Iedere keer als je zegt, ik heb al 3 maanden niet meer gerookt, krijg je het stemmetje.. jawel 4 sigaretten.
Inderdaad wat Yvon zegt, helemaal stoppen... het blijft anders een gevecht, in ieder geval in je onderbewustzijn.
Ik denk dat je jezelf onderschat, als je dit al kan, dan is stoppen verder een lachertje voor je...
Sluit je aan bij de septemberstoppers, maak een tikker en kom er gezellig bij, er is hier op het forum niemand die jou veroordeelt, alleen maar motiveert.
Ik sluit me aan bij Petra, want wat zij zegt klopt. Ik ben zelf nog maar kort gestopt en ik moet regelmatig yoga-oefeningen doen om kalm te worden en dat stemmetje weg te werken. Maar ik heb veel gerookt. Heel lang geleden 10 jaar gestopt, moeiteloos, geen enkel probleem, en daarna eentje na een klap in mijn leven. Hangen. Pas nu besef ik dat ik nooit meer had moeten beginnen, want die sigaret (of trekjes) lost niets op. Je probleem gaat niet weg. Een trekje of 1 sigaret is de klap op de vuurpijl en zal je zeker op een bepaald moment weer echt laten beginnen. Bovendien stel je het zo eigenlijk uit en beloon je jezelf met een gifding. Daar zul je dus mee moeten stoppen. Beloon jezelf met iets anders. Rigoreus zeggen: this is it (met dank aan Michael Jackson). Ik kap nu echt. En je kan het, want ik kan het ook. En velen hier ook. Dus......
hoe moeilijk is het voor jou om die ene sigaret niet op te steken? Volgens mij het is best makkelijk. Bedenkt maar een vervanging zoals een glas ijkoudwater drinken, even naar buiten gaan keihard schreeuwen, of zoals ik doe... Gek lachen, zingen en op stoel dansen... Het is grappig, houdt me lekker vrolijk en de trek in een sigaret is zo weer weg
@Guus....100 procent kappen is echt beter he.
Het aantal rookjaren dat je in de pocket hebt, is een zeer betrouwbare indicator van de ernst van je verslaving.
Vergeet alles als je wil, behalve dit:
Die ene bestaat niet. Want 1 is teveel en 1000 zijn niet voldoende.
Ik snap wat jullie bedoelen en ik besef ook dat ik een risico neem door toch een peuk te roken.
Mezelf hou ik voor dat die ene peuk niets voorsteld met al die peuken die ik inmiddels niet gerookt heb en het haalt dan ff de hoogspanning eraf en maakt je even laconiek en minder scherp.
Mezelf aanleren om ook dat ene, voor mijn gevoel niet door te komen moment geen peuk meer te roken. Ook daar zal ik door komen.
Guus ... vanavond met vriendinnetje uit eten geweest en IK zelf bood aan om even naar buiten te gaan om zo'n peuk te roken! Uiteraard zelf niet gedaan, dat is klaar.
Wees sterk/gemotiveerd/en blijf achter je besluit. Er zullen momenten komen, dat weet je zelf ook, om er weer in te trappen, maar je bent sterker dan Nico!
Succes allen! Wij zijn allen sterker dan die rot-verslaving! Want dat is het toch? Een ROT-verslaving. Daar willen we vanaf. En ga nou niet denken "ja, lekker, zij is er al 2 maanden en huppeldepup weken van af, ik denk er nog elke dag aan! Uiteraard zal "die ene""lekker smaken, maar dan moet ik weer die hel door. En dat wil ik niet meer. Klaaaaaaarrr....
Heel knap om voor te stellen met jouw vriendin mee naar buiten te gaan en zelf niet te roken.
Dat is wel iets waar ik blij om ben, dat ik bij een etentje niet tussen de gangen door hoef te roken. Afgelopen zaterdag met mijn vriend en familie wezen kegelen en uit eten, dit doen we ieder jaar. Anders dan voorheen ben ik er nu de hele avond bij geweest en dat voelt zoooooooooo goed.
Niet onrustig en gespannen aan tafel omdat de drang naar nicotine je in beslag neemt.
Wat ontzettend goed dat je na 41 jaar roken stopt. Dat is niet een kleine prestatie. Ik vond het na 20 jaar heel erg lastig maar nu toch op 2 maanden rookvrij. Echt zo super blij mee. Ik hoop voor je dat het je lukt die laatste paar sigaretjes ook achter je te laten. Als je dit kan, lukt je de volgende stap vast ook. Succes!
[quote=Anouk.R]Hallo Guus, Wat ontzettend goed dat je na 41 jaar roken stopt. Dat is niet een kleine prestatie. Ik vond het na 20 jaar heel erg lastig maar nu toch op 2 maanden rookvrij. Echt zo super blij mee. Ik hoop voor je dat het je lukt die laatste paar sigaretjes ook achter je te laten. Als je dit kan, lukt je de volgende stap vast ook. Succes![/quote]
Hallo Anouk
Ík denk dat het niet zo heel veel uitmaakt of je tien, 20 of 40 jaar gerookt hebt, al heb ik zelf wel de neiging me achter die 41 jaar te verschuilen.
Er vanaf komen is een hele kluif en gaat zeker niet vanzelf. Maar ik ben nooit eerder zolang gestopt geweest als ik nu ben. 2 tot 3 dagen was toch wel de max dat ik het met heel veel moeite volhield.
Ook toen ik nog geen 10 jaar rookte heb ik geprobeerd eraf te komen. Hoe dan ook, iedereen levert een behoorlijke prestatie om los te komen van "Mr. Peuk" die zo lang een zeer aantrekkelijke rol heeft gespeeld in ons leven.
Dag "Mr. Peuk" Het is mooi geweest en zeg u vaarwel, tot nooit weer ziens!!! We zijn er klaar mee.......
Welkom Guus, Het beste is om
Geplaatst door Yvondv op 08/12/2014 - 08:52
Lid sinds 01 feb 2014
Welkom Guus,
Het beste is om helemaal niet meer te hoeven roken, je houd nu dat nicotinemonstertje in leven!
Je heb het al bewezen met je 4 sigaretten in 3 maanden, kom op en ga voor de "nul"
Je kan het! Succes!
Sluit je aan bij de Decemberkanjers!
welkom op het forum. ik hoop
Geplaatst door Zoë op 08/12/2014 - 08:54
Lid sinds 19 mei 2012
welkom op het forum. ik hoop dat je ook voor 0 kunt gaan.
groetjes en succes!
Hey welkom! Iedere keer als
Geplaatst door petra1969 op 08/12/2014 - 09:09
Lid sinds 21 apr 2014
Hey welkom!
Iedere keer als je zegt, ik heb al 3 maanden niet meer gerookt, krijg je het stemmetje.. jawel 4 sigaretten.
Inderdaad wat Yvon zegt, helemaal stoppen... het blijft anders een gevecht, in ieder geval in je onderbewustzijn.
Ik denk dat je jezelf onderschat, als je dit al kan, dan is stoppen verder een lachertje voor je...
Sluit je aan bij de septemberstoppers, maak een tikker en kom er gezellig bij, er is hier op het forum niemand die jou veroordeelt, alleen maar motiveert.
dus... enjoy the club!
Groetjes Petra
welkom op ikstop guus en heel
Geplaatst door pepim op 08/12/2014 - 09:59
Lid sinds 29 feb 2008
welkom op ikstop guus en heel veel succes
Tuurlijk! Gewoon geen sigaret
Geplaatst door annemarie2014 op 08/12/2014 - 13:00
Lid sinds 03 feb 2013
Tuurlijk! Gewoon geen sigaret meer opsteken. Je houdt het monster wakker.
Ik sluit me aan bij Petra,
Geplaatst door nelleke57 op 08/12/2014 - 14:33
Lid sinds 27 sep 2014
Ik sluit me aan bij Petra, want wat zij zegt klopt. Ik ben zelf nog maar kort gestopt en ik moet regelmatig yoga-oefeningen doen om kalm te worden en dat stemmetje weg te werken. Maar ik heb veel gerookt. Heel lang geleden 10 jaar gestopt, moeiteloos, geen enkel probleem, en daarna eentje na een klap in mijn leven. Hangen. Pas nu besef ik dat ik nooit meer had moeten beginnen, want die sigaret (of trekjes) lost niets op. Je probleem gaat niet weg. Een trekje of 1 sigaret is de klap op de vuurpijl en zal je zeker op een bepaald moment weer echt laten beginnen. Bovendien stel je het zo eigenlijk uit en beloon je jezelf met een gifding. Daar zul je dus mee moeten stoppen. Beloon jezelf met iets anders. Rigoreus zeggen: this is it (met dank aan Michael Jackson). Ik kap nu echt. En je kan het, want ik kan het ook. En velen hier ook. Dus......
Succes!
Hallo August en welkom hoe
Geplaatst door lucrece op 08/12/2014 - 19:06
Lid sinds 27 dec 2009
Hallo August en welkom
hoe moeilijk is het voor jou om die ene sigaret niet op te steken? Volgens mij het is best makkelijk. Bedenkt maar een vervanging zoals een glas ijkoudwater drinken, even naar buiten gaan keihard schreeuwen, of zoals ik doe... Gek lachen, zingen en op stoel dansen... Het is grappig, houdt me lekker vrolijk en de trek in een sigaret is zo weer weg
@Guus....100 procent kappen
Geplaatst door Gia op 08/12/2014 - 21:57
Lid sinds 27 okt 2014
@Guus....100 procent kappen is echt beter he.
Het aantal rookjaren dat je in de pocket hebt, is een zeer betrouwbare indicator van de ernst van je verslaving.
Vergeet alles als je wil, behalve dit:
Die ene bestaat niet. Want 1 is teveel en 1000 zijn niet voldoende.
Succes. En vraag om steun sls je het nodig hebt.
Ik snap wat jullie bedoelen
Geplaatst door August1960 op 08/12/2014 - 22:06
Lid sinds 01 dec 2014
Ik snap wat jullie bedoelen en ik besef ook dat ik een risico neem door toch een peuk te roken.
Mezelf hou ik voor dat die ene peuk niets voorsteld met al die peuken die ik inmiddels niet gerookt heb en het haalt dan ff de hoogspanning eraf en maakt je even laconiek en minder scherp.
Mezelf aanleren om ook dat ene, voor mijn gevoel niet door te komen moment geen peuk meer te roken. Ook daar zal ik door komen.
Het zal vat goed komen........!!!!!!
Groet Guus
Guus ... vanavond met
Geplaatst door annemarie2014 op 08/12/2014 - 22:23
Lid sinds 03 feb 2013
Guus ... vanavond met vriendinnetje uit eten geweest en IK zelf bood aan om even naar buiten te gaan om zo'n peuk te roken! Uiteraard zelf niet gedaan, dat is klaar.
Wees sterk/gemotiveerd/en blijf achter je besluit. Er zullen momenten komen, dat weet je zelf ook, om er weer in te trappen, maar je bent sterker dan Nico!
Succes allen! Wij zijn allen sterker dan die rot-verslaving! Want dat is het toch? Een ROT-verslaving. Daar willen we vanaf. En ga nou niet denken "ja, lekker, zij is er al 2 maanden en huppeldepup weken van af, ik denk er nog elke dag aan! Uiteraard zal "die ene""lekker smaken, maar dan moet ik weer die hel door. En dat wil ik niet meer. Klaaaaaaarrr....
Hoi Annemarie. Heel knap om
Geplaatst door August1960 op 08/12/2014 - 22:35
Lid sinds 01 dec 2014
Hoi Annemarie.
Heel knap om voor te stellen met jouw vriendin mee naar buiten te gaan en zelf niet te roken.
Dat is wel iets waar ik blij om ben, dat ik bij een etentje niet tussen de gangen door hoef te roken. Afgelopen zaterdag met mijn vriend en familie wezen kegelen en uit eten, dit doen we ieder jaar. Anders dan voorheen ben ik er nu de hele avond bij geweest en dat voelt zoooooooooo goed.
Niet onrustig en gespannen aan tafel omdat de drang naar nicotine je in beslag neemt.
We gaan gewoon door met niet roken.
Groet Guus
Goedzo Guus, wees trots op
Geplaatst door Yvondv op 09/12/2014 - 06:30
Lid sinds 01 feb 2014
Goedzo Guus, wees trots op jezelf!
Het voelt zo goed om een niet roker te zijn! Bevrijd van de verslaving, heerlijk!
Gewoon doorgaan met stoppen!
Hallo Guus, Wat ontzettend
Geplaatst door Anouk.R op 09/12/2014 - 21:46
Lid sinds 22 okt 2014
Hallo Guus,
Wat ontzettend goed dat je na 41 jaar roken stopt. Dat is niet een kleine prestatie. Ik vond het na 20 jaar heel erg lastig maar nu toch op 2 maanden rookvrij. Echt zo super blij mee. Ik hoop voor je dat het je lukt die laatste paar sigaretjes ook achter je te laten. Als je dit kan, lukt je de volgende stap vast ook. Succes!
Anouk.R wrote:Hallo Guus, Wat
Geplaatst door August1960 op 10/12/2014 - 00:39
Lid sinds 01 dec 2014
Hai Klarissa, Je bent bijna
Geplaatst door Yvondv op 10/12/2014 - 12:55
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Klarissa,
Je bent bijna 4 jaar gestopt, maar sinds pas lid van dit forum, hoe kan dat?
Sorry Guus, dat ik dat in jou boekje vraagt!
Reactie toevoegen