich maar niet laat zien. Wat was ik blij toen het pauze was.......... ik kon rustig blijven zitten. Verwonderd bekeken hoe mensen snel naar buiten renden om te roken. Toen die geur opsnuivend toen iedereen terug was. Het stoorde me totaal niet, maar ik ben toch wel heel blij dat ik niet meer zo ruik. En die rust in je lijf! Niet te bevatten. Het gaat me steeds beter af. Ik ben niet meer zo moe. Moeilijke momenten zijn er zeker, maar wel al minder vaak en heftig. Het lezen op fb bij stoptober helpt mij ook goed. Elke avond opnieuw ben ik weer trots op mezelf. Ik begin nu echt te geloven dat de ervaren stoppers gelijk hebben. Het is moeilijk maar zal beter gaan. Volhouden en nooit meer die ene!!!! Succes kanjers!!!!!
Goed bezig allemaal!! We mogen heel trots zijn op onszelf! Mij gaat het boven verwachting heel makkelijk af.. Heel even soms moeilijk momentje, maar dat is zo over. Denk dat ik na 40 jaar roken en heel veel stoppogingen nu eindelijk de knop om heb. Zet m op Kanjers!!
Hey Ally lief dat je het vraagt. Hij kwam gisteravond laat tegen 22.00 pas weer thuis. Heb hem vandaag binnen gehouden dat vond ie niet leuk. Morgen weer buiten proberen. Oh ja ik stuur je morgen ff een pb - te. Slaap lekker! X
Hoe is het met de Oktoberstoppers? Iedereen nog rookvrij?
Mijn man is nu een maand gestopt en ik vanmiddag 12 dagen.
We hebben nu wat meer rust,mijn man is inmiddels bij de arbo-arts geweest en kan nu wat meer relaxen, de arbo-arts begreep hem wel.
Wat het niet roken betreft, het is niet echt moeilijk om vol te houden tot nu toe, alleen wat we allebei wel hebben zijn die momentjes dat je altijd rookte het nog zo in je systeem zit, en dan ook in gedachten hebt "zo en nu een peukie" en dan meteen tot het besef komt ow nee geen peukie.Het is niet het hunkeren naar een sigaret, maar echt de gewoonte van het roken op vaste momenten. Ach we kunnen er wel om lachen als we die momentjes hebben.
Is dit voor anderen herkenbaar?
Verder ben ik nog lekker gezond bezig met eten, en dan vooral snoepen, veel fruit tomaatjes heel weinig snoep en vooral water drinken, zo hoop ik het verdere aankomen in gewicht te beperken.
Ja slapen is een drama, mijn ogen vallen smiddags al bijna dicht zo moe ben ik, en ik word een paar keer per nacht wakker, voor wc bezoek. En iedere keer erg vroeg wakker, maar het heeft niets met piekeren te maken, het is meer een gevoel van erg vermoeid zijn. Maar ik merk wel dat het heel langzaam steeds iets beter gaat.
Zo was eerst ook mijn stoelgang totaal van slag, maar heb toen roosvicee laxo gehaald en door veel vezels te eten begint dat nu ook weer normaal te worden.
Met alcohol en niet roken heb ik geen problemen mee, al moet ik zeggen dat ik nu nog hooguit 2 wijntjes drink omdat meer niet mag met mijn medicijnen.
Mijn man gaat elke week een keer naar het cafe omdat hij daar biljart, maar hij heeft er ook geen moeite mee, drinkt gewoon zijn biertje net als altijd.
Het fijne van weg gaan naar het cafe of restaurant is dat je nu niet meer naar buiten hoeft of in een vieze rook ruimte hoeft te staan.
Ik ben ook erg benieuwd naar alle oktober stoppers hoe het met ze gaat.
dag 4 rookvrije dag. Ik vind het super te doen, echt wel moeilijke momenten ( na het eten blijft het lastigste) maar ik sla me er goed door heen. slapen wordt echt een drama, ik dacht van de champix, maar ik lees het hier meer, dus gewoon ontwennings verschijnsel...hm hoop dat dat snel over gaat. inslapen totaal geen probleem mee, maar dan steeds wakker zijn en de slaap niet kunnen pakken. verder nergens last van, ik snoep wel iets meer, maar dat mag van mij deze maand. ( ik kan wel 10 kilo meer gebruiken) verder veel positieve reacties in me omgeving echt wel leuk. nu ga ik het geld per dag weg zetten, spaart lekker zo.
vanavond het eerste feestje...hmm ik hoop dat dat mee valt. alcohol drink ik zoiezo nooit, dus daar hoef ik niet mee te dealen.
Raisa, je doet het fantastisch. Je hebt de vrijheid nu gevonden, ik ben hartstikke trots op je.
Cisje.... perfect joh.... dag 4 al weer voor jou. Ja, helaas hoort slecht slapen in de categorie "afkickverschijnselen", de meeste stoppers hebben er in het begin last van. Het komt snel weer goed hoor. Je zou kunnen overwegen om Melatonine te gebruiken of misschien is het mogelijk voor je om overdag even een uurtje je ogen dicht te doen.
Op naar dag 5.
Daan, het is inderdaad een feit dat alcohol je wilskracht kan beïnvloeden, zelf heb ik daar ook ervaring mee, dus verstandig dat je het laat staan. Nu ben je al 11 dagen rookvrij..... toppie hoor.
Een uur geleden precies 2 weken rookvrij, en nog steeds met volle overtuiging
Netjes hoor Cisje! Ja het slapen gaat bij velen niet zo geweldig, maar het schijnt ook weer tot een normaal ritme te komen, ik accepteer het maar hoe het is, het komt vanzelf wel goed.
Melatonine zou ik niet nemen, van de week was er nog een item over op tv in Radar, het schijnt allemaal niet zo onschuldig te zijn.
Stoptober halverwege, ik zou zeggen alle stoptober-stoppers ga ook voor de stopvember! Ik in ieder geval wel...
Aan de wil en motivatie geen gebrek Guus, ik wil niet meer roken en heb er ook geen trek meer in.
Wat me wel een beetje tegen valt is dat ik zo ontzettend moe ben, en slecht slaap, ik heb echt 0 energie om ook maar iets te ondernemen, hopelijk komt die energie weer terug.
Ik lees niet alles op het forum, dus weet ook niet de ins en outs van andere verhalen, maar begreep ik nou goed dat er bij de september stoppers een aantal weer gerookt hebben? Waaronder jij?
Wat ontzettend zonde! Je weet toch die ene peuk of dat ene trekje bestaat niet.
Als ik alleen maar denk hoe roken stinkt, en vooral hoe iemand stinkt die net gerookt heeft, dan houd dat me al tegen als ik terug denk aan mijn rook periode. En dan is er nog het financiele het kost echt een vermogen om te roken, en dan de gezondheid, wat voor mij de hoofd motivatie was, als ik nu de trap naar boven neem voel ik geen hartkloppingen meer en ben ik niet meer kortademig
Het zijn allemaal dingen die ik me in prent als ik een moeilijk momentje heb, de lust erin is dan ook minimaal, en steeds vaker uren achter elkaar verdwenen.
Ik hoop dat alles goed gaat met iedereen! Doordeweeks heb ik het erg druk met werk daardoor vaak geen tijd om op het forum te komen. Hier gaat alles nog goed, ik heb wel af en toe een down momentje op dat moment krijg ik wel trek in een sigaret. Maar het lukt me nog steeds om me er tegen te verzetten. Voor de avond heb ik nu een aantal dingen gevonden ter afleiding, vaak wordt het moeilijk als de kids op bed liggen. Dat was echt het moment om rustig bij te komen van de dag...met een sigaretje en koffie. Ik geniet nog steeds eind van de dag van m'n koffie en de sigaret heeft plaatsgemaakt voor of: netflix/tijdschrift/kleurboek voor volwassenen (een aanrader!) De weekenden heb ik nog wel moeite om op gang te komen, vandaag lekker uitgebreid ontbeten en nu rustig bezig met paar huishoudelijke klusjes. Ondanks het slechte weer straks toch maar even de deur uit voor de boodschappen.
Geplaatst door RedRose op 11/10/2016 - 20:15
Lid sinds 08 jul 2012
Hallo allen,
Hoop dat alles goed gaat met jullie! Sinds gisteren een paar drukke dagen gehad op het werk, maar nog altijd rookvrij! Still going strong!! Voor alle nieuwe kanjers...welkom! Ik wens jullie heel veel sterkte en moed toe in jullie strijd! We gaan het allemaal redden ;) Inmiddels slik ik maar 1 tablet van de champix. Ik heb niet echt behoefte aan een sigaret, maar merk dat ik soms opeens uit het niets een soort van trek ofzo heb. Het lukt me wel aldoor om me erover heen te zetten. Ik ben bezig met het maken van een soort van "reislijst" met plaatsen waar ik naartoe wil, met oa het geld wat ik spaar. Het is wel een goede motivatie! Ik merk dat ik ook extra spaargeld apart zet, en bewuster omga met geld, om eerder te kunnen genieten van de uitjes. Het stoppen met de stomme verslaving is dus ook nog eens goed geweest voor m'n spaarrekening. Ik ben nog wel zoekende naar ander soort afleiding wat ik kan doen. Ik rookte namelijk ook vaak uit gewoonte/verveling. Daar moet ik nog wel wat op vinden, dus als iemand tips heeft hoor ik dat graag.
Ik wens jullie voor nu een mooie rookvrije avond toe!
Goedenavond allemaal!!!!!!
Geplaatst door Debbie op 11/10/2016 - 21:26
Lid sinds 30 sep 2016
Goedenavond allemaal!!!!!! Hier rookvrij. Welkom nieuwe stoppers, al begonnen en aankomend. Gisteren mijn eerste:" Nee bedankt, ik rook niet meer" momentje. Wat waren ze trots op mij. Reacties als " 0h wat knap" en "Wat geweldig, jij kunt het" doen goed. Een première. Zat voor dat ik het in de gaten had in de zaal mét wijntje. Ik dacht nog ojee als de alcoholduivel zich maar niet laat zien. Wat was ik blij toen het pauze was.......... ik kon rustig blijven zitten. Verwonderd bekeken hoe mensen snel naar buiten renden om te roken. Toen die geur opsnuivend toen iedereen terug was. Het stoorde me totaal niet, maar ik ben toch wel heel blij dat ik niet meer zo ruik. En die rust in je lijf! Niet te bevatten. Het gaat me steeds beter af. Ik ben niet meer zo moe. Moeilijke momenten zijn er zeker, maar wel al minder vaak en heftig. Het lezen op fb bij stoptober helpt mij ook goed. Elke avond opnieuw ben ik weer trots op mezelf. Ik begin nu echt te geloven dat de ervaren stoppers gelijk hebben. Het is moeilijk maar zal beter gaan. Volhouden en nooit meer die ene!!!! Succes kanjers!!!!!
Goed bezig allemaal!! We
Geplaatst door Sonjaatje123 op 11/10/2016 - 21:36
Lid sinds 02 dec 2013
Goed bezig allemaal!! We mogen heel trots zijn op onszelf! Mij gaat het boven verwachting heel makkelijk af.. Heel even soms moeilijk momentje, maar dat is zo over. Denk dat ik na 40 jaar roken en heel veel stoppogingen nu eindelijk de knop om heb. Zet m op Kanjers!!
lisa is je kitten terug? laat
Geplaatst door ally op 11/10/2016 - 22:45
Lid sinds 05 jan 2016
lisa is je kitten terug? laat je iets weten? tx
Hey Ally lief dat je het
Geplaatst door Lisa47 op 11/10/2016 - 22:49
Lid sinds 27 mei 2016
Hey Ally lief dat je het vraagt. Hij kwam gisteravond laat tegen 22.00 pas weer thuis. Heb hem vandaag binnen gehouden dat vond ie niet leuk. Morgen weer buiten proberen. Oh ja ik stuur je morgen ff een pb - te. Slaap lekker! X
Goedemiddag...
Geplaatst door Raisa op 12/10/2016 - 12:40
Lid sinds 10 sep 2016
Goedemiddag...
Hoe is het met de Oktoberstoppers? Iedereen nog rookvrij?
Mijn man is nu een maand gestopt en ik vanmiddag 12 dagen.
We hebben nu wat meer rust,mijn man is inmiddels bij de arbo-arts geweest en kan nu wat meer relaxen, de arbo-arts begreep hem wel.
Wat het niet roken betreft, het is niet echt moeilijk om vol te houden tot nu toe, alleen wat we allebei wel hebben zijn die momentjes dat je altijd rookte het nog zo in je systeem zit, en dan ook in gedachten hebt "zo en nu een peukie" en dan meteen tot het besef komt ow nee geen peukie.Het is niet het hunkeren naar een sigaret, maar echt de gewoonte van het roken op vaste momenten. Ach we kunnen er wel om lachen als we die momentjes hebben.
Is dit voor anderen herkenbaar?
Verder ben ik nog lekker gezond bezig met eten, en dan vooral snoepen, veel fruit tomaatjes heel weinig snoep en vooral water drinken, zo hoop ik het verdere aankomen in gewicht te beperken.
Ja slapen is een drama, mijn
Geplaatst door Raisa op 12/10/2016 - 13:59
Lid sinds 10 sep 2016
Ja slapen is een drama, mijn ogen vallen smiddags al bijna dicht zo moe ben ik, en ik word een paar keer per nacht wakker, voor wc bezoek. En iedere keer erg vroeg wakker, maar het heeft niets met piekeren te maken, het is meer een gevoel van erg vermoeid zijn. Maar ik merk wel dat het heel langzaam steeds iets beter gaat.
Zo was eerst ook mijn stoelgang totaal van slag, maar heb toen roosvicee laxo gehaald en door veel vezels te eten begint dat nu ook weer normaal te worden.
Met alcohol en niet roken heb
Geplaatst door Raisa op 13/10/2016 - 16:13
Lid sinds 10 sep 2016
Met alcohol en niet roken heb ik geen problemen mee, al moet ik zeggen dat ik nu nog hooguit 2 wijntjes drink omdat meer niet mag met mijn medicijnen.
Mijn man gaat elke week een keer naar het cafe omdat hij daar biljart, maar hij heeft er ook geen moeite mee, drinkt gewoon zijn biertje net als altijd.
Het fijne van weg gaan naar het cafe of restaurant is dat je nu niet meer naar buiten hoeft of in een vieze rook ruimte hoeft te staan.
Ik ben ook erg benieuwd naar alle oktober stoppers hoe het met ze gaat.
hallo allemaal
Geplaatst door Cisje73 op 14/10/2016 - 12:10
Lid sinds 10 okt 2016
hallo allemaal
dag 4 rookvrije dag. Ik vind het super te doen, echt wel moeilijke momenten ( na het eten blijft het lastigste) maar ik sla me er goed door heen.
slapen wordt echt een drama, ik dacht van de champix, maar ik lees het hier meer, dus gewoon ontwennings verschijnsel...hm hoop dat dat snel over gaat. inslapen totaal geen probleem mee, maar dan steeds wakker zijn en de slaap niet kunnen pakken. verder nergens last van, ik snoep wel iets meer, maar dat mag van mij deze maand. ( ik kan wel 10 kilo meer gebruiken) verder veel positieve reacties in me omgeving echt wel leuk. nu ga ik het geld per dag weg zetten, spaart lekker zo.
vanavond het eerste feestje...hmm ik hoop dat dat mee valt. alcohol drink ik zoiezo nooit, dus daar hoef ik niet mee te dealen.
Tof Cisje dat het je mee valt
Geplaatst door August1960 op 14/10/2016 - 12:32
Lid sinds 01 dec 2014
Tof Cisje dat het je mee valt. Een geweldige stimulans om door te gaan op de ingeslagen weg.
Keep on going
Raisa, je doet het
Geplaatst door For ever op 14/10/2016 - 14:49
Lid sinds 25 sep 2016
Raisa, je doet het fantastisch. Je hebt de vrijheid nu gevonden, ik ben hartstikke trots op je.
Cisje.... perfect joh.... dag 4 al weer voor jou. Ja, helaas hoort slecht slapen in de categorie "afkickverschijnselen", de meeste stoppers hebben er in het begin last van. Het komt snel weer goed hoor. Je zou kunnen overwegen om Melatonine te gebruiken of misschien is het mogelijk voor je om overdag even een uurtje je ogen dicht te doen.
Op naar dag 5.
Daan, het is inderdaad een feit dat alcohol je wilskracht kan beïnvloeden, zelf heb ik daar ook ervaring mee, dus verstandig dat je het laat staan. Nu ben je al 11 dagen rookvrij..... toppie hoor.
Dank je Adrie!
Geplaatst door Raisa op 14/10/2016 - 16:14
Lid sinds 10 sep 2016
Dank je Adrie!
Een uur geleden precies 2 weken rookvrij, en nog steeds met volle overtuiging
Netjes hoor Cisje! Ja het slapen gaat bij velen niet zo geweldig, maar het schijnt ook weer tot een normaal ritme te komen, ik accepteer het maar hoe het is, het komt vanzelf wel goed.
Melatonine zou ik niet nemen, van de week was er nog een item over op tv in Radar, het schijnt allemaal niet zo onschuldig te zijn.
Stoptober halverwege, ik zou zeggen alle stoptober-stoppers ga ook voor de stopvember! Ik in ieder geval wel...
Hallo Raisa, Daan en Cisje...
Geplaatst door August1960 op 14/10/2016 - 18:33
Lid sinds 01 dec 2014
Hallo Raisa, Daan en Cisje.......
Jullie gaan goed en volgen kort op elkaar, de 3 Musketiers zou ik zeggen.
Houd bij elkaar de wil om te stoppen overeind, dan zal het aan motivatie niet ontbreken.
Succes
Aan de wil en motivatie geen
Geplaatst door Raisa op 15/10/2016 - 13:02
Lid sinds 10 sep 2016
Aan de wil en motivatie geen gebrek Guus, ik wil niet meer roken en heb er ook geen trek meer in.
Wat me wel een beetje tegen valt is dat ik zo ontzettend moe ben, en slecht slaap, ik heb echt 0 energie om ook maar iets te ondernemen, hopelijk komt die energie weer terug.
Ik lees niet alles op het forum, dus weet ook niet de ins en outs van andere verhalen, maar begreep ik nou goed dat er bij de september stoppers een aantal weer gerookt hebben? Waaronder jij?
Wat ontzettend zonde! Je weet toch die ene peuk of dat ene trekje bestaat niet.
Als ik alleen maar denk hoe roken stinkt, en vooral hoe iemand stinkt die net gerookt heeft, dan houd dat me al tegen als ik terug denk aan mijn rook periode. En dan is er nog het financiele het kost echt een vermogen om te roken, en dan de gezondheid, wat voor mij de hoofd motivatie was, als ik nu de trap naar boven neem voel ik geen hartkloppingen meer en ben ik niet meer kortademig
Het zijn allemaal dingen die ik me in prent als ik een moeilijk momentje heb, de lust erin is dan ook minimaal, en steeds vaker uren achter elkaar verdwenen.
Geplaatst door RedRose op 15/10/2016 - 13:36
Lid sinds 08 jul 2012
Hallo kanjers,
Ik hoop dat alles goed gaat met iedereen! Doordeweeks heb ik het erg druk met werk daardoor vaak geen tijd om op het forum te komen. Hier gaat alles nog goed, ik heb wel af en toe een down momentje op dat moment krijg ik wel trek in een sigaret. Maar het lukt me nog steeds om me er tegen te verzetten. Voor de avond heb ik nu een aantal dingen gevonden ter afleiding, vaak wordt het moeilijk als de kids op bed liggen. Dat was echt het moment om rustig bij te komen van de dag...met een sigaretje en koffie. Ik geniet nog steeds eind van de dag van m'n koffie en de sigaret heeft plaatsgemaakt voor of: netflix/tijdschrift/kleurboek voor volwassenen (een aanrader!) De weekenden heb ik nog wel moeite om op gang te komen, vandaag lekker uitgebreid ontbeten en nu rustig bezig met paar huishoudelijke klusjes. Ondanks het slechte weer straks toch maar even de deur uit voor de boodschappen.
Hebben jullie nog plannen voor het weekend?
Reactie toevoegen