1 april 2013 ga ik weer stoppen met roken. Veel pogingen gedaan, div. hulpmiddelen. Ik weet nu dat het mij niet lukt om dit alleen te doen. Ben daarom op zoek naar een wekenlijks praat groepje, zodat we elkaar kunnen ondersteunen en helpen.
1 april 2013 ga ik weer stoppen met roken. Veel pogingen gedaan, div. hulpmiddelen. Ik weet nu dat het mij niet lukt om dit alleen te doen. Ben daarom op zoek naar een wekenlijks praat groepje, zodat we elkaar kunnen ondersteunen en helpen.
Naromi, Ik heb 35 jaar
Geplaatst door Roland_T op 20/04/2013 - 12:04
Lid sinds 01 apr 2013
Naromi, Ik heb 35 jaar gerookt. Dus het werd wel tijd om te stoppen. Ik heb ook niquitin pilletjes gekocht in het begin. Drie doosjes, en ze staan hier nog. Na twee dagen ben ik met die dingen gestopt omdat ze vies waren. Gewoon vies. Ik werd er misselijk van. Of je tien sigaretten achter elkaar gerookt had. Vanaf toen heb ik niets meer gebruikt met nicotine. Ik gebruik anta-flu en tandenstokers. Tandenstokers heb je iets in je mond en in je hand, ben je toch bezig. Maar het wordt steeds minder dat ik naar hulpmiddeltjes grijp. Er is maar één ding dat werkelijk helpt, motivatie. Die moet je vast houden. Je bent niet zielig omdat je niet mag roken, je bent sterk omdat je niet wil roken. Blijf eerlijk tegen jezelf, dan gaat het vanzelf!
Jacco, je hebt wel gelijk
Geplaatst door Jeanette59 (niet gecontroleerd) op 20/04/2013 - 12:34
Lid sinds
Jacco, je hebt wel gelijk hoor. Behalve dan de nicotine. Je hebt nl ook een e sigaret zonder nicotine.
Je hebt wel gelijk dat je de gewoonte dan in stand houdt.
Niet doen dus.
Ben alleen zo bang dat ik op een keer toch naar een sigaret grijp en dat wil ik niet.
Jacco, je hebt wel gelijk
Geplaatst door Jeanette59 (niet gecontroleerd) op 20/04/2013 - 12:34
Lid sinds
Jacco, je hebt wel gelijk hoor. Behalve dan de nicotine. Je hebt nl ook een e sigaret zonder nicotine.
Je hebt wel gelijk dat je de gewoonte dan in stand houdt.
Niet doen dus.
Ben alleen zo bang dat ik op een keer toch naar een sigaret grijp en dat wil ik niet.
Naromi op die momenten van
Geplaatst door linda1960 op 20/04/2013 - 12:37
Lid sinds 14 aug 2012
Naromi op die momenten van grrrrr paar tictac,s in je mond even diep in en uitademen en voordat je er erg in hebt zakt dan vervelende moment weer weg.
Moest wel lachen om Jacco met ze grote pakken tictac ik had dat ook overal lagen die dingen in de auto in de caravan op mijn werk in de slaapkamer in de badkamer.Maar wat geeft het als het maar werkt en in moeilijke tijden is alles geoorloofd behalve roken!!
En over een tijdje heb je ook geen last meer op je werk Jacco ik ging ook altijd met de collega,s mee even ontstressen noemde ik dat en even van de afdeling af .Nu heb ik daar geen enkele behoefte meer aan.
Jeanette ,angst is je
Geplaatst door linda1960 op 20/04/2013 - 12:38
Lid sinds 14 aug 2012
Jeanette ,angst is je grootste vijand waarom bang je gaat niet dood van het stoppen met roken hoor van het door blijven paffen wel!!! Zet hem op je kunt het!
Jeanette lees dit voordat je
Geplaatst door linda1960 op 20/04/2013 - 12:42
Lid sinds 14 aug 2012
Jeanette lees dit voordat je er ooit weer eentje op wil steken!!!
Jongens, wat mis ik het roken!
(Boy, do I miss smoking!)
Als je het vaak genoeg zegt, zul je het zelf gaan geloven.
Maar zou het leven anders zijn als je weer zou roken?
Zeker weten. Van het moment dat je wakker wordt tot dat je gaat slapen,
zou het leven nooit meer hetzelfde zijn.
Zodra je wakker wordt, moet je weer die peuk hebben, gewoon om de kracht en de energie te hebben om jezelf uit bed te slepen. Je hoest wat slijm uit je longen op en neemt een slokje water voor je gortdroge keel. Je hebt een walgelijk smaak in je mond en een lichte hoofdpijn.
Maar dat maakt je allemaal niet uit want zo voel je je elke morgen. Vreemd eigenlijk, want toen je niet rookte, voelde je je schoon, gezond en verfrist bij het opstaan. Weet je nog?
Je kleedt je aan en maak je klaar om naar je werk te gaan.
Er gaat een kwartier voorbij dus je rookt 2 sigaretten. Je ontbijt smaakt nergens naar.
Strooi maar wat zout en peper over je eieren. De koffie smaakt ook al nergens naar vandaag
Maar wat sterker zetten de volgende keer.; Toen je niet rookte smaakte en rook alles een stuk beter
Je realiseert je dat je maar beter op kunt schieten omdat je al te laat bent.
Waar blijft de tijd? Toen je niet rookte, had je zo veel meer tijd ‘s ochtends
Je kunt je maar beter haasten anders kom je nog te laat op je werk.
De binnenkant van de voorruit is echt vies. Vreemd, je hebt 'm pas 3 weken geleden schoongemaakt. Van het weekend even die bruine laag eraf schrappen.
Nogal logisch dat de kinderen altijd klagen over de stank in de auto. Toen je niet rookte, hoefde je de voorruit maar een keer in de 6 maanden schoon te maken. Weet je nog?
Je haat het om in het spitsuur te moeten rijden. Het is 3 kwartier lang pure frustratie.
Je rookt zo’n 3 of 4 sigaretten weg. Maar het is beter dan de trein te nemen want dan mag je helemaal niet roken. Aan het einde van de rit zit je met een onaangestoken sigaret in je mondhoek en een aansteker in je hand. Als de trein dan eindelijk stopt, baan je je een weg naar buiten om zo snel mogelijk die sigaret op te kunnen steken. Toen je niet rookte, reed je in je auto en nam de trein zonder ook maar een moment aan een sigaret te denken.
Je bent nu wel heel laat. Je rent van het parkeerterrein tot je kantoor.
Je begint naar adem te snakken en te hoesten. Je hebt het benauwd en je hebt het gevoel dat je hart uit je borst zal knallen. Vreemd, toen je niet rookte, zweette je niet eens van zo’n klein stukje hardlopen.
De telefoon blijft maar overgaan op je werk. Je hebt bijna geen tijd om te roken.
Maar je weet dat je gewoon tijd maakt om minstens 3 sigaretten per uur te roken
Sterker nog, je kunt beter een paar extra sigaretten roken, want je hebt zo een personeelsvergadering waar je niet mag roken. Je wilt niet net zo’n situatie als vorige week, toen je baas je wat moeilijke vragen stelde en jij alleen maar kon denken aan wanneer je weer een sigaret zou kunnen opsteken. Het was allemaal een stuk makkelijker toen je niet rookte.
Het spitsuur is net zo erg als je weer naar huis gaat. Je kunt beter stoppen om sigaretten te kopen, je zou wel eens niet genoeg sigaretten tot morgen kunnen hebben. Weer geld over de balk gesmeten.
Je bent eindelijk thuis. Je kunt er beter een opsteken als je je klaar maakt voor het avondeten want je kinderen willen niet dat je aan tafel rookt. Nog ongeveer een half pakje voor het naar bed gaan. Je bent doodmoe. Ik weet zeker dat je denkt dat je te veel hebt gerookt vandaag.
En terwijl je wegdommelt, is je laatste gedachte van de dag, “Jongens, wat mis ik het niet roken.”
Bedenk hoe het leven echt was toen je nog rookte.
Onthoud dit en - STEEK NOOIT MEER EEN SIGARET OP!
Whyquit.com
Vertaling: Christle
__________________
Groetjes,
Christle
Gestopt: 1 augustus 2006
Linda, jij gaat heel goed zie
Geplaatst door Heintje op 20/04/2013 - 13:14
Lid sinds 13 apr 2013
Linda, jij gaat heel goed zie ik, en heb net je verhaal aan Jeanette gelezen. Klopt helemaal wat je schrijft en wat je op het laatste zegt "Heb vandaag veel te veel gerookt". Dacht ik de laatste tijd dikwijls en daarom ben ik ook voorgoed gestopt.
Vanmorgen was het wat moeilijker dan de vorige 2 dagen maar begin er echt niet aan.
Ik ben er ook nog, en nog
Geplaatst door Silvia2 op 20/04/2013 - 16:54
Lid sinds 11 apr 2013
Ik ben er ook nog, en nog steeds rookvrij.
Heb wel af en toe moeilijke momenten, maar die zit ik dan gewoon maar even uit.
Mij helpt het inderdaad om de voordelen die ik nu al ondervind dan op een rij te zetten.
Linda, wat jij daar schrijft moet eigenlijk als een sticky bovenaan het forum staan, zodat iedereen die het moeilijk heeft en in de verleiding komt dit snel vind.
Fijn weekend alleemaal, en doorzetten!!
Silvia, fijn dat je er ook
Geplaatst door Heintje op 20/04/2013 - 18:03
Lid sinds 13 apr 2013
Silvia, fijn dat je er ook nog bent en laat ons maar aan de voordelen denken. Met zo,n peuk zijn er veel meer moeilijke momenten dan zonder peuk. We waren met zijn allen ook dikwijls nerveus als we er geen op mochten steken op plaatsen waar het niet mocht.
Dus we blijven flink. Prettig weekend
Oooooh ff mn hart luchten,
Geplaatst door naromi op 20/04/2013 - 22:39
Lid sinds 19 apr 2013
Oooooh ff mn hart luchten, vele keren op een dag denk ik echt oooh wat een makkie dat stoppen met roken, en dan zo'n moment net als nu denk ik gggrrr het lukt me nooit!!!! ( terwijl ik dat natuurlijk zelf in de hand heb ) van alle ontwenningsverschijnselen die je overal leest heb ik er 0, en dan lees ik net dat die bij dag 10 nog kunnen komen, dus als ik dadelijk denk dat ik goed bezig ben en het ergste heb gehad dan komt het nog, beamen de mensen die langer dan 10 dagen zijn gestopt dit? Of kan het bij mij anders zijn? Ppppfff IK KAN HET IK KAN HET IK KAN HET!!!!!
Hou vol he, je kunt het
Geplaatst door Heintje op 20/04/2013 - 23:00
Lid sinds 13 apr 2013
Hou vol he, je kunt het zeker. Na 3 dagen ging het bij mij steeds beter en nu vandaag bij de 10de dag was het een stuk minder.
ik pak dan meestal naar een pepermuntje dan gaat het weer beter. Zit nu met m,n i-pad op schoot bij de TV en een man die nog rookt en heb er een lekker wijntje bij staan en hou gelijk het forum in de gaten en heb na 20.00 uur weinig last gehad.
sterkte en hou vol want je hebt zelf gezegd. Ik kan het.!!!
Naromi, relax. Tuuuurlijk
Geplaatst door wilj@nneke op 20/04/2013 - 23:01
Lid sinds 14 jun 2012
Naromi, relax. Tuuuurlijk gaat dit vaker voorkomen. Wat denk je? Dat je na al die jaren roken binnen 3 dagen binnen bent?
Als dat zo was, zou niemand meer roken. Stoppen is gewoon moeilijk. Maar niet onmogelijk. Volhouden. Neem een borrel of een chippie....maar niet roken. Morgen heb je spijt.
Nee nee had echt niet
Geplaatst door naromi op 20/04/2013 - 23:22
Lid sinds 19 apr 2013
Nee nee had echt niet verwacht dat het zomaar even gedaan zou zijn zonder er last van te hebben, maar als ik na ga hoe goed ik het er tot nu toe af breng vergeleken met mijn man bv die ook net 5 dagen is gestopt dan zie ik wel op tegen die 10e dag, maaar mijn aaaahhhh ppppfff moment van vanavond is weg!!!
met hulp van jullie thanks!!
Hallo Linda 1960. Bedankt
Geplaatst door Jeanette59 (niet gecontroleerd) op 21/04/2013 - 10:21
Lid sinds
Hallo Linda 1960. Bedankt voor je verhaal. Dat motiveert! Ik merk ook al duidelijk de voordelen, dat klopt. Meer lucht, veel minder hoesten, hoef niet meer ergens naar buiten om zonodig te roken.
Maar dat gewoonteduiveltje doet zijn werk nog steeds.
Ik slaap gelukkig erg goed (ondanks de champix) en we houden vol met zijn allen toch!!
.
Geplaatst door Jeanette59 (niet gecontroleerd) op 21/04/2013 - 10:26
Lid sinds
.