Anouk boek

afbeelding van Anouk.R

Geplaatst door Anouk.R op 29/10/2014 - 07:33

Lid sinds 22 okt 2014

Er zijn geen woorden voor, geen woorden meer voor jou.
Er zijn geen deuren meer, geen deuren meer die open staan voor jou.
Er zijn geen wegen meer, geen paden meer naar jou.

Ik ben eindelijk vrij
En ik schreeuw het uit van vreugde.
Ik ben eindelijk zo blij
Er was niet aan jou dat deugde.

Ik dacht troost te vinden in mijn peuk, zoals een dronkenlap troost denkt te vinden in zijn glas met bier. Ik dacht dat ik recht had op een genotsmiddel, alleen koos ik iets waar een doodshoofd op had moeten staan. Toen ik begon met roken was dat rond mijn 15e jaar. Daarvoor had ik wel eens nep gerookt, ik kreeg de rook niet over mijn longen. Maar dit keer was ik vastbesloten om te leren roken over mijn longen. Waarom heb ik die keuze zo fanatiek gemaakt? Ik maakte hem omdat ik nieuwsgierig was naar dat blowen dat andere jongeren deden voor en na schooltijd. Er was iets geheimzinnigs aan en iets heel prettigs als ik dat zo mocht geloven. Wie ooit heeft geblowd weet dat dit veel zwaarder is over je longen. Dus eerst oefenen op een peuk dan maar. Ja echt waar .. hoe stom kan je zijn. Maar ik dacht dat ik niet verslaafd zou raken. Ik dacht dat ik wel zou kunnen stoppen als ik dat wilde. Ik wist wel dat het niet gezond was, maar een zak chips was ook niet gezond en dat at je ook wel eens. Bovendien waren er in de maatschappij overal rokers. Ik kon dit echt allemaal zo denken. Dus ik leerde roken en voelde me meteen zo ontzettend high dat ik eigenlijk ter plekke was verkocht. Wat was roken een geweldige ervaring!

Ik roep al jaren dat rookwaar verboden zou moeten worden. Toen de rook uit de kroegen verdween was ik blij. Toen de rook voor minderjarige verboden werd, was ik blij. Ik stond als roker in een verdomhoekje geduwd. Het zij zo maar. Maar er was wat belangrijks veranderd in de maatschappij en dat zou misschien heel wat naïeve jongeren beschermen.

afbeelding van Anouk.R

Geplaatst door Anouk.R op 30/11/2014 - 22:29

Lid sinds 22 okt 2014

Hallo Jo-tje, Fijn dat je er wat aan hebt. Het is fijn voor mij om erover te schrijven. Hoe gaat het met jou?

afbeelding van Jo-tje

Geplaatst door Jo-tje op 30/11/2014 - 22:53

Lid sinds 31 mei 2011

8 jaar 4 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Hai Anouk tsja ben nu 3 maanden door iedere keer struikelde ik daar  das wel heel fijn maar heb het soms best nog wel moeilijk hoor en dan gaat weer paar dagen goed en dan in een keer is het er weer he maar heerlijk om de verhalen te lezen hier  

afbeelding van Jo-tje

Geplaatst door Jo-tje op 30/11/2014 - 22:54

Lid sinds 31 mei 2011

8 jaar 4 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Hij typte niet verder ... Daar haal ik veel kracht uit  dus schrijf heerlijk verder en slaap lekker voor straks

afbeelding van Anouk.R

Geplaatst door Anouk.R op 03/12/2014 - 11:22

Lid sinds 22 okt 2014

Het was in de ochtend, ik was nog niet helemaal wakker blijkbaar. En in een automatisme heb ik een shaggie gedraaid. Ik was halverwege het oproken tot ik mij besefte wat ik aan het doen was. Ik heb gewoon weer zitten roken! De schok was groot dat ik er zomaar ingetuind was. Blijkbaar in mijn onbewuste toestand heeft het nicotinemonster me te pakken gehad. Waarom had ik dan ook shag in mijn huis liggen? Om welke rede eigenlijk? Ik was me niet eens bewust geweest van dat er shag in mijn huis lag! Alsof ik dat vervolgens diep had weggestopt. Ik bedacht me dat ik het hier moest vertellen en dat ik mijn ticker terug moest zetten. Toen ik een poos later wakker werd en ik mij besefte dat ik had gedroomd was ik dan ook erg opgelucht. Een brede glimlach op mijn gezicht. HA! Ik heb helemaal niet gerookt! ZO echt kan een droom zijn. Ik besefte me hierdoor dat ik er dus enorm de pest over in zou hebben als ik het wel had gedaan. Je wilt niet weten hoe blij ik ben. Ja ik had het gisteren moeilijk. Ik besefte mij dat ik me rot voelde en onrustig en dat ik normaal dan een shaggie wil roken. Niet 1 of 2 maar gewoon hele avond achter elkaar, alsof me dat zou helpen. Ik heb het niet gedaan en ik besefte me ook dat ik me net zo rot en onrustig voel als toen wanneer ik wel had gerookt. Wederom geeft het me dus niks. Ik voel me nog steeds rot en onrustig en heb daarom meer zitten eten dan normaal. Dat dan weer wel. Nog even zoeken naar hoe ik hier mee om kan gaan.

afbeelding van ytje

Geplaatst door Yvondv op 03/12/2014 - 13:04

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Oh toen ik aan het lezen was, baalde ik dat je was gaan roken, maar ik had ook wel goede hoop dat het inderdaad een droom kon zijn, nou Anouk ik heb ze ook gehad haha maar wil het meer een nachtmerrie noemen, oh wat erg vond ik het!!!

Tja moeilijke momenten zullen er nog wel blijven, maar ze worden milder!!

afbeelding van Miek2

Geplaatst door Miek2 op 03/12/2014 - 13:24

Lid sinds 18 nov 2014

9 jaar 7 maanden geleden gestopt

Hey Anouk,

Ik probeer het positief te bekijken. Ik voel me lichamelijk al zoveel beter. Ik heb dan wel veel langer gerookt dan jou, maar dat geef ik niet zomaar af. We hebben nog een lange weg te gaan, maar ik voel dat mijn lichaam me beloont voor elke rookvrije dag. 

Volhouden dus.

afbeelding van Anouk.R

Geplaatst door Anouk.R op 03/12/2014 - 20:25

Lid sinds 22 okt 2014

[quote=Yvondv]

Oh toen ik aan het lezen was, baalde ik dat je was gaan roken, maar ik had ook wel goede hoop dat het inderdaad een droom kon zijn, nou Anouk ik heb ze ook gehad haha maar wil het meer een nachtmerrie noemen, oh wat erg vond ik het!!!

Tja moeilijke momenten zullen er nog wel blijven, maar ze worden milder!!

[/quote]

Ja ik baalde dus net zo hard. Beter toch dat het op een nachtmerrie lijkt. Stel je voor dat ik het leuk had gevonden. Gelukkig dat het minder wordt Yvon. Ik ben nog iedere dag blij dat ik niet rook.

afbeelding van Anouk.R

Geplaatst door Anouk.R op 03/12/2014 - 20:28

Lid sinds 22 okt 2014

[quote=Miek2]

Hey Anouk,

Ik probeer het positief te bekijken. Ik voel me lichamelijk al zoveel beter. Ik heb dan wel veel langer gerookt dan jou, maar dat geef ik niet zomaar af. We hebben nog een lange weg te gaan, maar ik voel dat mijn lichaam me beloont voor elke rookvrije dag. 

Volhouden dus.

[/quote]

Je bent een maand gestopt met roken zie ik. Dat is al echt een groot deel van alle moeilijkheid. Een vriend van mij heeft 38 jaar gerookt en is nu ook bijna 4 maanden gestopt. Hij heeft me mijn hoop terug gegeven dat het mij dan ook zou moeten kunnen lukken. Hij is nog steeds rookvrij en met heel veel plezier. Ondanks dat zijn kat is gestorven. Ook voor jou kan het goed gaan, en fijn dat je al beter aan het voelen bent. Het is belangrijk de positieve kanten van het niet-roken heel goed in ons door te laten dringen.

afbeelding van SilverShadow

Geplaatst door SilverShadow op 03/12/2014 - 23:31

Lid sinds 05 jun 2009

16 jaar 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Bijna 2 maanden rookvrij, kan niet anders zeggen dat je goed bezig bent.

Natuurlijk zal Nico & Tine je niet zomaar loslaten maar uiteindelijk zullen ze de strijd toch verliezen want jij hebt ze niet meer nodig, ze zullen geen deel meer gaan maken van je verder leven.

Ze zullen wel vaker om de hoek komen, dat is heel normaal, de ene keer kan je ze makkelijker weerstaan dan de andere keer maar het gaat uiteindelijk om wat jij wilt en wat jij wilt bereiken. Dat zal er voor gaan zorgen dat ze nooit hun doel zullen gaan halen en jou op de knie zullen gaan krijgen.

Blijf positief, blijf in je eigen geloven en blijf vertrouwen hebben dat het jou ook gaat lukken.

Doe mij een plezier ..... loop eens langs een spiegel en zeg tegen de dame die je daarin ziet, recht in haar ogen,  dat je heel torts op haar bent: dat zal ze zeker leuk vinden en dat gaat haar een glimlach op haar gezicht brengen. Doen eh !!!!

afbeelding van Anouk.R

Geplaatst door Anouk.R op 08/12/2014 - 22:38

Lid sinds 22 okt 2014

Hallo Thomas,

Dank je voor je bericht. smiley  Ik ben helemaal in mijn nopjes met het niet roker zijn. Inderdaad soms nog van die vreemde aanvallen met een rook neiging maar bij lange na niet meer zo lang. Ongelooflijk, dat ik nog eens zou stoppen kan ik ergens niet geloven en toch heb ik het gedaan. Ik voel nog in mijn keel dat ik heb gerookt, alsof er oud slijm zit dat niet goed weg kan. Maar mijn stem word wel steeds minder brak, en meer zuiver. Ik zing meer en het blijft vaster terwijl ik dat doe. Sowieso komt hier een thema naar voren voor mij: geluid geven aan mijn stem.  Ik heb vaak niet gesproken wat ik voelde of dacht. Ik heb teweinig vertelt wat ik nodig had en  anderen niet gevraagd voor steun of hulp. Ik heb te weinig mijn eigen geluid laten horen, door verlegenheid of simpelweg onthand in verwoorden van wat er in mij speelt.  Voorzichtig ben ik steeds meer ruimte aan mijn stem aan het geven. Binnenkort ga ik een cursus doen over communicatie.  Ik vind dat wel mooi. Zo heeft het voor mij nog een verdere ontwikkeling. En toevallig of niet.. maar van de week was een groep mensen die mij vertelde dat ik een hele mooie stem had, erg prettig om naar te luisteren. Mijn mond viel er van open, zoiets had ik nog nooit gehoord!

 

 

afbeelding van Anouk.R

Geplaatst door Anouk.R op 11/12/2014 - 10:35

Lid sinds 22 okt 2014

p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }

Denken aan roken doe ik steeds minder. Denken aan roken, als ik denk aan roken denk ik aan dat ik blij ben dat ik niet meer hoef. Dat ik al 2 maanden ben gestopt en voor mij een enorme prestatie is. Ik ben dan blij dat ik niet meer ruik naar rook. Dat ik een bepaalde rust heb in mezelf. Soms dan voel ik het trekken en lijkt het alsof mijn lichaam smeekt om te roken. Ik ervaar die sensaties en onderzoek ze. Het zijn een soort simulaties waarin het lijkt alsof ik rook, en die rook ook voel in mijn lijf, of dat het lijkt dat ik mijn nicotine gebrek voel, zoals wanneer je als roker een dag niet had gerookt. Volgens mij zijn het gewoon herinneringsflarden van mijn brein. Vanwege de gewoonte. Een soort fantoompijn. Je kan geen jeuk hebben op een plek die er niet meer is zou je denken.. .. Ik denk dat dat stukje soms terug zal komen. Soms zo erg dat ik me tanden stukbijt op kauwgom. Soms dan voel ik even die rook in mijn lichaam en laat dat zijn. Maar het is altijd vrij kort. Ik ga iets anders doen, verlies me in het lezen van dit forum, of in het aaien van mijn kat of stort me op het werk en zomaar zonder dat ik het doorhad was ik het al weer vergeten.

afbeelding van Karinverh

Geplaatst door Karinverh op 11/12/2014 - 10:56

Lid sinds 09 dec 2014

8 jaar 1 maand geleden gestopt met Nicotinekauwgom.

Dat is wel de juiste instelling en hierdoor gaat het jou ook lukken om gestopt te blijven.

afbeelding van Anouk.R

Geplaatst door Anouk.R op 19/12/2014 - 09:22

Lid sinds 22 okt 2014

p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }

Ik ga lekker.. ik ga zo lekker dat ik er  nauwelijks nog aan denk. En als ik er aan denk heb ik daar erg vaak fijne associaties mee. In de eerste week dat ik stopte was ik mij daar op 1 of andere manier bewust van dat ik juist die fijne associaties van het gestopt zijn in mijn hoofd moest prenten. Alsof je een cd overschrijft met nieuwe muziek. Ik kan me gewoon niet herinneren wat de laatste keer was dat ik trek had. Wat ik me wel kan herinneren is de laatste keer dat ik in de ruimte van een roker zat die rookte en dat ik weg wilde uit die ruimte, niet uit angst dat ik ook zou willen roken, maar omdat ik zo goed kon ruiken welk een gif het was, mijn maag begon meteen op te spelen, een licht misselijk gevoel, ik heb me goed ingeprent hoe ik me voelde daar. Stom is het dan he dat ik dat allemaal heb staan te negeren als puber. Je hele lijf schreeuwt dat je niet moet roken en wat deed ik? Precies ja.. soms is rebels zijn en verkennend zijn goed, maar je lichaam zo negeren slaat eigenlijk nergens op. Ja als je eenmaal verslaafd bent (slaat het nog nergens op) dan is het begrijpelijker. Maar ik was niet verslaafd in het begin.. ik begon met roken en heb daar mijn best voor moeten doen om mijn lichaam daarin te negeren en af te dwingen dat ze het toch toestond en met geweld ook nog. Sja.. Gedane zaken nemen geen keer. Maar de toekomst is zonnig! Ik heb dit rookgoedje verslagen, ik voel het, ik weet het. Enige wat ik moet doen is in de zeldzame momenten dat ik misschien weer trek krijg het niet doen. Blijven onthouden wat ik de afgelopen 20 jaar heb gedaan en waar ik eindelijk van verlost ben. Blijven onthouden dat ik het verschrikkelijk heb gevonden, vooral de laatste jaren. Blijven onthouden welke gezondheidsproblemen er om de hoek kwamen kijken. En weten.. dat die sigaret waar ik trek in krijg.. het echt niet waard is om dat weer allemaal op de hals te halen. En ik weet dat als ik er eentje zou opsteken ik me dat allemaal weer op de hals zal halen. Ik zou keihard weer terug vallen in mijn oude gedrag.

 

 

afbeelding van Jo-tje

Geplaatst door Jo-tje op 19/12/2014 - 09:30

Lid sinds 31 mei 2011

8 jaar 4 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Goedemorgen Anouk .je hebt helemaal gelijk fijn om te lezen weer ....kunnen we weer mee verder thanks 

afbeelding van Anouk.R

Geplaatst door Anouk.R op 19/12/2014 - 22:54

Lid sinds 22 okt 2014

Goedeavond Jo-tje,

Fijn dat je er wat aan hebt. Ik hoop echt dat mensen er wat aan hebben. Ik kan alleen voor mezelf praten en weet niet hoe het voor een ander is. Ik las dat je nogal lastige dagen kan hebben. Ik vind het knap van je dat je ondanks dat toch zo goed doorzet. Ik hoor en lees soms van mensen dat ze er zolang nog mee zitten en het zo moeilijk hebben. Ik hoop voor jou dat het snel milder word. In mijn geval vond ik het hard gaan iig. Misschien voor jou ook vanaf nu.

Reactie toevoegen