Decembercruise vaart rookvrij 2012 in: deel 6

Geplaatst door Pluk op 09/01/2012 - 10:52

Lid sinds 06 jun 2011

2 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Beste mede-stoppers,

Hierbij de passagierslijst van de decembercruise.
Klopt er iets niet, meld dit dan even in een berichtje, dan pas ik het aan.

De stoppers die we (volgens mij) al even niet meer gezien hebben heb ik rood gekleurd.
Degenen die al rood waren in het vorige topic, en niets hebben laten horen heb ik weggehaald.
Ben je nog wel aan boord? Laat wat van je horen!

De lijst:

1 december -Idril -Pleisters
1 december -Jacqueline40 -Cold Turkey / Niquitin tabletjes
1 december -Jenny51 -Cold Turkey
2 december -Nikita -Cold Turkey
2 december - Katia - ?
10 december -hobbieminie -?
10 december -Janna - Cold Turkey
10 december-Flower-?
12 december -mama van liv en isis -Champix
13 december-Frea-Champix
12 december -Mirel -Nortrilen
16 december-Sonja-Champix
17 december - Marja4- Nicotinzuigtabletten
17 december-Jaap 72-CT
19 december - Peter1963 - CT
 27 december- Aerootje-?
 28 december - Clementine - lasertherapie
 

Geplaatst door Peter1963 op 09/01/2012 - 16:27

Lid sinds 09 jan 2012

Dames, vergeet die gewichtstoename maar gewoon. Jullie moeten je niet te zwaar straffen en die kilootjes vliegen er straks weer net zo hard af. Het is eerst tijd dat we successen behalen met het stoppen met roken. Dat geeft ook zelfvertrouwen.  Clementine en Frea, laat het zwaarder worden gewoon helemaal los. Het komt echt allemaal goed!

Zelf ben ik nu precies 3 weken (19 december) Cold Turkey gestopt. De nicotineverslaving zou nu wel afgelopen moeten zijn maar het niet roken zit wel 24 - 8 uren slaap = 16 uur per dag in mijn kop. Dat is heel erg vermoeiend. Het beste is nu mijn gedachten te verzetten maar eigenlijk is niets zo sterk als deze gedachte. Ja, ik weet wel iets maar daar kan ik op mijn werk ook niet openlijk over praten ;). Maar ik weet dat dit ook bij het afkickproces hoort. Elke dag gestopt betekent elke dag weer een beetje beter.

Marja, heel goed dat je dat boek gekocht hebt. Ik sta sinds zeer kort onder begeleiding van longarts, lekker ding en schrijfster van dat boek, Pauline Dekker. Het is een zeer goed boek en alles wordt goed uitgelegd. Voor mezelf heb ik deze begeleiding om verschillende redenen gedaan. Een van de redenen is dat ik dit als middel zie om een terugval tegen te gaan. Het lijkt me heel erg vervelend om straks weer naar Pauline toe te moeten en dan te zeggen dat ik gerookt heb. Daar kan ik ook niet om liegen want dan heeft het allemaal geen zin. Het is dus een stok achter de deur en achterin dat boek zit ook een "stoppen met rokenplan" dat je verplicht bent om in te vullen. Het boek moet je ook gelezen hebben want anders stopt de begeleiding. Zij en haar collega hebben ook de beste successen geboekt om mensen te laten stoppen met roken. Ik weet niet of je een beetje in de buurt woont, anders zou je hun begeleiding ook kunnen overwegen. Ik heb trouwens ook het boek van Allen Carr gelezen. Ook een erg goed boek en heb ik bij eerdere stoppogingen gebruikt.

Ik hoop dat het weer een beetje opknapt. In deze fase is beweging extra belangrijk. Misschien ga ik straks na mijn werk even een lekkere wandeling maken en een lekker hapje eten in Noordwijk. Beetje frisse lucht doet ook goed.

Mensen we trekken ons er samen wel doorheen. Onze eerste doelstelling is een rookvrij januari 2012. Iedereen blijft aan boord!! 

 

Geplaatst door Marja4 op 09/01/2012 - 16:41

Lid sinds 01 Mar 2008

Thanks voor je reactie,
Ik ga het boek morgen halen, moet zo gaan werken.
Over dat het roken of juist het niet-roken zo in je hoofd zit, dat had (heb) ik ook heel erg.
Toen ik eens 7 maanden gestopt was, had ik het ook bijna dagelijks nog.
Eigenlijk helemaal niet meer dat ik trek had of zo.
Meer zo van: Hé blij dat ik niet meer rook, oh toen rookte ik ook altijd. Bah die rookt in de auto nog,  Hé vandaag bijna niet aan roken gedacht.
Het werd later wel minder maar ik dacht af en toe ; Wanneer houdt dit eens op?
Ik denk dat veel mensen dit hebben, alhoewel je ook wel eens het tegengestelde hoort.
En sommige mensen die al jaren niet meer roken en zeggen dat het heel makkelijk was, zijn vaak een beetje vergeten dat het in het begin moeilijk was.
Maar ja, ik denk ook constant aan  (niet)roken en heeft niet eens met wel of geen trek te maken.
Het heeft blijkbaar nogal een impact op (sommige?) mensen.
Groetjes Marja

Geplaatst door Peter1963 op 09/01/2012 - 16:48

Lid sinds 09 jan 2012

Hoi Marja, ik ben blij om te lezen dat ik niet de enige ben die met dit probleem zit. Het roken, of wat dan ook, zit de hele dag in je hoofd. Wat jij schirjft over mensen die al een tijd gestopt zijn klopt. Dat herken ik ook. Ik heb een collega tegenover me die nu 3,5 jaar gestopt is. Hij had het ook over "even een lastig begin gehad" . Dit hoor je bij alle gestopte mensen en dat is onze houvast. Wij gaan dit later ook zo ondervinden en het dus vergeten.

Werk ze !!

Groetjes,

Peter

Geplaatst door Jaap72 op 09/01/2012 - 17:23

Lid sinds 13 dec 2011

  Marja ik ben dan CT gestopt maar dat is wel de keiharde methode.
Ik wilde mezelf dit op leggen omdat ik niet wilde dat ik mijn longen,
nog slechter zouden worden.
Je weet misschien al dat ik nog maar 30% longinhoud heb na 56 jaar roken.
Ik hoef geen medeleiden het m,n eigen schuld, daarom heb ik een ijzeren motivatie,
om te stoppen met die gore troep, en de nederlandse staatskas niet meer te ,
voorzien van de tabaks belasting.......maar vooral voor mijn gezondheid natuurlijk.
Ik hou je ticker in de gaten dan weet ik dat we allebij goed bezig zijn.
Een mantra heeft mij goed geholpen     NEE=NEE  stoppen.
Je zegt zelf motivatie is hoog dat moet je vasthouden Marja dan ben je straks niet,
alleen in 2012 rookvrij maar in lengte van jaren.....JE KAN HET.
Groeten Jaap.

Geplaatst door clementine op 09/01/2012 - 17:29

Lid sinds 16 jul 2011

He Jaap,

bijna twee weken he!
Het gaat al zo langzaam.
Ga jij er een week aftrekken ;)
Ik was bij mijn vorige stoppoging in juli ook al aangekomen en dat was er nog niet af...
Niet dat ik nu dik ben maar ik moet wel heel goed oppassen anders denken ze dat ik naar Italie geweest ben om nog zwanger te raken...:D

Geplaatst door Jaap72 op 09/01/2012 - 17:51

Lid sinds 13 dec 2011

  O je clementine dit is de grootste fout die ik ooit gemaakt heb.
Ja ik begrijp je frustatie ik vind ook dat het langzaam gaat maar het zijn toch,
de dagen die tellen en die zijn lang.
Je hoeft niet naar Italie te gaan om zwanger te raken dat kan thuis ook,
of zijn de italiaanse mannen beter in b....d?
Groetjes Jaap.

Geplaatst door clementine op 09/01/2012 - 18:09

Lid sinds 16 jul 2011

Nee Jaap, Italiaanse dokters hebben toch kunstjes om de oudere vrouw nog zwanger te laten worden?
  Zo,ben je weer even up to date...
Liefs, Clementine

Geplaatst door Peter1963 op 09/01/2012 - 18:54

Lid sinds 09 jan 2012

Hoi Clementine, de 1e 2 weken heb je gelukkig doorstaan. Was je in juli ook al gestopt? Hoelang had je het volgehouden en waarom is het mis gegaan?

 Ik wens je alle succes toe en als je steun nodig hebt dan zijn wij er voor je.

Liefs,
Peter

Geplaatst door Nikita op 09/01/2012 - 18:55

Lid sinds 22 jan 2009

ff zwaaien, heb wel teruggelezen, maar onthoud het niet erg, haha. Leuk weer een nieuwe stopper aan boord, welkom! Ik ben  niet aangekomen, in tegenstelling tot andere stoppogingen in het verleden. Ben zelfs iets afgevallen :) Het helpt mij door niet te gaan vreten, dan ben ik meer bezig met de 'lekkere trek' te bedwingen als de rooktrek te bedwingen. Vanaf morgen ga ik proberen dagelijks even op mijn hometrainer te gaan.  Bedoeling is opbouwen tot een half uurtje per dag. Fijne avond, doorzetten he, het word wat lastiger, maar ook wel makkelijker uiteindelijk!

Geplaatst door clementine op 09/01/2012 - 19:09

Lid sinds 16 jul 2011

Nou Peter, ik was eigenlijk aan het genieten van een mooie vakantie op Java en Bali en 7 weken gestopt.
Toen dacht ik vlak voor we terug naar huis vlogen:ik kan nu best een paar dagen een paar roken. Er zit nog een lange vlucht tussen en dan is het weer klaar.
niet dus..
Daarna heb ik 3 maanden geminderd en nu sinds 28 december weer een nieuwe poging.
Al met al ben ik al ruim een half jaar met die sigaret bezig.pfff
En dat zal nog wel even duren...
Maar elkaar supporten helpt. Zit nooit zolang achter de p.c. maar het helpt wel je aanvalletjes terug te dringen.

Goed van je Nikita! Ik doe 6 uur per week yogaoefeningen en wandel zoveel mogelijk...
Ben altijd dun geweest maar als ik stop met roken...
Afijn,ga mij er inderdaad niet te druk om maken maar wel zo min mogelijk proberen te snaaien.
Groetjes, clementine

Geplaatst door caro op 09/01/2012 - 19:28

Lid sinds 01 nov 2011

1 jaar 3 maanden geleden gestopt met Champix.

Welkom aan boord Peter en een boodschap aan de twee mannen aan boord  HIER BLIJVEN !!!  En jullie hoeven hier echt je territorium niet af te bakken, er is voldoende sanitair op ons schip ;)

Frea we zijn Wim verloren onderweg maar die heeft zich opnieuw herpakt en zit nu in de januari  jet.
Tenzij ik me vergis in the nick name aerootje ( man ? dan zijn ze met 3 – vrouw ? ).

Jaap heeft gelijk Idril betreft je foto, stoere meid met pet en tattoe … en jij hebt watervrees ?!?!

Binnen enkele weken wil ik me wel toch toeleggen op het lijnen. Ik eet op zijn minst het dubbele als voorheen, niet normaal.  Heb ook steeds een honger gevoel.  Ja dus Clementine en Frea hier  ook een gevecht met de kilo’s ik ben al zeker 3 kilo bij maar afgelopen dagen durf ik me niet meer op de weegschaal te stellen. En dat verwennen ken ik ook, hier is het absoluut duurder het stoppen  met roken.

Laten we ons nog even focussen op het niet roken en dan samen de strijd tegen de kilo’s aangaan.

Lol Miranda je plaatje, nou ik voel me wel een beetje zoals het varken.

Marja het is inderdaad een goed boek “ Nederland stopt “ veel gericht op feiten en gezondheid. De opluchting van Jan Geurtz is ook echt goed, persoonlijk vind ik hem beter dan Allen Carr.

Janna ik krijg hier ook geen beweging meer in mijn pinguins dus wacht ik nog even af, zal wel te maken hebben met de opstart van het nieuwe forum. Ik vraag me wel soms af waarom veranderen als iets goed loopt, maar tja wie ben ik …

Peter je moet proberen je minder te focussen op die sigaret. Probeer er niet naar te hunkeren en zoek afleiding. Als ze 16 uur in je kop zit is dat inderdaad heel lastig en moet je er echt aan werken je zinnen te verzetten. Probeer de voordelen van het gestopt zijn in je hoofd te prenten. Verwen je met iets wat je graag doet of koopt.

Vele groetjes
Caro

Geplaatst door caro op 09/01/2012 - 19:39

Lid sinds 01 nov 2011

1 jaar 3 maanden geleden gestopt met Champix.

Wij leggen ons personeel in de watten, onze secretaresse Lotte  ligt in de bovenste schuif.
Heeft u vragen, aarzel niet haar te contacteren, zij noteert alle afspraken en houdt de agenda bij.

Lotte actief

Geplaatst door caro op 09/01/2012 - 19:54

Lid sinds 01 nov 2011

1 jaar 3 maanden geleden gestopt met Champix.

Clementine ik ken het gevoel dat je beschrijft heel goed. Hier ben ik al een jaar bezig met die strontverslaving. 3 maand gestopt - 3 maand roken - 3 maand gestopt - 3 maand roken en nu maand gestopt.
Ik heb het er eigenlijk helemaal mee gehad met dat roken en waarom blijft het toch zo een moeilijke taak er af te blijven. Ben ondertussen wel achter één ding gekomen, eenmaal een eerste stoppoging achter de rug ( dan bedoel ik niet 1 dag )   wordt je nooit meer een tevreden roker.

Geplaatst door Frea op 09/01/2012 - 21:44

Lid sinds 12 dec 2011

Caro mooi gezegd. Ik denk inderdaad als je een echte stoppoging hebt gehad, je nooit meer een tevreden roker wordt. Dat herken ik wel. Vorig jaar zomer in Spanje gestopt, omdat ze geen Kent verkochten. Thuisgekomen nog een week of twee niet gerookt. Vervolgens denk je dat 1 wel moet kunnen........niet dus! Maar sinds die tijd ben ik inderdaad ook aldoor bezig geweest met het feit dat ik toch ECHT wilde stoppen. Dus nu houden we met zijn allen vol!!
Je hondje is echt een schatje, kan zo meedoen in een of andere reklame.
xx

Geplaatst door janna op 09/01/2012 - 21:57

Lid sinds 10 dec 2011

Ik ben bang dat ik nu een andere verslaving heb: dit forum.
Ik moet echt op zoek naar een nuttig tijdverdrijf. Morgen ga ik weer aan het werk, gelukkig want deze vrije dagen zit ik te veel achter de pc. 
[img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/g/goedenavond/goodnight015FKatzenzaube...

Reactie toevoegen