Geplaatst door Pluk op 09/01/2012 - 10:52
Lid sinds 06 jun 2011
Beste mede-stoppers,
Hierbij de passagierslijst van de decembercruise.
Klopt er iets niet, meld dit dan even in een berichtje, dan pas ik het aan.
De stoppers die we (volgens mij) al even niet meer gezien hebben heb ik rood gekleurd.
Degenen die al rood waren in het vorige topic, en niets hebben laten horen heb ik weggehaald.
Ben je nog wel aan boord? Laat wat van je horen!
De lijst:
1 december -Idril -Pleisters
1 december -Jacqueline40 -Cold Turkey / Niquitin tabletjes
1 december -Jenny51 -Cold Turkey
2 december -Nikita -Cold Turkey
2 december - Katia - ?
10 december -hobbieminie -?
10 december -Janna - Cold Turkey
10 december-Flower-?
12 december -mama van liv en isis -Champix
13 december-Frea-Champix
12 december -Mirel -Nortrilen
16 december-Sonja-Champix
17 december - Marja4- Nicotinzuigtabletten
17 december-Jaap 72-CT
19 december - Peter1963 - CT
27 december- Aerootje-?
28 december - Clementine - lasertherapie
Hier ook alles naar
Geplaatst door Frea op 10/01/2012 - 10:54
Lid sinds 12 dec 2011
Hier ook alles naar wens.
Nikita, heel herkenbaar dat onbestemde gevoel. Heb ik ook en nu moet ik echt oppassen dat ik niet toe ga geven aan dat 'ach dat ene sigaretje moet toch kunnen' gevoel. Dat wordt bij mij nu ook sterker. Maar dan ga ik weer even lezen op het forum en daarna is het hopelijk weer een stuk beter.
@Miranda: kan me niet voorstellen dat dat slechte slapen bij jou nu nog van het niet roken zou komen. Zal vast toeval zijn.
Fijne rookvrije dag allemaal!
xx
Frea, mijn collega had 12
Geplaatst door Peter1963 op 10/01/2012 - 11:30
Lid sinds 09 jan 2012
Frea, mijn collega had 12 jaar niet gerookt en kwam een leuke dame tegen aan de bar die hem een sigaret aanbood. Ach, moet kunnen dacht hij. Een dag later stond hij bij de sigarenboer voor de deur. Hij heeft vervolgens weer jaren gerookt (meer dan een pakje per dag) . Nu is hij alweer 3,5 jaar gestopt. Ik ben al vaker mensen tegen gekomen die weer begonnen waren nadat ze jarenlang niet hadden gerookt. Jullie zullen ze ongetwijfeld ook kennen.
Moraal van dit verhaal: eens verslaafd, altijd verslaafd!! Het enige dat helpt is NOOIT, maar dan ook NOOIT meer een sigaret te pakken.
Nog een paar voorbeelden: ik
Geplaatst door Peter1963 op 10/01/2012 - 11:36
Lid sinds 09 jan 2012
Nog een paar voorbeelden: ik sprak een jaar geleden aan man in de rookruimte van van der Valk. Hij had 8 jaar niet gerookt en was daar omdat zijn tante 90 was geworden. Het feest was boven maar hij stond angstig beneden te roken omdat hij bang was dat zijn zoon het zou zien. Hij dacht even daarvoor ook dat 1 sigaretje wel kon. Nee dus.
Ander voorbeeld was een man die ik ontmoette in het rookhok van mijn vaste sauna (van Egmond in Haarlem). Ook hij had 10 jaar niet gerookt en had een week daarvoor een sigaret opgestoken omdat dat wel kon, dacht hij. Hij had zijn eerste pakje alweer gekocht.
Eens verslaafd, altijd verslaafd. Maar als we er echt nooit meer eentje opsteken dan zijn we na verloop van tijd wel zover dat we er niet meer aan denken. Tot die tijd, zeker een jaar denk ik, moeten we elkaar steunen.
Beste mensen, allemaal weer
Geplaatst door Peter1963 op 10/01/2012 - 11:44
Lid sinds 09 jan 2012
Beste mensen, allemaal weer bedankt voor de reacties. @Frea: denk aan de spijt die je hebt zodra je er een gerookt hebt. Iedereen kent die situatie wel. Zodra ik weer op het punt sta denk ik aan dat klotegevoel en weet ik er wel af te blijven. Weet je, het is eigenlijk geen trek in een sigaret, want als je zou visualiseren dat je echt de rook over je longen krijgt dan vind je het hele roken niets. Je denkt niet aan de sigaret maar aan de gewoonte omdat je op bepaalde situaties gewend was te roken. Dat is zoals ze in het boek "Nederland stopt met roken" een Pavlovreactie noemen. Ik herken dat wel bij mezelf. Het is dus niet de nicotine waar je naar verlangt (dat speelt maximaal 3 weken) maar het voldoen aan een gewoonte. Ik heb ervaren dat ik afgelopen zaterdag tijdens een schaakwedstrijd heel veel moeite had om niet te roken in het rookhok van ons denksportcentrum. Dat komt omdat ik dat altijd gewend was. Uitgerekend die dag speelde er tegen ons 4e team ook een tegenstander die ik vorig jaar april voor het laatst had gezien. Hij was mijn grote voorbeeld voor wat betreft het stoppen met roken. Hij vertelde me destijds dat hij al in september 2010 gestopt was met roken. Ik wist niet wat ik hoorde. Hij rookte 2 pakjes per dag, een echte levensgenieter en hij lust ook wel een paar biertjes. Zijn motto was altijd: roken vernauwt de bloedvaten, alcohol verwijdert dat weer en dat heft elkaar dus op. Beetje hunoristisch bedoeld natuurlijk. In ieder geval was hij wel de laatste waarvan ik had verwacht dat hij zou stoppen. Ik sprak hem zaterdag en hij bleek nog steeds gestopt te zijn. 1 jaar en 3 maanden al. Als hij het kan dan moet ik het ook kunnen.
Een paar maanden geleden kwam ik de oude buren van mijn zus tegen in een hotel. Ik had ze 8 jaren niet gezien omdat ze toen waren verhuisd. Het bleek dat ze na de verhuizing direct waren gestopt met roken (Cold Turkey). Deze mensen, vooral die vrouw, rookten gigantisch veel. Zij vertelde wel 3 pakjes per dag gerookt te hebben. Hij rookte zware shag en ook veel. Volgens mijn zus stonk het altijd geweldig naar rook in hun huis. Die zijn ook gestopt. Nou, dan moeten wij het ook kunnen toch?
Ik ben trouwens een drama wat de moderne techniek betreft. Ik had een ticker gemaakt en dacht het in mijn account geplakt te hebben maar ik zie geen ticker verschijnen. Wel een lange link die een ticker laat zien als je erop klikt maar die telt niet door. Als iemand het makkelijk voor mij kan regelen, dan graag!
Ik heb ook nog even gekeken over wat jullie aan informatie bij je profiel had gezet. Bij nagenoeg niemand, alleen Marja4, kon ik wat vinden. Jammer, ik ben wel benieuwd naar jullie rookverleden en naar wat jullie aan het stoppen heeft gebracht. Ik zou het wel leuk vinden als ik daar dingen in zou herkennen.
Groetjes,
Peter
pffffffffffffff wat een
Geplaatst door Frea op 10/01/2012 - 11:54
Lid sinds 12 dec 2011
pffffffffffffff wat een verhalen inderdaad. Ik geloof ook wel dat het zo werkt. Gewoon niet meer één opsteken, dan heb je dat probleem niet. Het gekke is dat ik het wel kon toen ik een jaar of 20 was. Ik rookte alleen op feestjes. Als ik daar weer naar toe zou kunnen, zou ik er ook geen problemen mee hebben dat ik rook. Maar ik weet inmiddels dat dat niet mogelijk is helaas, dus gewoon NOOIT meer roken!
Wat die ticker betreft.... ik ben ook niet heel erg handig daarmee. Maar je moet in je account bij 'handtekening' de http code of de BB code plakken. Eerder was het de BB code maar als ik het goed heb is dat net veranderd. Je moet het gewoon even proberen. Heb ik ook gedaan en uiteindelijk is het mij ook gelukt
En de verhalen van de mensen kan je ook vinden in de dagboeken van sommigen van ons. Ik zal eens kijken of ik het voor elkaar krijg mijn profiel een beetje te updaten.
Succes en ik ben razend benieuwd naar je ticker
Groetjes
Als het een troost mag zijn
Geplaatst door caro op 10/01/2012 - 12:00
Lid sinds 01 nov 2011
Als het een troost mag zijn voor de vreetbuien en het hongergevoel :
" De tip van vandaag:
Het klinkt misschien vreemd, omdat je bang bent om in gewicht aan te komen na het stoppen met roken, maar een hongergevoel kan ook positief beschouwd worden. Door het inslikken van rook en tabak heeft je maag jarenlang de meest schadelijke stoffen moeten incasseren, met een verhoogd risico op maagzweren (en kanker) als gevolg. Daarom kan het hongergevoel dat nu weer opduikt ook gezien worden als een signaal voor de hervatting van een natuurlijke en gezonde maagwerking. "
quote http://www.stopsmokingcoach.eu rubriek tips
Ha Caro! Bedankt voor de tip
Geplaatst door Frea op 10/01/2012 - 12:05
Lid sinds 12 dec 2011
Ha Caro!
Bedankt voor de tip van de dag. Ik kan niet zeggen dat ik meer honger heb hoor. Bij mij is het vooral de vervanging van mijn sigaretje. Wat vaker een koekje bij de koffie, dat soort dingen.
Heb jij wel meer honger?
Greetzzz
Hallo allemaal. Weer terug
Geplaatst door clementine op 10/01/2012 - 12:06
Lid sinds 16 jul 2011
Hallo allemaal.
Weer terug uit het ziekenhuis met mijn oude moedertje.(wordt 86)
Er zijn allemaal foto's van haar buik genomen.
Morgen kan ik bellen voor de uitslag.Even broodjes voor haar gemaakt en koffie gezet,beetje opgeruimd en gerommeld en toen zei ze:ik zou wel een sigaretje lusten nu. (zij rookt nog maar niet meer waar ik bij ben)
Ik kon het mij voorstellen en zei:nou dan neem je er toch een!
En ik kon het verdragen en zelf niet gerookt! Goed he! (ik zou er wel een lusten hoor maar we doen het niet)
Mijn ervaring is(maar don't try this at home) een keertje struikelen met 1 kan. Zolang je er maar niet nog 1 neemt!
Maar dit kan voor iemand anders al funest zijn.
Mijn ervaring is ook: supertrots zijn op jezelf als je niet hebt toegegeven.
Onthoud die laatste maar!
Liefs, Clementine
Hallo Frea, bedankt voor je
Geplaatst door Peter1963 op 10/01/2012 - 12:07
Lid sinds 09 jan 2012
Hallo Frea, bedankt voor je reactie. Ik heb opnieuw een ticker aangemaakt en de httpcode gekopieerd. Het plakken in de kolom "handtekening" lukt echter niet. Nou ja, ik probeer het later nog wel een keer met die BB code.
Groetjes,
Peter
Een vraagje aan jullie: Ik
Geplaatst door clementine op 10/01/2012 - 12:13
Lid sinds 16 jul 2011
Een vraagje aan jullie:
Ik slaap nog steeds niet goed. Hoe lang duurde dat bij jullie? Neem al 'Wel te rusten thee'. ook een paar keer een wat sterkere melatoninetablet(word ik alleen maar naar van)
Ik heb er overdag niet veel last van maar goed is dit niet natuurlijk.
Groetjes, Clementine
Lukt het ook niet met 'ctrl
Geplaatst door Frea op 10/01/2012 - 12:13
Lid sinds 12 dec 2011
Lukt het ook niet met 'ctrl V'
Balen he? als je het niet voor elkaar krijgt. Ik vond dat in het begin ook het allerleukste van de site. Al die tickers bij iedereen te zien. Die van jou komt vanzelf, gewoon blijven proberen.
Clementine: je kunt inderdaad trots zijn op jezelf. Als je het volhoudt terwijl iemand die heel dicht bij je staat een sigaret opsteekt, ben je een echte KANJER!
@Clementine: daar heb ik
Geplaatst door Frea op 10/01/2012 - 12:17
Lid sinds 12 dec 2011
@Clementine: daar heb ik gelukkig geen last van. Janna sliep ook heel slecht, heb haar daar de laatste dagen niet meer over gehoord. Miranda plaatste ook dat ze slecht geslapen had. Dat is inderdaad wel balen als je daar last van hebt.
Slaaptip: een stuk wandelen na het avondeten.
Melatonine werkt volgens mij niet bij iedereen.
Hopelijk wordt het snel beter!
Dank je wel Frea: de tranen
Geplaatst door clementine op 10/01/2012 - 12:18
Lid sinds 16 jul 2011
Dank je wel Frea: de tranen springen in mijn ogen als ik dit lees.
Die emo reacties komenvast ook door het niet roken
Liefs, Clementine
En of Frea ik heb veel meer
Geplaatst door caro op 10/01/2012 - 12:27
Lid sinds 01 nov 2011
En of Frea ik heb veel meer honger. Toen ik nog rookte kon ik gerust de dag door met één maaltijd 's avonds. Nu is dat minstens 3 maaltijden en eigenlijk wel veel gezonder.
Clementine ik ben het volkomen met je eens met dat eentje zolang je er maar geen tweede opsteekt. Maar lees ook heel duidelijk dat het bij weinig mensen lukt en vaak is dat eentje onmiddellijk aanleiding de ganse rotzooi er weer bij te nemen.Ik struikel ook soms met eentje maar de rookstop gaat door. In mijn eerste stoppoging maakte ik daar zo een hels drama van dat het werkelijk een hel werd om door te zetten.
Ik ken een man die moest stoppen ( kanker ) en dat lukt hem op eentje na. Net voor het slapen rookt hij dagelijks één sigaret onder het motto " Dat eentje gaan ze niet van mij afpakken ". Maar het is weinig mensen gegund deze ijzersterkte discipline aan te houden. Enerzijds zou ik dat ook zalig vinden het kunnen dagelijks ééntje maar anderzijds als we het bekijken op lange termijn, wie is nu gelukkigst een stopper die nog amper denkt aan een sigaret of de roker die er dagelijks één rookt ? Tenslotte moet die man dan elke dag zichzelf motiveren om de ganse dag niet te roken.
hallo vannacht weer slecht
Geplaatst door hobbyminie op 10/01/2012 - 12:49
Lid sinds 07 dec 2011
hallo
vannacht weer slecht geslapen, veel plijn.
vanmorgen naar de huisarts hartfilmpje maken , maar dat was goed.
nu blijkt dat de pijn uit de nek komtt, waarschijnlijk nek hernia.
nu aan de morfine. schiet niet echt op zo
maar wel een maand rookvrij en lees jullie ook allemaal nog rookvrij
dus gaat ook goed.
groetjes minie
Reactie toevoegen