Geplaatst door Vivian op 30/12/2017 - 21:52
Lid sinds 31 okt 2017
**Meet & Greet nieuws: Datum staat vast op 8 april. plaats gaan we over stemmen binnenkort zie pb**
Ben je ook gestopt tijdens de barre winter van 2017/2018? Kom dan gezellig mee praten/stuiteren/stressen met de voormalige November 2017 groep!
Iedereen is welkom! Ben je nog niet gestopt en zoek je een portie energie en motivatie om te stoppen? Dan zijn er genoeg cheerleaders hier, die (nog) goed in hun (stretch)pakje passen en de pompons erbij pakken. Ben je zelf (langer) gestopt en wil je anderen coachen? Dan is er altijd nog een plekje op de (spelers)bank!
Even gevallen? Geen probleem! We steken wel een handje toe om je weer op weg te helpen J
Recht door zee en vol motivatie vaart deze boot naar de lente! (chocoladereep en spandex-trainingspak optioneel)
Zet em op kanjers!!!
-Viv-
De groepssamenstelling in tabelvorm
Wil je er ook op? Laat het hieronder even weten of stuur me even een pb als ik niet meer in hoedanige hoeveelheid aanwezig ben als dat toen dit topic geopend werd – Wil je eraf, laat even een berichtje achter, of stuur me een pb’tje.
Om op de hieplijst van het forum te komen stuur je mailtje met o.a. je naam, stopdatum en stopdag naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Oh over mannen gesproken..
Geplaatst door suus6 op 01/01/2018 - 23:30
Lid sinds 04 nov 2017
Oh over mannen gesproken...heb ik het mis of heeft Zwieb zich al een paar dagen niet gemeld?
Zwiebert alles goed? Hoop dat je gewoon te druk was met je coins of met oudjaar vieren, en dat alles verder OK is met je?
Partners bij de statistieken?
Geplaatst door Lon10 op 02/01/2018 - 09:17
Lid sinds 17 nov 2017
Partners bij de statistieken? Krijgen die dan een aparte status?
Ja Zwieb, hoe gaat ie? Petra Pressious, hoe is het? En de anderen?
Ik zou nu klaar moeten zijn met de Tabex-kuur, die duurt (vreemd genoeg) maar 1 maand. Ik slik voorlopig nog even 2 per dag. Mysc jij bent er niet mee verder gegaan begrijp ik.
hoi alles goed met iedereen?
Geplaatst door suus6 op 02/01/2018 - 11:30
Lid sinds 04 nov 2017
hoi alles goed met iedereen? weer aan het werk of nog even vrij om bij te komen van de feestdagen? Ik ben blij dat ik nog even vrij ben. Ik heb altijd zo'n hekel aan om meteen de dag na nieuwjaar weer naar werk te moeten...Je loopt de hele dag allemaal collega's te zoenen waar je helemaal geen zin in hebt. Whaha hebben jullie dat ook of ben ik gewoon niet sociaal genoeg?? Op dat soort momenten zou ik wel willen dat ik een man was, dan hoef je al de helft minder te zoenen hihi (hier in Nederland dan, in andere landen kussen mannen elkaar ook)
Ik ben er wel nog 2 weken mee
Geplaatst door Mysc op 02/01/2018 - 11:37
Lid sinds 31 okt 2017
Ik ben er wel nog 2 weken mee verder gegaan uiteindelijk, nu alleen maar als ik ineens een dag ertussen heb waarop de verslavingsstem zachtjes ergens achterin blijft etteren (en dan langer dan comfortabel is). Dan is het niet de dag zelf meteen over (wel een stukje minder, maar dat kan ook psychosomatisch zijn, boeit niet, het is toch plantaardig) maar de dag daarna is wel weer makkelijker.
Hersentraining :)
Bij mij zit er wel een heel mooi patroon in, het is een moment nadat er een hele hoop is gebeurd en dat het dan ineens een keer heel stil is (letterlijk). Teveel ruimte om na te denken misschien.. geen idee
Partners meetellen kan wel, maak er gewoon een mooie statistiek faq sheet van waarin met en zonder kan :P We zijn niet voor een gat te vangen! Partners hebben natuurlijk een soort van tweede hands forum energie effect.. ;)
Grappig trouwens nu ik al die onderzoeken en statistieken op een rij heb gezet (en door heb genomen met vriendje die er daadwerkelijk ook voor gestudeerd heeft) - gister kwam de reclame van een drogist voorbij over de nicotine patch waarbij er geroepen wordt dat je kans op slagen verdrievoudigd... en toen riep ik vanachter de pc "LEUGENS!"
De kans op slagen is in de eerste 30 dagen volgens het patch onderzoek inderdaad 70% tegen 24% zonder (plausibel groep had trouwens een slagingspercentage van 41%)
Maar! - en dit is echt een hele mooie fuck up - in het patch onderzoek geld 1 sigaret roken niet als faal en bij de rest van de onderzoeken wel!
En als je het over 360 dagen bekijkt zit de patch netjes zoals alle andere hulpmiddelen en cold turkey rond de 19%-25%
Maar er is hoop en ik denk dat dat is waarom deze groep het zo goed doet! Want de personen die zich lieten coachen (splitst zich uit in meerdere sessies en 1 single sessie) en een zelf hulp deden (dus fora, boeken ed). Hebben resp op de langere termijn (dus 360 dagen) 39%, 25% en 27% kans om te slagen (en hoe langer hoe minder afvallers, dus de lijn in de grafieken dalen bijna niet meer na 360 dagen).
Daarbij is er ook een onderzoek naar meerdere hulpmiddelen tegelijk (alleen is de data daarvan achter paswoorden en moet je voor betalen) waaruit blijkt dat als je combineert je slagingskans ook verhoogt.
Dus we zitten hier goed mensen!! En ja het klinkt als weinig, maar het valt over een groter geheel dus reuze mee.. vooral omdat "afvallers" wel slagen in de volgende poging.. het zijn een soort van waves en het is geen afvalrace. Je gaat als je afvalt gewoon door naar de volgende ronde waarbij je de oefening van de eerste als extra mag optellen.
Maar zoals gezegd moet ik die van Champix, Zyban en Tabex nog erin zetten.. :D En ik ken ze van Tabex al maar ik ben toch heel benieuwd naar de cijfers van de eerste twee!
Zo en nu de volgende post met een heel ander tabel :D
Oh en kent iemand trouwens
Geplaatst door suus6 op 02/01/2018 - 11:44
Lid sinds 04 nov 2017
Oh en kent iemand trouwens die pillen van QuitCare waar hier op de site vaak een reclame van staat??? voor zover ik kan zien zijn het kruidensupplementen. Achterlijk duur hoor maar ik vroeg me af of iemand er ervaring mee heeft (hmm ik zal dat ff in een ander topic vragen denk ik ook). Ik zat te denken om toch wat extra ondersteuning erbij te nemen, en op de een of andere manier neig ik niet zo naar de tabex. weet niet waarom, en wat me tegenstaat, maar iets in me wil niet iets dat teveel met mn hoofd klooit ofzo. Ja ik ben raar ik weet het
Maar goed, in die quitcare zitten wat dingen die me wel bekend voorkomen en waarvan ik me ook wel kan voorstellen dat het iets goeds doet. @Viv, jij weet een hoop van van alles, ken jij onderstaande ingredienten en weet je het nut ervan (of het gevaar, heb nog niet gevonden of er risico's aan zitten):
# rozewortel (rhodiola rosea), ik weet dat jij die kent, volgens mij heb je het wel eens aangeraden hier.
# passiebloem (passieflora incarnata) . Deze vind ik ook logisch, ter ontspanning etc
# heermoes (equisetum arvense). Dit is voor mij niet zo bekend. ja, zie hem wel eens in de berm staan maar weet niet wat het doet hihi
# L-tyrosine. Dit doet iets met je dopamineniveau geloof ik.
(en dan zit er nog wat zink en chroom in, maar dat is meer om de kilo's in bedwang te houden denk ik)
Tips, meningen en reacties zijn mee dan welkom
Suus kan je iig vertellen dat
Geplaatst door Mysc op 02/01/2018 - 12:05
Lid sinds 31 okt 2017
Suus kan je iig vertellen dat tabex helemaal niet klooit met je hoofd, als er iemand hier kans heeft op verslavingsgevaar omdat het je fijner laat voelen dan ben ik dat wel.. (en vriend ook) maar allebei hunkeren we niet naar tabex, ook hoef je daar niet los van te komen of iets.. je vergeet ze op den duur gewoon omdat je het niet nodig hebt.
Dus wees daar aub niet bang voor, vooral ook omdat het niet chemisch is en de onderzoeken die het ondersteunen er wel zijn (alleen geen nederlandse onderzoeken maar dat heeft echt puur met geld en de farmaceutische machtspellen te maken, en dat is heel aluhoedje enzo, maar zo werkt het nou eenmaal alle homeopatische onderzoeken krijgen geen subsidies meer hier, ze mogen zelfs niet meer op de doosjes neerzetten waarvoor/tegen het werkt.... het is echt raar)
Rozenwortel: Is om je serotonine weer recht te trekken nadat je uit balans bent geraakt (of als je vanuit jezelf al wiebelt)
Dit neem je 's ochtends in volgens aangeraden hoeveelheid (tenzij je vanuit een situatie komt waarbij je een serotonine depletion hebt dan is er een schema, en die staat ergens nog op de pc hier)
Passiebloem: Tja ter ontspanning, ik merkte er iig helemaal niets van. Ik had meer aan valeriaan..
Heermoes zelfde als hierboven
L-Tyrosine is een aminozuur die een rol speelt in de vorming van L-Dopa - wat weer omgezet wordt in oa. Dopamine. Maar L-Tyrosine zit in Bananen, kaas, kip, avacado - dus als je een gezond mens bent (en je hebt geen problemen op dopamine gebied) dan merk je dus helemaal niets van een supplement als L-Tyrosine, want dan zit je dopamine huishouding al goed. L-Tyrosine supplement effect is alleen maar zichtbaar op het humeur bij mensen die echt een stress probleem hebben (gehad) waardoor het stresshormoon nivo over een langdurige periode veel te hoog was (volgende condities: langdurige stress, ziekte, langdurige tekort aan slaap)
Maar zoals gezegd.. eet een banaan en een avacado en je hebt genoeg Tyrosine binnen :P
Nou na alle statistieken en
Geplaatst door Mysc op 02/01/2018 - 12:17
Lid sinds 31 okt 2017
Nou na alle statistieken en aminozuren (brein is iig wakker) is het tijd voor feest!!
Want er zijn er vandaag weer een hele boel die gefeliciteerd mogen worden *je hoeft niet te zoenen hoor Suus* (ik wilde gaan zeggen: als feestvarken mogen gaan gedragen.. maar dat is misschien tegen het zere been van iemand... en dan zeg ik het toch!)
We doen dansen voor!
@Dhyana - want jawel een dubbel feestje! 10 weken precies! Dat zijn 70 dagen (1680 UUR!) die ze zichzelf als kadootje gegeven heeft.. wow!!
Oh ik alweer! *doet een dansje* 9 weken!!
@Zwiebert komt er achteraan met 8 weken! Hoppa!! Alsof het niks is.. (je bent er nog? Jawel.. je bent er nog.. viv heeft goede hoop)
@Lon een bijbelse 40 dagen! Lekker bezig!!
@Freeair en alweer 5 weken op de rookvrije meter. Gefeliciteerd!!
Natuurlijk zijn we ook gewoon nog trots op MK en Zini, beter een verre medestopper dan een rokende buur ofzo
Goedemiddag allen!
Geplaatst door FreeAir38 op 02/01/2018 - 13:49
Lid sinds 18 dec 2017
Goedemiddag allen!
Allereerst voor iedereen de beste wensen, alle Goeds, Gezondheid, Geluk en Geen sigaretten voor 2018!
Uiteraard ben ik er dus nog...
Vond het op m'n mail verdacht stil worden.... hahaha. Blijkt dat jullie verkast zijn naar deze groep. Gezellig!
Hier gaat alles prima. Nog steeds niks gerookt. Wel gegeten wie een beest....
Ben nu voor het eerst in 24 jaar (!) weer aangekomen.... dat is echt lang geleden... toch wel fijn! Het wordt wel tijd om een sportschool uit te zoeken... want we moeten dat omzetten in spieren. Reserves opslaan lijkt me namelijk geen goed idee.
Nu op 5 weken.... op naar de 10 !
Owh wat n feestjes weer
Geplaatst door suus6 op 02/01/2018 - 14:16
Lid sinds 04 nov 2017
Owh wat n feestjes weer vandaag :-)
Dans allemaal die oliebollen er maar weer af want jullie hebben wat te te vieren!! en haha ik heb niet per definitie iets tegen zoenen hoor, alleen tegen dat verplichte gedoe met mensen die je amper kent en helemaal niet eens aardig vindt. Geldt niet voor de toppers hier dus bij deze een dikke klapzoen voor alle mijlpaalhalers ;-)
@Viv dank voor de info, wist wel dat ik jou als encyclopedie kon raadplegen haha.
@Free air, jij ook nog de beste wensen voor dit mooie nieuwe jaar,je gaat goed!!
@Suus graag gedaan! Zolang
Geplaatst door Mysc op 02/01/2018 - 14:42
Lid sinds 31 okt 2017
@Suus graag gedaan! Zolang het niet over sport, geschiedenis, talen, aardrijkskunde of bepaalde stromingen muziek gaat, kun je me aardig ondervragen lol
- tis een grapje he.. ben wel afgekeurd maar voel me wel nuttig hiero thuis en voor mezelf hahaha werd eerst heel verdrietig en boos om mensen die afgekeurden uitmaakte voor "parasieten" - maar fuck it, werk hard genoeg om te bestaan en het leven beter te maken voor degene die na mij komen - en daarbij betaal ik ook gewoon netjes belasting, heb ik tegen alles in gewoon gewerkt totdat ik er bij neerviel en gestudeerd op eigen verdiende centen (alleen die stomme stages .. met mensen irl werken is heel wat anders dan een forum.. want hier lezen ze je gewoon niet als ze het niet interesseert, maar echte leven ben je al snel een betweter of bemoeial - laatste wat ik wil zijn trouwens, mijn functie is meer informatiezuil dan wat anders.. lekker zelf doen wat je wil!)
Graag zelfs, dan is er tenminste nog een beetje nut als afgekeurd mens in de maatschappij (
-oi... viv heeft even medicatie nodig vandaag.. hoofd slaat op hol-
*knuffels!*
@FreeAir! Yay!! Je bent er!! En wilde je je naam veranderen op het tabel? Want daar heb ik wel controle over :P
Wow dit topic is veel
Geplaatst door LisaS93 op 03/01/2018 - 00:03
Lid sinds 28 mrt 2017
Wow dit topic is veel actiever dan de oude decembergroep. Wel fijn want de steun en support in deze groep is echt heel erg voelbaar.
@Mysc; je had gister niet echt een rustige dag zag ik haha. De tijd gaat dan wel lekker snel voorbij en voor je het weet; bam, weer een rookvrije dag op de teller. Leuk trouwens al die feitjes en cijfers die je geeft over het niet roken :-)
@Suus; heb je al besloten wanneer je weer gaat stoppen? Ben je de vorige keer CT gestopt? Of had je hulpmiddelen?
Vandaag meteen weer begonnen met werken want tja, werken in de zorg gaat altijd door. Ik verbaas me dan toch steeds weer hoeveel mensen er roken die in de zorg werken. Terwijl we precies het resultaat zien van wat we worden als we door blijven roken. Oude gerimpelde vrouwtjes, aan de pufjes, piepende ademhaling en bek af als ze 's morgens eindelijk aangekleed zijn.
Tuurlijk kan die generatie er weinig aan doen. In die tijd was roken iets heel normaals en men kende de lange termijngevolgen niet. Maar als ik naar die oude mensjes kijk denk ik; nee, zo wil ik niet oud worden. Al heb je het natuurlijk nooit voor het zeggen wat je op je bordje krijgt.
Vanavond ga ik weer eens repeteren met de band. Ik zing en dat was/is voor mij de belangrijkste reden om niet meer te roken. Nu is mijn stem er wel wat slechter aan toe dan toen ik nog rookte maar dat komt vooral door al het hoesten. Hopelijk ga ik na verloop van tijd de verbetering wel horen. Ik blijf geduldig door oefenen en toonladdertjes zingen.
Nu eerst eens lekker een kopje koffie drinken (dat spul op m'n werk smaakt naar slootwater en dat proef ik nu steeds beter).
@Lisa haha ja misschien was
Geplaatst door Mysc op 02/01/2018 - 17:31
Lid sinds 31 okt 2017
@Lisa haha ja misschien was een waarschuwing even op zijn plaats geweest :P
Volgende week heb je weer een octaaf erbij :D En de uithaal op het einde word een makkie voor de ademhaling
Heb effe een beetje een ritme probleem - zit heel even in een niet dip maar stress overprikkelingsding en accepteren en bla
Maar goed ik zei dus net na praten over niet-zware-dingen, (maar alles met hardop conversatie is even moeilijk) tegen vriendje "ik ga even roken"
En hij keek me aan en we schoten allebei in de lach.. "nou als jij gaat dan ga ik ook"
-ach ben pas 9 weken gestopt.. moet nog slijten :P
Wauw wat een rust hier de
Geplaatst door suus6 op 02/01/2018 - 23:46
Lid sinds 04 nov 2017
Wauw wat een rust hier de hele avond zeg, Iedereen vroeg naar bed gegaan? Viv, dat is mooi toch vind ik, dat je in je stressbubbel dingetje zit, en dan toch met je vriend kan lachen om zo'n opmerking
Volgens mij gaat het steeds beter bij jou thuis, natuurlijk ups en downs maar ik proef wel een soort van stijgende trend, of lijkt dat maar zo?
Slaap lekker allemaal!
Hee Zwiebje ik zie je online
Geplaatst door suus6 op 02/01/2018 - 23:59
Lid sinds 04 nov 2017
Hee Zwiebje ik zie je online !! We hebben je gemist alles OK met je? Gefeliciteerd met je 8weken feestje
Zo ben er weer hoor!!!
Geplaatst door Zwiebert op 03/01/2018 - 00:04
Lid sinds 26 okt 2017
Zo ben er weer hoor!!! Allemaal een gelukkig nieuwjaar en een rookvrij 2018. De trek kwam aardig opzetten deze dagen. Daarnast wat persoonlijke dingen en de verslaving schreeuwde om een sigaret. Niet aan toegegeven maar was wel even moeilijk. Pff dat blijft toch wel hoor en het lijkt zelfs of het erger wordt. Het kan ook dat het minder wordt maar als het er dan is dat het dan zo heftig ervaren wordt. Maar ik weet ook dat het niets oplost of veranderd. Dus positief het nieuwe jaar in met alle (s)Toppers. Dat 2018 het jaar moge worden waar wij ons totaal bevrijd gaan voelen en we het verslavingsmonster definitief gaan verslaan. Afgelopen zaterdag (zoooooo 2017) voor het eerst weer live gepokerd bij iemand thuis. Dat houd dus in dat er volop gerookt wordt. Ik was er om 16.00 en we stopten om 00.30 dus er zijn wel minimaal 100 sigaretten gerookt. Op een gegeven moment voelde ik mijn hartslag omhoog gaan en voelde me een beetje raar. Denk dat het kwam door het meeroken. Maar totaal geen behoefte om ook te roken. Heb het dus alleen in stres situaties en niet met drank/feestjes enz.