Geplaatst door ytje op 18/02/2016 - 20:33
Lid sinds 01 feb 2014
Hier gaan we dan weer verder! Het vervolg van:
http://ikstop.nl/januaristoppers-2016
Jullie zijn van harte welkom, om steun te krijgen of gewoon voor een gezellige babbel!
Hoop dat er weer heel veel mensen gaan stoppen en we zorgen ook dat ze gestopt blijven!
15 December, uitgegleden en weer opgestaan 1 januari Tol81*
29 December Mupke* 22-05-2016 nog rookvrij
30 December Ronald V* 22-05-2016 nog rookvrij
1 januari Jette* 22-05-2016 nog rookvrij
1 januari Meintje
1 januari Sparkel
1 januari liesjeleertlopen
2 januari Kwitter* 22-05-2016 nog rookvrij
2 januari EllenGestopt* 22-05-2016 nog rookvrij
2 januari Sprokkel
2 januari ManGroningen
2 januari Silly82*
3 januari Mevrouwdehaas
3 januari JoeriC
4 januari Magda*
4 januari Butterfly*
4 januari Casper1966
4 januari Nicasing (Nicole)
7 januari Nathaliek*
9 januari Sambo*
11 januari Knaltie* 22-05-2016 nog rookvrij
11 januari Dvora
12 januari Gernr01* 22-05-2016 nog rookvrij
13 januari Markelena
20 januarie Paul123 22-05-2016 nog rookvrij
22 januari Roos39
23 januari Nouck*
24 januari Steovit
25 januari Marjanne*
25 januari Wilj@nneke
27 januari Ludovic 22-05-2016 nog rookvrij
* recent gehoord 14-02
Dit is een maandlijstje, hiermee komen jullie niet automatisch op de hieplijst.
Als je op de hieplijst wilt en met je mijlpalen gefeliciteerd wilt worden,
stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Gek he, dat bij iedereen de
Geplaatst door Paul123 op 04/04/2016 - 12:26
Lid sinds 04 mrt 2016
Gek he, dat bij iedereen de klachten zo verschillend kunnen zijn.
Ik ben nu 75 dagen (cold turkey) gestopt na 38 jaar roken en slaap nog steeds ontzettend slecht. Gemiddeld slaap ik zo'n 4 uur per nacht en voorheen nooit last van gehad.
Ik heb btw ook wat last van spierpijn in mijn ledematen. Kan dit niet door de verbeterde doorbloeding veroorzaakt worden?
Goed bezig iedereen! :)
Hallo allemaal,
Geplaatst door Jette op 04/04/2016 - 12:26
Lid sinds 05 jan 2016
Hallo allemaal,
@Ronald: Ik ben ook heel veel aangekomen. Voordat ik stopte met roken al, maar daarna had ik ook nog eens 10 kg extra. Ook ik ben rugpatient, dus sporten is niet, behalve de bekende rugoefeningen. Wel ben ik sinds 4 dagen begonnen met lijnen. Neem Almased, een shake op basis van soja, yoghurt en honing. 2 keer per dag en 's avonds eet ik normaal. De kilos vliegen eraf. Maar dat blijft niet zo, als de eerste paar eraf zijn, wordt het moeilijker en gaat het veel langzamer. En dat is ook goed zo.
@Knaltie: Dat was Ellen die de problemen met de site aangekaart heeft. Maar bij mij gaat het soms ook heel langzaam. Ook moet ik me soms opeens weer opnieuw inloggen, hoewel ik aangevinkt heb dat ik ingelogd wil blijven.
Hi Paule, ik slaap ook heel
Geplaatst door Jette op 04/04/2016 - 12:27
Lid sinds 05 jan 2016
Hi Paule, ik slaap ook heel slecht, maar weet niet of het van het stoppen komt. Spierpijn heb ik niet.
Wat een ellende met dat
Geplaatst door Jette op 04/04/2016 - 19:07
Lid sinds 05 jan 2016
Wat een ellende met dat gewicht allemaal! We moeten maar een nieuw lijntje openen met "ikstop" maar dan gaat het over eten.
Hai
Geplaatst door Yvondv op 04/04/2016 - 19:36
Lid sinds 01 feb 2014
Hai
Ik kom ook even meepraten, er bestaat een site met forum van deze beheerder, het heet www.wijvallenaf.nl ergens moet hier ook een link wezen!
Spierpijn heb ik ook een enorme last van gehad en nog steeds, ik hoor er ook meerdere over, ben er nog steeds niet achter waar het vandaan komt, maar vitamine D, magnesium, calcium tja vitamine voor de spieren en botten misschien een idee om het te gebruiken.
Bij mij is het een soort van verzurings gevoel, alsof m'n spieren erg vermoeid zijn, bloedonderzoek wijst niet uit. Huisarts verwijt het aan de overgang, bij de mannen hier niet van toepassing natuurlijk. Ook ik ben er nog niet achter, maar is heel vervelend! Misschien in mijn geval van de copd, ook mogelijk denk ik zelf, lichaam heeft meer energie nodig! Ach ik weet het ook niet, probeer alleen maar te gissen.
Nog even wat anders, jullie gaan super!
Dank julie voor de info. Het
Geplaatst door Jette op 04/04/2016 - 20:02
Lid sinds 05 jan 2016
Dank julie voor de info. Het was, aangezien ik denk dat een aantal mensen op het ogenblik meer problemen met hun gewicht dan met het niet meer roken hebben, meer een beetje ironisch bedoeld.
@Yvon: Ik kende een aantal copd-ers, maar niemand klaagde ooit over spierpijn. Ik hoop voor je dat je die mogelijkheid tenminste weg kunt strepen.
@Coraline: Ik val wel met shakes af en het bevalt mij heel goed. Echter: ik heb een bepaald soort dat op basis van soja, yoghurt en honing is en verder geen extra stoffen heeft. Helaas in Nederland niet verkrijgbaar. Een bevriende huisarts heeft dit product en de inhoudsstoffen bekeken en is toen naar Duitsland gereden om hetzelfde te kopen omdat hij en zijn vrouw ook af wilden vallen, dus zo slecht kan het niet zijn. Verder is het gewoon belangrijk om het niet uitsluitend te nemen en voor de maaltijd goede producten te kopen en geen pakjes en/of kant-en-klaar maaltijden. Ik heb heel veel ervaring met de verschillende dieten en ik moet zeggen dat de shakes mij heel goed bevallen: Makkelijk klaar te maken, veel mogelijkheden om te varieren (mijn poedertje is zonder smaak- en aromastoffen) en ik voel me er heel fit bij. En: het werkt prima, dus ga ik hier lekker mee door.
Toch een geruststelling dat
Geplaatst door Ronald V op 04/04/2016 - 20:21
Lid sinds 19 jan 2016
Toch een geruststelling dat ik niet de enige ben met vermoeidheidsverschijnselen en spierpijn. Maakte me toch een beetje zorgen...
Ga nog bekijken hoe ik ga afvallen. Ben al eens eerder 10 kg kwijtgeraakt simpelweg door een paar maanden enkel zelfgemaakte salades en vis te eten (in de zomer).
Die shakes zijn niets voor mij Jette. En de sportschool, weet ik uit ervaring, vind ik te saai Ger.
Driemaandendippers: hou nog heel even vol!
Met afvallen is als met het
Geplaatst door Jette op 04/04/2016 - 20:27
Lid sinds 05 jan 2016
Met afvallen is als met het stoppen met roken: iedereen moet dat doen wat goed voor hem/haar voelt en wat helpt. Zo eenvoudig is dat.
Sportschool is verschrikkelijk saai, maar: ik zal wegens een hernia er toch aan moeten geloven want het is of pijn of sportschool (denk en hoop ik).
Net als Ellen ietsje minder
Geplaatst door Ronald V op 06/04/2016 - 11:35
Lid sinds 19 jan 2016
Net als Ellen ietsje minder moe, maar nog verre van fit.
Ik zit te denken om een poosje met Nederland In Beweging mee te doen, je weet wel, elke ochtend om 9 uur op NPO1 met Olga Commandeur. Iets suffers bestaat er volgens mij niet en ervan afvallen zal ik ook wel niet, maar mogelijk worden m'n spieren dan weer wat soepeler. Ik ben van plan de oefeningen telkens op te nemen om ze dan rond het middaguur te doen, komt beter uit.
Dan kun je misschien beter
Geplaatst door EllenGestopt op 06/04/2016 - 18:41
Lid sinds 05 jan 2016
Dan kun je misschien beter een ochtend of avondwandelingetje maken van een half uur. Gaan ook de spoken uit je hoofd en kijk je om je heen. Doe iets wat je leuk vind. Dan hou je het ook langer vol. Van lopen blijf je ook soepel toch
Ik maak al veel en regelmatig
Geplaatst door Ronald V op 06/04/2016 - 21:12
Lid sinds 19 jan 2016
Ik maak al veel en regelmatig lange wandelingen met de hond Ellen, dus daar ligt het niet aan. Afgelopen weekend was een dieptepunt wat moeheid en spierpijn betreft. Maar even kijken hoe of het dit weekend gaat.
Het zal nu zeker beter gaan,
Geplaatst door Jette op 06/04/2016 - 21:21
Lid sinds 05 jan 2016
Het zal nu zeker beter gaan, Ronald, je zat diep in je 3-maanden-dip. Daar krabbel je nu langzaam maar zeker uit. En die moeheid: ja, dat heb ik ook, maar ik slaap slecht - word te vroeg wakker. Ik doe maar alsof het de voorjaarsmoeheid is.
Ik zat inderdaad diep Jette,
Geplaatst door Ronald V op 06/04/2016 - 21:42
Lid sinds 19 jan 2016
Ik zat inderdaad diep Jette, en voel me ondertussen ietsje beter dus wellicht en hopelijk heb je gelijk dat ik langzaam aan het opkrabbelen ben.
Ik word ook regelmatig te vroeg wakker, niet echt leuk maar van de andere kant ben ik blij dat ik kan blijven liggen en uiteindelijk val ik wel weer in slaap. Ondertussen hoorde ik vanmorgen rond een uur of 5 de koolmeesjes druk bezig met hun nest verder te bouwen in de tuin. Ik herkende het getjilp van een van beide. Grappig.
Ik kan me voorstellen dat je
Geplaatst door Jette op 06/04/2016 - 21:55
Lid sinds 05 jan 2016
Ik kan me voorstellen dat je het moeilijk had - mij ging het ook niet anders, maar inmiddels gaat het beter en ben ik begonnen met afvallen ( de eerste 4 kg zijn weg, nug de rest nog!) Het horen van de vogeltjes is het cadeautje van het te vroeg wakker worden. Ik heb behalve koolmeesjes nog een echtpaar merel in de tuin, heftig broedend in de klimop. Natuurlijk vindt poes het prachtig, dus ik moet haar goed in de gaten houden. Ze mag naar buiten als de vogels net niet in de buurt zijn. Met dit weer maakt ze trouwens maar korte wandelingetjes.
Jette 4 kilo dat is super
Geplaatst door EllenGestopt op 06/04/2016 - 22:33
Lid sinds 05 jan 2016
Jette 4 kilo dat is super hoor!!!jij kan alles!!!