Stoppen in Juli 2020

Geplaatst door Margareta01 op 06/07/2020 - 11:37

Lid sinds 05 jul 2020

3 maanden 3 weken geleden gestopt

Ik zag nergens een maandtopic van juli 2020 dus ik dacht ik begin zelf. Zal toch niet de enige zijn die deze maand stopt.

Na heel veel jaren gerookt te hebben heb ik besloten om cold turkey te stoppen ivm mijn hoge bloeddruk.

Tuurlijk weet ik dat roken niet goed is, in de zwangerschappen ook gewoon heel matig gerookt, niet meer dan 3 op een dag.

Nu heb ik een fitbit gekocht om mijn beweging bij te houden en daarin zie je ook je hartslag.

Ik ben geschrokken van het verschil.

Sinds ik niet meer rook is mijn hartslag per minuut 10 slagen naar beneden gegaan en zie ik een regelmatige hartslag gedurende de dag en niet meer de rookpieken.

Dus ik ga door met stoppen en hoop hier nog wat medestoppers te treffen.

Vrouw uit Friesland, met vervroegd pensioen, levensgenieter, veel in de natuur, kids de deur uit en vanaf 3 juli 2020 21.21 uur niet rokend :-)

 

 

 

afbeelding van Menthe

Geplaatst door Menthe op 07/07/2020 - 07:06

Lid sinds 09 jan 2015

Hoi Margaret,

Goed van je ,hou vol ,je ziet zelf dat het gezond is om niet teroken .

Wij wonen ook in Friesland ,grappig .

Hoe gaat het vandaag ?

Groetjes

Geplaatst door Sonny1961 (niet gecontroleerd) op 13/07/2020 - 19:17

Lid sinds

Hallo Margareta01, Menthe,

Nee, zeker niet de enige. Ik rook op dit moment mijn laatste. Althans dat hoop ik van harte.

Al jaren bezig om van die stomme sigaretten af te komen. Die achterlijke knop wil maar niet om. Maar ik wil zo graag!! Maximaal 20 uur hou ik het vol zonder sigaret. 

Elektrische sigaret (diverse) en weer terug naar de gewone sigaret, het boek van Allen Carr al 2 x gelezen. Zucht...

Zo, de sigaret is op.

Nu liggen op mijn tafel alleen nog maar nicotinekauwgum en zuigtabletren.

Het zal me toch een keer lukken???

Groetjes.

 

 

 

Geplaatst door Sonny1961 op 14/07/2020 - 09:09

Lid sinds 14 jul 2020

2 maanden 3 weken geleden gestopt met Nicotinell.

Hallo Margareta01, Menthe,

Nee, zeker niet de enige.
Ik ben dat gerook helemaal zat.

Jaren probeer er ik al vanaf te komen. Electronische sigaret (diverse), het boek van Allen Carr al 2 x gelezen maar die achterlijke knop wil maar niet om. Zucht....

Ik rook op dit moment mijn laatste sigaret, althans dat hoop ik van harte!

Op mijn tafel liggen nu alleen nog maar nicotinekauwgum en zuigtablettem.

Hoop hier wat steun te krijgen..

Groetjes.

Geplaatst door Toki op 18/07/2020 - 19:45

Lid sinds 14 apr 2020

8 maanden 3 weken geleden gestopt met Motivatie en besef.

SUCCES !!! Groet van Toki

Geplaatst door Sonny1961 op 20/07/2020 - 09:24

Lid sinds 14 jul 2020

2 maanden 3 weken geleden gestopt met Nicotinell.

Dank je wel!!

Ik kan vaak niet inloggen omdat ik terecht kom bij ikstop.nl//install.php.
Erg vervelend!

Geplaatst door Toki op 20/07/2020 - 20:39

Lid sinds 14 apr 2020

8 maanden 3 weken geleden gestopt met Motivatie en besef.

Mij overkomt hetzelfde.

afbeelding van Menthe

Geplaatst door Menthe op 27/07/2020 - 19:51

Lid sinds 09 jan 2015

Hoihoi ,hoegaat het ,nog steeds rookvrij ?

Groetjes

Geplaatst door Toki op 27/07/2020 - 22:55

Lid sinds 14 apr 2020

8 maanden 3 weken geleden gestopt met Motivatie en besef.

Hoi Menthe,

Ik weet niet of jouw bericht voor mij bedoeld was, maar ik ben zo vrij je te laten weten dat ik na bijna 'n half jaar met roken gestopt te zijn, het nog steeds niet erg eenvoudig vind. Dat had ik niet verwacht en ik vind 't ook niet fijn. Toch wil ik 't volhouden, maar leuk is anders. Poeh poeh. Groeten van Toki

afbeelding van Menthe

Geplaatst door Menthe op 28/07/2020 - 07:03

Lid sinds 09 jan 2015

Goedemorgen ,was voor jullie allemaal bedoeld ,hoop dat je het vol kan houden Toki,je bent zo goed op weg !Wat zijn de issues nog ?Ik heb bijvoorbeeld nog steeds last van het verwerken van emoties en onlustgevoelens ,vroeger nam ik een sigaret en nu ,,,,,,,,,niks dat merk ik dan wel .

Bemerk je al wat voordelen ?

Sterkte 

Geplaatst door Dina op 28/07/2020 - 20:43

Lid sinds 26 mei 2009

2 jaar 3 weken geleden gestopt met Tabex.

Ik heb ook nog steeds trek...vnl met stress en frustraties. Maar hoe langer gestopt, hoe vaker je dit ook zonder te roken hebt overleefd, dan voel ik me achteraf toch trots op mezelf!

Hou vol allemaal.

Geplaatst door Lulu op 29/07/2020 - 09:05

Lid sinds 14 jul 2020

3 maanden 1 week geleden gestopt met Tabex.

oehhhhhh daar schrik ik wel van..........

Maar heb je nog steeds meerdere keren per dag dat je graag een sigaretje zou willen roken?

Ben zelf nu 2 weken rookvrij, dus sta nog aan het begin van het hele proces

Geplaatst door Lulu op 29/07/2020 - 09:07

Lid sinds 14 jul 2020

3 maanden 1 week geleden gestopt met Tabex.

Hoi allemaal,

Hier ook nog een juli-stopper: 14 juli 2020 om precies te zijn. Ik slik tabex tabletjes.

Vorige stoppoging had ik Champix en heb toch wel het idee dat die iets sterker werken dan de tabex. Herkent iemand dit?

En....zijn alle juli stoppers nog steeds rookvrij......?

Geplaatst door Sonny1961 op 29/07/2020 - 13:08

Lid sinds 14 jul 2020

2 maanden 3 weken geleden gestopt met Nicotinell.

Hallo . Ik ben helaas nog niet helemaal gestopt.
Ik ga in ieder geval al zonder sigaretten de deur uit. Gebruik nicotinell zuigtabletten en rook iedere dag nog een paar sigaretten. Misschien is dat wel de manier voor mij. Ik blijf hoop houden.
Verder ontzettend knap van iedereen die het wel kan volhouden!

Geplaatst door Toki op 29/07/2020 - 16:16

Lid sinds 14 apr 2020

8 maanden 3 weken geleden gestopt met Motivatie en besef.

Hallo Lulu,

Ik weet niet hoe lang jij gerookt hebt, maar bij mij is het meer dan 50 jaar. Misschien is het daarom, dat ik nu na bijna 'n half jaar nog steeds craving-momenten heb. Wel merk ik, dat die momenten steeds sneller overgaan. Bovendien weet ik, dat ik na 1 sigaret meteen 'n 2-de zal willen en alles weer opnieuw begint. NO WAY.

Ik heb gemerkt, dat de zin in een sigaret bij mij veel te maken heeft met momenten waarop ik vroeger gewend was even een pauze in te lassen bij wat ik aan 't doen was, net iets had afgerond of ergens op moest wachten. Het lijkt haast een automatisme dat er in de loop van al die rookjaren is ingesleten. Maar 't wordt minder. Ik weet heel zeker dat ik niet meer wil roken en dat mensen die al 20 (vriendin) of 30 (zus) jaar niet meer roken nog steeds wel eens zin in 'n sigaret hebben, maar dat niet meer als heel storend ervaren en ook niets meer met dat gevoel hoeven te doen. Bovendien wegen de voordelen ( niet meer benauwd, niet meer piepen, meer lucht, veel minder hoesten) zeker op tegen het gemis. Dus zal ik zeker doorzetten. Het is wèl zo, dat mijn volgende project een dieet is, want mijn compensatievoer bestond helaas niet uit worteltjesfrown Dus Lulu, zet door en succes! Groet van Toki.

 

Geplaatst door Lulu op 30/07/2020 - 09:23

Lid sinds 14 jul 2020

3 maanden 1 week geleden gestopt met Tabex.

Hey Toki,

Heel herkenbaar dat van die pauzemomenten of wachtmomenten. Heb zelf een jaar of 30-35 gerookt en ook behoorlijk; ruim een pakje per dag. 

Het liep ook als een rode draad door mijn dag: "nog 1 sigaretje en dan ga ik stofzuigen; zo, boodschappen zijn binnen, nu eerst even een sigaretje. En het is ook wel logisch dat iets wat je zo lang op die manier hebt gedaan, dat dit niet binnen 2 weken weg is. 

Voor jou wel fijn dat je de positieve effecten voelt van het niet-roken. Ik had geen lichamelijke klachten qua benauwdheid of zo; zelfs niet ees een rokershoestje. Ben dan ook niet om gezondheidsredenen gestopt terwijl dat natuurlijk wel mooi meegenomen is. 

Voel zelf dan ook nog geen positieve effecten maar ondertussen wel de afkickverschijnselen........grrrrr! Maar; ben vastbesloten om niet meer te gaan roken.

Hoe lang ben jij nu rookvrij?

 

Reactie toevoegen