Geplaatst door Nanni op 29/08/2013 - 19:55
Lid sinds 29 aug 2013
7 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hoi aanstaande niet-rokers!
Dit is de maandclub van September.
Op onze weg
naar meer zuurstof, een betere adem, minder geldverspilling, een betere conditie, een mooiere huid, betere geur- en smaakervaringen, een mooier en lekkerder ruikend huis, en en en...
kunnen we elkaar hier steunen.
Zelf stop ik 1 september. Random datum.
We gaan niet proberen te stoppen, maar we gaan stoppen.
Heb je zin in een sigaret? Dan betekent dat, dat je ook even tijd hebt om hier een berichtje te sturen. Dus doe dat in plaats van die sigaret.
@ Annemarie : meid meid
Geplaatst door Nicole91 op 19/09/2013 - 22:04
Lid sinds 10 jul 2012
@ Annemarie : meid meid rustigggg!!! dit is niet de eerste keer dat je bijna door de knieën gaat! misschien toch een klein beetje om de alcohol denken om niet té overmoedig te worden? Wel heel knap dat je niet hebt gerookt met al die verleidingen om je heen! Ben trots op je! En ik zal morgen deel 2 openen als je er zo veel last van hebt ;) Is iedereen het daar mee eens dan??
Probeer iets te bedenken wat je kunt gaan doen als je alleen bent. Ik ben nog niet echt sportief geweest (op mijn uurtje fysio in de week na en af en toe eens paardrijden) ben vanavond een rondje gaan snelwandelen. Was naar 20 minuten ook wel een beetje buiten adem maar wil dit rondje morgen 2 keer doen! Door het park achter mijn huis, heerlijk dichtbij en op zich is de regen ook heerlijk! Bedenk voor jezelf iets zodat je geen momenten op de bank zit als je alleen bent (voor nu) dat is jou'n valkuil en daar moet je dus verrrrr omheen lopen! Lees een boek, of ga puzzelen, iets om je gedachten ergens anders op te richten.. ik zeg maar iets, maar komop! je bent nu echt al zoooo ver!! Ik weet dat jij heel sterk bent en onthou daarom DE LIJST die jij bij je hebt (toch?) wat voor goede dingen er in ons lichaam gebeuren op dit moment, neem je motivatie nogmaals goed onder de loep en zorg ervoor dat je niet die éne op gaat steken.
Denk de volgende keer als je weer met een sigaret in je mond zit : Wil ik doorzetten en gestopt zijn? Of wil ik weer net zo roken als voorheen? Want na die ene komen er uiteraard meer en meer en meer! Nou dan weet jij het wel toch! Je wilt niet weer voor de pomp staan en hijgen en rennen en stinken en blaa blaa blaa.
Ga lekker vroeg op bed en morgen weer een nieuwe frisse rookvrije dag! Bekijk het dag voor dag, deze heb je maar weer !! Topper je gaat goedd!!
Ik schrijf het gewoon van me
Geplaatst door annemarie2013 op 19/09/2013 - 22:51
Lid sinds 03 feb 2013
Ik schrijf het gewoon van me af .... tuurlijk ga ik niet roken ..... Trek het jullie allen niet aan, maar ben een emotioneel mens (dat krijg je met Italiaans bloed) en vind de avonden best wel moeilijk. Zo overdag denk ik er nauwelijks aan en ruik de rokers, maar die vind ik zo langzamerhand ook stinken.
Uiteraard ben ik ook trots op ons allemaal! Het is echt heel moeilijk, althans dat vind ik. Heel paradoxaal allemaal; aan de ene kant ben je trots/moedig/ga je ervoor/het ene sigaretje bestaat niet/betere longen (ik merk het nu al)/geld uitbesparen - dus ratio en aan de andere kant het nicotine-monster, de verslaving dus die zegt: "ik heb honger".
Toch wilde ik dat we 3 maanden verder waren. Dan is het toch wel een beetje uit je systeem? Dan denk je er toch minder aan? Dat zie ik bij vorige forums; men is de eerste maand druk aan de gang met het stoppen en na een maand of 3 komen er andere onderwerpen ter sprake.
Door de regen lopen vond ik wel heeeeeeeeeeeeeeel lekker! Heb zelfs hardgelopen. Jaren geleden de Dam-tot-Dam gelopen, elke zondag flink hardgelopen, maar door dat stomme gerook moest ik stoppen. Geloof dat ik dat weer oppak. Of boksen. In ieder geval de energie eruut!
Je mag hier zoveel van je
Geplaatst door Nicole91 op 20/09/2013 - 08:42
Lid sinds 10 jul 2012
Je mag hier zoveel van je afschrijven als je wilt annemarie! Het hardlopen oppakken is een goed idee! wie weet ben je eerder terug op je oude niveau dan je denkt! Het zou toch fantastisch zijn!
en ik moet nu een uur los op fysio dus zal wel niet bevordelijk voor de spiertjes zijn
Ik ben gister voor het eerst iets fanatieks (buiten fysio en paardrijden) om gaan doen, 'snelwandelen'. Het schijnt goed te zijn voor de conditie en het is in ieder geval goed voor mijn rug! Ik heb eerst een klein rondje van 20 minuten gedaan maar heb nu een spierpijn in mijn bovenbenen hahaha! dom toch
Ik heb gister een heel mooi hulpmiddel voor in de keuken gekocht, Ik kan hiermee allerlei producten snijden door aan een touwtje te trekken, en heeeeerlijke smooties maken van vers fruit!! ( pff dure tupperware) maar goed ik heb geld bespaard door te stoppen en mijzelf maar even verwend hiermee -> http://www.youtube.com/watch?v=Y7HBac49pQw
HOE GAAT HET MET DE STOPPERS!?
@Annemarie; top dat je er
Geplaatst door Nouk op 20/09/2013 - 09:28
Lid sinds 17 sep 2013
@Annemarie; top dat je er niet aan toe hebt gegeven in zo'n situatie!!
Ik ben een half jaar geleden gaan hardlopen en kan het iedereen aanraden. Ttwee keer in de week een half uur. Is echt heerlijk.. Ik merk dat het goed is voor mijn koppie, helemaal nu en lichamelijk hoop ik nu te merken dat mijn conditie vooruit gaat.
Het gaat goed met deze stopper. Maar...Wanneer komt de tijd dat je niet meer zoveel aan roken denkt??
Met deze ex-roker gaat het
Geplaatst door Don Quichot op 20/09/2013 - 09:40
Lid sinds 03 sep 2013
Met deze ex-roker gaat het goed al ben ik wel tegen een verkoudheid / beginnend griepje aangelopen. Is mij bij eerdere stop-pogingen ook overkomen, lijkt wel onderdeel van het afkicken / herstelproces. Groot voordeel is dat de behoefte aan roken nog veel minder wordt, moet er nu echt niet aan denken om een peuk op te steken. En stiekem was ik ook wel blij met het slechte weer van de afgelopen weken, tijdens het stoppen voor mij beter dan mooi weer en iedereen die lekker buiten zit (te roken).
Ik ga richting de 3 weken gestopt, begint serieuze vormen aan te nemen dus en moet zeggen dat de eerste week echt wel het zwaarste was - eigenlijk is het nu zoveel makkelijker. Dus iedereen die pas net gestopt is: laat je niet gek maken en hou vol - het wordt echt beter!
Ik wil ook dat de tikker
Geplaatst door annemarie2013 op 20/09/2013 - 10:07
Lid sinds 03 feb 2013
Ik wil ook dat de tikker weken gaat tellen i.p.v. dagen ..... hoedoekda?
Nouk wrote: Het gaat goed met
Geplaatst door Nicole91 op 20/09/2013 - 10:09
Lid sinds 10 jul 2012
[quote=Nouk]
Het gaat goed met deze stopper. Maar...Wanneer komt de tijd dat je niet meer zoveel aan roken denkt??
[/quote]
Die tijd is bij niemand gelijk helaas, wel kan ik je vertellen dat het elke week minder wordt! Er blijven momenten dat je aan de sigaret zult denken, dat doe ik ook alleen is de drang er bij mij niet om er een op te steken ;) Echt waar, volhouden en je zult merken dat het heeeel snel beter wordt!
annemarie2013 wrote: Ik wil
Geplaatst door Nicole91 op 20/09/2013 - 10:10
Lid sinds 10 jul 2012
[quote=annemarie2013]
Ik wil ook dat de tikker weken gaat tellen i.p.v. dagen ..... hoedoekda?
[/quote]
Als je een ticker aanmaakt kan je kiezen roken en roken & geld.. dat laatste heb jij gekozen en als je de andere kiest zal die weken aangeven. Kijk ik heb ze allebei gedaan ;)
@ Don : Ik weet precies wat
Geplaatst door Nicole91 op 20/09/2013 - 10:12
Lid sinds 10 jul 2012
@ Don : Ik weet precies wat je bedoeld haha! rot verkoudheid! (het begint bij mij nog maar net, zal nog wel erger worden) enorme kriebelkoest en niezen en dichte neus.. maar gelukkig nog geen griep verschijnselen! Ik hoop dat de griep bij jou ook niet doorzet, maar aan één ding heb je wel gelijk, we willen nu niet roken en dat scheelt hihi!! Goed bezig! en indd bij mij was mijn eerste week ook het zwaarst!! Gek hea hoe zo'n patroon erin zit!
Zo Nicole, lekker bezig - jij
Geplaatst door Don Quichot op 20/09/2013 - 11:47
Lid sinds 03 sep 2013
Zo Nicole, lekker bezig - jij hebt niet eens tijd om te roken :) Ik ben inderdaad per 2/9 gestopt, cold turkey en ga ook niet meer beginnen. Deze hadden anders x 10 in mijn longen gezeten, nu niet gelukkig
Lieve mensen mag ik even
Geplaatst door Nicole91 op 20/09/2013 - 11:54
Lid sinds 10 jul 2012
Lieve mensen mag ik even jullie aandacht?
Ik heb een lijst gemaakt van iedereen die zich hier deze maand heeft gemeld. Je ziet je naam met je stopdatum en een stopmethode of een vraagteken. Graag wil ik van iedereen (mag hier of in een privé bericht) horen of je nog gestopt bent of dat je alweer rookt en als je nog gestopt bent wat voor methode je hebt gebruikt! Zo is de lijst straks up to date als we aan een nieuw topic toe zijn. Jarette is gemaild en ik wacht deze maand op een reactie af of zij ts wil blijven ja of nee. Ik begrijp dat niet iedereen elke dag hier leest en reageert en dat geeft ook helemaal niets alleen nu graag wel even een reactie!
Alvast bedankt sToppers!
Ton_30pd – 1 september - ?
Elzebel2 – 1 september – nicotine kauwgom
Ber77 – 1 september - ?
Inneke – 1 september - ?
j'arêtte - 2 september – champix / lasertherapie
Nicole91 – 2 september – cold turky
annemarie2013 – 2 september – champix
Aventurero – 2 september - ?
Don Quichot – 2 september - Cold Turky
Eyedentifier – 2 september - ?
Twinkeling – 4 september – nicotine pleister (gevallen en opgestaan op 6 september)
rainwomen – 5 september – nicotine pleister
marindaas – 8 september – cold turky
maaike14 – 10 september – inhaler
Miss_E – 14 september - ?
jaantje71 – 16 september - ?
D-S – 16 september - ?
MissFemmie - 16 september - ?
Nouk – 17 september - ?
als je op de hieplijst wil en met je mijlpalen gefelicteerd wilt worden,
stuur dan even een mailtje naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com met je nick en stopgegevens
Thnx voor je reactie! haha
Geplaatst door Nicole91 op 20/09/2013 - 11:57
Lid sinds 10 jul 2012
Thnx voor je reactie! haha goeie om dat plaatje erbij te zetten! BAH eigenlijk wel heeeeeeeeeel ranzig! een hele goeie voor als iemand 'trek' heeft.. en dan de geur van zo'n asbak... pff!!
Ik verveel me niet nee! vanmorgen een uur fysio, toen voor school bezig, toen eten, toen die lijst bijwerken, ondertussen ben ik het huis aan het schoonmaken en heb ik nog stapels huiswerk maar moet zo naar mijn schoonouders om daar het een en ander te doen! heb alweer geen tijd om paard te rijden... mijn leaser begint al af te haken omdat zij het niet leuk vindt om nu te gaan rijden als hij toch verkocht wordt ( wat overigens heeeeel logisch is!) maar goed mn paardje staat wel maar wat stil en ik krijg dan geen inkomen meer en ik heb al geen werk meer.. ZUCHT! vanavond nog naar pearl en een verjaardag, mijn eerste verjaardag waar (normaal gesproken) gerookt mocht worden, maar mn vriendin is zwanger dus ik ga er nu niet vanuit!
ze kan alleen zelf niet helemaal van de sigaretten afblijven dus ik zal niet weten of ik in een fris huis kom of niet.. Ik hoop een fris huis want dan kan ik ook makkelijker een borreltje drinken hihi! (hier heb ik echt zo'n zin in! drukte )
Ik was even de mist in gegaan
Geplaatst door Miss_E op 20/09/2013 - 12:21
Lid sinds 16 sep 2013
Ik was even de mist in gegaan dus mijn nieuwe stopdag is 17 sept.
Oh en dat plaatje is echt niet fijn.. als ik eens een volle asbak had schaamde ik me al kapot voor mezelf.. zoveel gerookt :(
@ annemarie, goed dat je er vanaf bent gebleven hoor!
Miss_E wrote: Ik was even de
Geplaatst door Nicole91 op 20/09/2013 - 12:36
Lid sinds 10 jul 2012
[quote=Miss_E]
Ik was even de mist in gegaan dus mijn nieuwe stopdag is 17 sept.
Oh en dat plaatje is echt niet fijn.. als ik eens een volle asbak had schaamde ik me al kapot voor mezelf.. zoveel gerookt :(
@ annemarie, goed dat je er vanaf bent gebleven hoor!
[/quote]
Fijn dat je je meld en je een doorstop hebt gemaakt! Iedereen is wel eens de mist in gegaan, zo leer je je valkuilen kennen! ik noteer je datum! ben je cold turky gestopt? Gewoon doorzetten!! dit is dus dag 3 ?? lastig dagje maar even doorbijten want het wordt ECHT makkelijker!!
Ik heb contact gehad met
Geplaatst door Nicole91 op 20/09/2013 - 16:12
Lid sinds 10 jul 2012
Ik heb contact gehad met Jarette! Ze is helaas nog niet helemaal gestopt met roken, ze rookt alleen op feestjes maar beseft nu dat dit juist veel lastiger is als helemaal stoppen. Ze kwam niet op de site omdat ze dan juist zin kreeg om te roken en schaamde zich eigenlijk voor het feit nog niet gestopt te zijn.. dit hoeft natuurlijk niet, je kunt hier alles delen! Ze wil graag helemaal stoppen maar denkt dat ze niet meer bij ons aan mag sluiten. Ik heb haar verteld dat ik haar hier heeel graag terug zie en dat ze meer als welkom is, het zou leuk voor haar zijn als diegene die dat willen haar een privé berichtje sturen om haar even op te peppen en hier heen te slepen!!
We laten namelijk NIEMAND VALLEN!!
p.s een nieuw topic is oké!
sToppers!!!!!!!!!!!!