Even een stukje beleving van de strijd in de 1e 4 maanden....Hierin was ik vaak in gesprek met mezelf om toch weer de moed bij elkaar te rapen en niet toe te geven.
Velen zullen er een en ander in herkennen, zeer zeker de pasgestopten die er nog midden in zitten.
Hoewel het lastig blijft het verlangen naar een peuk geheel tot nul te reduceren is het de "WIL" gestopt te blijven die me steeds het verlangen naar die peuk doet overstijgen.
Het is de "WIL" die me weerhoud niet toe te geven aan gedachten en verleidingen.
Duo"TREK & ZIN" laten je niet snel met rust, zelfs niet na al die keren dat je ze genegeerd hebt en duidelijk hebt gemaakt dat je ze niet meer wil. Je kan er moedeloos van worden als zij toch keer op keer weer op jouw stoepje staan en onuitgenodigd langs komen.
De gedachte aan een peuk wakkert het verlangen aan, het verlangen wakkert de gedachte aan, je gaat a.h.w. watertanden zoals je doet bij de gedachte aan lekker eten en de zin in een peuk wordt steeds sterker. Jezelf verlekkeren bij de gedachte aan die dampende sigaret.
Oppassen als dit gebeurd!!! Als je de gedachte en het verlangen elkaar over en weer laat voeden kan het jou de baas worden. Je wordt onverschillig in jouw denken en laconiek in jouw doen. Het risico dat je hier toegeeft en aan het roken gaat is groot en zeker aanwezig.
Ga de gedachte of het verlangen naar een peuk niet koesteren, neem er afstand van en zoek afleiding, vooral niet aan toe geven. Ik heb het zelf gemerkt, dat ik het extra moeilijk krijg als ik de gedachte en het gevoel (verlangen) met elkaar laat samen gaan. Op zulke momenten is het zwaar om jezelf bewust te blijven dat je een "NIET ROKER" bent.
De gedachte om maar weer te gaan roken is er, je vraagt je af waarom je jezelf dit aan doet. Ach..een peukje kan toch geen kwaad....1 peukje, please....dan lukt het wel weer. En zo spookt het op die momenten door je kop en jaagt het je gevoel op.
Maar ik ben gestopt, en ik wil niet meer roken!!!! Hoe ga ik hiermee om??? Het verlangen negeren.....reduceren naar nul!!! De wil om niet meer te roken sterker laten zijn dan het verlangen. Ik rook niet meer, hoe moeilijk ook, ik zeg volmondig Neeeeeee! geen sigaretten meer....
Hoe moeilijk het soms ook is, hoe sterk soms het verlangen kan zijn, geef niet toe en hou vast aan jouw "WIL" Ik ben nu 154 dagen gestopt en heb '3402' peuken niet gerookt. Ik zou toch gek zijn nu weer te willen roken!!!!
Dit heb ik 2000 peuken terug geplaatst op de andere site, zat toen op 64 dagen en 1407 peuken niet gerookt
Ben zo blij dat het gevecht als hierboven steeds minder een isseu is en me niet meer zo gemangeld voel.
In dat opzicht kan ik zeggen dat het is gelukt.......al zeg ik niet dat ik er ben......het blijft oppassen geblazen!!
Het vechten neemt echt af in hevigheid en frequentie, dus houd moed met zijn allen......
Wat fijn voor je Guus dat je nu duidelijk het verschil met toen merkt. We moeten het eerst allemaal zelf ondervinden dat het echt minder moeilijk wordt na mate je langer gestopt bent. Wat een bevrijdend gevoel is dat he? Ik ben er wel achter dat ik waarschijnlijk altijd wel een peuk zal lusten,want vies vind ik het nog steeds niet, maar het is geen optie meer voor mij gezien de gezondheid. Dan is de keus snel gemaakt toch? Daarbij wil ik natuurlijk nooit weer moeten stoppen. Dus Guus, we blijven ex rokers. Fijne avond
Ben het met je eens, Guus. Het is zweten maar eens had je de dag in je recente verleden dat je echt je laatste peuk of trekje hebt gehad. Ik had m gisteravond. En ik had dat trekje niet eens nodig! Kun je nagaan! Zwak, zwak, zwak dus. Maar nu is het gebeurd! Ik doe er niet meer aan mee. Mijn stopdatum blijft staan. Voor de rest van mijn (gezonde) leven! Wat een genot!
Zo, de stelligheid spat er van alle kanten af, als ik je blog van de 16e zo lees.
Klopt, je moet heel vastberaden zijn en blijven, en wat Gerda ook zegt, je wilt toch niet opnieuw moeten stoppen...
Daar heb ik wel mee te maken, maar gelukkig sta ik nu ook weer aan de kant van de gestopten. We gaan samen verder om elkaar te steunen en gestopt te blijven, oké?
@Moniquedus, ik hoop dat het trekje niet al te lekker smaakte... en dat er niet meer trekjes volgen.
Ben het met je eens, Guus. Het is zweten maar eens had je de dag in je recente verleden dat je echt je laatste peuk of trekje hebt gehad. Ik had m gisteravond. En ik had dat trekje niet eens nodig! Kun je nagaan! Zwak, zwak, zwak dus. Maar nu is het gebeurd! Ik doe er niet meer aan mee. Mijn stopdatum blijft staan. Voor de rest van mijn (gezonde) leven! Wat een genot!
Moniquedus
[/quote]
Groot gelijk dat je de ticker niet verzet vanwege die ene peuk.
Ik had mijn ticker gisteren wel verzet naar mijn laatste struikelmoment, maar heb hem weer terug gezet naar mijn oorspronkelijke stopdatum.
Het gaf me een vreemd gevoel en voel me toch beter bij mijn oorspronkelijke stop.....
Maar we gaan vooral door met niet meer roken....!!!!
Ik heb helemaal niets meer gerookt sinds mijn stopdatum. Hoe vind je die? :p Nog steeds een eitje. Maal er niet of nauwelijks meer om. Maar dat sommigen er wel mee worstelen is wel sneu natuurlijk. Gewoon doorpakken en genieten van elk ontwenningsverschijnsel. Mooi man.
Guus,, je zei laatst tegen mij dat het erbij hoorde en je had gelijk, het komt, maar leuker....., het gaat ook weer weg!
Dus gewoon doorgaan en eens denken wij er ook nooit meer aan, hihi.
Een collega van mij is 2 jaar gestopt en zij zei dat alles na 1 jaar beter wordt, dus dat geloof ik dan maar, ben je al bijna op de helft joh, en die 2e helft wordt veel makkelijker, let maar op!
Het gaat elke dag weer een
Geplaatst door yvonne tinge op 16/02/2015 - 15:22
Lid sinds 26 jan 2015
Het gaat elke dag weer een beetje beter......
Even een stukje beleving van
Geplaatst door August1960 op 16/02/2015 - 20:10
Lid sinds 01 dec 2014
Even een stukje beleving van de strijd in de 1e 4 maanden....Hierin was ik vaak in gesprek met mezelf om toch weer de moed bij elkaar te rapen en niet toe te geven.
Velen zullen er een en ander in herkennen, zeer zeker de pasgestopten die er nog midden in zitten.
Hoewel het lastig blijft het verlangen naar een peuk geheel tot nul te reduceren is het de "WIL" gestopt te blijven die me steeds het verlangen naar die peuk doet overstijgen.
Het is de "WIL" die me weerhoud niet toe te geven aan gedachten en verleidingen.
Duo"TREK & ZIN" laten je niet snel met rust, zelfs niet na al die keren dat je ze genegeerd hebt en duidelijk hebt gemaakt dat je ze niet meer wil. Je kan er moedeloos van worden als zij toch keer op keer weer op jouw stoepje staan en onuitgenodigd langs komen.
De gedachte aan een peuk wakkert het verlangen aan, het verlangen wakkert de gedachte aan, je gaat a.h.w. watertanden zoals je doet bij de gedachte aan lekker eten en de zin in een peuk wordt steeds sterker. Jezelf verlekkeren bij de gedachte aan die dampende sigaret.
Oppassen als dit gebeurd!!! Als je de gedachte en het verlangen elkaar over en weer laat voeden kan het jou de baas worden. Je wordt onverschillig in jouw denken en laconiek in jouw doen. Het risico dat je hier toegeeft en aan het roken gaat is groot en zeker aanwezig.
Ga de gedachte of het verlangen naar een peuk niet koesteren, neem er afstand van en zoek afleiding, vooral niet aan toe geven. Ik heb het zelf gemerkt, dat ik het extra moeilijk krijg als ik de gedachte en het gevoel (verlangen) met elkaar laat samen gaan. Op zulke momenten is het zwaar om jezelf bewust te blijven dat je een "NIET ROKER" bent.
De gedachte om maar weer te gaan roken is er, je vraagt je af waarom je jezelf dit aan doet. Ach..een peukje kan toch geen kwaad....1 peukje, please....dan lukt het wel weer. En zo spookt het op die momenten door je kop en jaagt het je gevoel op.
Maar ik ben gestopt, en ik wil niet meer roken!!!! Hoe ga ik hiermee om??? Het verlangen negeren.....reduceren naar nul!!! De wil om niet meer te roken sterker laten zijn dan het verlangen. Ik rook niet meer, hoe moeilijk ook, ik zeg volmondig Neeeeeee! geen sigaretten meer....
Hoe moeilijk het soms ook is, hoe sterk soms het verlangen kan zijn, geef niet toe en hou vast aan jouw "WIL" Ik ben nu 154 dagen gestopt en heb '3402' peuken niet gerookt. Ik zou toch gek zijn nu weer te willen roken!!!!
Dit heb ik 2000 peuken terug geplaatst op de andere site, zat toen op 64 dagen en 1407 peuken niet gerookt
Ben zo blij dat het gevecht als hierboven steeds minder een isseu is en me niet meer zo gemangeld voel.
In dat opzicht kan ik zeggen dat het is gelukt.......al zeg ik niet dat ik er ben......het blijft oppassen geblazen!!
Het vechten neemt echt af in hevigheid en frequentie, dus houd moed met zijn allen......
groet Guus
Wat fijn voor je Guus dat je
Geplaatst door Tommy55 op 16/02/2015 - 20:37
Lid sinds 14 dec 2014
Wat fijn voor je Guus dat je nu duidelijk het verschil met toen merkt. We moeten het eerst allemaal zelf ondervinden dat het echt minder moeilijk wordt na mate je langer gestopt bent. Wat een bevrijdend gevoel is dat he? Ik ben er wel achter dat ik waarschijnlijk altijd wel een peuk zal lusten,want vies vind ik het nog steeds niet, maar het is geen optie meer voor mij gezien de gezondheid. Dan is de keus snel gemaakt toch? Daarbij wil ik natuurlijk nooit weer moeten stoppen. Dus Guus, we blijven ex rokers. Fijne avond
gr Gerda.
Mooi beschreven Guus! Je
Geplaatst door Nairam78 op 16/02/2015 - 21:37
Lid sinds 06 jan 2015
Mooi beschreven Guus! Je herkent in dit verhaal echt de goede mind-set, zo moet het zijn als je wilt stoppen!
Mooi omschreven Guus en fijn
Geplaatst door Yvondv op 17/02/2015 - 06:13
Lid sinds 01 feb 2014
Mooi omschreven Guus en fijn dat jij het nu zo ervaart!
Het word minder en milder!
Ben het met je eens, Guus.
Geplaatst door Moniquedus op 18/02/2015 - 21:10
Lid sinds 04 feb 2015
Ben het met je eens, Guus. Het is zweten maar eens had je de dag in je recente verleden dat je echt je laatste peuk of trekje hebt gehad. Ik had m gisteravond. En ik had dat trekje niet eens nodig! Kun je nagaan! Zwak, zwak, zwak dus. Maar nu is het gebeurd! Ik doe er niet meer aan mee. Mijn stopdatum blijft staan. Voor de rest van mijn (gezonde) leven! Wat een genot!
Moniquedus
Zo, de stelligheid spat er
Geplaatst door HuubvG op 19/02/2015 - 16:50
Lid sinds 30 nov 2014
Zo, de stelligheid spat er van alle kanten af, als ik je blog van de 16e zo lees.
Klopt, je moet heel vastberaden zijn en blijven, en wat Gerda ook zegt, je wilt toch niet opnieuw moeten stoppen...
Daar heb ik wel mee te maken, maar gelukkig sta ik nu ook weer aan de kant van de gestopten. We gaan samen verder om elkaar te steunen en gestopt te blijven, oké?
@Moniquedus, ik hoop dat het trekje niet al te lekker smaakte... en dat er niet meer trekjes volgen.
Groet en succes, Huub
Moniquedus wrote: Ben het
Geplaatst door August1960 op 19/02/2015 - 22:00
Lid sinds 01 dec 2014
Ben het met je eens, Guus. Het is zweten maar eens had je de dag in je recente verleden dat je echt je laatste peuk of trekje hebt gehad. Ik had m gisteravond. En ik had dat trekje niet eens nodig! Kun je nagaan! Zwak, zwak, zwak dus. Maar nu is het gebeurd! Ik doe er niet meer aan mee. Mijn stopdatum blijft staan. Voor de rest van mijn (gezonde) leven! Wat een genot!
Moniquedus
[/quote]
Groot gelijk dat je de ticker niet verzet vanwege die ene peuk.
Ik had mijn ticker gisteren wel verzet naar mijn laatste struikelmoment, maar heb hem weer terug gezet naar mijn oorspronkelijke stopdatum.
Het gaf me een vreemd gevoel en voel me toch beter bij mijn oorspronkelijke stop.....
Maar we gaan vooral door met niet meer roken....!!!!
Ik heb helemaal niets meer
Geplaatst door Progjero op 19/02/2015 - 23:31
Lid sinds 12 sep 2014
Ik heb helemaal niets meer gerookt sinds mijn stopdatum. Hoe vind je die? :p Nog steeds een eitje. Maal er niet of nauwelijks meer om. Maar dat sommigen er wel mee worstelen is wel sneu natuurlijk. Gewoon doorpakken en genieten van elk ontwenningsverschijnsel. Mooi man.
Progjero goed bezig, je
Geplaatst door Yvondv op 20/02/2015 - 06:13
Lid sinds 01 feb 2014
Progjero goed bezig, je nadert het halve jaar!
Guus super dat je ticker weer staat hoe die hoort te staan!
Hai Guus, Dit schreef een
Geplaatst door Yvondv op 20/02/2015 - 19:14
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Guus,
Dit schreef een stopper uit mijn januari 2014 groepje! Wilde het wel met je delen , vond hem wel leuk!
Ik ben ook maar tijdelijk gestopt he. Op mn 100e verjaardag steek ik er weer 1 op
Yvondv wrote: Hai Guus, Dit
Geplaatst door August1960 op 20/02/2015 - 20:12
Lid sinds 01 dec 2014
[quote=Yvondv]
Hai Guus,
Dit schreef een stopper uit mijn januari 2014 groepje! Wilde het wel met je delen , vond hem wel leuk!
Ik ben ook maar tijdelijk gestopt he. Op mn 100e verjaardag steek ik er weer 1 op
[/quote]
Hai Yvonne;
Deze is zeker leuk!!!!
Daar gaan we voor.....
Ik vond het ook een moeilijke
Geplaatst door Moniquedus op 20/02/2015 - 20:46
Lid sinds 04 feb 2015
Ik vond het ook een moeilijke week, Guus. Heb zelfs vandaag, voor het eerst in die 3 maand, gedacht dat ik het niet zou redden. Na 3 maand!! Jemig!
Guus,, je zei laatst tegen
Geplaatst door lala op 20/02/2015 - 21:00
Lid sinds 24 aug 2014
Guus,, je zei laatst tegen mij dat het erbij hoorde en je had gelijk, het komt, maar leuker....., het gaat ook weer weg!
Dus gewoon doorgaan en eens denken wij er ook nooit meer aan, hihi.
Een collega van mij is 2 jaar gestopt en zij zei dat alles na 1 jaar beter wordt, dus dat geloof ik dan maar, ben je al bijna op de helft joh, en die 2e helft wordt veel makkelijker, let maar op!
lala wrote: Een collega van
Geplaatst door Moniquedus op 20/02/2015 - 22:22
Lid sinds 04 feb 2015
[quote=lala]
Een collega van mij is 2 jaar gestopt en zij zei dat alles na 1 jaar beter wordt .......
[/quote]
na 1 jaar!?!
Reactie toevoegen