De kanjers van juni 2012 :
Wilj@nneke - gestopt 5 mei 2012
Juul - gestopt 29 mei 2012
Caro - gestopt 1 juni 2012
Melissa_1988 - gestopt 4 juni 2012
BeagleFloor - gestopt 4 juni 2012
Lydia1964 - gestopt 7 juni 2012
Wientje - gestopt 10 juni 2012
Pink Lady - gestopt 15 juni 2012
Luna - gestopt 17 juni 2012
SS1980 - Sebas - gestopt 25 juni 2012
Ben ik iemand vergeten of staan er onjuistheden in dit bericht graag een seintje !
Volgende personen zijn opnieuw gaan roken :
Niek - gestopt 15 juni 2012 ( gaat opnieuw proberen bij de juli stoppers )
Ace - gestopt 28 mei 2012
Van volgende personen mochten wij niets meer horen, indien u alsnog gestopt bent graag een seintje dan kom je terug bij de kanjers hierboven.
Nicckwall - gestopt 30 mei 2012
Richard - gestopt 2 juni 2012
Lianne - gestopt 2 juni 2012
Linda - gestopt 3 juni 2012
Natascha - gestopt 4 juni 2012
Jos1962 - gestopt 3 juni 2012
Kim Oost - gestopt 4 juni 2012
Conny69 - gestopt 8 juni 2012
DanielleP - gestopt 9 juni 2012
Canardo - gestopt 12 juni 2012
Els1983 - gestopt 14 juni 2012
Shazia - gestopt 14 juni 2012
Biancastopt - gestopt 18 juni 2012
Diana - stopdatum ? juni 2012
Cynthia0702 - gestopt 26 mei 2012
Zyquert - gestopt 18 juni 2012
Twanus - gestopt 20 juni 2012
Petra - gestopt 20 juni 2012
Nostra Paulus - gestopt 27 mei 2012
Muppet - gestopt 8 juni 2012
Kriebel - gestopt 13 juni 2012
Sjanie - gestopt 13 juni 2012
Angel - gestopt 26 juni 2012
Nog 2 dagen en dan stoppen!
Geplaatst door Pink lady op 13/06/2012 - 09:21
Lid sinds 09 jun 2012
Nog 2 dagen en dan stoppen! Vanaf vrijdag rookvrij. Ik zie er wel tegenop. Heb gister het boek gekocht van allen carr, ik denk nogal wat hardnekkige gedachtenkronkels te hebben en hoop dat allen carr hierbij kan helpen.
Heb weinig last van bijwerkingen van de champix. Had vannacht voor het eerst heftige dromen/nachtmerries. Kon gelukkig snel weer in slaap komen.
Iedereen weer heel veel succes vandaag!
Hoi Ace,ik zit op 6 dagen
Geplaatst door lydia 1964 op 13/06/2012 - 09:36
Lid sinds 09 jun 2012
Hoi Ace,ik zit op 6 dagen rookvrij,vannacht weer slecht geslapen,hoeveel nachten gaat dat nog duren.want dit vind ik wel het minste van alles,de rest van het stoppen vind ik voor mij 100% meevallen,alleen ik kan niet zolang zonder een goede nachtrust,ik heb trouwens ook een forum ticker alleen weet nog niet precies hoe het gaat,gaat niet met mijn berichten mee,nog even uitzoeken,morgen een jubileum voor mij,dan kan ik zeggen dat ik al een week rookvrij ben,daar verheug ik mij op.
Vandaag wordt wellicht mijn
Geplaatst door Wientje op 13/06/2012 - 09:38
Lid sinds 06 jun 2012
Vandaag wordt wellicht mijn moeilijkste dag tot nu toe. Vanavond moet ik voor het eerst weer werken in het poppodium sinds ik gestopt ben. Gelukkig werken er vanavond meer niet rokers dan rokers en is ook nog eens de helft op de hoogte dat ik net gestopt ben. Ik heb er expres voor gekozen om bij de deur te zitten. Daar verveel je je minder snel als het rustig is. Als ik bar stond en het was rustig, ging ik een rook pauze houden. Bij de deur kon je als je geluk had buiten af en toe snel met de andere portiers een sigaretje delen. Minder mogenlijkheid om te roken dus.
Ben benieuwd hoe het gaat en of ik het moeilijk ga hebben of niet.
Sterkte allemaal vandaag!
Welkom Kriebel bij ons
Geplaatst door Melissa_1988 op 13/06/2012 - 09:48
Lid sinds 04 jun 2012
Welkom Kriebel bij ons groepje!!
Pink Lady, je gaat dat super goed doen!!! Probeer iedere dag te denken "vandaag rook ik niet" dat helpt wel... heb ik ook van iemand hier op het forum. Het zal niet altijd even gemakkelijk gaan maar dat is met niks zo! Je kan het, kom op!!!
Lydia, wat goed van je dat je al een week verder bent! Keep up the good work! Die nachtrust wordt wel beter met de tijd... . Ik ben ook ongelofelijk moe door het stoppen maar dat gaat weer voorbij. Ik heb ook iedere nacht zeer levendige dromen... naar het schijnt ook een verschijnsel bij het stoppen. Maar dat put me wel helemaal uit... . Ik slaap nu gemiddeld 10u en voel me nog niet echt uitgerust... maar ja.. ik wacht op de verbetering ;)
Wientje, heel erg veel succes vanavond!!! Laat je ons weten hoe het je is meegevallen?? Dat gaat je ook weer lukken hoor! Je bent nu al zo ver... Goed dat je een andere plaats hebt gekozen... ! Gaat je zeker en vast helpen!!
Veel succes vandaag stoppers!!!!!
[url=http://www.ikstop.nl][img]http://www.forumticker.nl/tickers2/tickers/image/stoppen_met_roken/a-roken-1/aa-roken-5/2012-6-4/54040/366/TmV0IGdlc3RvcHQgbWV0IHJva2VuLg==/stoppen_met_roken.png[/img][/url]
Welkom in ons clubje Kriebel.
Geplaatst door caro op 13/06/2012 - 10:31
Lid sinds 01 nov 2011
Welkom in ons clubje Kriebel. Je bent ooit 5 maand gestopt geweest en je vond het heerlijk, waarschijnlijk ben je nooit meer echt een tevreden roker geworden. Onthoud in elk geval hoe heerlijk het is niet te moeten roken en dan haal je het beslist ! Zet hem op vandaag voor je eerste rookvrije dag en laat het je laatste eerste dag zijn ! Ik heb je aan het lijstje toegevoegd.
Wientje je haalt het ook hoor vanavond. Gewoon neen zeggen en niet aan jezelf twijfelen.
Lydia misschien moet je proberen overdag fysiek meer bezig te zijn of een uurtje sporten wie weet kan je dan beter slapen. Laat het je in elk geval niet ontmoedigen want het gaat echt over. Hoe lang het duurt verschilt van persoon tot persoon.
Hey Melissa dat is de eerste keer dat ik dit hoor dat iemand die met pleisters stopt ook rare dromen heeft. Heeft dus niet alleen met de champix te maken. Geniet ervan dat je 10 uur slaapt dat maakt de dag iets korter wat in het begin toch welkom is.
Paul zo stil ? Je hebt nochtans een hele vlotte pen die ik graag lees !
Floor, Kim, en Conny alles oké ?
Hier aan het thuisfront alles oké. Heel opgewekt opgestaan en gisteren viel de dag goed mee, weer enorm veel aan roken gedacht maar weinig dwang momenten ondervonden. Manlief ging het gisteren minder goed af. Ben nu klaar met de werkmails zodat ik buiten verder kan schoonmaken. Deze namiddag moeten we bij een klant zodat ik toch de ganse dag afleiding heb.
Veel succes allemaal !
Caro
Hey Caro, Ja ik vind het
Geplaatst door Melissa_1988 op 13/06/2012 - 11:59
Lid sinds 04 jun 2012
Hey Caro,
Ja ik vind het echt wel vervelend soms... allemaal doem scenario's... ben er vaak niet goed van als ik wakker word :) De eerste dagen droomde ik vooral over een sigaret roken.... raar gevoel als je dan 's morgens wakker wordt :) Ach ja, het gaat wel weer over.
Goed te horen dat je een goeie dag hebt gehad.... Veel succes vandaag!!!
[url=http://www.ikstop.nl][img]http://www.forumticker.nl/tickers2/tickers/image/stoppen_met_roken/a-roken-1/aa-roken-5/2012-6-4/54040/366/TmV0IGdlc3RvcHQgbWV0IHJva2VuLg==/stoppen_met_roken.png[/img][/url]
Pink lady, heel veel succes
Geplaatst door vlekkie op 13/06/2012 - 12:45
Lid sinds 07 jun 2012
Pink lady, heel veel succes nog met jezelf voorbereiden op het stoppen vrijdag. Je kan het!
Wientje heel veel succes vanavond! 'Gewoon' tegen elke sigaret of de gedachte eraan nee zeggen en dan kom je er wel! Goed dat je voor jezelf al hebt besloten om een ander plekje te kiezen waardoor de verleiding minder is dan normaal daar zou zijn.
En Lydia en Melissa, slecht slapen is inderdaad een van de verschijnselen die vaak voorkomen bij het stoppen met roken. Er zijn verschillende tips en trics die kunnen helpen om beter te kunnen slapen, zoek voor jezelf een manier die jou helpt. Het minderen of geen caffeïne drinken kan helpen, net als overdag lekker actief zijn, sporten, vlak voor slapen een warme douche of bad nemen, lavendelolie gebruiken of een homeopatisch middel om je te helpen wat meer te ontspannen.
Ik heb ervoor gekozen om Plantival van VSM te gebruiken, en moet zeggen dat ik een stuk beter slaap. Ik had geen last van dromen maar was gewoon na een half uurtje slaap weer klaarwakker. En dan opnieuw in slaap komen lukte me niet. Was ook erg rusteloos wat het inslapen ook niet makkelijker maakte. Sinds ik die tabletjes gebruik merk ik dat ik een stuk rustiger ben, en kan ik (iets) beter slapen.
Succes allemaal en hou vol!!!
Groetjes vlekkie
Melissa_1988 wrote: Ja ik
Geplaatst door wil 10 op 13/06/2012 - 12:55
Lid sinds 02 mei 2011
[quote=Melissa_1988]
Ja ik vind het echt wel vervelend soms... allemaal doem scenario's... ben er vaak niet goed van als ik wakker word :) De eerste dagen droomde ik vooral over een sigaret roken.... raar gevoel als je dan 's morgens wakker wordt :) Ach ja, het gaat wel weer over.
[/quote]Gaat echt over alleen wat tijd nodig. Hou vol een slechte maand is nog geen slecht leven
@ Vlekkie: Thx!! Ik zal het
Geplaatst door Melissa_1988 op 13/06/2012 - 13:59
Lid sinds 04 jun 2012
@ Vlekkie: Thx!! Ik zal het eens een keertje bekijken wat de mogelijkheden zijn. Goh, het inslapen is het probleem bij mij niet echt. Ben echt super moe de hele dag dus ik val als een blok in slaap :)
@ Wil: Ik heb er ook alle vertrouwen in dat het voorbij gaat :)
[url=http://www.ikstop.nl][img]http://www.forumticker.nl/tickers2/tickers/image/stoppen_met_roken/a-roken-1/aa-roken-5/2012-6-4/54040/366/TmV0IGdlc3RvcHQgbWV0IHJva2VuLg==/stoppen_met_roken.png[/img][/url]
Thanks Vlekkie en Melissa! Ik
Geplaatst door Pink lady op 13/06/2012 - 14:41
Lid sinds 09 jun 2012
Thanks Vlekkie en Melissa! Ik moet er ook gewoon in geloven.
@ Wientje: succes vanavond met het werken vanavond. Je hebt al voorbereidingen getroffen door bij de deur te gaan zitten. Maak het jezelf gemakkelijk.
Als ik zo bij iedereen de tickers zie kan ik weer niet wachten om mijn eigen ticker te zien lopen en dat hij ooit op 365 dagen staat!
Mmm.... Net terug van
Geplaatst door Wientje op 13/06/2012 - 15:51
Lid sinds 06 jun 2012
Mmm.... Net terug van seminar, uur eerder weg gegaan omdat ik het niet trok. Niet vanwege het niet roken, maar ik kon niet stil zitten. Ik moet blijven bewegen met mijn benen. Geen idee of dit door het stoppen komt of door de oncomfortabele stoelen die daar waren. Hier thuis op de bank en benen op de bank gaat prima!
Tijdens het seminar viel het me wel op dat de niet-rokers geen tot weinig interactie met elkaar hebben. Terwijl Er buiten bij de rokers er altijd wel een gesprek is. Alsof ze socialer zijn. Dit verbaasd mij heel erg. Heb bij de tweede pauze even gedacht "zal ik een sigaretje bietsen, zodat er nog een sociale interactie is" maar niet gedaan. Ging niet om het roken, maar om het sociale aspect. Braaf nee gezegd. Nu vanavond nog.
wientje, niets belet jou om
Geplaatst door Stefan op 13/06/2012 - 16:36
Lid sinds 02 mei 2012
wientje,
niets belet jou om gewoon pauzes te nemen samen met rokers, behalve jezelf dan.
als jij jezelf leert omgaan met heel dat idee dat zij wel roken maar jij niet en je van jezelf weet dat je stevig in je schoenen staat op dat gebied en indien nodig zelfs sigaretten kan weigeren als ze je aangeboden worden dan hoef jij die pauzes en het contact met die mensen helemaal niet te missen.
jij kan op zo'n moment bewust kiezen om samen met hen pauze te nemen. voor hun zit die vrije keuze er niet in want ze voeden vooral hun verslaving. dat merk je op zo'n momenten ook en dat besef maakt het makkelijker om niet mee te roken met hen.
je stopt echt niet met leven omdat je niet meer rookt hoor, je leven wordt gewoon beter.
stefan
Ik stop zeker niet met leven.
Geplaatst door Wientje op 13/06/2012 - 16:40
Lid sinds 06 jun 2012
Ik stop zeker niet met leven. Maar nu sta ik niet stevig genoeg in mijn schoenen om bij rokers te gaan staan. Vooral rokers die ik niet ken en die niet weten dat ik net gestopt ben. Vrees dat de verleiding om te bietsen nu nog te groot is.
Het viel me gewoon heel erg op dat een groep onbekende bij elkaar die roken, meer binding met elkaar lijken te hebben, meer sociale interactie hebben. Ook al is het het roken wat hen samen bindt.
uiteraard hebben rokers veel
Geplaatst door Stefan op 13/06/2012 - 16:45
Lid sinds 02 mei 2012
uiteraard hebben rokers veel sociale contacten ... vooral met elkaar. dagelijks worden ze maatschappelijk uitgesloten, letterlijk verbannen naar afgesloten ruimtes (rookruimtes of voor de deur) en daar kom je dus steeds dezelfde mensen ook tegen.
maar eens jij jezelf kan vertrouwen dan kun je er uit vrije keuze nog altijd bij gaan staan hoor. ik doe dat ook gewoon. alleen steek ik dan een snoepje op terwijl zij hun verslaving verder voeden.
Ben dus gestopt vandaag. Werd
Geplaatst door Kriebel op 13/06/2012 - 17:18
Lid sinds 12 jun 2012
Ben dus gestopt vandaag. Werd vanmorgen wakker met een flinke kou en keelpijn, ik zie dat positief want daardoor smaakten m'n laatste sigretjes nog slechter. Ik heb er een voor de spiegel opgerookt, nou da's ook niet fijn hoor. Het is even een gek gevoel niet meer te roken. Gewoonte he. Maar ben goed voorbereid. Ik ga bv op een andere plek zitten. Als ik mijn gedachten wil verzetten en niet naar buiten wil ligt er een puzzelboekje klaar. Heb voor het eerst zo'n pleister geplakt, ben benieuwd. En verder van alles in huis; kleine laurierdropjes, lolly's, zoethout, kersen-ben ik dol op- en voor vanavond al de 1e beloning eigenlijk; oranjetompoesen, voor bij de voetbal
Reactie toevoegen