Geplaatst door petra1969 op 01/11/2015 - 18:37
Lid sinds 21 apr 2014
November 2015
Wat een prachtige maand om definitief je verslaving aan de wilgen te hangen!
Doe je mee?
Je kunt uiteraard op steun van andere forumleden rekenen. Wees welkom...
Knallers in deze maand zijn
' Victoria -28 oktober
,Margaretje- 31 oktober
'Clean- 7 november
, Carla- 9 november
,jean55- 9 november
,JeffreyB- 9 november
'cats02- 9 november
'mamavantwee- 9 november
,Tientje31- 11 november
'Abiola- 16 november
Grace- 16 november
loeloetje- 16 november
'Bermor- 24 november
'Menthe- 26 november
,Gaathetlukken 29 november
, Nina
In de rechter balk zie je de zgn Hieplijst, die bijhoud wie, op welke dag, week, maand en jaar gestopt is....
Wil je ook op deze felbegeerde lijst staan of heb ik me op de één of andere manier vergist?
Stuur dan een mailtje met o.a. je naam, stopdatum en stopdag naarhieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Indien je het wenst mag je ook je geboortedatum opgeven, op je verjaardag vermelden
we dat dan even op de hieplijst!
Ben je opnieuw begonnen met roken of je wilt om een andere reden van de lijst af, geen probleem.
Stuur een mailtje naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com, de reden hoef je zelfs niet op te geven.
Eerder op de lijst gestaan en opnieuw gestopt? Vermeldt dan even je naam +
oude EN nieuwe stopdatum
Om teleurstellingen en fouten te voorkomen, kan aan- en afmelden alleen via email!
Hoi Abiola, Welkom bij de
Geplaatst door Tientje31 op 19/11/2015 - 13:39
Lid sinds 27 jul 2010
Hoi Abiola,
Welkom bij de groep!! Je kan het, ik gebruik ook nicotinepleisters, succes je kna het!
ik heb vandaag en gister
Geplaatst door Tientje31 op 19/11/2015 - 13:41
Lid sinds 27 jul 2010
ik heb vandaag en gister alleen maar de hele dag honger! zo vervelend!! ik ben 55 kilo afgevallen en wil niet weer aankomen, maar de hele dag vechten tegen honger en niet roken. bah ik vind het zwaar. Ik blijf volhouden hoor maar vind het niet leuk meer
Dank allemaal voor het
Geplaatst door Abiola op 19/11/2015 - 13:44
Lid sinds 18 nov 2015
Dank allemaal voor het welkom!
Vandaag maar niet meegeluncht op het werk, want daarna is de behoefte aan roken te groot. Hoop dat dat snel voorbij trekt, want samen lunchen is wel veel gezelliger dan alleen. Gisteravond uit eten geweest met een ook gestopte vriendin. Ging goed, maar heb me maar verre van alcohol gehouden. Vanavond voor het eerst naar mijn sportclubje, ben benieuwd of ik dan al iets merk van meer lucht. Blijf maar even weg uit de kantine
Jullie ook allemaal veel succes!
x
Zo 55 kilo is niet niks, snap
Geplaatst door Abiola op 19/11/2015 - 13:52
Lid sinds 18 nov 2015
Zo 55 kilo is niet niks, snap dat je huiverig bent weer aan te komen. Probeer veel water/thee te drinken en anders wat fruit ofzo? Hou je taai!
Begin de dag met een
Geplaatst door petra1969 op 19/11/2015 - 14:16
Lid sinds 21 apr 2014
Begin de dag met een eiermaaltijd, genoeg te vinden op internet, met kaas, room en andere vette dingen, maar geen brood of crackers erbij, omdat daar veel suiker in zit en de maaltijd je dik zou maken. Zonder suiker met veel eiwitten maakt dat je voor wel zes uren geen honger hebt. Dit scheelt ook heel veel pieken, en maakt je dus rustiger.
succes, kijk eens op Internet voor de do,s en dont,s van koolhydraat arm eten, en misschien vind jij hier ook voordeel in!
Abiolaheel verstandig geen
Geplaatst door petra1969 op 19/11/2015 - 14:18
Lid sinds 21 apr 2014
Abiola
heel verstandig geen alcohol! En zonder is best gezellig!
Wat een overwinning dan toch he? Komt goed met je, top!
Hoi Petra, Bedankt voor de
Geplaatst door Tientje31 op 19/11/2015 - 15:04
Lid sinds 27 jul 2010
Hoi Petra,
Bedankt voor de tips alleen moet ik om de 3 uur eten en dan kleine beetjes. Ik heb een maagverkleining gehad 14 maanden geleden en kan dus maar kleine beetjes eten. In die 14 maanden nog nooit honger gehad en nu sinds gister wel
Dat maakt me best bang.
Ik moet 3x per dag zuivelprodukten eten of drinken (waarvan er door 2 fruit gaat) en 2x per dag 1 boterham en dan nog een keer warm. daarom begin ik smorgens meestal met yoghurt dat was altijd meer dan voldoende maar nu dus niet meer... Ik zou er wat muesli door kunnen doen morgen of anders pannenkoekjes maken van 2 eieren en 1 rijpe banaan... (sinds ik een gastric by pass heb gekregen kan ik niet veel vet of suiker meer verdragen en ik miste wel pannenkoekjes, zo kwam ik op internet dit recept tegen en is erg lekker en eiwitrijk!!
Koolhydraatarm eet ik al, ik eet bijna geen aardappels of rijst (50 gam per dag) en ik eet veel eiwitten. wel moet ik 2x per dag brood eten en dan eet ik speltbrood. Ik zou ook eens kunnen proberen om smorgens een boterham te eten met een gebakken eitje ofzo misschien word het dus een comi tussen jouw tips en de tips van mijn dieetiste.
Ik weet even niet wat beter zou zijn, ik denk dat ik het gewoon uit ga proberen
Oja en thee drink ik erg veel, neem nu lekker af en toe een bakkie extra zelfgemaakte capuccino.
Hallo Abiola, welkom bij onze
Geplaatst door Carla1961 op 19/11/2015 - 16:08
Lid sinds 03 nov 2015
Hallo Abiola, welkom bij onze groep.
En natuurlijk hallo naar al mijn medesToppers.
Gaat erg goed, ben er zelf verbaasd over hahhahha, maar ik heb nu in mijn hoofd dat ik NOOIT
meer wil roken !!!!
Ik wil gezonder worden. Moest vandaag naar de huisarts voor controle van de Zyban en die vertelde
me dat na 1 jaar een heleboel vatren zich al hersteld hebben. Nou daar ga ik natuurlijk voor!!
Nu even eten verder koken, tot later allemaal enne.........VOLHOUDEN HE !?
Heel veel succes , en je kan
Geplaatst door Steven71 op 19/11/2015 - 17:53
Lid sinds 06 nov 2015
Heel veel succes , en je kan het
Werkt veel water drinken ook
Geplaatst door Steven71 op 19/11/2015 - 17:55
Lid sinds 06 nov 2015
Werkt veel water drinken ook ?
Klopt helemaal Tientje31 het
Geplaatst door Steven71 op 19/11/2015 - 18:06
Lid sinds 06 nov 2015
Klopt helemaal Tientje31 het slaat ook nergens op..
Hallo allemaal, Zo te lezen
Geplaatst door mamavantwee op 19/11/2015 - 20:40
Lid sinds 09 nov 2015
Hallo allemaal,
Zo te lezen is het niet meer roken vandaag voor de meesten mee gevallen. Laten we daar weer moed uit putten voor morgen!
Carla1961 'NOOIT meer roken' is denk ik de beste optie, ook voor je hoofd. Merk bij mezelf dat de knop dan echt om is en de behoefte veel minder om de hoek komt kijken.
Tientje, wat ontzettend knap, maar ben je dan niet de hele dag met eten bezig? Lauw water i.p.v. koud drinken schijnt ook te helpen tegen het trek gevoel. Houd moed, alles is een fase.
Zo ticker veranderd, ik vind
Geplaatst door Carla1961 op 19/11/2015 - 20:53
Lid sinds 03 nov 2015
Zo ticker veranderd, ik vind weken zien leuker dan dagen.
Wordt wel af en toe kotsmisselijk van die Zyban hoor. De ene dag gaat beter dan de andere.
Maar het heeft me wel al gebracht waar ik nu ben hihi.
Ja daar was ik zelf ook bang
Geplaatst door Tientje31 op 19/11/2015 - 20:57
Lid sinds 27 jul 2010
Ja daar was ik zelf ook bang voor. Dat ik alleen nog maar met eten bezig zou zijn, maar de waarheid is dat ik voor mijn operatie er veel en veel meer mee bezig was omdat ik altijd honger had en nooit een verzadigingsgevoel...
Nu eet ik 6x per dag kleine beetjes en ik mag korter dan een half uur voor het eten of korter dan een half uur na het eten niet drinken. In het begin ben je dan heel erg bezig met op de klok kijken maar inmiddels is het gewoon geworden :)
Hoi Carla, Wat ga je goed!!!
Geplaatst door Tientje31 op 19/11/2015 - 20:59
Lid sinds 27 jul 2010
Hoi Carla,
Wat ga je goed!!! En fijn dat het zo goed gaat.