De juni (s)toppers 2012

Hoi Els,ik heb bijna het

Geplaatst door lydia 1964 op 14/06/2012 - 12:57

Lid sinds 09 jun 2012

11 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Els,ik heb bijna het zelfde probleem als jij,ik ben 47jaar en rookte al 32jaar,anderhalf jaar geleden heb ik een longontsteking en bronchites gehad,de laatste tijd was ik constant benauwd,ook ik had moeite met traplopen en fietsen,ik gebruikte s.morgens een pufje om mijn longen te verruimen en daarna een sigaret,dat ging mij de laatste tijd tegen staan,toen had ik echt het idee van waar ik mee bezig was,ik heb dus besloten om 7juni te stoppen met roken en ben vandaag 1week rookvrij waar ik best wel trots op ben,ook ik ben hele dagen thuis en dan valt het soms tegen om het zin van het roken tegen te gaan,je moet gewoon iets gaan zoeken om je zinnen te verzetten,dat is soms moeilijk maar tot nu toe gaat het bij mij nog steeds goed,mijn derde dag vond ik het moelijkst en heb een paar nachten slecht geslapen maar afgelopen nacht was weer een goede nachrust,vandaag even weer moelijk om niet aan een sigaret te denken,maar tot nu toe vind ik het toch wel 100% meevallen,maar ik denk dat het ook persoonlijk is,ik wil je heel veel succes wensen,en het gaat je lukken,ik heb veel steun aan deze site,Groetjes Lydia

beantwoorden

Hoi Els ik ben Jannie uit de

Geplaatst door jantje65 op 14/06/2012 - 12:59

Lid sinds 05 jan 2012

Hoi Els

ik ben Jannie uit de januari jet

Je zegt,dat iedereen zegt dat je moet stoppen,maar het belangrijkste is,dat je zelf wil stoppen

Je moet er voor 100 procent achter staan,anders lukt het niet,en je hebt ook een goede reden om te stoppen

Je wilt je meisjes toch zien opgroeien?

Je moet het in het begin heel klein bekijken gewoon per dag,dit maakte mij heel sterk.

Bij het wakker worden moet je zeggen,,,Ik ga vandaag niet roken. Als je dan s,avonds naar bed gaat, zeg je ik ben trots op mezelf,omdat ik vandaag niet gerookt heb.

En dit moet je elke dag herhalen. Natuurlijk is het moeilijk Stoppen is niet moeilijk maar volhouden wel.

Ik vind de mensen nu ook stinken,en vind het heel erg dat ik ook zo rook, vreselijk,,,, Als mijn klein kinderen hier hadden geslapen stonken hun kleertjes naar de rook. [dit rook ik zelf niet,maar mijn dochter zei dit]

dit vond ik een goede reden om te stoppen, Ik wil die stank niet meer bij me hebben.

Ik heb heel veel zinmomentjes gehad,maar denk dan gelijk aan de reden om te stoppen,en zoek afleiding ga breien ,haken puzzelen wandelen sporten, lezen het maakt allemaal niet uit maar steek geen peuk op,want je bent weer bij af.

Roken voegt niets toe aan je leven,wees sterk,zodat je trots op je zelf bent,en beloon jezelf af en toe van het uitgespaarde geld

kom op je kunt het. Nee is nee.

groetjes

beantwoorden

Hoi Els, Wat goed van je om

Geplaatst door Melissa_1988 op 14/06/2012 - 13:53

Lid sinds 04 jun 2012

12 jaar 1 maand geleden gestopt

Hoi Els,

Wat goed van je om te stoppen. Je hebt er ook een hele goede reden voor hé?

Is dit je eerste stoppoging? Of heb je er nog al gedaan? De combi champix - pleisters weet k niet of dat zo'n hele goede is.... .

In ieder geval!! Heel veel Succes!!!

Ligt het aan mij of horen we van een aantal mensen niets meer :( Jammer!!!

[url=http://www.ikstop.nl][img]http://www.forumticker.nl/tickers2/tickers/image/stoppen_met_roken/a-roken-1/aa-roken-5/2012-6-4/54040/366/TmV0IGdlc3RvcHQgbWV0IHJva2VuLg==/stoppen_met_roken.png[/img][/url]

beantwoorden

Ik ga dus ook geen jointjes

Geplaatst door Wientje op 14/06/2012 - 14:21

Lid sinds 06 jun 2012

11 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ik ga dus ook geen jointjes meer roken. Ik ben als beginnend student bijna een jaar gestopt geweest en heb toen wel af en toe geblowd. Het roken is toen begonnen door in dronken bui te gaan roken op een feestje. Tja, toen was het hek van de dam.

Omdat ik mij zo sterk kan vasthouden aan mijn paar keer per jaar alcohol of drugs gebruiken (op de nicotine na dan) lijkt het me wel iets wat zou moeten kunnen. Ik heb die regel al bijna 15 jaar. Maar na hoe ik vanochtend wakker werd vind ik het geen optie meer. Blowen gebeurt in elk geval binnen een jaar niet meer. Daarna zou ik weer eens kunnen kijken hoe het me bevalt.

Maar ik proef dus wel dat de algemene gedachtengang is dat blowen ook verbannen moet worden op het moment dat je stop met roken.

Wat zien jullie eigenlijk allemaal als drugs, als verslavende middelen? THC (wiet) en dergelijken, alcohol, nicotine en caffeine. van dit rijtje heb ik tot voor kort alleen de nicotine gebruikt op regelmatige basis. Caffeine, koffie of cola, dronk ik alleen als ik moe was en de hele nacht moet werken. zeg 2 keer per jaar ofzo... Welke verslavende stoffen gebruiken jullie nog meer en wil je daar dan ook van af?

beantwoorden

Welkom Els bij ons team en je

Geplaatst door caro op 14/06/2012 - 14:58

Lid sinds 01 nov 2011

6 maanden 1 week geleden gestopt met Zyban.

Welkom Els bij ons team en je neemt een hele wijze beslissing. Ik heb je aan het lijstje toegevoegd. Zoals anderen al zeiden heeft het geen zin bij Champix om nicotine pleisters te gebruiken. Je nicotinereceptoren liggen nu al een tijdje plat. Ikzelf heb ook slechts nog een longinhoud van 50% ik weet dus over wat je spreekt kortademheid, benauwd net zoals bij Lydia.

Je lichaam zegt je dus dat het hoog tijd is om te stoppen. Laat dit jouw grote motivatie zijn. Je zal heel snel verbetering merken dit al na een week te zijn gestopt. Maar als je opnieuw begint komt het ook razend snel weer terug. Denk dus niet na een tijdje te zijn gestopt dat je longen volledig hersteld zijn.
Sterkte meid, doe het voor jou en je kinderen !!!

Inderdaad Melissa er mogen zich een aantal mensen melden, zonniet verwijnen ze naar het onderste lijstje. MELDPLICHT DAMES EN HEREN !!!

Hier gaat alles prima en ik vertrek nu naar de kapper, ga eens iets volledig anders laten doen.
Groetjes

Caro

beantwoorden

Kleine update van mij, Heb nu

Geplaatst door Kriebel op 14/06/2012 - 15:58

Lid sinds 12 jun 2012

Kleine update van mij, Heb nu flionk de griep en lig veel te slapen. Door de pleisters -en de griep- heb ik niet echt de drang om te roken, maar mis het wel. Logisch als je 40 keer per dag de zelfde handeling doet. Ik hou af en toe een zoethoutje vast.. We zetten gewoon door!

beantwoorden

@Wientje: ik heb aan roken

Geplaatst door Pink lady op 14/06/2012 - 16:18

Lid sinds 09 jun 2012

@Wientje: ik heb aan roken mijn handen al vol! gelukkig niet verslaafd aan andere middelen. Zelfs geen koffie..ben een echte theeleut.
@Caro: Veel plezier bij de kapper. Een nieuw leven en een nieuw kapsel!
@ Kriebel: Heel veel beterschap. Hoop dat je je snel weer beter voelt.
Morgen is voor mij de grote dag. Ik kijk er met gezonde spanning naar uit. Gelukkig krijgt ik veel steun van vriendinnen en m'n vriend. En uiteraard van de Junistoppers! Vanavond alle asbakken weggooien. Heb nooit in huis gerookt dus alles ruikt nog lekker fris. Het zijn de asbakken in de tuin..Heb nu nog 4 sigaretten en meer ga ik ook niet halen. Normaal rookte ik vanaf nu tot het slapen gaan zeker nog 10 sigaretten. Vanaf zaterdag de laatste verhoging van de champix. Heb nog suikervrije lolly's en zoethout in huis gehaald. Ik heb het gevoe dat ik een oorlog ga beginnen tegen de nicotine en mijn eigen geest. Maar wel een oorlog die ik dit keer ga winnen!

beantwoorden

@Wientje: ik heb aan roken

Geplaatst door Pink lady op 14/06/2012 - 16:18

Lid sinds 09 jun 2012

@Wientje: ik heb aan roken mijn handen al vol! gelukkig niet verslaafd aan andere middelen. Zelfs geen koffie..ben een echte theeleut.
@Caro: Veel plezier bij de kapper. Een nieuw leven en een nieuw kapsel!
@ Kriebel: Heel veel beterschap. Hoop dat je je snel weer beter voelt.
Morgen is voor mij de grote dag. Ik kijk er met gezonde spanning naar uit. Gelukkig krijgt ik veel steun van vriendinnen en m'n vriend. En uiteraard van de Junistoppers! Vanavond alle asbakken weggooien. Heb nooit in huis gerookt dus alles ruikt nog lekker fris. Het zijn de asbakken in de tuin..Heb nu nog 4 sigaretten en meer ga ik ook niet halen. Normaal rookte ik vanaf nu tot het slapen gaan zeker nog 10 sigaretten. Vanaf zaterdag de laatste verhoging van de champix. Heb nog suikervrije lolly's en zoethout in huis gehaald. Ik heb het gevoe dat ik een oorlog ga beginnen tegen de nicotine en mijn eigen geest. Maar wel een oorlog die ik dit keer ga winnen!

beantwoorden

Heel veel succes morgen Pink

Geplaatst door Melissa_1988 op 14/06/2012 - 16:25

Lid sinds 04 jun 2012

12 jaar 1 maand geleden gestopt

Heel veel succes morgen Pink lady!!!

Nou, eigenlijk is het ook een soort van oorlog hé :) Je gaat het goed doen!!!

@Wientje: Altijd leuk zo'n nieuwe coupe :)

[url=http://www.ikstop.nl][img]http://www.forumticker.nl/tickers2/tickers/image/stoppen_met_roken/a-roken-1/aa-roken-5/2012-6-4/54040/366/TmV0IGdlc3RvcHQgbWV0IHJva2VuLg==/stoppen_met_roken.png[/img][/url]

beantwoorden

Kriebel veel beterschap en

Geplaatst door caro op 14/06/2012 - 18:03

Lid sinds 01 nov 2011

6 maanden 1 week geleden gestopt met Zyban.

Kriebel veel beterschap en bekijk het langs de goede kant in bed denk je amper aan roken.
Je gaat er uiteraard voor Pink, succes alvast voor morgen en geniet nog van uw 4 allerlaatste maar dan ook allerlaatste peuken.

Els lukt je eerste dag een beetje ?

Ik net terug van de kapper en heel tevreden, linkerkant is kortgeknipt en rechterkant lang, voel me weer wat jonger en dat dan nog met MEER energie, het kan allemaal niet op. Straks zijn we uitgenodigd om bij vrienden te gaan eten dat zal dan weer wat lastiger worden …

beantwoorden

Hoi Melissa, Dit is me

Geplaatst door Els1983 op 14/06/2012 - 18:06

Lid sinds 13 jun 2012

Hoi Melissa,

Dit is me eerste stoppoging en valt me erg zwaar moet ik zeggen,een uur geleden stond ik echt op het punt om naar de winkel te gaan voor sigaretten,me man heeft me tegen gehouden...hij moet maandag weer varen voor 2 weken dus ben ik alleen en niemand die mij dan terug fluit dus ik hoop dat ik het vol kan houden

beantwoorden

Thanks iedereen :) Moet

Geplaatst door DanielleP op 14/06/2012 - 18:34

Lid sinds 13 jun 2012

11 jaar 7 maanden geleden gestopt

Thanks iedereen :)

Moet zeggen, dat ik het vandaag wel een zware dag vond, maar meer om alles eromheen dan echt van de sigaret afblijven..
voor het eerst weer aan het werk geweest, wat totaal niet wou en naar 2 uur uitgeput naar huis gebracht, toen het slechte nieuws dat men mentor overleden was, en men vriend die pas morgen nacht thuis komt (druk op werk) pfff had het wel even gehad! en verlangde best wel naar een sigaretje, normaal zou ik er al wel stuk of wat opgestoken hebben om alles weg te roken. Maar moet zeggen : heb het niet gedaan! heb voor mezelf even alles op een rijtje gezet van wat mijn stop reden(en) zijn en het zonde zou zijn om weer opnieuw te moeten beginnen... Ben trots op mezelf^^

- Wat betreft een jointje, ik heb daar niet veel verstand van maar lijkt me nu niet verstandig om er 1 te gaan roken, de eerste periode ben je vaak op zoek naar vervanging voor de nicotine, de 1 gaat snoepen de andere gaat zich op eten storten.. Je hebt de eerste stap al gezet door geen sigaretten te roken! en zou zonder zijn als je jointjes gaat roken en daardoor weer in je oude rokers gewoonte gaat vallen????

beantwoorden

Hee Els, Zorg dat je dingen

Geplaatst door Wientje op 14/06/2012 - 18:37

Lid sinds 06 jun 2012

11 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hee Els,

Zorg dat je dingen te doen hebt als je man weg is. Ga haken, brijen, sieraden maken, begin een scrapboek. Lees eindelijk die 10 boeken die je als zo lang wou lezen. Kortom, zorg dat je iets te doen hebt waar je aandacht naar toe gaat, dan gaat de tijd vanzelf voorbiij. Ok, twee weken is lang, maar er is altijd wel iets waarmee je jezelf kan bezig houden. Huis schoonmaken, kleding verstellen, radio repareren, die ene muur een kleurtje geven.... Ga er voor!

beantwoorden

Els sleep jezelf door die

Geplaatst door Ace op 14/06/2012 - 18:48

Lid sinds 16 nov 2009

Els sleep jezelf door die eerste dagen heen maakt niet uit hoe als het maar gebeurd! Na een paar dagen gaat het ellendige gevoel soms al plaats maken voor trots!

Ik heb vorig weekend mijn eerste weekend alleen thuis gehad sinds stoppen met roken ik heb de gekste dingen aangepakt in huis om te doen en zondagavond was ik echt blij met mijn productiviteit en vooral om het feit dat ik het doorstaan had zonder gillend naar de supermarkt te rennen.

Ik heb de eerste dagen een aantal nicotinell tabletten genomen wie weet helpt dat je!

Caro dat kapsel klinkt cool! Eet smakelijk bij jullie vrienden vanavond!!

Pink Lady rook die sigaretjes nog maar even bewust de eerste dagen zul je vaak aan ze terug denken.

Jij ook nog ff doorzetten hoor Danielle het gaat echt plaatsmaken voor een ander gevoel en dan ben je blij.

beantwoorden

Wientje wrote:Hee Els, Zorg

Geplaatst door Els1983 op 14/06/2012 - 19:19

Lid sinds 13 jun 2012

[quote=Wientje]Hee Els, Zorg dat je dingen te doen hebt als je man weg is. Ga haken, brijen, sieraden maken, begin een scrapboek. Lees eindelijk die 10 boeken die je als zo lang wou lezen. Kortom, zorg dat je iets te doen hebt waar je aandacht naar toe gaat, dan gaat de tijd vanzelf voorbiij. Ok, twee weken is lang, maar er is altijd wel iets waarmee je jezelf kan bezig houden. Huis schoonmaken, kleding verstellen, radio repareren, die ene muur een kleurtje geven.... Ga er voor![/quote]

ik ben op dit moment nog herstellende van een open long biopsie van nog geen maand geleden dus in weken dat me man er niet is krijg ik huishoudelijke hulp omdat ik het zelf niet mag doen.mag niet tillen,dragen,sjouwen etc...lezen,breigen,haken etc doe ik niet..wel zet ik gelnagels a 2 uur per dag dus dan verzet ik wel me gedacht maar nu de rest nog

beantwoorden