Geplaatst door Redaktie op 29/12/2017 - 23:37
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ben jij ook gestopt op 1 januari 2018 of van plan dit te doen deze maand? Sluit je dan hier aan bij deze maanclub en help elkaar als je er even doorheen zit. Samen stoppen maakt de slagingskans vele malen groter!
Hoi allemaal ik ben er weer!!
Geplaatst door suus6 op 27/01/2018 - 10:41
Lid sinds 04 nov 2017
Hoi allemaal ik ben er weer!! Wat is er veel geschreven zeg! Zag ik daar Celintje trouwens voorbijkomen?? Hee wat goed zeg, ben je er nog? Of weer? Zet hem op! Nu eerst koffie en een wasje erin gooien en dan zal ik uitgebreider iedereen dag zeggen
. To be continued dus...
Ja na 3 weken na de eerste
Geplaatst door Celintje op 27/01/2018 - 12:04
Lid sinds 05 jan 2018
Ja na 3 weken na de eerste poging van dit jaar nu echt gestopt. Een veel betere motivatie deze keer. Geen terug val meer voor mij
Zo, ben weer een beetje
Geplaatst door suus6 op 27/01/2018 - 12:15
Lid sinds 04 nov 2017
Zo, ben weer een beetje bijgelezen geloof ik. Ik heb het heerlijk gehad de afgelopen dagen. Echt een aanrader voor verse stoppers, een midweekje wellness, lekker je lichaam en geest schoonmaken en ontspannen. Af en toe wel zware momentjes gehad hoor, als je na een derde saunarondje helemaal verhit bent en buiten af staat te koelen deed je dat normaal altijd met een peuk, en dan denk je nu ineens toch van hmm zou wel lekker zijn...aarhg nee natuurlijk is dat niet lekker haha maar ergens gaat dan toch weer dat alarm af in je hoofd dat het bij het moment zou passen.
Eerst maar even een hoi aan de nieuwe stoppers hier in deze club! Hoi allemaal, super dat jullie gestopt zijn en mee komen kletsen hier. Samen stoppen is veel makkelijker, en leuker haha. Dus schrijf wat je doormaakt en geef een gil als je er ff doorheen zit. Wij slepen elkaar hier er wel doorheen.
@Sun, hoihoi hoe gaat ie? Je eerste dagen zitten er al weer op, gaat ie lekker??
@H? Doe jij nog mee? Ik zag op 24 januari een reactie van je maar daarna niet meer. Laat je even weten of je nog in de race bent en mee wilt schrijven hier? Dan voeg ik je toe aan onze (s)topperslijst.
@Celintje, oh, ik lees nu dat je gestruikeld bent na die stop van begin januari. Welkom terug dan!! Jammer dat je weer bent gaan roken, maar hee, je geeft niet op en bent gewoon opgestaan om verder te gaan met deze nietrokersexpeditie. Knap van je!! Je stond al in onze tabel, ik heb alleen even je stopdag en methode aangepast. Lukte het niet met de pleisters vorige keer? Wat ging er mis waardoor je weer ging roken? Bedenk dat elke keer dat je struikelt, je die ervaring kan gebruiken om nu die valkuil te ontwijken. En nu dus tabex, ik hoor alleen maar positieve dingen daarover dus goede keus! Voel je je al wat zekerder nu je over die 3dagengrens heen bent? Ik denk dat je angst daarvoor het je ook moeilijker maakt, in je hoofd zit dan zo het idee van ojee elke vorige keer ging het dan mis, en ik kan het gewoon niet enzovoort. Maar hee guess what....je kan het wel! want kijk , er staat nu 3 dagen en 11 uur bij je profiel en je rookt niet. Dus voel je trots en blij, jij gaat dit winnen en niet die verslaving!
Wat betreft melatominetabletjes...ja hoor die gebruik ik ook, niks mis mee om die een poosje te nemen om de eerste weken door te komen. Slaap is gewoon heeel belangrijk nu.. je lichaam is heel erg hard aan het werk nu voor je, en je brein maakt overuren...dus goede nachtrust helpt je om het makkelijker aan te kunnen allemaal.
@Remona, zag bij je profiel dat je tips vroeg om je gedachten op iets anders te richten.We zijn nu inmiddels een paar dagen verder, hoe gaat het met je? Tips om ergens anders aan te denken vind je genoeg hier op het forum, zoek in elk geval iets om te doen waar je blij van wordt, wat je vrolijk maakt. Maar soms bij acute trekmomentjes is het ook al voldoende om even iets geks te doen, bijvoorbeeld even 6 keer de trap of en af te rennen, of even een lekker muziekje opzetten en 5 minuten gek dansen in de woonkamer (sorry buren..), of even onder de douche te gaan, of, nouja zoiets dus. Maar...ik denk dat het ook goed is om niet te krampachtig te proberen om niet aan roken te denken. Beetje het idee van die roze olifant in de kamer, hoe meeer je je best doet om er niet aan te denken, hoe beter je hem gaat zien. Soms kun je ook gewoon denken aan roken, de trek of het gevoel herkennen en accepteren, zonder dat je daar verder iets mee hoeft te doen. Gewoon tegen jezelf zeggen, ja nu heb ik zin in een sigaret, maar ik weet dat het niet IK is die dat echt wil, het is mijn VERSLAVING die dat wil. Als je het lukt om het zo van een afstandje te bekijken geeft dat vaak wat rust.
@Energy, hoi. Je bent toch niet echt afgehaakt na die discussie van gisteren?! Iedereen bedoelt het goed hier hoor, als iets op jou als demotiverend overkomt dan kan ik je verzekeren dat dat zeker niet zo is bedoeld. Doorgaan met stoppen, ook na een terugval van 1 pakje, is gewoon goed en daar mag je trots op zijn. Je hoeft hier echt niet negatief te zijn en weer op 1 te beginnen, ik denk zeker dat het makkelijker is nu om de doorstop te maken omdat het stopproces in je lichaam al is ingezet, en je motivatie nu wss nog groter is omdat je baalt van dat ene pakje. En ja...tuurlijk is het een stapje terug omdat je je lichaam weer nicotine hebt gegeven en daardoor dat verslavingsballonnetje weer is opgeblazen...maar het is zeker niet 'terug naar af'. Ik hoop dat je gewoon mee blijft schrijven hier, iedereen is welkom.
en dan nog even tegen de
Geplaatst door suus6 op 27/01/2018 - 12:31
Lid sinds 04 nov 2017
en dan nog even tegen de overige stoppers hier haha...GOED BEZIG!! Wat gaan jullie goed allemaal!
@Niek, jij gaat zo lekker! Geeft niks als je niet veel te melden hebt hoor,blijkbaar gaat het niet roken jou gewoon goed af, wees daar maar gewoon blij mee. En schrijf gewoon als je zin hebt, of dat vaak is of niet maakt niets uit. Hoeft ook niets spannends te zijn hihi, wij vinden het al fijn als je af en toe maar even kort hoi zegt, gewoon om te laten weten dat het nog goed met je gaat . Dat motiveert ook weer stoppers die het wel af en toe lastig hebben.
@Wiljan, hoezo moest je minderen met de champix? Ben het even kwijt, ging dat niet goed in combinatie met andere medicijnen die je slikte ofzo?
@Daantje, Wiljan, Uiltje, Marek, Anita en alle anderen die zo lekker actief zijn hier....Wat een stel toppers hebben we hier in de januariclub!! Ja die verslaving is lastig en blijft af en toe trekken en naar je schreeuwen. En ja, lontje is soms kort en soms wil je janken of schreeuwen of met het servies smijten of heel erg ruzie maken om niks haha. Maar wees trots op jezelf want het is voor een goed doel. We zijn bezig met een supergrote schoonmaak, en op weg naar een betere gezonde zelf. Wat Anita schrijft vond ik wel een mooie...dat het is of alle beschreming weg is en alle emoties rechtstreeks binnenkomen in het hart....ik den zeker dat dat waar is. Wij zijn zo gewend om ons te verschuilen achter die smerige rookwolk, en nu moeten we ineens leren hoe we zelf met emoties om moeten gaan, zonder 'hulp' van een sigaret. Dat is soms zo moeilijk. Maar ik probeer dat dan maar zoveel mogelijk als een mooi proces te zien, een soort persoonlijke groei. Kost gewoon tijd, en energie (en misschien wat gesneuvelde borden of ruzie met omgeving haha) maar we krijgen er wel iets heel gaafs voor terug toch?? Of klink ik nu erg zweverig? Whaha kan best hoor, ik voel me nog helemaal zen door al dat relaxen de afgelopen dagen dus misschien draaf ik een beetje door
Fijne zaterdag allemaal!!!
Welkom thuis !!! Goed dat je
Geplaatst door wilj@nneke op 27/01/2018 - 13:18
Lid sinds 14 jun 2012
Welkom thuis !!! Goed dat je genoten hebt, je had het nodig. Ook fijn dat je weer thuis bent. Ik ben terug gegaan naar een halve champix vanwege slaapgebrek en maagklachten. Ik heb een vrij zware baan en daarnaast natuurlijk twee kids waar ik alleen voor sta, dus heb wel rust nodig. Niet roken ging prima tot vorige week. Kreeg problemen op de zaak, thuis ook een korter lontje. Heb even overlegd met de kids, maar ik ga niet roken. Ik ben vanmorgen ook nog eens met mijn edele achterwerk door het raam van de achterdeur gegaan, dus nu op zoek naar een nieuwe deur. Kan het glas wel laten herstellen, maar ik wilde in het voorjaar toch een nieuwe deur. Deze is verrot. Al met al een kl*te week dus. Dan doe ik het dus op mijn tandvlees, maar ik ga met bijna vier weken in de pocket niet meer roken. Ben alleen nu dus heel sjacherijnig....
Ha dankjewel Wiljan! Enne..
Geplaatst door suus6 op 27/01/2018 - 14:15
Lid sinds 04 nov 2017
Ha dankjewel Wiljan! Enne...met je achterwerk door de deur gegaan, whaha hoe krijg je dat voor elkaar?? Wilde je hem een zetje geven om hem dicht te krijgen? Dan ken je je eigen kracht zeker niet
En over kracht gesproken...supergoed bezig jij. Jij gaat zeker niet roken, al bijna 4 weken bevrijd uit die gevangenis die verslaving heet, no way dat je daar weer in terug gaat hoor!. Dat korte lontje groeit vanzelf weer aan, laat die buien maar gewoon zoveel mogelijk over je heen komen. En ren er zo veel mogelijk frustatie uit haha. Wel super dat je kids zo achter je staan trouwens, jullie zijn vast een goed team samen!
Welkom terug Suus. Leuk om
Geplaatst door Marek op 27/01/2018 - 14:25
Lid sinds 18 jan 2018
Welkom terug Suus. Leuk om jou weer te lezen. Je komt immers steeds zo enthousiast over en je kan de mensen zo mooi blijven motiveren en steunen. Trouwens, morgen is het ook 2 weken bij jou. Dus... goed bezig zo e...
@wilj@nneke een klote-week zeg je, maar chapeau... bijna 4 weken gestopt.
Ikzelf mag me "voorlopig" echt een gelukzak noemen. Ik voel me super in me vel, mis het roken totaal niet en terwijl ik vroeger niets dan slaapproblemen had slaap ik nu beter dan ooit tervoren...
Veel succes nog mede-stoppers !
shit hier! Relatie probleem
Geplaatst door Uiltje69 op 27/01/2018 - 14:43
Lid sinds 05 jan 2018
shit hier! Relatie probleem en ik had al gezegd dat ik ook mede voor haar stopte met roken, maar nu is alles aan de hand en ik neig weer om te gaan roken want ik zit weer in een modus van wat maakt het me uit!!! Lekker boeiend of ik nou of niet rook.
Alles is zo onredelijk en niet voor rede vatbaar snikkkkkkkkkk
Neeeeee niet doen hoor uiltje
Geplaatst door suus6 op 27/01/2018 - 14:59
Lid sinds 04 nov 2017
Neeeeee niet doen hoor uiltje niet opgeven nu!!!
ik weet dat je in eerste instantie vooral voor haar wilde stoppen. Maar....je zegt het zelf al...MEDE voor haar!!! Dus OOK voor jezelf!! En dat wil je nu echt niet allemaal weggooien nu hoor,door weer te gaan roken!
Lees even je eigen stukken terug, hoe goed het ging hoe lekker het voelt door niet meer te roken!
Relatieprobleem is shit maar dat is het ook met sigaret, die maakt het echt niet beter! Bovendien ga je je dann loser voelen omdat je faalt, en je was juist zo trots op jezelf! Die relatieproblemen kun je zelf aan, zonder te roken. Echt probeer het,je zal je zo veel sterker voelen als je dit overwint zonder peuk. En voor nu een snelle korte termijn oplossing haha...de zon schijnt dus trek n sprintje naar de snackbar en ga voor deze keer los op n patatje speciaal, met n frikadel als toetje. Hou vol hoor Uiltje jij bent het waard en je kunt dit!!!
Uiltje....ik heb me deze week
Geplaatst door wilj@nneke op 27/01/2018 - 15:23
Lid sinds 14 jun 2012
Uiltje....ik heb me deze week ook zo vaak zo gevoelt. Maar roken lost niets op, je krijgt er een probleem bij. Straks is alles opgelost (goedschiks of kwaadschiks) en dan heb je spijt. Ik kan je niets verbieden, maar misschien kun je jezelf een dag bedenktijd gunnen. Ik heb daar nu wat aan. Als ik morgen alsnog perse wil roken dan doe ik dat. Maar wanneer ik dan wakker wordt is het allemaal minder erg. @suus...ik had eigenlijk dit voorjaar een nieuwe deur in de planning. De huidige is verrot en klemt. Ik wilde buiten het vuil weg gaan gooien met volle handen, elleboog op de klink en reet tegen de deur (glas). Toen gebeurde het. Nu op zoek naar een nieuwe deur, maar is meer dan €900. Te veel en te snel. Nu de verzekering maar ff gebeld voor een nieuw ruitje. Wordt het als of voorjaar. Kan ik rustig de boel bekijken. Vooral rust zaaien voor mezelf op het ogenblik.
@Marek....thanks en jij
Geplaatst door wilj@nneke op 27/01/2018 - 15:25
Lid sinds 14 jun 2012
@Marek....thanks en jij lekker genieten !!!
He lieve Uiltje
Geplaatst door Anita 65 op 27/01/2018 - 15:33
Lid sinds 13 jan 2018
He lieve Uiltje
Niet doen hoor, echt, het zou zo zonde zijn en een peuk lost niks op. Ik begrijp je klote gevoel hoor, had vanmorgen ook dat gevoel, waar doe ik het voor en bla bla bla. Wat geeft die peuk, pff ja heel even zal het rust geven, een paar sec en dan heb je spijt en de situatie is ook niet opgelost. Jij bent het zelf waard om te stoppen, en gestopt te blijven, sterkte en hou vol. wij zijn er voor je.
Hoi Suus
Geplaatst door Anita 65 op 27/01/2018 - 15:39
Lid sinds 13 jan 2018
Hoi Suus
Welkom thuis hihi. Wat fijn dat je zo genoten hebt, krijg er ook zin in. Is toch wel ff een dingetje he, de sauna in en je niet druk te hoeven maken van waar kan en mag ik roken. Morgen alweer 2 weken jij, wat vliegt de tijd he.
Dank jullie voor jullie lieve
Geplaatst door Uiltje69 op 27/01/2018 - 16:07
Lid sinds 05 jan 2018
Dank jullie voor jullie lieve woorden.
Ik bijt me ff door al weet ik niet of ik het volhou. Ik kan gewoon her hele proces en redenatie niet volgen. Bijvoorbeeld als je vrij neemt voor haar verjaardag dat je daarna te horen krijgt is jouw keuze dus verwijt me niks. Dus moet je niet bij me neerleggen.
Of je geeft sieraden en bij ruzie worden deze op straat gegooid. Dan zeg je weet je hoe duur het is? Krijg je antwoord had niet gevraagd dat je ze aan mij moet geven. Is jouw keuze geweest dus is ongepast dat je over geld begint.
Wat is dat voor redenatie? Ik volg het niet en snap ook niet
Lieve januari stoppers,
Geplaatst door Santé op 27/01/2018 - 16:13
Lid sinds 14 jan 2018
Lieve januari stoppers,
Wat ben ik blij met jullie! Ik geniet wanneer het goed met jullie gaat en leef mee als het even tegenzit. Eigenlijk herken ik mijzelf in al jullie berichtjes. De fijne momenten van jullie zijn herkenbaar maar ook de minder leuke oeh ik wil roken momentjes, of het moment dat je denkt dat de wereld tegen jou is, en die moeilijke nachten... pffff. Als ik op het forum zit is alles weer goed en voel ik mij een grote winnaar. Ik ben trots en ik kan de hele wereld aan! Dankjewel allemaal!!!